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天使胎13吋的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦CatherineShainberg寫的 靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習 和林瑜芬的 跟著四季作芳療，效果Up 10倍：101種順應四季的精油配方與舒展身心的瑜珈提斯，打造水嫩肌膚，腰腹臀通通瘦下去!都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自橡實文化 和大樹林所出版 。
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靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習
為了解決天使胎13吋 的問題，作者CatherineShainberg 這樣論述：
每天一分鐘冥想，平穩準媽媽的身心靈！ 受過「靈性胎教」的寶寶，出生後都特別平和喜悅 迎接寶寶誕生的同時，也療癒自己曾受傷的內在小孩 ・清理潛意識對於懷孕的抗阻，益於受孕 ・懷孕期間，保護你和寶寶遠離不好的能量 ・減輕生產時的疼痛，縮短分娩的時間 ・加速產後體態恢復，加速傷口癒合 ・降低「產後憂鬱」的發生風險 【受孕前的25個冥想練習】 清除潛意識中「為人母」的恐懼與抗拒 清理家族中，關於生小孩的負面信念 【懷孕第1－3個月的11個冥想練習】 緩解焦慮、憤怒、沮喪等情緒，減輕「孕吐」等生理不適 安撫改變中的身體，為寶寶營造安心成
長環境 【懷孕第4－6個月的20個冥想練習】 舒緩睡眠障礙、高血壓、水腫、抽筋、痠痛等等狀況 準備好平穩的心情，來面對各項產檢、羊膜穿刺 【懷孕第7－10個月的19個冥想練習】 療癒自己與母親之間的心結，釋放「當不了好媽媽」的擔憂 把握孕程最後階段，釋放破壞性的記憶，清爽迎向人生下一個階段 【準備分娩的25個冥想練習】 幫助寶寶就定位，在冥想中彩排分娩過程 舒緩子宮收縮，減輕分娩疼痛，或使剖腹產順利進行 【產後的53個冥想練習】 給予身體所需的安頓，走出產後的憂鬱低潮 練習身體的雕塑與改造，並找到與寶寶自在的相處節奏 專為「新手爸爸」
設計的冥想，建立爸爸與寶寶愛的連結 這一本簡單而完備的靈性胎教手冊，多年來，不斷被世界各地的準媽媽們持續驗證，幫助她們順利度過孕程及分娩的時光。作者凱薩琳博士，師承耶路撒冷的柯列・阿布可・馬斯卡女士——「光之卡巴拉」的直系傳人。本書含括：受孕前、懷孕、分娩、產後等四大階段，透過適當的冥想練習，舒緩生理上的不適及情緒跌宕。 書中的161個冥想練習，能有效地轉化身體或心靈層次的恐懼模式，將潛意識中盤根錯節的負面信念徹底切斷，恢復身心之間的自然律動，提升免疫系統，並激活身體孕育下一代的天賦能力。這些練習簡短、輕鬆、好玩有趣，卻是實際可行的工具，可幫助你與你的寶寶，一同體驗一趟安全與安心的
生產歷程。 即使翻閱本書時你已懷孕一段時間，甚至孩子已出生，一樣可以回過頭來做練習。這些冥想是作用於潛意識，而潛意識是超越時間與空間的存在，你仍然可以急起直追，開始一步步操練那些錯過的練習。信不信由你，你可以透過「當下」合宜而適切的練習，來修復你的過去。
跟著四季作芳療，效果Up 10倍：101種順應四季的精油配方與舒展身心的瑜珈提斯，打造水嫩肌膚，腰腹臀通通瘦下去!
為了解決天使胎13吋 的問題，作者林瑜芬 這樣論述：
台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦 精油用對季節，療癒效果從10%提升至100%。 每個季節只需要好好運用10種精油， 就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾！ 用獨家特調的DIY複方精油，搭配舒展身心的有氧瑜珈， 讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。 你是那種一整年只用一套保養品的人嗎？ 你的肌膚狀況是否有時改善，有時又特別不穩定？ 為什麼別人說好用的保養品，偏偏自己卻沒有效果？ 其實是…… 台灣四季氣候變化大，皮膚和身體的保養也需要跟著季節調整。 春季氣候不穩，皮膚十分敏感，應促進皮膚活化、細胞再生。夏季潮溼炎熱，皮膚容
易出油和曬傷，最需要抗菌、控油、去除老廢角質與防曬修護。秋季肌膚容易緊繃、出現脫屑、過敏的現象，應加強保濕和防黑斑。冬季寒冷乾燥，著重保濕、滋潤、促進血液循環與暖化身體。所以每個季節使用適合的精油，就能將精油的能量發揮到100%。 因應四季的保養策略，每一個季節你只需要10種精油，就能搞定換季肌膚和惱人的身體症狀！讓肌膚水嫩、身體舒適暢快。不管是頭痛、眼睛乾澀、經前症候群、身體異味、消化不良、鼻子過敏、黑眼圈、乾燥脫皮……等多達40種一年四季中最常發生的困擾，都能幫你一一解決。讓我們用最天然、安全的精油芳療來呵護自己和家人，遠離那些會讓肌膚負擔的化學製成保養品。 除了保養臉部和改善
身體症狀，對於身材有點介意的讀者，本書教你利用穴道按摩配合獨家特調的DIY複方精油產品，讓精油燃脂的效果透過皮膚深入體內；當你接著做瑜珈伸展時，就能一邊享受療癒的香氣，一邊輕輕鬆鬆瘦下來。令人享受的精油按摩和放鬆身體的瑜珈提斯，適合懶得動又不想流汗的女生，只需看完一齣偶像劇的時間，就相當於在操場慢跑30分鐘所消耗的卡路里。原來長時間且和緩的按摩和伸展，比起短時間的激烈運動，脂肪減少更多更快！這根本是天使派來拯救廣大女性的吧。 偷偷說，本書也有收錄學員們一致好評推薦的「瘦腰減油有氧瑜珈」。他們都會先在腰腹抹上書中收錄的「打擊脂肪按摩乳」再開始進行瑜珈提斯，有人一個月腰圍就少了2吋，size
成功小一號。各位也來試試看吧！不管是美胸、瘦大腿、消除掰掰袖……，提供各位全身上下15個部位的塑身方法。 除了追求身材穠纖合度，如果想要增加人際的吸引力，第一步便是提升大人氣。最懂女生心思的作者為各位準備了10個為職場、戀愛、婚姻加分的精油提案。不管是使職場溝通更順利，或是增加異性緣，讓男友呵護自己，重燃婚姻的火花，輕鬆獲得公婆的青睞。10個提案10種驚喜。 最令人感到貼心的是，本書為新手精選12種必備精油來互相搭配，讓喜歡芳療又想省荷包的朋友，不用買一堆精油也能解決日常最需要的36種用法──12種身體保養配方＋16種情緒保養配方＋8種居家香氣配方）。 最後，我們也邀請了插畫
家，為本書繪製「精油植物」和「瑜珈動作」的插畫，並請設計師將內文美編成具有淡雅風格的版型設計。希望各位一打開書就能夠因粉嫩的水彩底圖和可愛的插畫而療癒身心。 本書特色 特色１、精選40種季節精油＋身體症狀＋配方產品，讓你手上的精油能用對時機！ 每一篇都有簡單易懂的精油指南：精油源起、效用、個案體驗分享、獨家精油配方產品、配方小常識、DIY步驟，並貼心附上調合的替代材料。 遠離化學製成的藥物，用自然療癒的力量幫助自己好起來： 春天：頭痛專家辣薄荷、終結經前症候群的快樂鼠尾草…… 夏天：掃除身體異味的葡萄柚、幫助消化的有機檸檬…… 秋天：緩解咳嗽的乳香、睡得香甜的
甜馬鬱蘭、呵護敏感肌的德國洋甘菊…… 冬天：美頸保養的花梨木、滋養指甲的甜橙…… 特色２、15招瑜珈運動＋精油DIY產品，打擊脂肪瘦更快！ 將精油產品抹在身上，透過穴道按摩讓精油能量深入皮膚與肌肉，搭配舒展身心的瑜珈，與難纏的肥肉說拜拜吧。 特色３、提升大人氣！10個為職場、戀愛、婚姻加分的精油提案 自我人格九型芳香基因學（上）（下）、創意加分靈氣香水、好心情舒壓香膏、人氣加分滋養乳液、舒壓沐浴液態皂、魅力滿分隨身油、感情加溫隨身油、靜心冥想保濕噴霧、青春活力按摩乳液。 特色４、精選12種新手必備精油，不用買一堆也能日常最需要的36種用法 12種必備精油
互相搭配，創造出36種最需要的用法—身體保健×12、情緒保養×16、居家香氣×8。 名人推薦 四大專家聯手推薦！ 卓芷聿 台灣荷柏園•花漾芳療學院創辦人 林佳賢 開南大學健康產業管理學系系主任 林頌凱 壢新醫院復健科主治醫師尊爵體重管理中心主任 朱承天 愛莉國際股份有限公司總經理