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郵輪親子遊：海上假期一票全包X一次玩多國!

為了解決天空之鏡拍照費用的問題，作者小人的媽 這樣論述：

史上最豐富郵輪攻略全收錄！ 郵輪比你想像的更好玩！ ●一張船票包吃住、包娛樂！玩法選擇多，全部帶著走！ ●行前準備、搭乘指南、航程規劃、船上玩樂、岸上觀光行程，一路輕鬆玩到底！ ●沖繩跳島遊＋日韓精選航程：100+個景點、35+條岸上自遊路線，食玩買大蒐羅！ 超值享受，大人小孩都盡興的度假休日提案！ ●行前準備一次上手！護照、簽證、疫苗、換匯、通訊、行李打包術、旅遊保險…。 ●搭乘指南一手掌握！選擇航程、艙房類型、訂艙指南、線上辦理報到手續、收費方式、船上活動預訂、在船上慶祝特別日子…。 ●船上玩樂應有盡有！歌舞劇、魔術秀、品酒會、spa、主題式派對、水上活動、游泳池、健身房、兒童俱樂部…

還有專人兒童託管服務，爸媽超輕鬆！ ●岸上觀光一網打盡！從碼頭出發，到抵達各景點的交通搭乘，精華景點吃喝玩樂、親子遊最佳路線…，圖示索引條列式完整解析，零經驗也能輕鬆自由行！ ●航程規劃玩超級多！入門首選：台灣啟航，沖繩、石垣島、宮古島跳島遊；進階首推：日韓Fly Cruise，福岡、長崎、鹿兒島、境港、舞鶴、釜山，一天一港精選航程，體驗海空旅行！ 作者序 還好有郵輪！ 多年前曾在船上遇到一個令人印象深刻的美國家庭，他們以郵輪為行動教室，帶著三個年幼孩子透過旅行自學。「還好有郵輪！」那位母親當時說，是郵輪提供一個夠安心、方便，但同時又能與豐富、多樣的人、事、物互動的環境，才讓他們得以省去處理生

活與旅行諸多瑣事的時間，兼顧工作與家庭，帶著孩子行萬里路。 多年後我必須承認「真的，還好有郵輪」！我家小人從滿6個月大的隔天起跟著搭船旅行，7年多來，我們一塊在海上度過近一百個夜晚，走過逾30個國家，我沒有那位美國母親的智慧與能力，無時無刻就地取材來啟發、教育孩子，但至少每年有那麼些天，我們遠離熟悉的舒適圈，在大海層層浪花的尾隨下，航向一個個陌生的城市探險，相扶相持，共同感受這個世界不同角落的美好。如果不是有郵輪，我無法想像扛著小人與小人滿坑滿谷的家當走完這些旅程。 近幾年郵輪旅遊在台灣快速崛起，已是國人出國旅行的熱門選項。搭船出遊縱有方便愜意之處，卻也不是全無眉角，從行程規劃到船上生活，都有

其特殊的遊戲規則，但目前台灣仍少見針對郵輪旅遊的系統性資訊，讓旅客在對搭船產生興趣的同時，即能對這種旅行方式的裡裡外外有個清楚的輪廓。 因此這本書以親子共遊為出發點，從說明什麼是郵輪旅遊開始，一步步引領新手入門，就解讀航程、挑選航程、訂艙、安排岸上行程、行前準備、到上船後是怎麼回事、要注意哪些、什麼時候該做什麼等等逐一完整盤點，最後再以大家最熟悉的台灣、日本為起點，挑出10個包含那霸、石垣、宮古在內的日、韓熱門港口，結合各個港口的碼頭交通、購物與景點精華，規劃、推薦適合郵輪客的親子觀光路線。寄望此書在手，郵輪新手即能按圖索驥，輕鬆掌握搭船旅行的基本竅門，不用再千頭萬緒，辛苦四處爬文、打聽、串聯

片段訊息。 書中的內容與建議都源自我們的親身經驗，唯每家船公司都有自己的習慣與規矩，且跟觀光景點、交通資訊一樣，皆非一成不變。書中如有不足之處，盼先進後輩能多包涵並不吝切磋指教。 廣闊的海洋孕育了地球的生命，也串起了每一片土地、每一塊島嶼。還好有郵輪，許多看似遙不可及的旅程其實與我們都僅有「一船之隔」。我們真心享受搭船旅行的悠閒自在，自然也期盼這本書能吸引更多家庭以郵輪為基地，海洋為媒介，乘風破浪，探索這個萬分精彩的大千世界。 最後，我想藉這個機會謝謝家人，長年來縱容我任性地拎著孩子趴趴走。外面風光再美，家，仍永遠是最溫暖的避風港。 小人的媽    

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台灣失智症照顧咖啡館現況之研究

為了解決天空之鏡拍照費用的問題，作者曾冠穎 這樣論述：

如何預防失智症與幫助失智症患者一直是近年大家所關注的議題，根據內政部人口資料統計得知，台灣高齡人口及失智症人口急速攀升的情況下，發現年紀愈大罹患失智症的機率也就越高，65歲以上的老人每12人就有一位是失智者，80歲以上的老人每5人就有一位是失智者，因此年紀越大罹患失智症的盛行率也越高，台灣不僅要面對遽增的老年人口，還有失智症人口逐年攀升的趨勢。因此面對龐大負荷的照護需求，和減輕龐大的醫療資源與照顧人力，台灣開始學習國外的失智症照顧咖啡館借鏡，在社區中成立規劃認知休憩站，倡導失智症友善的相關概念和建立失智症友善環境空間，讓大家能及早認識和預防失智症，也讓失智者及照顧者有喘息休憩的機會與精神上的

幫助。故本研究以使用者、軟體服務、成立的目的理念、硬體空間等來探討分析目前認知休憩站之空間使用與發展現況，採用非參與式觀察法，現場測繪、拍照和紀錄空間使用情況、硬體設備、動線與空間配置，並訪談相關人員，了解目前失智症照顧咖啡館之面臨現況與問題需求，統整歸納其發展方向與提供相關的探討。 研究結果得知：(1) 桃園型據點的服務人力都會配置一名督導專員，與內部員工、社工及志工做搭配；課程舉辦的頻率為一個禮拜3-5天；空間規劃與設置為開放性空間，並有無障礙設施規劃；傢俱則是選用輕巧方便移動型的，沒有固定的形式及排法，隨時因應需求做調整。(2) 新北型據點的服務人力有專業的長照服務人員駐點，與內部員工

、社工和志工；舉辦課程的頻率分別為一個禮拜1天與一個禮拜5天；空間規劃與設置皆為無障礙的獨立型空間，上課使用的空間區域與營業區域空間用途分明；傢俱為固定位置的擺放，不需要太常移動或更換位置。(3) 其他型據點的服務人力只有店長和店內的現有工作人員；課程舉辦的頻率為一個月舉辦1次；空間規劃與設置都是使用原本現有的複合式商業空間或咖啡店，因此不會特別規劃無障礙設施與考量動線；傢俱型態則為固定式傢俱。

五十後的精采，來自你的行動與渴望：啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習

為了解決天空之鏡拍照費用的問題，作者JuliaCameron 這樣論述：

獻身自己熱愛的事物，重新看見生活的美好！ 無論你現在幾歲，啟動創造力，永遠不嫌晚！ 　　面臨退休或步入中年後期的你， 　　無論過去的人生多麼精采，都到了該重新尋找生活座標的時候！ 　　本書是暢銷作家茱莉亞．卡麥隆累積超過四分之一世紀的教學精華， 　　為那些正要展開「人生第二春」的人，解答「接下來該做什麼」的疑問， 　　也引領正值中年後期的你「預習退休人生」， 　　有機會好好探索自己，發掘內在的潛能和渴望， 　　在日常中尋找令人興奮的事物！ 　　「一個人無論變成幾歲，如果能一直保有創作欲，這個人身上猶如孩童的部分，就始終存在。」──約翰．卡薩維蒂（John Cassavetes），美國獨

立電影先驅 　　◆重新定位生命座標，遇見年輕的自己 　　「我一輩子都在工作，當我不再工作……會不會無事可做？還來得及做些什麼嗎？」這是多數退休者的心聲。茱莉亞．卡麥隆一生投入藝術創作，逾花甲之年的她告訴你，「未來你不會『無事可做』，而會『做很多事』。」這個全新的自由和空白令人嚮往，且充滿可能性，是人生最為豐富、最能充分發揮才華，也最具創造力的一段時間。 　　◆預習退休人生十二堂課，每一天都精采 　　進入下半場人生，從前熟悉的一切可能不復見，新的生活尚未有雛形，該如何開創全新的面貌？茱莉亞精心打造一系列、歷時十二週的創造力課程，邀請你重啟活力，靜心愉快地和自己相處。全書收錄各界人士重燃生

命熱情的退休故事，探討年輕未完成的夢、勇敢成為新手、清除內心阻礙、重新畫出友誼圈、正面迎接孤寂與疏離、真誠坦率做自己、尋找支持的力量……引領你為下半人生開啟全新的契機。 　　【啟發創造力四種工具】 　　褪下職場、家庭的責任之後，讓我們點燃整顆心熱情以對的事物是什麼？本書「啟發創造力四種工具」引領你思考什麼會使自己真正感到踏實而快樂。當你運用這些工具，你看似在搖蘋果樹，宇宙卻可能給你意想不到的橘子（驚喜）…… 　　＊「晨間隨筆」是一種心靈按摩，在每個嶄新的早晨尋找靈感，引領你去發現新奇有趣的未知！ 　　＊「創作回憶錄」，每週回想你的過去，書寫精采和感動，這是讓你遇見那個比較年輕的你的時刻！

　　＊「獨自散步」二十分鐘，無論是狗、你的另一半、朋友，或是行動電話，都不准陪在身旁。 　　＊展開「玩美高手日」，每週獨自行動，這是為你一個人設計的奇遇，也只會讓你一個人感到興高采烈。 　　【中年以後，安頓身心的練習】 　　這是一套探索心靈、充實生命的精采旅程，嘗試向剛退休的人提出許多禁忌問題，像是厭煩、生活失去平衡，覺得自己脫韁而出，卻又暴躁、激動、沮喪……藉此幫助你重燃熱情、建立新的人際關係。 　　＊與孤寂共處的練習 　　寫下你人生中最感孤寂的一段時光。你身旁有其他人相伴，或者孤立無援？再花點時間，寫下你覺得自己和他人相處最融洽的一段時光。 　　＊對抗厭煩的練習 　　你還記得兒時

是以什麼方式面對感受到的厭倦煩悶呢？選擇一段回憶寫下來，讓自己重返童年時光。 　　＊反擊負面聲音的練習 　　花幾分鐘，為你內心的審查員（心裡的聲音）取名字，並描述他的模樣。他會以什麼方式對人說話呢？他特別喜歡說哪些有貶損意味的話？ 　　＊對自己好的練習 　　練習「有益健康的自私」，在「坦白承認自己的情緒」和「疼惜自己」之間取得微妙的平衡。試想，如果不會太自私的話，我想要…… 　　＊尋求支持／也樂意支持他人的練習 　　列出五個曾在不同時期支持鼓勵你的對象。當我們要求他人支持，會迎向一段嶄新情誼；而當我們向他人伸出援手，會得到相對的回饋。 　　＊面對憤怒的練習 　　心理學家榮格說：「每件令

我們發怒的事，都能引導我們了解自己。」隱藏在憤怒背後的，通常都是恐懼，藉此重新探索人我關係，以積極行動面對。 　　＊如何花錢的練習 　　運用「清點收支」這項工具，知道錢花在哪裡，從中明白真正重要的是什麼，也明瞭自己需要做哪些改變。 　　＊面對病痛、衰老的練習 　　列出五項你能為自己健康狀況做到的事，無論是呵護身體、情緒或心靈健康都可，將它當作日常例行事務。 　　◆啟動心靈和行動的創造力，永遠都不遲！ 　　告別大半人生表演舞台，此刻你轉換到另一座舞台，只要回歸自我本色就好，去做你想做的事！ 　　展開行動永遠不會太遲！你的過去、現在，都可以串成精采的未來。這本書除了證明每個人都有創造力之

外，它也證實退休是心靈與生活空間重整的時刻，每一天都有機會改變！ 本書特色 　　1.全書分享「重燃創造力的基本工具」，並融入精采的退休生活案例，每個章節提出功課、列出清單提問，讓你在日常之中練習、每週驗收成果，重整也修復自己。 　　2.書中收錄逾160則各領域名人的格言、詩句等語錄，充滿正向能量及深刻意涵，引導你思索生命真義與自我價值，探究人生的本質。 　　3.全書提供簡易的工具組合，其中各項工具都能搭配使用，獻給想提振活力、過得精采的每一個人。 有感推薦 　　朱為民／老年醫學及安寧緩和醫師、TEDxTaipei講者 　　李若綺／弘道老人福利基金會執行長 　　李貞慧／閱讀推廣者 　

　李偉文／牙醫師．作家．環保志工 　　番紅花／作家 　　（依姓氏筆畫排序） 好評推薦 　　「在弘道服務的這些年，我看見很多活力充沛的長者，他們身體變老但心理朝氣蓬勃，把日子活得精采感人！本書能引領五十後的你，為下半場人生開啟新的契機，退休正是為自己構思前景的好時機，重新定位心靈和生活的座標。」──李若綺／弘道老人福利基金會執行長 　　「卡麥隆證明終生追尋自我表達，會使人心滿意足……她就是活生生的證據。對於希望在生活各個層面都能提高創造力的人來說，這本書一定要讀。」──《書單》雜誌（Booklist）