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心靈整頓終極大全：一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!

為了解決太陽能逆變器選擇的問題，作者TokioKnowledge 這樣論述：

　　遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係…… 　　終結現代常見各種壓力的技巧！ 　　128則強化心靈的簡單方法 　　．提升免疫力 　　．應對壓力 　　．生活習慣 　　．睡眠術 　　．飲食生活 　　．正念練習 　　壓力光靠休息無法完全排解！ 　　一生受用的心靈重整術 　　在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會， 　　如何與壓力共處、整頓心靈， 　　將會是能否活出自我的重要關鍵！ 　　本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經，怎麼面對人際關係，如何跟壓力、維護身心健康等。 　　在閱讀的過程中，如果發現自己疑似有這些症狀，可以試著找人聊聊，或是找個自

己能夠接受的方法嘗試改變。這個舉動，也許就能拯救明天的你。  

魔數學習單 老師備課、學生自學、親子共讀的數學魔術推理書

為了解決太陽能逆變器選擇的問題，作者莊惟棟,王姈妃 這樣論述：

這一本專門寫給老師備課、學生自學、親子共讀的數學魔術推理書 從生活情境的小故事 引導反思、推理及解謎 不僅能從數學魔術中得到成就感 也能觸類旁通的學習到新知識 搭配有用、好用的魔數學習單 透過自修蛻變成魔數大師 找到數學學習的自信與興趣 ｜本書特色｜ ‧不只能與學科知識點結合，又能符合課綱精神，讓學生探究及思考數學中神奇的應用與樂趣。 ‧備有「學用版」與「教師版」的學習單，教師可直接下載授課，學生也能直接當作練習及紀錄，有效提升教學和學習效益。 ‧以引言小故事或生活情境為發想的數學科普書，讓師生、親子間透過思考、推理、解謎，共學習、共傾聽、共成長。 ｜各界好評聯手推薦｜ （依姓

氏筆畫排序） 宋怡慧 新北市立丹鳳高中圖書館主任 何權璋 明道大學副校長  林美惠 明道大學學務長 林國楨 國立彰化師範大學教育研究所教授 紀志聰 國立北門高中數學教師 洪雅惠 國立彰化師範大學特教系教授 洪萬生 國立臺灣師範大學數學系退休教授、研究院士 陳宏賓 UniMath總編輯、國立中興大學助理教授 許坤富 臺中市僑榮國小校長 許學政 雲林縣舊庄國小校長 張文銘 教育部閱讀推手、臺中市漢口國中主任 葉丙成 國立臺灣大學電機系教授 溫美玉 溫老師備課Party創始人 蔡淇華 惠文高中圖書館主任 劉輝龍 臺北市麗湖國小資優班老師 鍾麗文 國小閱讀磐石推手獎 嚴志弘 國立嘉義大學應用數學系副教

授 蘇恭弘 臺南市創思與教學研發中心專任研究教師

建構職場霸凌之員工協助方案措施—以詮釋結構模式與層級分析法為途徑

為了解決太陽能逆變器選擇的問題，作者戴慧如 這樣論述：

職場霸凌常時有所聞，也是切身相關的勞動權益議題，若長期處於職場霸凌的環境，對其身心健康傷害不容小覷。因此，若能及早發現職場霸凌的存在，並加以預防及妥善處置，實為建構友善職場環境的重要事項。本研究係探討職場霸凌下之員工協助方案措施，透過員工協助方案提供受職場霸凌者促進職場心理健康、維護員工權益，以提升公司或組織之效能。與校園裡出現的霸凌行為不同，職場中多半是以言語暴力帶給被霸凌者莫名的心理壓力，而非直接以拳腳相向，可見員工協助方案中提供心理諮商服務對於職場受霸凌者具有相當之重要性。另外，近年興起職場霸凌與員工協助方案的實證研究，然而學術資料庫，職場霸凌下之員工協助方案之研究仍闕如，目前也較少其

他研究從職場霸凌分成上行式霸凌、平行式霸凌和下行式霸凌的角度來進行討論，因此本研究以建構具體的職場霸凌下之員工協助方案措施為目標，提供企業作為協助員工政策之參考，增加職場霸凌員工協助方案措施之可行性，並對於受到職場受霸凌的對象能提供更為結構化與理論基礎的協助。勞動部發展出的員工協助方案措施多達22項措施，因此研究首先以修正式德爾菲法，採立意抽樣方式將15位人力資源學者及實務專家的意見縮小在特定之範圍，聚焦於特定較重要之措施，可省去對問卷的臆測，也可縮短問題彙整的困難度並提高問卷回收率。再來，以立意抽樣方式蒐集總共125位受職場霸凌的工作者，藉由詮釋結構模式(Interpretive Struc

tural Modeling, ISM)，探討職場霸凌類型間彼此是否存在某種關係，進行修正個人因認知上的矛盾點，而影響直覺與經驗之判斷，使得問題更明確且客觀。接續，透過層級分析程序法(Analytic Hierarchy Process, AHP)進行探究，其方法目的在於將複雜的問題系統層級化，並算出各措施權重並排列出其優先順序，讓決策者能夠從多種措施中選擇出最重要且適當之方案。研究結果發現，各種職場霸凌類型下具有關聯性及因果關係，因此在處理職場霸凌的情況應謹慎處理，確認是否有完善的處理，以防衍伸出更加複雜之局面。而在上行式霸凌中，言語霸凌以工作面權重值0.45最重，網路霸凌以生活面權重值0.

35最重，關係霸凌以工作面權重值0.37最重；平行式霸凌中，言語霸凌以健康面權重值0.47最重，性霸凌以生活面權重值0.42最重，網路霸凌以生活面權重值0.51最重，關係霸凌以工作面權重值0.38最重；下行式霸凌中，言語霸凌以健康面權重值0.42最重，性霸凌以健康面權重值0.4最重，關係霸凌以健康面權重值0.36最重。從本研究分析資料與結論，期望可以為企業在面臨職場霸凌時給予相關參考依據，並協助受職場霸凌者了解自身所需要之協助。依據本研究結果建議企業之員工協助方評估準則能依不同職場霸凌類型需求所提供適切的員工協助方案，並依各機關組織型態所面臨的客觀條件不同，提供合適的員工協助方案服務系統之差異

下而予以調整。未來研究或許可鎖定相近產業類別之工作者為填答對象，以進行更為客觀的測量。另外，本研究收集資料方式採網路問卷，因題目繁多，建議日後可以將題數減少，以提高問卷的真實性與準確性，或者是增加質性訪談，以設置更加完整且詳細之相關措施，也可以依其不同的個案作些許調整，期待職場霸凌下之員工協助方案的建置可以為企業與員工帶來雙贏的效益。