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不老的挑戰：創造理想的老後

為了解決女高爾夫球衣的問題，作者林靜芸 這樣論述：

用「減法」過生活， 創造超脫年歲的樂活自在。 【林靜芸醫師：「無齡的人，無論多老，都不叫做老。」】 　　◆◆◆ 　　相信自己、訓練自己，保有生活熱忱， 　　發揮能力、奉獻經驗，擁有社會尊嚴。 　　老不老，不是別人怎麼看，而是自己的選擇！ 　　◆◆◆ 　　❙台灣人的平均壽命八十多歲，「不健康餘命」卻超過八年！ 　　❙減少病痛、減少煩憂、減少破壞…… 　　❙「減少遺憾」就是最好的養生。 　　邁入七十歲的林靜芸，人生字典沒有「退休」一詞。她身體硬朗，熱愛工作，心靈開闊，熱情生活。身為台灣第一位女外科醫師，她堅持的信念是： 　　→「做自己擅長的事，隨時挑戰自己，不必是別人眼中的『我』。」

　　年輕時幫六十歲的病人整形，被資深醫師質疑為何幫老人整容。但如今，還有九十五歲的患者上門求診。到底多老，叫做老？她的見解鏗鏘有力： 　　→「如果說人生像場球賽，年齡不過是球衣的背號！」 　　兒女出色又孝順，令人稱羨。不過，她與先生活得獨立，不依賴孩子。這是我們每一個人都應該有的生存智慧： 　　→「最該照顧你的人，是你自己。只有自己不會離開自己，自己照顧自己是最有效率的照護。」 　　「養生，是為了活得長、老得慢、病得輕、死得快」。結合令人感同身受的小故事，融入醫學觀察與反思，林靜芸醫師更以自身為例，實踐養生，創造新生。 　　不管幾歲，不但都要保有健康，還有對愛的渴望、美的追求、成長的需要！

本書特色 　　◎青春樂活的6大心法： 　　1.人生猶如馬拉松，任何年齡都能一圓夢想，任何年齡都可以挑戰自己。 　　2.專注、熱情地活在當下，經營自己的舞台，激發成就感，生活有動力。 　　3.健康是「減法」，「減少破壞」就是最好的養生。 　　4.微小的改變，只會有微小的不便，但日積月累就能帶來關鍵性的好處。 　　5.老來打扮是「為自己」。打扮後，不用別人誇，我們自己就整天心情好。 　　6.人生要不要快樂，是自己的決定！ 極致推薦 　　◆摘自本書推薦序〈極致醫師的生活哲學〉（林之晨◎兒子‧台灣大哥大總經理／AppWorks 董事長暨合夥人）： 　　她一輩子認真生活，努力讓每天都有收穫。為

了把工作做好、把人生活得精采，她努力不懈，要克服自己的缺點，證明人定勝天。 　　這就是林靜芸醫師。 　　這本書，可以說是她的學習筆記，很高興她能整理出來與大家分享。希望大家讀完後，都能找到許多繼續進步的動力。 　　◆張忠謀、張淑芬伉儷◎携手推薦 　　◆活力推薦◎丁菱娟（影響力學院創辦人）、林經甫（時尚老人Dr. Lin）、施昇輝（暢銷作家／樂活大叔）、高愛倫（自由作家）、張清芳（歌壇天后）、彭菊仙（親子作家）、譚艾珍（資深藝人）、蘭萱（資深媒體人／中廣蘭萱時間節目主持人）（依姓名筆劃順序排列） 作者簡介 林靜芸醫師 　　【台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威】 　　她是台灣第一位女

外科醫師，有「整形教母」之稱，是全台公認的整形外科權威。 　　她與心臟外科權威林芳郁醫師結褵多年。丈夫身體力行「妻子的美麗是先生的責任」。她則從醫學專業出發，在生活中由內而外，具體實踐一套「天天年輕」的養生主張，持續在「元氣網」、《自由時報》等媒體撰寫專欄，並出版長銷著作《不老的幸福》。 　　從自我成長、醫美專業等層面，她分享不管幾十歲，都要追美、追愛、追健康的獨特觀點，激勵熟年讀者創造「無齡生活」，享受理想的後青春，成為熟齡族優雅養生的師法對象。 　　現為聯合整形外科診所院長、台大醫院整形外科兼任主治醫師，並擔任中華民國整形外科醫學會理事、中華民國美容外科醫學會理事。 　　民國七十一

年，獲頒「十大傑出女青年」。曾任馬偕醫院整形外科主任醫師、美國紐約大學醫學院整形外科醫師、中華民國美容外科醫學會理事長。 【推薦序】極致醫師的生活哲學  009 文◎林之晨 (台灣大哥大總經理、AppWorks董事長暨合夥人) 1 挑戰自己 最該照顧你的人，是你自己  020 我七十歲，我正在挑戰自己  024 無齡的人，無論多老，都不叫做老  029 超級老人的活力祕訣──挑戰自己的極限  034 什麼時候「結束營業」？  038 經營自己的生命舞台  042 打扮，是為了自己  048 積極動起來，職場不顯老  052 危機或轉機，是自己的選擇  056 斷捨離，學億萬富豪「裝窮」 

060 2要愛，也被愛 看場電影吧，熟年不孤單  066 你今天「擁抱」了嗎？  070 戀愛有益健康  074 老伴，你還愛我嗎？  078 讓我們手牽手，一起變老  083 老了，一樣可以享受性生活  087 野獸伴侶變王子，一半靠養成  092 打破關係盲點，夫妻一起做家務  095 一起吃飯，幸福其實很簡單  099 「孝」、「順」，是表達對父母的愛  103 有了「雲端公媽」，不用擔心以後沒人拜  107 婆婆是最重要的客戶  111 創造美麗回憶，陪伴父母老去  115 3 安然健康 每個人都應該準備一份給醫院的「自傳」  120 生病的人，尤其不應該悲觀  125 保暖、保

濕、防嗆，提防肺炎危機  130 幾歲應該開始運動？  134 晚上運動，改善高血脂更有效  138 關於健康，你是搞建設，還是搞破壞？  142 你的病痛無法醫治嗎？試試運動吧  146 腦力、骨本和肌肉，健康存摺三關鍵  150 如何變得更健康？──醫師的建言  155 體檢不及格，怎麼辦？  160 長程久坐，穿「彈性襪」防靜脈血栓  164 骨質疏鬆，讓身型和臉型「走鐘」  167 老年醫學專家建議，年紀大了「要吃肉」  170 我的高膽固醇  174 腸道菌沒被餵飽，會吃我們的腸壁  178 每天一點小改變，放過被壓榨的身體  182 你知道怎麼正確地呼吸嗎？  186 給「五十後」

的減重六建議  190 女人如何可以不顯老？  195 4 繼續愛美 掉髮，如何修飾？  200 拉肚皮手術，身材改善，讓自己滿意！  205 隆乳，「自己高興就好」的觀念正盛行  209 眼袋手術也要「客製化」  214 你希望正面、還是側面年輕呢？  219 臉部要抗老，愈早開始保養，愈好  222 保養皮膚，避免過度清洗  227 抬眉、鼓臉、舔下巴，抗老動動臉  230 臉頰鬆弛，其實是脖子老化  233 為什麼年齡相同，有人臉部緊實，有人卻鬆弛？  237 我這把年紀，可以「微整」嗎？  242 微整前，先控制血壓與凝血功能  248 熟齡整臉，「表情協調」最重要  251 推

薦序 極致醫師的生活哲學 林之晨 　　前陣子陪太太看了韓劇《機智醫生生活》，愈看愈覺得劇中角色很熟悉。後來才意識到，原來從小帶我長大的外科醫師外公、本書作者──我的外科醫師媽媽，以及我的外科醫師爸爸、妹妹、大舅、內科醫師妹夫、牙科醫師小舅，都與劇中角色有很類似的人生哲學。 　　他們都已是各自領域的頂尖醫師，但仍勤奮不懈，每天持續精進自己的醫學知識與技術。醫學之外，他們不僅都有各自的興趣，而且連興趣的追求也非常極致。 　　我的外公自學德文、法文，學到可以用它們來寫日記。他天天練一個小時高爾夫球，練到「單差點」等級。 　　我的父親轉任管理職後，每晚捧著彼得．杜拉克等人的管理著作研習，全心

當一個優秀的醫院CEO；也因此，史無前例地擔任了台大、榮總、亞東三所醫學中心院長，且在任內都有卓越貢獻。 　　我的妹妹喜歡美食，常常在網路上發表評論，連餐廳都會主動邀她上門。 　　我的小舅透過蒐集清代、日治、光復初期的寶島文物、文獻，研究台灣歷史，也變成權威，還捐贈數千件珍藏給新成立的國立台灣歷史博物館。 　　我的媽媽也是這樣生活的極致醫師。 　　老天很公平，生給她一個非常會念書的頭腦，而生活上就有點慢半拍，性格上也有點活在自己的世界。但為了把工作做好、把人生活得精采，她一輩子努力不懈，要克服自己的缺點，證明人定勝天。 　　她先天扁平足，也沒有很好的體育細胞，加上長期低頭開刀，脊椎受

到不少傷害。但為了要健康，幾十年來，她堅持運動，每天都在滑步機上走一個小時，身體、身材都完全沒有七十歲的樣子。 　　他們那年代的醫師，還是很喜歡打高爾夫球，且常常小賭怡情。她是第一位女外科醫師，所以球友都是身材更高大、體育細胞更好的男醫師。媽媽不認輸，就每個禮拜下場三次。雖然姿勢不標準到近乎古怪，但練出極度穩定的球質，常常讓一堆同場競技的男醫師輸得又氣又好笑。 　　她不太會開車，也不太會用科技產品，但坐過幾次我的特斯拉之後，就要求我幫她也弄一部。她必須要學新東西，不能被世界淘汰。車子給她後，經常因為使用不善，發生問題。我問她，要不要換回她習慣的Lexus。她說不要，她終究會克服這個困難。

　　這就是林靜芸醫師。 　　她一輩子認真生活，努力讓每天都有收穫。這本書，可以說是她的學習筆記，很高興她能整理出來與大家分享。希望大家讀完後，都能找到許多繼續進步的動力。 〈我七十歲，我正在挑戰自己〉 最近讀到一篇文章，講一位女性挑戰年齡限制的故事。主角是美國的林賽女士，她從十五歲開始跑馬拉松，目標是進入奧運國家代表隊，但是多次被淘汰。跑到三十歲後，身旁的人認為她沒希望，她也接受了，也就淡忘了自己的潛力。 紐約馬拉松已有四十年的歷史，冠軍一直是男性。二○一七年，首次由三十六歲的弗拉納根女士奪冠。她在領獎時，鼓勵身旁的女性跑者，「下次換你們了。」 果然，二○一九年，三十四歲的黛絲女士在波

士頓馬拉松，打破自一九八五年以來的紀錄，成為第一位女性冠軍。這次輪到黛絲女士領獎時，不忘鼓勵身邊的女性跑者，「努力接棒。」 美國的奧運馬拉松國家代表隊沒有性別和年齡限制，只要求成績少於兩小時四十五分。林賽女士受到激勵，結合志同道合的馬拉松跑者，重新開始訓練。她坦言過程很痛苦，還需調整對年齡的認知，要說服自己相信自己的潛能，勇敢挑戰自己。 三十六歲時，林賽女士跑出超過自己以往的成績，獲選為美國奧運馬拉松國家隊的代表。 ● 我沒有跑馬拉松，但是，林賽女士的故事深深打動了我的心。 我們對年齡有固定的制式印象。例如我年輕時，看老醫師手抖無法對準目標、有老花無法拆線，便認定上了年紀的人無法做好外科醫師，

早早就規劃要在五十歲時退休，還選了席琳．迪翁的歌作為告別曲。 可是，隨著我的年紀一年年增長，習慣了多焦眼鏡，看遠和看近都沒有問題；身體健康，動作靈活，手部穩定。加上外科是我的最愛，至今，我仍持續工作。 可能是我七十歲了，最近常有病人打電話來詢問：「林醫師退休了嗎？」問的人太多，讓我上班常感覺心虛。 不過，看了林賽女士的故事，我的感想是：人生猶如馬拉松，任何年齡都能圓自己的夢想。如果能夠超越自己，就值得留在跑道上。 依據這篇文章，有的女性是生了四個小孩後，才開始進行馬拉松訓練，也能達到國家隊的標準。 年輕，不是馬拉松的必要條件。年齡，當然不是完成夢想的束縛。任何年齡都可以挑戰自己，而挑戰自己，有

很多方法。 法國標緻雪鐵龍集團的首席執行長斯泰夫中風後，昏迷數天才清醒，卻留下失智的後遺症，走出自家會迷失方向，無法回家。更糟的是失語，說話顛三倒四、詞不達意，甚至胡言亂語。他勉強復職，終究被解僱。

女高爾夫球衣進入發燒排行的影片

唐代馬球文化探微

為了解決女高爾夫球衣的問題，作者賴駿瑋 這樣論述：

大唐盛世，光芒萬丈，精神文明的高度發展，一直深深的影響著後世。唐代前後共二百九十年(618-907年)，是繼漢代以後中國歷史上又一強盛時代，不但南北統一，國土疆域廣袤，而且政治、經濟、貿易繁榮發達，多種民族交會融合，中外文化交流頻繁。隨之而起的，就是上至達官貴族，下至販夫走卒對休閒活動的重視，所謂「游藝」或「遊藝」活動的普及，除表現出繁華帝國的閒暇生活，同時亦清楚的顯示出唐代多元、開放、兼容並蓄的文化特徵。在唐人游藝活動中有一類屬於「技藝競賽」，其中的「球戲競技」有「擊毬」一項，也就是「打馬球」，即是騎在馬上以球杖擊球入門的一種游藝形式。馬球，唐時稱「擊鞠」、「擊毬」或「打毬」，它是盛行於唐

代宮廷、軍中和民間的一種群眾性、體育性的球類競技活動，參與者不僅要具備強壯的體魄、高超的騎術與球技，更需要有勇敢、靈活身手、反應力、機智、頑強的素質。值得注意的是，有唐一代，馬球活動蓬勃發展，其所創造出的局面和氣象，可謂空前絕後。本文旨在深入探索唐代文化中所呈現出來與馬球相關的生活面貌，包括馬球活動產生的背景、源流與歷史發展；馬球的實施工具與規則考訂；馬球球場的分布與球場的多樣功能；政治、經濟、軍事、文化等層面對唐代馬球興衰所造成的影響；詩歌中的馬球意象分析，及小說中的馬球所反映的社會現象與風俗民情；從繪畫、壁畫、陶俑、石刻、器具和出土實物等面向來探討唐代馬球與藝術的關係。最後，並證明了唐代馬

球活動已在社會上廣泛流行，並成為唐人游藝生活的重要成分，唐代因而成為中國馬球運動的黃金年代。

天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧

為了解決女高爾夫球衣的問題，作者張尤金 這樣論述：

10年來台灣書市第一本鈴木一朗傳記專書與智慧語錄！ 第一本完整呈現「朗神傳奇」縱橫美日職棒28年生涯全紀錄！ 鈴木一朗跨海挑戰美國職棒大聯盟20週年紀念專書！   　　世界全壘打王-王貞治：「他是唯一渡海挑戰大聯盟、還能被美國人完全認同的日本選手。」 　　前羅德監督、大都會總教練-瓦倫泰：「全世界最強的五名棒球選手之一，他是真正的大物。」 　　大聯盟日籍強投-達比修有：「一朗桑是全日本最有名的人，他就跟神一樣。」 　　已故古巴裔馬林魚強投-荷西‧費南德茲：「在古巴，一朗就是神。」   　　本書帶你認識棒球天才、打擊之王、美技典範的鈴木一朗， 　　見證「

一朗旋風」、「朗神傳奇」如何席捲美日風靡全球， 　　更深入挖掘一代傳奇球星的人間力。   　　★特別收錄：16幅珍貴彩照★ 　　★鈴木一朗大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽★   　　◆第一本完整記錄鈴木一朗長達28年的美日職棒生涯傳記，視角全面，見解專業，筆觸動人。 　　◆2021年是鈴木一朗跨海挑戰美國職棒大聯盟20週年，本書是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！ 　　◆51篇人生故事&300+則經典格言語錄，完整呈現鈴木一朗的棒球人生、處世哲學、技法美學。 　　◆16幅珍貴彩色照片，典藏鈴木一朗球場與人生的重要時刻。 　　◆以鈴木一朗的智慧語錄貫

串全書，內容不限於棒球，不只是球員傳記，也是勵志哲理書。 　　◆書末詳附鈴木一朗大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽，方便查找參考！   　　你曾經在電視機前看著鈴木一朗比賽而歡呼，得知他退休而紅了眼眶嗎？ 　　這本書能帶給你同樣的感動。   　　「我從不覺得自己是天才，只要回顧自己每天做了多少折磨人的練習，就不會這樣想了。」 　　「達成夢想與目標的方法只有一個，就是累積微不足道的小事。」 　　「沒有做好充分的準備，就沒有資格談論自己的目標。」 　　「只要相信自己，就算和別人不一樣也是可以的。」 　　「要比較的人，永遠是自己。」 　　──鈴木一朗

  　　自三歲那年收下父親送他的生平第一個棒球手套，鈴木一朗的人生即與棒球畫上等號。早慧加上苦練，讓他在日本職棒9年（1992-2000），榮獲太平洋聯盟打擊王、安打王、打點王、盜壘王、金手套、年度MVP等獎項，寫下「一朗旋風」後，27歲出走舒適圈，跨海挑戰美國職棒大聯盟，一打就是19年（2001-2019），締造金氏世界紀錄也認證的世界職棒安打王、美日通算4,367支安打、新人單季242支最多安打紀錄（2001）、大聯盟單季262支最多安打紀錄（2004）、連續10年單季200安（2001-2010）等無數驚人成績，成就傲世的「朗神傳奇」！   　　縱橫美日職棒28年的鈴木一朗

，對球迷來說是神一般的存在。但造就一朗傳說的不只是那些冷冰冰的獎項紀錄數字，而是他的「人間力」，也就是作為「人」的綜合能力，尤其是為人處事的修養與智慧。而能讓他45歲才高掛手套退役、希望打到50歲的自信、退休後仍持續訓練的背後，更是「專注力」、「實踐力」、「決斷力」的極致展現。   　　本書從一朗球衣背號51號切入，完整呈現貫串其棒球生涯、人生歷程、朗神哲學、職人美技、經典語錄的51篇真實故事，視角全面，見解專業，筆觸動人，期待能讓讀者在閱覽其人生傳記的同時，也能從語錄金句中找到共鳴，以及實現夢想的勇氣與執行力。書中特別收錄16幅珍貴彩照+鈴木一朗大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一

覽，精采呈現一代傳奇球星場內外的重要時刻。   　　※本書完整呈現鈴木一朗不為人知的心路歷程與人生軼事： 　　‧鈴木一朗稱呼父親是「騙子」的原因？ 　　‧兒時的一朗為什麼從不拒絕父親近乎凌虐的訓練方式？ 　　‧半夜三點起床洗衣服、罰跪在垃圾桶上的地獄高中生活 　　‧高中時的綽號為什麼叫做「外星人」？ 　　‧毀掉「投打二刀流」夢想的一場車禍 　　‧1992年二軍明星賽的「父親指示全壘打」 　　‧與父親鈴木宣之形同陌路的可能原因 　　‧「鐘擺打法」的發想來自高爾夫揮桿？ 　　‧為什麼不喜歡「鐘擺打法」這個名詞？ 　　‧與歐力士一軍監督土井正三的戰爭

　　‧A-Rod如何啟發鈴木一朗的「視神經打法」？ 　　‧「鐘擺打法」消失在大聯盟舞台的原因 　　‧大聯盟生涯最不可思議的20項數據 　　‧小久保裕紀為什麼說「多虧有你那句話，才有我現在的棒球人生」？ 　　‧達比修有如何用退場的身影，贏得賢拜的尊敬？  　　‧為什麼松坂大輔是極少數能和鈴木一朗站在同一個水平的日本選手？ 　　‧前田健太的人生目標為什麼是「三振イチロー」？ 　　‧鈴木一朗的終身假想敵是哪個大聯盟投手？ 　　‧鈴木一朗在古巴比許多大聯盟球星還要有名的原因？ 　　‧為什麼「想正中球心就用細棒打擊」？ 　　‧「世界之翼」釘鞋隱藏了什麼祕密？

　　‧為什麼多數日本記者「希望一朗在美國失敗收場」？ 　　‧弓子夫人為什麼被稱為「年營收100億日圓的美魔女社長」？ 　　‧弓子夫人如何用一句話說服一朗蓄鬍？ 　　‧鈴木一朗痛恨退休卻不得不退休的背後原因   名家推薦   　　◆「啾啾麥」陳宏宜│暢銷作家   　　◆卓君澤│資深體育媒體人 　　「年輕時的鈴木一朗，球還在飛，他就已經跑回得分順便幫球迷簽完名了！」這就是棒球迷對朗神的浮誇式稱讚。鈴木一朗，只要是棒球迷聽到就會熱血的名字，對於貫徹夢想最堅持的男人，棒球在他身上不僅僅是項運動，更像是職人精神，日復一日堅持所愛，從棒球延伸到生活、生命，鈴木一朗

就是這樣的存在。如果你喜歡棒球、喜歡朗神，這本書不能錯過。   　　◆台南Josh│棒球YouTuber 　　只要是棒球迷一定多少都聽過鈴木一朗的傳奇故事，不過一直以來聽到的都有點零散。現在終於看到一本中文書把這些故事集結起來，讓我可以更完整的認識這些一朗傳說！   專文推薦   　　◆曾文誠│資深球評 　　一位職棒選手可以打這麼多年，寫下各種偉大成就，你可以從各種角度來看他都不為過。而這本《天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧》正是如此的書籍，涵蓋了一朗的所有面向，這裡頭有他的智慧語錄，有他成長的歷程，還有他為棒球下了多少不可思議的苦功。一朗的故事在

本書收錄了51則，正好和他的背號相符，很明顯這是作者張尤金的巧思安排。作者過去在網路上發表的運動文章一直是我追蹤、必看的，本書內容的可看性更甚於過往。很榮幸推薦此書給各位！   　　◆李淑芳│日文翻譯 　　對我個人來說，《解剖鈴木一朗》只不過是一朗傳奇的序章，之後的故事都來不及參與。所幸16年後，在張尤金先生的堅持與苦心鑽研之下，《解剖鈴木一朗》的精神不僅得到延續，甚至還賦予了更多的完整性及生命力！本書《天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧》，以51篇與一朗相關的故事及金句，將一朗的棒球理念、人生觀做了更通透的解析，讓球迷可以同步經歷那一段「從日本的Ichiro到世界的

朗神」的傳奇之旅！值得熱愛棒球、喜愛一朗的球迷珍藏、再三拜讀！   　　◆楊東遠│運動視界主編 　　關於獨一無二棒球傳奇巨星鈴木一朗的故事，相信只要是資深棒球迷都能如數家珍，專訪或是側寫他的專書，我自己也買來看過好幾本了，如今很高興又多了張尤金的這本。就讓他用最擅長的寫作風格與多元視角，為我們帶來不一樣的閱讀感受與樂趣。正在翻閱此書的讀者們有福氣了，收錄著鈴木一朗最經典的格言，串連他棒球生涯51個傳奇篇章的滿滿人生智慧，就等您入手收藏細細品嘗。我相信讀者在看完這一篇篇用心撰寫富有深度與溫度的故事之後，一定都會帶著收穫離開的。

連霸夢．王朝魂－臺南市橄欖球隊之實踐過程探析（1946-1991）

為了解決女高爾夫球衣的問題，作者陳奕璋 這樣論述：

臺南市從1976年第三屆區運會開始，締造橄欖球壇空前的十六連霸輝煌紀錄，因而贏得「府城王朝」的美譽。本研究是以臺南市橄欖球隊做為論述主體，採歷史研究法及訪談法，探討臺南市橄欖球隊自1946年發展以來，再到連霸而成為王朝的實踐及其轉變歷程，並以形塑「運動英雄」的研究路徑為其研究架構。其研究結果如下：臺南市從連霸到王朝的實踐過程，其實是橄欖球運動文化中的英雄旅程，更是一種從「進場」、「歷險」、「實踐」、「記憶」的實踐歷程，其歷程受到諸多因素牽引，包括教練、選手、傳統、場地設備、組織等，球賽主持人及宣傳利器的廣播則是促使風氣興盛的有效手段之一。臺南市橄欖球隊在既「競爭」又「合作」的關係下，成為實踐

連霸歷程的具體表徵，自弱到強的轉變歷程，如同英雄旅程般，經歷以下過程，包括開啟前人未啟之路、埋下第一顆種子、沉潛積蓄、南征北討、屢戰屢敗，歷經一連串的考驗、竭力淬鍊、突破現狀、備歷艱辛、克敵制勝、爭取至高榮譽。最後，當凱旋榮歸後，橄欖球隊持續注入無形的精神及凝聚的力量，使全市凝聚無比強大的向心力，成為休戚與共的共同體。大體而言，夢與魂都有其指涉另一層面的意義，在連霸「夢」上，表面是實現前輩們努力奮鬥的結晶及未了的夢想，為了榮耀而戰，內裏是為了理想或願望付諸實現，朝夢想的嚮往道路，努力奮戰；在王朝「魂」上，除了充分展現出地方的凝聚力與團結心，心中之魂即代表著不朽存有的精神體現。