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另外網站[好孕] 孕期初期至中期到底該補給什麼呢?也說明:不過孕婦所需的葉酸較多(400-800微克),因此建議還是從營養保健品額外補充。 所以呢~~~懷孕前3個月沒吃葉酸 ... 但我是自己跑去costco買葉酸來吃.

最後網站costco孕婦鈣片的推薦與評價,PTT、DCARD - 連鎖量販網紅 ...則補充:孕期補充葉酸、孕婦綜合維他命、DHA、鈣片、D3(每天會曬30分鐘左右太陽的就不用)是基本配備. 如果後期還要追加益生菌、卵磷脂等也是可以.

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

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