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這兩本書分別來自小鯨生活文創 和方舟文化所出版 。
淡江大學 大眾傳播學系碩士班 楊明昱所指導 游馨的 單身女性的性別再現與消費迷思 ─ 對臺灣網路影音廣告之研究 (2016),提出如何讓腳指甲長得快關鍵因素是什麼,來自於單身女性、微電影廣告、後女性主義、文化消費、暖男、廣告收編。
而第二篇論文國立臺灣師範大學 人類發展與家庭學系 林育瑋所指導 黃麗卿的 以主題探索建構幼兒音樂律動課程之行動研究 (2006),提出因為有 藝術、主題探索、藝術課程之建構、幼兒音樂律動課程、音樂律動之探索行為、行動研究的重點而找出了 如何讓腳指甲長得快的解答。
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學霸才知道的科學新鮮事~宇宙。地球。演化。人體(贈:市價250元棉麻雙面大書袋)
為了解決如何讓腳指甲長得快 的問題,作者智慧鳥 這樣論述:
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茂耐人尋味的方式,帶領孩子領略日新月異的科學,探索浩瀚無垠的科學謎題。 *套書附贈:棉麻雙面大書袋,<幾何印象(粉)>或<動物森林(綠)>隨機出貨。 *適讀年齡:國小中年級歲以上
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冬天手很乾,皮膚乾裂又刺痛,就算擦乳液也沒什麼效果嗎?手部經常碰水或是每當冬天一到,手部皮膚就會出現粗糙、乾裂,甚至出現刺痛感,即使積極塗抹乳液做保養,成效也不佳。
當皮膚的油脂與水分被水或寒風低溫帶走,就容易使皮膚變得乾燥,嚴重者手部出現裂痕、感到疼痛,日本濕潤療法的創始人提倡塗凡士林再戴手套入睡,就能有效預防與改善手部的粗糙、裂痕及龜裂!
每天在家烹煮都要洗菜、洗碗,或是從事需要碰到水的工作,都很容易出現「家庭主婦的勳章」——手部粗糙、裂痕、龜裂。乾燥是手粗糙、裂痕、龜裂的大敵,醫師建議,用凡士林手套自我護理就能迅速改善。
日本夏井傷口和燒燙傷診所院長醫師石地尚興提醒,有些乳液擦上去反而更刺激,皮膚乾燥時,本身抵禦力也會降低,要小心一點點的刺激就會導致發炎反應。
覆蓋我們身體的皮膚是受到皮脂膜的保護,皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂以及汗腺分泌的水分所製成的保護膜,像是一層覆蓋在身體上的天然保濕乳液。
從事需要碰水的工作,手會直接碰觸到冰涼的水,或是寒冬中暴露在外的手受到寒風吹拂,都會導致這層皮脂膜就會脫落,皮膚的油脂與水分容易流失,皮膚表面因此變得乾燥。如果這個狀態持續下去,皮脂膜的再生速度無法追上皮膚變乾的速度,就導致慢性乾燥。更嚴重者則會進一步地變成皮膚搔癢、角質硬化、龜裂等。
尿素具有軟化角質層、讓肌膚滑順的效果,適用於腳跟等角質層較硬的部位,用在角質層較軟的部位則會太過刺激。皮膚乾燥脆弱的情況下使用含尿素的保濕乳液,皮膚的天然屏障功能可能因而降低,因此如果是有皮膚龜裂的問題,使用含有尿素的保濕乳液反而會有傷害到皮膚、產生刺激刺痛感的可能性。
如何改善手部乾燥龜裂?
日本第一位提倡「濕潤療法」的醫師夏井睦建議,許多人都用過的「凡士林」,就有助改善手部乾裂的問題!
凡士林平價、成分穩定又無害,過敏性相對低,只要在睡覺前,先將1/2小匙的凡士林均勻塗在手指、手掌、指甲,再戴上手套就可以了,許多患者嘗試以後,短短幾天就成功改善了手部粗糙、龜裂的問題!
簡單有效的方法,不妨一起試試吧!
一名40歲的女性編輯主述自己只要一到了冬天,手部粗糙、裂痕、龜裂問題就通通浮現,即使洗碗盤的時候有戴上手套、使用溫水清洗,手部還是會乾乾粗粗的,手指頭出現直線乾裂痕跡,還有些刺痛。嘗試使用凡士林手套睡覺,一覺醒來之後,手部的觸感就完全不同,刺痛感完全消失,手上的裂痕也變細。
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單身女性的性別再現與消費迷思 ─ 對臺灣網路影音廣告之研究
為了解決如何讓腳指甲長得快 的問題,作者游馨 這樣論述:
許多品牌紛紛意識到單身女性的消費力,在操作女性議題時,除了避免物化女性,還要避免「婚姻等於幸福」的價值觀傳遞。廣告被視為具有建構社會知識、形成規範、反映價值,和塑造共識的作用,因此微電影廣告所塑造出的單身女性典範會對閱聽人產生一定的影響。故藉由本研究可讓廣告相關的從業人員得以自律和自省,避免只塑造單一的單身女性形象而加深閱聽人的刻板印象,藉此創造出更多具有深度的廣告文本,不僅可引發話題性,更可促進多元社會的討論與進步。 本研究選取YouTube影音平台上以單身女性為主角敘事的微電影廣告作為研究對象,共計八項品牌,二十部微電影廣告。本研究以媒介批判角度分析單身女性之再現,並針對微電影廣告
所擴增的單身女性,包括戀愛的女同志、充滿夢想的女性、專業獨立的女性、時尚貌美的女性等,探討這些形象背後隱藏的意義。與以往多以傳統性別廣告取向的研究不同,本研究以後女性主義和文化消費的觀點為著力點,批判廣告文化工業收編單身女性之過程。 微電影廣告鼓勵單身女性藉由消費展現自由自主,但貧困、年老、受疾病與歧視之苦的單身女性卻刻意隱藏,因為她們缺乏商業價值。此外,微電影廣告擅長用異性間的愛情敘事,甚至透過「暖男」角色來解救單身女性。單身女性受微電影廣告收編,資本主義運作邏輯下,讓單身女性忽略廣告行銷之意識形態,而陷入自我審視與自我監視。
日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
為了解決如何讓腳指甲長得快 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
以主題探索建構幼兒音樂律動課程之行動研究
為了解決如何讓腳指甲長得快 的問題,作者黃麗卿 這樣論述:
音樂律動的探索經驗可幫助幼兒透過自我表現充分發展內在的知覺能力,同時經由音樂律動元素的體驗,有助於幼兒發展音樂律動概念、創造力、高層思考以及解決問題的能力。 建構理論是有關個體如何獲得知識及知識如何成長的理論,強調知識是由個體主動建構而非外在的現實或被動地接收訊息,意指知識建構與改變以引發個人內在思考的學習歷程。在建構學習中,幼兒是行動中的思考者,幼兒藉由探索和操弄過程獲得邏輯性的思考能力,同時透過合作性學習獲得社會協商知 識。 本研究由建構理論觀點出發,探討其對幼兒音樂律動教學之影響,並以音樂律動之元素為主軸,與幼兒共同建構一套主題探索之課程形式。首先分析四段課程探究歷程;接著探討課程
探索歷程中師生如何共同建構學習的內涵,以及在教師角色、理念及教學策略引導下幼兒探索行為的表現;最後提出研究者在行動研究歷程中所面臨的挑戰。研究結果歸納出師生所共同建構音樂律動的學習內涵,包括:持續探究「對比元素」及「節奏型」等兩項重要的音樂概念。 在教師角色、理念及教學策略方面,研究結果歸納出,教師可以透過(1)提供豐富多樣的探索素材之「環境與材料鷹架」;(2)運用適當語彙、動作指令及節奏口訣之「語言鷹架」;(3)激發與他人合作進行有意義音樂活動之「同儕鷹架」,來幫助孩子邁向最佳發展區。此外,教師必須為幼兒營造具想像與探索的情境,並尊重幼兒的特殊表現。同時,教師可運用「創造性教學」、「刺激主
動探索」以及「高層思維」等策略,導引孩子主動運用心智建構學習的意義。 建構音樂律動課程中,研究者所面臨的挑戰包括:「教室的經營」、「藝術討論的實施」及「扮演多重角色」等三大方面。 本研究屬於藝術課程與教學之行動研究,重視課程建構之循環性歷程。為達上述目的,本研究運用參與觀察、訪談、以及文件檔案等方式收集研究資料,並進行歸納、分析,最後提出對未來幼兒藝術教育發展與研究方向之建議。
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#1.指甲脫落了,會不會再長回來? - 科學人雜誌
指甲 脫落最常見的原因,是由於黴菌造成的灰指甲,以及指甲瘀血造成的指甲脫落,這時,只要吃藥去除黴菌,也不要做激烈運動,避免指甲再出血,讓指甲 ... 於 sa.ylib.com -
#2.怎样让受伤的脚趾甲长快一点 - 百度知道
指甲 的生长速度受年龄、健康、季节和机械刺激的影响,经常摩擦就会使指甲生长速度加快。 既然指甲主要是由蛋白质构成,注意补充优质蛋白质是对指甲的生长是有积极作用的. 於 zhidao.baidu.com -
#3.【小說】崑崙《末日森林III》選摘:松雀的刑求方法很單純 ...
笑聲的主人的確快瘋了。 ... 面無表情的松雀戴著手術手套,鋒利的手術刀讓剜下的肉片與斐先生分離。他拿起細心切割的肉片端詳 ... 拔指甲?都沒有嗎? 於 www.thenewslens.com -
#4.讓指甲長快一點- 人的指甲的生长速度是多少?_百度知道
另種廣為流傳的說法是,手指甲長得比腳趾甲快是因為手指離心臟更近,能夠獲得更多地血液。 這個觀點的支持者是Bean這邊的,因為隨著年齡增長,血液循環減速指甲也越長 ... 於 1don.garellilaw.com -
#5.2022如何讓腳指甲長得快-電腦組裝筆電開箱經驗分享
2022如何讓腳指甲長得快-電腦組裝筆電開箱經驗分享,精選在Youtube的討論影片,找如何讓腳指甲長得快,吃什麼指甲長的快,指甲長很快dcard,指甲生長速度 ... 於 desktop.gotokeyword.com -
#6.如何加快指甲生長 - Bezzia.com
該這個季節指甲很長,儘管有很多人訴求凝膠指甲,但事實是有些人希望自己的指甲能更快地生長。 指甲和腳趾甲的生長是不同的,因為腳的生長速度要慢得多,這是我們必須 ... 於 www.bezzia.com -
#7.『cutepolish』5种让你的指甲长得快点的方法 - BiliBili
最近指甲长的实在太慢给指甲助力下让它迅速长长长. 为什么手指甲比 脚指甲长得快 ? 321 --. 於 www.bilibili.com -
#8.指甲長得快是有原因的 - 人人焦點
經常摩擦也會使指甲生長速度加快,所以習慣用右手的人,右手指甲比左手指甲長得快,而且手指甲要比腳趾甲生長快3~4倍。每個指甲的生長速度並不完全 ... 於 ppfocus.com -
#9.指甲增長12種很厲害的方法,瞬間明白了什麼 - 小確幸健康
促進指甲生長的最佳選擇是橙汁,它的維生素C濃度刺激膠原蛋白的誕生,並使你的指甲更強壯,另外,它有葉酸,這是指甲發展所必需的,將您的指甲浸入純橙汁 ... 於 smallque.com -
#10.養好腳,身體健康不疲勞 - 第 26 頁 - Google 圖書結果
也不要剪太短,更不挖鑿兩側趾甲,最好讓腳趾甲長過腳指頭時再修剪。 ... 趾甲生長速度因人而異,手指甲比腳趾甲長得快,指甲每天生長約 0.1 毫米,趾甲的生長速度只為指甲 ... 於 books.google.com.tw -
#11.怎樣讓指甲長得更快?. 如何讓指甲長的漂亮
你知道如何让指甲长得更快吗?虽然指甲的生长速度不能违背自然规律,但你还是可以通过一些方法促进指甲健康,加速指甲生长。 服用生物素补充剂 ... 於 ona.progettoincomunepozzuoli.it -
#12.要如何讓指甲生長速度快一點? - YouTube
你知道嗎 ?要 如何讓指甲 生長速度快一點?讓我來告訴你~ 現在你也可以用飲食的方式❗️來補充身體所需要的物質 使用指緣油按摩 指甲 母體 也是 ... 於 www.youtube.com -
#13.讓指甲長快一點- 手指粗怎麼瘦?4招指尖按摩拉伸步驟
因為蛋白質經過消化之後會分解成氨基酸,然後再合成人體所需的蛋白質─包括角蛋白─所以想讓指甲長得漂亮點,瘦肉、低脂奶製品和富含維他命C的食物會是你的好選擇。 於 cztskbn.bakermckenziejobs.com -
#14.[手快定腳快]為什麼手指甲比腳趾甲長得快? - Rainbow Nails
為什麼手指甲比腳趾甲長得快?這其中的機制,我們知之甚少。但有一件事是肯定的——手指甲比腳趾甲生長的速率快3~4倍。但腳趾甲可以不用剪得那麼勤快。這是為什麼呢? 於 www.rainbownails.com.hk -
#15.灰指甲臭又醜!5方法乾爽預防拒感染 - Hello醫師
灰指甲會使指甲變成難看的灰、白色,且容易藏汙納垢,讓腳指甲散發難聞的臭味,不僅不美觀還讓人感到噁心,但由於初期症狀不明顯,又有不少人受其名 ... 於 helloyishi.com.tw -
#16.如何讓手指甲變長?快速變長的4大因素和方法大公開!
血液循環好的話,能夠促進新陳代謝,讓指甲能變長得快。所以不只是手指的按摩,也可以從體寒下工夫,讓全身溫暖起來吧。 例如,慢慢地浸浴放鬆的 ... 於 mei-beaute.com -
#17.腳指甲長不出來
同時剪掉手指甲和腳指甲後,你有沒有察覺到手指甲比腳指甲長得較快嗎 。 广告您可能关注的内容+脚大拇指指甲上肉里_脚趾甲甲沟炎怎么办治疗方法_治甲沟 ... 於 td.milliondollarquartetlive.co.uk -
#18.你想过么,指甲长得过快或过慢,都有可能是病! - 网易
习惯用右手的人,右手指甲比左手指甲长得快,而且手指甲要比脚趾甲生长快3—4倍。每个指甲的生长速度并不完全相同,通常是手指越长,指甲长得也越快, ... 於 www.163.com -
#19.如何三天快速長指甲5個小辦法讓指甲長長長 - 壹讀
如果你嫌你的指甲長得慢的話,那你把你用你的指甲刀,然後有一個搓板,用那個把你的十個指甲的前端全搓一遍,這樣,直接在刺激下,就會長得快起來的。 於 read01.com -
#20.指甲健康研究室 - Google 圖書結果
飲食上多多補充蛋白質,亦即多吃魚、肉、蛋、奶,以及維他命B群,讓指甲健康強壯,長得快又長得好。○如何避免再次受傷? 練琴要勤快,但也要適時讓手指、指甲休息, ... 於 books.google.com.tw -
#21.《指甲健康研究室》告訴你6種常見的問題指甲形成和原因
不過,最重要的是指甲不要剪太短,導致指甲生長方向被破壞,遂往肉裡長,形成肉包甲的狀況!這情形若發生在腳趾甲就更折騰人,不但讓行走、運動時產生壓迫 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#22.研究称生活水平高使指甲长得快 - 论文- 科学网
通过对195个手指甲和188个脚趾甲生长速度的观察,并与英国牛津大学于1938年进行的同类研究数据相比较,研究人员发现,人类指(趾)甲生长速度加快已经 ... 於 paper.sciencenet.cn -
#23.經常美甲如何可以保持指甲健康?4 個簡單小習慣讓你的手指甲 ...
經常美甲如何可以保持指甲健康?4 個簡單小習慣讓你的手指甲長得更快、更健康! · 指甲護理1. 從飲食做起 · 指甲護理2. 減少接觸化學品 · 指甲護理3. 玻璃銼 ... 於 www.voguehk.com -
#24.「甲」面真相!如何從手腳指甲看出你的健康指數? - 聯合報
手指甲與腳趾甲的生長速度也是不同的,一般而言,手指甲長得比腳趾甲快,因為腳大部分時間都約束在鞋襪裡,所以生長速率較慢。手指甲平均每星期長0.5 ... 於 reading.udn.com -
#25.指甲怎麼長
美甲店的美甲片雖然能夠立即讓指甲變長,但有機會讓自己的手指感到不自在。 ... 往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的怎樣才能讓手指甲長得快又好? 於 234000000.opiekadzienna.edu.pl -
#26.慈禧的貼身侍衛武功有多高?霍元甲找他比武僅踢兩腳就不打了
之後李瑞東在武術界有了很高的名望,並成為了一代武學大師,這讓當時名聲大起的霍元甲躍躍欲試,便主動找到李瑞東切磋一下,然而兩人的切磋得很快,霍元甲 ... 於 www.setn.com -
#27.怎么才能让手和脚指甲长得快 - 康朝药房网
手指甲长得会比快脚趾甲长得快,而且手指甲是脚趾甲生长速度的3~4倍。手指甲长的快跟个人的内分泌有很大的关系,而且跟个人的生长环境饮食习惯、营养摄取 ... 於 kcyaofang.com -
#28.為什麼人的手指甲長的要比腳指甲快? - 劇多
人一般用手活動的機會比腳多,所以,手指甲比腳趾甲損耗快,為了保護指尖,手指甲自然長得比腳趾甲快。 同樣地,右手的指甲長得比左手的快,而中指指甲長 ... 於 www.juduo.cc -
#29.指甲顏色、紋路看健康問題!5種指甲反映你該補充的營養
通常是老化的正常狀況,可以看做是指甲長皺紋一樣,建議飲食需要注意優質蛋白質 ... 長得氣質、說出品質的營養師嫚嫚,希望帶給你好聽、好看、好實用的營養資訊。 於 www.edh.tw -
#30.囧问题:十万个为什么 - Google 圖書結果
为什么人的手指甲长得要比脚趾甲快?现今生活中,无论是男的女的,80后、90后,都爱涂指甲油,特别是摇滚的黑色,但是让我们这些潮人感到郁闷的是,手指甲涂的频率要比脚趾甲 ... 於 books.google.com.tw -
#31.指甲長好慢,有沒有問題? - 照護線上
這兩個原因很好理解:如果基本的健康狀況不好,當然指甲長得也不會太快。 除此之外,有四種著名的指甲疾病也會讓生長速度變慢。分別是: 於 www.careonline.com.tw -
#32.指甲長得慢,可能是得了這3種病! - Heho健康
保濕雙腳,塗抹乳液或足霜指甲周圍皮膚加強保濕,塗凡士林或指緣油,減少硬皮發生。 每天撥指肉,用手將指肉往外撥,幫助恢復彈性。。 蔡長祐提醒,甲溝炎 ... 於 heho.com.tw -
#33.手指甲比脚趾甲长得快这是为什么?
为什么手指甲比脚趾甲长得快?这其中的机制,我们知之甚少。但有一件事是肯定的——手指甲比脚趾甲生长的速率快3~4倍。如果你有孩子,一定会感觉到, ... 於 news.mydrivers.com -
#34.你的腳指甲也開始增厚變髒,看起來醜醜的嗎? - Facebook
你知道長時間穿鞋訓練, 讓腳 處於悶、濕的環境,除了難受不舒服,也會有黴菌感染、患有足癬、灰 指甲 的風險嗎? 跟著物理治療師三個字SunGuts 來看看 ... 於 www.facebook.com -
#35.長針眼?為什麼頭髮、手指甲長得特別快?關於生長 - ĒSEN
就生長速度而言,腋毛每天約生長00.3公分,其毛囊位於皮膚的深層部位。手毛、腿毛每天生長速度約為00.2公分。 為什麼腳指甲比手指甲長得慢. 於 www.esenmedical.com -
#36.指甲长速与健康相关——中新网 - 中国新闻网
3.经常摩擦:经常摩擦也会使指甲生长速度加快,所以习惯用右手的人,右手指甲比左手指甲长得快,而且手指甲要比脚趾甲生长快3至4倍。每个指甲的生长速度并 ... 於 www.chinanews.com.cn -
#37.為什麼手指甲比腳趾甲長的更快呢?
為了讓測量更準確,他還會在指甲上的月牙部分點一個小圓點做記號。經過20年的觀察,他發現自己手指甲的生長速度比以前年輕的時候慢多了。原來兩個月要剪 ... 於 www.gushiciku.cn -
#38.指甲重新長養甲護甲從沒指甲到有指甲 - 妮寶貝指甲
指甲 變超快的原因 ... 6次的問題指甲處理指甲變好的速度非常的快為什麼? ... 那麼如何用磨棒來修磨自己的指甲呢? 我們有教學啊 ... 於 nubaby.cc -
#39.腳指甲矯正方式有哪些?透過常見3種方式一次看! - 愛甲玩美
腳指甲 形狀怎麼再加修剪才能修剪得漂亮又能使腳指甲正常生長呢?以下可以透過4步驟,讓你在家也能輕鬆調整初步的甲型。 步驟1、用溫水先泡軟指甲. 於 www.lovenailtc.com.tw -
#40.為什麼手指甲長得快? - 雅瑪知識
手指甲和腳趾甲生長的速度的確不一樣,手指甲每天生長0.1毫米,腳趾甲每天只長0.05毫米。那麼,為什麼手指甲長得快呢? 指甲的生長速度受年齡、健康、 ... 於 www.yamab2b.com -
#41.你有發現嗎?手指甲比腳趾甲長的快原因是...
據他和其他創傷理論的支持者說,頻繁地使用指尖會給指甲基質傳遞一種指甲磨損快的信號從而讓它加速生長,而用指尖用得少的時候指甲長得就慢下來了。 於 www.chinatimes.com -
#42.成人指甲生长速度快慢或暗示身体病理变化 - 新浪新闻
经常摩擦也会使指甲生长速度加快,所以习惯用右手的人,右手指甲比左手指甲长得快,而且手指甲要比脚趾甲生长快3—4倍。每个指甲的生长速度并不完全 ... 於 news.sina.cn -
#43.為什麼手指甲比腳指甲長的快怎麼樣讓腳趾甲長快點 - 健康大巴
生物的生長進化法則是“用近廢退”,而我們用手指指甲多於腳趾指甲使用的頻率,因此手指甲長得比腳趾甲快,常用右手的人右手指甲長得快。 2、跟保護需求有關. 於 www.jiankangdaba.com -
#44.一張圖揭正確剪腳指甲!網驚:錯了30年 - Yahoo奇摩新聞
指甲 會不斷長長,因此要定期修剪,不過怎麼剪才是對的呢?有些人喜歡剪得愈短愈好,或是沿著指甲形狀修剪。日本一間皮膚科診所一張教導民眾如何正確剪 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#45.從寶寶指甲看健康|黃景昱醫師受訪
一般成人手指甲大約每個月長0.3公分,10天增加約1公釐的長度,腳指甲會比較慢,約每個月長0.1公分。而小朋友指甲生長速度要比成人快一些,一個月約長3~4公釐的長度。 於 www.dermayoung.com.tw -
#46.腳指甲裡面白白的
只有我們腳趾甲的完好無損,才能保證腳掌的力度足以支撐我們的身體。 賈小姐「醫生,為什麼我的這個腳指甲長得這麼醜?灰指甲的角化,因為指甲被黴菌感染 ... 於 rropan.uk -
#47.如何让脚趾甲尽快重新长出来 - wikiHow
在趾甲上涂橄榄油、椰子油或者亚麻籽油。这些油能够滋润皮肤,加快患处愈合。你可以用棉签沾点油,然后轻轻涂抹在长出来的趾甲上。另一种方法是在小碗里倒入上面说到的 ... 於 zh.wikihow.com -
#48.4 種營養讓你的指甲從地獄上天堂 - 時尚
1 蛋白質. 指甲是由角蛋白構成,因此飲食上多攝取蛋白質會讓指甲更健康。 · 2 鋅. 指甲健康光靠蛋白質是不夠的,若沒有攝取適量的鋅,指甲就會變薄、長的較 ... 於 istyle.ltn.com.tw -
#49.可能是得了這3種病!. 指甲長不出來怎麼辦
指甲長得慢,可能是得了這3種病! ... 不要留長指甲:最好避免咬指甲的方式,就是讓那裡沒有指甲可咬,所以定期修剪. ... 腳指甲長不出來. 於 tdteles.es -
#50.6個影響「指甲生長速度」的小知識...男女也有差?
正常成年人的手指甲一個月約長3毫米,腳趾甲一個月約1毫米,但指甲的生長速度也因人而異,更受年齡、氣候和性別影響,一般來說指甲在夏天會長的比較快 ... 於 health.ettoday.net -
#51.怎样让指甲快速长长_健康同问
怎么才能让指甲长得快;怎样让指甲快速长长? ;怎样才能让指甲快速长长;120ask医生团队为您解答怎样让 ... 想得到怎样的帮助:要用什么方法才能让脚指甲长的快一点? 於 m.120ask.com -
#52.想问就问吧2:有关冷知识的2000个趣味问题 - Google 圖書結果
43/手指甲和脚趾甲哪个长得更快?手指甲和脚趾甲生长的速度的确不一样,手指甲每天生 长0.1毫米,脚趾甲每天只长0.05毫米。那么,为什么手指甲长得快呢?指甲的生长速度, ... 於 books.google.com.tw -
#53.居家手腳指甲護理 - 寶拉珍選
首先最重要的是不要修剪指甲的甲根皮,這樣才能讓指甲長得好,而且也不要動到指甲 ... 關於腳指甲的護理,因為腳指甲和甲根皮比較厚,所以可以浸泡在水裡久一點,泡腳 ... 於 www.paulaschoice.com.tw -
#54.剪指甲學問大,中壯年、銀髮族修剪方式大不同! - 健康遠見
20片小小的指甲,長不出來、長得不好看、長得太裡面、長得太厚或太薄,都會造成病患不舒服。而可以讓指甲變長、變美、變換顏色的美甲店如雨後春筍般出現, ... 於 health.gvm.com.tw -
#55.指甲長很快的原因. 老闆們請注意!高達9成2員工想跳槽十大 ...
因此,敲擊鍵盤,彈鋼琴或在桌子上敲擊手指都可以幫助您的指甲更快地生長。 指甲長得快代表什麼. 為什麼手指甲比腳指甲長的快怎麼樣讓腳趾甲長快點. 手 ... 於 umn.efcpolska.pl -
#56.讓你的指甲快速增長的技巧 - 每日頭條
平均而言,指甲每月生長約3毫米,而腳趾甲長約1毫米,一些自然和環境因素也會影響指甲的生長。例如,年齡和嚴重疾病可以減緩它生長,而月經前和懷孕期間 ... 於 kknews.cc -
#57.育儿指南(最实用的居家小书) - Google 圖書結果
把婴儿包裹得紧一些。再喂一次奶,拍拍婴儿让婴儿打嗝;或者喂一点温开水。 ... 刚出生的婴儿指甲长得非常快,两只小手还不停地动,到处乱抓,很容易把自己的小脸皮儿抓破。 於 books.google.com.tw -
#58.腳指甲長得慢的原因是什麼 - 三度漢語網
有不少人就發現自己的腳指甲長得很慢,下面就讓小編來給大家介紹一下腳指甲長得慢的原因,希望對 ... 就一般人而言,因多習慣用右手,故右手指甲要比左手指甲長得快。 於 www.3du.tw -
#59.小小一片指甲透露健康訊息 - 人間福報
手指甲的生長速度比腳指甲快一倍,大約每個月零點三公分,如果手指甲脫落,需要半年才長得回來。通常個人的慣用手指甲長得比較快、而中指又比其他手指 ... 於 www.merit-times.com -
#60.增加指甲生長速度的原因和症狀,PTT、DCARD和台灣e院的回答
手指甲比腳指甲生長速度快多少... 如果你想讓你的腳趾甲快點長的話,可以多使用腳活動,增加使用腳的頻率,像一些斷了手 ... 於 hospice.mediatagtw.com -
#61.指甲變「這形狀」可能是肺癌!醫師圖解3種變形指甲判斷健康 ...
指甲 表面有如砂紙般的粗糙,失去了透明的光澤,有時候不只是一片指甲,在嚴重情況下,甚至手腳全部指甲都遭殃,長得歪七扭八,營養不良。 於 www.storm.mg -
#62.怎么才能让指甲快速生长? - 知乎
一般人的手指甲每个月大约生长3毫米,脚趾甲生长的速度要比手指甲大约慢60%。指甲生长的速度会因温暖的天气、妊娠甚至打字的影响而加快。怎么让指甲生长的快,首先应 ... 於 www.zhihu.com -
#63.4個簡單習慣,讓你的手指甲長得更快、更健康! | VOGUE
VOGUE · 1. 從飲食做起. 指甲護理需要從飲食做起,足夠的水分對任何部位的肌膚來說都十分重要,指甲也不例外,建議隨身攜帶水瓶或下載飲水紀錄的應用APP, ... 於 today.line.me -
#64.【家家母婴】宝宝脚指甲总往肉里长,这样处理简单好得快 - 搜狐
宝宝的脚长得很快,若长期穿过小的袜子和鞋子,会让大脚趾受力不均匀,导致指甲生长异常,容易长到肉里。 2、修剪指甲不当. 这是嵌甲最主要的原因。 展开 ... 於 www.sohu.com -
#65.陳傑鳴/簡直房市雷達!買氣冷熱這指標透端倪不斷流標是警訊
不過地上權因為有四大特性,第一、屆期就得歸還給政府,有錢人購買意願 ... 土建融額度、限期開發,又有去年以來五度升息,種種利空都讓目前房市出現 ... 於 house.ebc.net.tw