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聽說你的憂鬱被一株植物療癒了

為了解決如何降低室內濕度的問題，作者法蘭．貝莉 這樣論述：

疼痛，減輕了；焦慮，消失了； 壓力，少了一些；煩惱，沒有原來沉重； 我們因為植物，重新找到了新的出口。   　　在辦公室，啟動工作模式前，看著一株石蓮花，它像跟你說一聲加油； 　　準備睡了，一盆薰衣草，讓你睡得更香甜，更滿足； 　　想要平息焦慮，來為寶蓮花全神貫注噴霧，竟然意外變得平靜了； 　　還有最好養活的空氣鳳梨，每年開一次花，色彩鮮豔，讓你的生活也亮麗起來…… 　　你永遠無法預知被療癒的魔力從何而來？但你是越來越想與植物共舞。   　　本書分為十個單元，包括撫慰與放鬆的植物、減壓植物、增強腦力與專注力的植物、幫助你溝通與建立關係的植物、創造快樂幸福的植物等等。從光照、濕度、水分、如何

照顧等項目，清晰而簡明重點，詳述它們的特定功能。同時搭配植物的姿態外貌，每一張攝影植物照展現低調中性色澤，安定人心。   　　就算你現在已經種植這些植物了，但從本書能夠更深入了解它們的特性和需求。 　　你對植物了解越多，就越能從和植物的關係中獲得意想不到的禮物。 　　這是一本植物完全療癒實用手冊。 　　來吧，學習照顧你的植物，也讓它們照顧你； 　　愛你的植物，它們也會用愛回報你。   　　如何使用本書： 　　這本書的目的是幫助你認識植物的療癒能力，依照各單元主題介紹幾種植物，詳述它們的特定功效。即使你家裡已經有這些植物，能夠更深入了解它們的特性和需求，也是一大樂事。你對家中植物了解越多，你和植

物本身就越能從彼此的關係中受益。   　　★只要看看綠色植物，就可以應付生命拋擲過來的任何挑戰。 　　★居家植物能夠降低血壓、減緩心跳、安撫你的感官。 　　★照料植物可以提醒你更用心照顧自己。 　　★居家植物生長的土壤含有微生物，是天然的抗憂鬱劑。 　　★科學研究證實，園藝能夠提振我們的情緒，讓我們更開心，更樂觀。 　　★研究發現，植物可以降低對止痛藥的依賴。 　　★植物可以舒解腦力疲憊。 　　★常跟植物接觸的人比較有同情心；願意花時間照顧植物的人，也比較願意照顧其他人。

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以品質成本觀點對小型供應商評選之研究-以某設備製造公司為例

為了解決如何降低室內濕度的問題，作者蘇智強 這樣論述：

現今企業為了面對全球的競爭，需降低成本支出，並專注於核心能力發展。逐漸採專業分工方式，由協力廠商配合生產。而企業與供應商之間的關係，逐漸轉型為一種合作夥伴關係。為了滿足客戶需求與滿意度，來料的品質相對重要。個案企業因有要求品質、交期及成本等多方考量，再加上供應商眾多，造成評選上困難。為免淪為個人主觀的判定，應有其客觀，並貼切個案企業屬性的供應商評選方式，以朝向降低自身品質成本的方向，為此進行研究調查。本研究小型供應商規模與範圍定義，以經濟部公布之中小企業認定標準。採用層級分析法(AHP)，經過個案企業內部之專家，對小型供應商評選可能造成個案企業影響層面，進行專家訪談。以「品質成本」之預防成本

、鑑定成本、內部失敗成本、外部失敗成本等分類作為主要構面，並以相關文件及實務經驗，建立其次要構面。取得專家訪談問卷結果後，經由AHP方法計算出權重，並排出優先順序。研究結果顯示，在主要構面中，以外部失敗成本權重最高，比重高達46.88%；次之為內部失敗成本及鑑定成本，最後才是預防成本。下一層準則以商譽損失成本29.63%最高，次之為逾期交貨賠償，第三則是停線成本。由此研究結論，可知該個案企業內部專家，多數認為企業針對小型供應商評選上，應注重在可能造成外部失敗成本上。由此結果可作為該個案企業進行小型供應商評選時，作為評估項目參考之用。

腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高【暢銷增訂版】(四版)

為了解決如何降低室內濕度的問題，作者江守山 這樣論述：

★增訂免費線上有聲書★ 台灣每8人就有1人腎臟出問題， 但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！   　　腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是，高達96％的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！   　　腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》

、《食在安心》的暢銷書作者，他開宗明義指出，腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，全是因為錯誤觀念根深柢固。為此，他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念，像是男性常把泡泡尿、混濁尿，跟腎虧混為一談，寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫，結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎；有些人怕吃太鹹腎臟會受損，特別買標榜健康的低鈉鹽，卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高，腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念，都是腎病罹患率居高不下的主因。   　　事實上，腎臟病是有跡可循的，想要及早發現並非不可能，只要掌握腎病上身的5大徵兆，像是尿液顏色異常或尿量異常（每天高於3000 cc或低於400cc）、水腫、腰

痠背痛，以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等，都可能是腎功能出了問題。但是，高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時，往往缺乏正確常識與判斷力，以致罹患腎病卻不自知。   　　預防腎病！江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開！   　　視病如親的江醫師，有感於台灣腎病罹患率年年攀升，特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家：(1)聰明喝水，掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機；(2)小心防毒，少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(3)控制三高，三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等，相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的

避毒要點，就可預防腎病上身，腎臟用到120歲也沒問題！   　　解析腎病檢查＆治療，讓你知己知彼保健康！   　　更難能可貴的是，本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症，如果你已經罹患腎病，本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項，避免腎病進一步惡化，成功逆轉「腎」！萬一不幸被醫師告知必須洗腎，本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則，有效控制病情，保有良好生活品質。   　　本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南，也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典，擁有本書，就好像家裡住了一位腎臟科醫生！   本書特色    　　■第１本針對台灣人而寫的護腎

完全指南！  　　本書作者江守山醫師擁有專業腎臟科背景，並長期致力於預防醫學的推廣，他以數十年豐富的臨床經驗，一一破解一般人對腎臟的迷思，同時提出了獨門的腎臟預防保健觀念，無論你是想要養生保健或是對症解惑，都能在本書中找到答案。   　　■一次破除對腎臟的９大迷思，全方位護腎知識大解密！ 　　小心！以下都是害人喪命的錯誤迷思：長期吃西藥會傷腎？鈣片吃太多，容易形成腎結石？腎臟病會遺傳嗎？治療腎病千萬不能吃類固醇？一旦開始洗腎，就得洗一輩子嗎？……等。想要擁有健康的腎，必須先破除這些錯誤觀念，並導正你的腎知識，才能追求健康，不再走冤枉路！   　　■腎臟科名醫獨門護腎祕方大公開！ 　　江醫師多年

來不斷推廣安心飲食、無毒空間，現在更大方公開自己的護腎祕訣，只要力行護腎祕訣，腎臟用到120歲也沒問題！    　　祕訣１──聰明喝水：(1)每天至少喝2000cc，且至少排尿6次；(2)解身體的渴，請喝溫開水；(3)不喝瓶裝水、山泉水；(4)多喝經過6道過濾的醫療級好水；(5)掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機。   　　祕訣２──小心防毒：(1)少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(2)吃看得到原形和原味的食物；(3)房屋裝潢不使用含揮發性有機化合物建材；(4)不燒香、燒金紙、點蚊香；(5)室內濕度維持在40～60%；(6)不亂吃減肥藥、感冒

藥、止痛藥或偏方。   　　祕訣３──控制三高：(1)茶、紅麴、納豆、魚及魚油，可調節血壓、血脂兼清血管；(2)三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠；(3)掌握先喝湯、再吃魚或菜，最後吃肉和水果的飲食順序，腰圍就能瘦一圈。   　　■完全圖解，把艱深醫學變簡單！ 　　聽說中藥比較不傷腎？為什麼喝很多水還會腎結石？多尿＋夜尿，是腎臟的求救訊號？糖尿病會引發腎衰竭？腎病對健康的傷害是什麼？治療腎病千萬別吃類固醇？醫師說我要洗腎時要怎麼辦？洗腎患者飲食怎麼吃才好？……等，本書針對所有有關腎臟的相關疑問，輔以插圖說明方式，帶領讀者快速、清楚且正確地了解腎臟跟腎病，擁有本書，就像家裡住了一位腎臟科醫生

！   　　■9個自我檢測表，3分鐘測出你的目前狀態！ 　　在進入每一章前，都會有自我檢測表，分別檢測你的「護腎敏感度」、「腎知識正確度」、「腎臟健康度」、「喝水正確度」、「謹腎防毒度」、「腎臟危險度」、「腎力掌握度」、「逆轉腎成功率」以及「洗腎知識正確度」，解答和正確方法就在內文中，只要照著書中建議調整，就能輕鬆逆轉腎！

室內空氣品質控制策略之研究

為了解決如何降低室內濕度的問題，作者張簡怡青 這樣論述：

空氣，為人類維持生命的重要元素之一，行政院環境保護署研究指出，國人每天約80%-90%的時間處於室內環境中；經美國環保署(Environmental Protection Agency, EPA)研究顯示，室內空氣污染為室外空氣污染的2-5倍，有時更高達100倍之多。因此，確保室內空氣品質環境極為重要。 依據2000年芬蘭《健康住宅》的國際會議，將健康建築定義為：「光、噪音、溫度、濕度、通風換氣率與空氣品質等物理因子」。隨著都市的繁榮發展，引起病態建築症候群(Sick Building Syndrome)，使得室內空氣品質(Indoor Air Quality,IAQ)及健康建

築(Buildings Standaed)成為重要議題，並針對其研究與實行，顯著可見居住者之健康為室內空氣品質有直接關聯性。 本研究利用文獻分析法，透過文獻蒐集與彙整、分析與探討提出綜合性室內空氣控制策略流程，有效控制室內污染物的濃度，降低污染物對人體的危害。 經本研究可獲得主要研究結果：第一步驟-源頭減量：為有效阻止污染物存在於室內環境中，應將污染源源頭的移除，第二步驟-自然通風：藉由建築設計手法與開窗方式，讓室內外空氣產生自然對流，有效控制並降低污染物濃度，減低污染物對人體之危害，第三步驟-機械通風：在室內增設機械通風設備，可強制換氣增加室內通風量，配合空調系統使用可達到節約能

源之效能，第四步驟-空氣清淨設施：以各功能濾網及設備吸附與阻隔污染物，可有效的改善室內空氣品質。 此研究結果除可屏除室內空氣污染物，降低室內空氣污染物濃度，更可淨化室內空氣品質，提升室內居住健康環境。關鍵字：健康建築、室內空氣品質、通風換氣、控制策略