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霸道者的利用說明書： 那高高在上的樣子令人火大，我卻孬到不敢抱怨?怎麼跟這些躲不掉的同事、親友、鄰居和平相處，拿回主導權?

為了解決如何 變 霸氣男友的問題，作者井上由美 這樣論述：

　　◎「你出點子，你確認資料，你上臺簡報。」大家都平輩，他卻老愛發號施令。 　　◎分配任務給部屬，他卻回：「這工作太低階，不是我該做的事。」 　　◎熱心推薦今年流行款給客人，他卻不爽：「我自己會挑，你的眼光我不滿意。」 　　◎跟朋友訴說煩惱，他卻咄咄逼人的說教，還猛戳我的痛處。 　　 　　你的工作、生活中，也常遇到這些「霸道者『信長』」嗎？ 　　 　　日本戰國時代，織田信長、豐臣秀吉、德川家康三人並稱為戰國三傑。 　　其中，又以織田信長的個性，作為霸道、強勢而且唯我獨尊，所以仇家特別多。 　　本書作者，行為心理學研究家井上由美， 　　就用「霸道者信長」，來形容生活周遭，那些無所不在的高壓型

人格者。 　　 　　他們可能是主管、部屬、男女朋友、公婆，甚至天天要打照面的鄰居， 　　這種人很難相處，但你又躲不掉，怎麼辦？   　　本書提供超實用的應對技巧，當你已被他視為眼中釘，自己又孬到不敢抱怨時， 　　與其默默忍受，不如互相利用求進步，還能拿回主導權。 　　     　　◎同事、部屬、公司新人、顧客，都可能是霸道信長 　　‧在霸道者眼中，沒有團隊合作這四個字 　　「你出點子，你確認資料，你上臺簡報吧。」 　　霸道同事覺得自己最優秀，其他人只是他手中的棋子。 　　不想被他惡意分配，你要搶回主動權：「我最擅長這部分，這就交給我來吧」。   　　‧這種客人，最不想聽的，就是你的專業建議 　

　霸道客人希望掌握主導權，當你在旁推銷最新款式，他會以為你笑他不懂。 　　最好的辦法，是當他問時你才開口，只要回：「您是什麼場合要穿的？」   　　◎霸道的另一半、兒女、婆婆、鄰居的利用說明書 　　想要霸道老公聽自己的安排，你可以這樣做： 　　買東西時先刻意縮小選擇，挑好自己想要的，再請他做最後決定。 　　這樣看起來，就像是由他掌控。   　　至於那個你要他往東、他偏偏要往西的叛逆兒子呢？ 　　常講三個字，保證他開始把你當盟友，書裡有答案。   　　遇上愛管閒事的鄰居呢？ 　　「你家盆栽的葉子飛到我家陽臺上了，你們要處理呀！」 　　如果你裝出事不關己，他會更不爽，怎麼應對呢？ 　　還有，萬一團

體中出現多個霸道者，又該如何化解？   　　只要掌握這些訣竅，這些霸道者、鴨霸者、高壓者， 　　將從難相處的可怕敵人，成為你最好的靠山。   本書特色   　　他們可能是主管、部屬、男女朋友、公婆，甚至天天要打照面的鄰居， 　　這種人很難相處，但你又躲不掉，怎麼辦？ 　 名人推薦   　　品牌顧問、好感度教練／維琪（Vicky） 　　聲音表達講師／林依柔

如何 變 霸氣男友進入發燒排行的影片

陰性書寫的新視角：Facebook網路紅人的性感自拍

為了解決如何 變 霸氣男友的問題，作者洪荷善 這樣論述：

網路社群自媒體的興盛，社群網站的展演空間促進了網路紅人的興盛，掀起一股網路紅人的旋風，而網路紅人的現象也因此形塑出一股網路經濟。在這股風潮中，有一群擁有姣好身材、亮麗外型的女孩們，在Facebook社群空間中運用既有性感身體書寫、展演自我。然而，在這樣運用身體資本的展演行為中，過度使用陰性符碼書寫的形式遭致一波波網友的批判浪潮，而網友批判的論述架構往往立基於社會中習以為常的父權規訓，並且也顯現出女性主義的矛盾之處，浮現於性感網紅的粉絲專頁上。再者，過去在女性性感照的相關研究中，將女性視作為被動、被凝視的角色，然而在眾多社群媒體的出現後，自媒體的形式賦予女性的性感自拍主動權，不再是僵化單一被凝

視的角色。本研究採立意抽樣法從Facebook社群網站上，選取五位以性感自拍為經營風格的女性網路紅人作為研究對象，分別為「雞排妹ili鄭家純」、「Tiffany Chen T妹 粉絲團」、「真雪碧 無雙ss」、「Nana Liang 梁云菲」、「李米奇 Greta」共五位。觀察這五位性感網紅如何透過性感自拍風格的身體展演運用陰性符碼作為書寫自我工具，以及面對網友惡評時性感網紅與網友的互動過程。故研究目的為「分析性感女性網路紅人如何在社群網站上運用身體意象」、「探討網友批判的論述與性感網路紅人回覆的策略」、「性感女性網路紅人如何創造與實踐踰越的愉悅」；並以論述分析作為研究方法，依據五位性感網紅的

發文（包含文字及照片）與網友留言，分別以「戲耍身體的行動策略」、「壞女孩的反挫與逆襲」、「殘存的父權陰影」這三部分進行分析。在觀察與分析後發現，固然從性感網紅影像文本中，仍是呈現出單一美貌標準下的女體，看似是與父權體制共築美貌帝國的迷思。但是，性感網紅們在社群網站的自媒體場域中，運用性感自拍的影像有意識地主動展露自我，並且化被動為主動地擾亂、顛覆既有社會的凝視規則，玩耍父權建構的思維邏輯。或許，性感網紅身體展演的目的，並非為了挑戰父權框架而有意識的裸露，但網路社群空間提供性感網紅主控性、自主權，賦予過去女體被視為被動角色能動性，性感網紅的文本所創造出的衝突都是供給社會對話交流的機會，成為激發父

權與女權思潮的礁石。

問就對了：一次解開各種生命困境之謎!為何尋求支援是你最大的力量

為了解決如何 變 霸氣男友的問題，作者AndyLopata 這樣論述：

如果有人問起「你好嗎？」，這本書將讓你從此有了不一樣的回答。 也許不只該找人聊聊， 找到勇氣是開口最大的力量！ 是時候啟動念頭、接納不足了。化為行動之前，你需要這本書！ 從個人發展到組織困境，本書宛如梳理各種實際方法的解困全書。 改變想法，並找到一條適合自己的解法，世界才能繼續運轉！ 　　‧本書入圍2021年商業書獎決選(SHORTLISTED FOR THE BUSINESS BOOK AWARDS 2021.) 　　‧《金融時報》稱為「歐洲領先的商業網絡戰略家之一」， 　　‧《獨立報》和《富比士》網站稱為「真正的人際網絡大師」 　　安迪‧洛帕塔最新作品 　　「你好嗎？」這樣的

關心問候，有時你不該只對他人說一次。 　　而如果你正需要援助，也許你也不該輕易錯過回答這個問題的契機。 　　一本探索為何無法開口求助的書， 　　不只給孤立無援的人，更可用於自助與助人， 　　解開各種文化迷思與各行各業中，那條難以鬆脫的韁繩！ 　　作者因受生活事件啟發，決定著述探討不敢開口的原因，與走出困境的解方。他不只分析各種個人發展困境，也擴及組織發展難題，讓本書成為陪伴自己與他人，並能成為勇於求助者的實用寶典。 　　「這種想體面示人的渴望，常常會成為我們與他人吐露心聲的阻礙。我們希望人們看到自己最好的一面，但這份渴望也可能令人無視於得到支持或意見的機會，或錯過改變現況的時機。」 　

　在書中作者探討應如何改變思維模式，以擁抱來自我們人際網絡的支持，從中取得力量。他探討公開透明不論對團體或個人領域的成就都至關重要，透過獨家訪談的案例研究，也說明這點如何影響各行各業的人們。 　　社群媒體使我們習於展現較好的一面，卻也容易讓人忽略示弱或尋求支持的重要，如何以對的方式向對的人更透明、舒坦地分享脆弱，不僅可以增加幸福感，還可增強心理韌性及實現目標的可能性。 　　「我們的優點或許會令人留下深刻的印象，但我們與他人之間的連結，卻是由我們的弱點銜起。」 ──美國生命教會創辦人暨牧師 克雷格．葛洛契爾（Craig Groeschel） 本書特色 　　•    簡單實用，專業觀點提出

建言。 　　•    要點清晰，改變思維盲點。 　　•    案例豐富，多層面探討，深入不同處境者內心。 誠摯推薦 　　瓦基(閱讀前哨站)、洪仲清(臨床心理師)、洪震宇(《精準提問》作者) 、 　　愛瑞克(《內在原力》作者、TMBA共同創辦人)  、 　　蘇益賢(臨床心理師)     專文推薦 　　陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)   各界好評推薦 　　「我們往往高估了一個人的能耐，卻低估了一群人合作所激發的能量。是該好好學習如何開口、與人連結，發揮出更驚人力量，而此書是最好教材之一！」——愛瑞克／《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 　　「求助並不是示弱，而是勇氣的展現。這本書內

含了紮實的案例和實用的技巧，教你如何把提問變成自己的超能力。」——瓦基／ 閱讀前哨站 　　「你曾向他人尋求協助嗎？又或者，你在看到這句話，心中開始有畫面時，就不自覺皺眉呢？本書帶你重新認識「開口求援」，並且將之變成你未來創造深度人際連結的最佳黏著劑。」——蘇益賢 臨床心理師 　　「一本力量強大又啟發人心的好書，它講述了當代企業和個人所面臨的最大挑戰。書中集結客觀公正的個案研究、專家見解和實用技巧，每個需要更勇於開口求助的人，都必須一讀。」──朵莉‧克拉克（Dorie Clark），《脫穎而出》（Stand Out）作者，美國杜克大學福夸商學院管理教育教師 　　「全英國的公司甚至是世界各地

的會議室，在會前都應該要求與會者閱讀這本書。它既發人深省，又充滿驚喜。雖然我們生活的這個時代，物質豐饒，但安迪認為現代人正慢慢明白，敞開心扉面對自身的脆弱，是每個人都需要學習的功課。這本書絕對會讓你相信，『開口』準沒錯。」──蕾蒂‧范‧科比特（Lady Val Corbett），職業婦女行動網、科比特論壇和羅賓科比特獎創辦人 　　「身為一個會把口袋裡最後一塊錢掏給別人，卻不曾向別人討過一分錢的人，這本書真的深得我心。安迪在書中分享開口求援的方法，既簡單、務實也強大，激勵了我。這本書將為許多人帶來莫大的幫助，能使他們鼓起勇氣開口，以免一切為時已晚。」──戈登‧特雷格爾德（Gordon Tred

gold），領導力國際主講人，富比士教練，《富比士》、《Entrepreneur》和《CEO世界》等商業雜誌撰稿人 　　「在這本書裡，安迪‧洛帕塔說明了真正的領導者該如何開口求援，還有在坦承真正自我的過程中，他們會如何與他人建立信任。另外他也說明領導者在鼓勵開放對話的條件下，該如何保有堅定的立場。開口求援能幫助個人或團隊度過困境。只要你想要創造出這樣的雙贏文化，不論你是想成為優秀的領導者或是該團隊的一員，我都由衷推薦這本書。」──凱文‧蓋斯凱爾（Kevin Gaskell），保時捷、BMW前常務董事，創業家，企業開拓者 　　「在尋求和統整他人意見方面，洛帕塔的『回顧、重組、回應』框架是一套

非常有用且務實的行動模式。這套方法能讓我們梳理出有用的資訊、移除他人的偏見，並善用得到的反饋。」──露絲‧高田（Ruth Gotian）EdD，威爾康奈爾醫學院管理學院前副院長，《富比士》和《Psychology Today》雜誌撰稿人 　　「這是一本充滿洞見、力量和啟發的書，能讓人明白現代人需要調整心態、改變對勇氣的定義，並善用人際網絡帶給我們的力量。人人必讀。」──查爾斯‧馬庫思（Charles Marcus），國際企業Empowerment International Group Inc.總裁，獲hunger2succeed評選為「世界60大勵志演說家」 讀者五顆星熱情推薦 　　你

書架上最重要的書之一！ 　　多年來，我閱讀了許多自助/勵志/商業書籍。有些確實引起了共鳴，有些則沒有。安迪·洛帕塔的這本書確實引起共鳴。很明顯，他的心和靈魂已經融入了這本書。每一章都無縫過渡到脆弱性和透明度對於在這個現代世界中生存至關重要的方式。它發人深省，引人入勝且極具教育意義。 　　我必須推薦人們購買而不是相互傳閱，因為我的筆記太多了！──柯特萊 　　這本書的最佳時機 　　如果有出版這本書的最佳時間，那就是現在。 　　自疫情 2020 年 3 月到來（英國），世界發生了變化，這意味著許多人生活也驟變。財務和情感挑戰無處不在，我猜很多人不會問或不知道該問誰，以及該問什麼。這本書是為那些溺水

而需要救生索的人準備的。 ──威爾