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愛因斯坦與猶太拉比

為了解決安慰圖的問題，作者NaomiLevy 這樣論述：

　　靈魂是什麼？ 　　可用語言描述這難以言說的東西嗎？ 　　身為猶太拉比的暢銷書作者 　　受到愛因斯坦寫給一位悲傷猶太拉比的信件所啟發 　　因而展開一場對靈魂意義和目的的對話 　　本書是針對如何平衡生活和心靈教育的反思 　　對生與死、愛與失、信仰與懷疑的深刻探索 　　生命裡的許多困惑，都能從本書找到解答！ 　　人類是我們稱為「宇宙」這個整體的一部分，是受時空侷限的一部分。 　　人將對自我、自己的思想和情感等體驗，當成是與其餘事物分離的東西， 　　這是人的意識的一種光學錯覺。努力擺脫這種錯覺是一個真正的宗教問題。 　　要在能力範圍內尋求心靈平靜，就要試圖克服它，而不是滋養這種錯覺。 　

　──愛因斯坦（Albert Einstein） 　　作者萊維是一位猶太拉比，當她讀到愛因斯坦一封情真意摯的書信時，深受震撼，直抵其內心深處。愛因斯坦信中的話語完全體現她所相信的人類條件，即全體人類是緊密相繫，但我們對這個真理卻視而不見。 　　作者發現，收信人是拉比馬庫斯，他的兒子因病離世，當時正承受身為父母最難以忍受的痛苦，於是寫信給愛因斯坦。而作者十幾年前也因父親遭歹徒槍殺身亡，曾經遭遇作為人子女最難以承受的痛，而感同身受。 　　萊維想知道，是什麼激發一個科學家寫下這樣充滿靈性的智慧，就這樣開始她為期三年的探索，查訪愛因斯坦這封神祕信件的始末，並進入人類靈魂的奧祕。最後的成果便是這本

充滿啟發又打動人心的書，對於所有心懷信仰的人來說，這當中充滿普世真理，將幫助我們重新獲得自己的靈魂，並瞥見一直在躲避我們的合一性。 　　在本書，作者結合愛因斯坦的信件、馬庫斯的故事，以及她自己和其父親的經歷，讓讀者意識到，靈魂能夠看見眼睛所看不見的東西。我們都渴望看得更廣，不要辜負我們的天賦，了解我們為什麼在這裡的原因。萊維帶領我們展開一場充滿智慧、同情和幽默的驚險旅程，敦促我們清醒過來，留意聆聽內心的呼喚，聆聽召喚我們成為自己的聲音。 得獎紀錄 　　榮獲美國提升身心靈貢獻「諾提勒斯書獎」金牌獎（Nautilus Book Awards） 好評推薦 　　「萊維透過錐心刺骨的個人故事、

猶太人的生活傳統，以及一封愛因斯坦寫給一位悲傷父親的至情至性的書信，在她的書中架構出要如何過一段有意義並且彼此相連的生命指南，非常激發人心。」──萊特曼（Alan Lightman），《愛因斯坦的夢》作者 　　「萊維拉比分享她充滿關愛的心神，她寫的這部關於愛因斯坦和試圖療傷止痛的拉比故事，以及她所聽到你的靈魂的聲音，都非常鼓舞人心。這本了不起的書直入我的心坎，我相信它也會對你的心說話。」──凱恩（Susan Cain），《安靜》（Quiet）作者 　　「拉比的任務是闡明猶太教的智慧和力量，將其深刻、神祕和樸實的層面展現出來。萊維以非常出色的手法做到這一點；她在猶太人靈魂深處發聲，不僅向猶太

人提供猶太教的屬靈恩賜，還分享給整個世界。本書值得源於猶太女性的祝福，並透過向她這樣的人，持續祝福它。」──威廉姆森（Marianne Williamson），《回歸愛情》（A Return to Love）作者 　　「（萊維）是一位說故事高手，她勇敢、大膽、詼諧、聰明⋯⋯她的見解不僅鏗鏘有力、充滿智慧，還帶有一份詼諧的幽默感以及深切的慈悲心。然而本書還更上一層樓，散發出一種充滿勇氣和真實的親密啟示。讀者在讀完萊維的這本最新著作後，心中肯定會靈性充滿，這正是她在她所做的每件事中都企圖傳授的。」──《 猶太人雜誌》（Jewish Journal） 　　「在這本引人入勝的新書中，處處縈繞著（萊

維的）智慧、開放和美妙精神。」──《耶路撒冷郵報》（The Jerusalem Post） 　　「引人入勝⋯⋯真切動人。」──《出版者周刊》（Publishers Weekly） 　　「每個人都需要讀這本書。這是一本為我們現在所生活的時代所寫的書，透過一段段從過去到今日的善意和理解姿態的歷史旅程，捕捉到人類精神。萊維以清晰而輕鬆的風格寫作，讓讀者能夠融入她的敘事，見證一段靈魂生活。」──馬格萊斯（Julianna Margulies），演員、製作人 　　「萊維拉透過她敏銳的洞察力、開放的心靈，以及她廣為人知的那份讓人容易領悟的智慧，寫出這本書，對所有閱讀本書的人來說，既會得到慰藉，同時也

是一種挑戰。本書讓我流淚，也讓我思考。閱讀此書宛如是在溫柔的引導下，不斷往深層探索。」──夏比洛（Dani Shapiro），《奉獻》（Devotion）作者 　　「在整本書中，萊維擔任一位值得信賴的嚮導，只有剛好加一點（或減一點）幽默和無盡的慈悲心。」──《柯克斯書評》（Kirkus Reviews） 　　「任何信仰的靈性追求者都應該會在這些錯綜複雜的愛情、失去、痛苦和成功的故事中，找到指引和安慰。」──《圖書館雜誌》（Library Journal） 　　「有坦率和動人的回憶，有鼓舞人心的靈性追求的描述。這本非比尋常的書，讓人手不釋卷。」──莫傑爾（Wendy Mogel）博士，《孩

子需要的9種福分》（The Blessing of a Skinned Knee）作者 　　「千萬別錯過這本獨一無二的書，當中結合智慧、啟發，以及一則關於這世界最偉大的科學家的神祕故事，還有對靈魂的現代追求。這樣的結合不僅讓人著迷不已，還會讓內心深處的靈性高歌。」──沃爾普拉比（Rabbi David Wolpe），《分裂的心》（The Divided Heart）作者 　　「萊維探究生命的兩極：生與死、愛與失、信仰與懷疑。透過敏銳的洞察力，她展現出每一種二元性是如何透過我們所謂的『靈魂』這股生命力聯繫起來。本書娓娓道來的故事，既鼓舞人心又能啟發視野。」──格羅普曼（Jerome Groo

pman），哈佛醫學院雷卡納蒂教授、《希望的解剖》（The Anatomy of Hope）作者 　　「萊維寫進我的心坎裡。她將我的猶太教和我的社會科學，以及我目前對愛的靈性追尋全都統合起來。」──德斯（Ram Dass） 　　「讀萊維的性靈之旅，展開一段跟隨她深入其內心世界的冒險。本書將會帶你踏上一段旅行中的旅行。」──李爾（Norman Lear） 　　 「『靈魂是什麼？』自古以來，這個問題一直為慕道者、聖徒和先知津津樂道。『是否可用語言來描述這難以言說的東西？』這問題也不斷出現在各個時代和各大洲的詩人的筆尖下。身為拉比的萊維，在本書中，也試圖探討這些問題，她在這本讀來宛如神祕小說的

書中，以謙遜的口吻、博大精深的認識和無盡的詩意來回應，讓我手不釋卷。」──萊瑟（Elizabeth Lesser），歐米茄研究所（Omega Institute）聯合創始人、《破碎的公開》（Broken Open）作者 　　「萊維拉比的這本書非比尋常。受到愛因斯坦寫的一封著名信件所啟發，她悉心查訪，最後發現這封信背後令人意外的背景故事，原來這封信是寫給一位如聖人般的拉比，他剛經歷到為人父親所能遭遇的最深沉的苦痛。而萊維，這位幾十年前經歷過一個孩子能夠遭遇的最悲慘的喪父痛楚，將愛因斯坦的字句、拉比馬庫斯的故事，以及她和她自己父親的對話聯繫起來，讓我們明白靈魂真的可以看到眼睛所不能見的。跟著萊維

這位嚮導，我們也可以學習如何跟著靈魂一起觀看，從而祝福周圍的人和我們自己的生活。」──台盧希金（Telushkin）拉比，《猶太人字彙》（Jewish Literacy）作者 　　「萊維為我們祝福，尤其是在讀她這本充滿光明的書時：『我祈禱在你身上會發生一些神聖的事。某種意想不到的事。一個轉捩點。一種覺醒。』確實就是如此，而且遠超過此。」──波格列賓（Abigail Pogrebin），《我的猶太歲月》（My Jewish Year）作者 　　「在這個令人眼花繚亂，面對一切都常感到難以置信的時代，萊維的書是一帖重要且必要的良藥。完全沒有套用簡單想法或靈性用詞，而是向幾世紀以來的猶太思想請益借

鑑，萊維向我們展示一種與靈魂相依的方式，讓人在這片物化世界中行走。本書是一本針對如何平衡生活和教育心靈的反思，溫暖而睿智。」──梅爾金（Daphne Merkin），《這算快樂》（This Close to Happy）作者 　　「對於那些熱愛愛因斯坦科學和佐哈爾靈魂的人來說，這是一本很棒的讀物。愛因斯坦與拉比馬庫斯的通信故事令人著迷，這也將科學和靈魂融合在一起。」──德蕭維茨（Alan Dershowitz），《立場》（Taking the Stand）作者 　　「萊維將她作為拉比的角色編織成一系列故事，透過她個人歷經的病痛，以及對一封寫給愛因斯坦的信的非凡探究，呈現出靈魂難以言喻的本質

。」──托波羅斯基（Stephen Tobolowsky），演員、《我與上帝的冒險》（My Adventures with God）作者 　　「萊維將個人回憶錄和哲學論述輕鬆編織在一起的能力，將會讓你感動。」──艾隆（Tom Allon），《赫芬頓郵報》（Huffington Post）  

安慰圖進入發燒排行的影片

補充小麥蛋白對於彈力帶訓練老年人功能性體適能和肌少症之影響

為了解決安慰圖的問題，作者張志鋒 這樣論述：

本研究旨在探討補充小麥蛋白對於彈力帶訓練老年人功能性體適能和肌少症之影響。以24位65歲以上之老年人為對象，分為小麥蛋白組13名（年齡71.92±5.35歲）與安慰劑組11名（年齡72.64±6.05歲）。小麥蛋白和安慰劑組，進行12週，每次3天，每次60分鐘彈力帶阻力訓練。並於實驗前後進行功能性體適能和肌少症的測量，以做為組內和組間之差異分析。所得數據以單因子共變數分析進行統計，顯著水準訂為α=.05。本研究結果顯示：彈力帶訓練能有效改善老年人的腰臀圍比、椅子坐姿體前彎、30秒肱二頭手臂屈舉、30秒椅子坐立、二分鐘原地抬膝等項目（p< .05）；然而，彈力帶訓練對於四肢骨骼肌質量、握力、步

速等肌少症指標未達顯著差異（p> .05）。本研究結論：彈力帶訓練能夠改善老年人功能性體適能，補充小麥蛋白對於彈力帶訓練老年人功能性體適能和肌少症，並沒有加成效果。