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從收穫問耕耘，腳踏實地談教育
為了解決宜得利必買小物 的問題，作者洪蘭蔡穎卿 這樣論述：
洪蘭 和 蔡穎卿 首度攜手 台灣社會最需要的教養聲音 歷時三年，透過兩位教養專家第一線的實務觀察 精選27個最被需要的教養問與答 協助父母和老師敢於擇善固執，走對孩子好的路 洪蘭老師—— 決定孩子行為好壞的因素，不是管教的鬆與嚴，而是父母參與孩子生活的程度。 父母要有信心，敢擇善固執地去走對孩子好的路， 孩子是上天的福賜，請接受你的孩子， 他的一切來自你，你的態度會塑造成最後的他， 請珍惜上天給你的這份禮物。 Bubu（蔡穎卿）老師—— 教育是一項絕不能虛耗時間、情感與金錢的工作， 所有的教養結果終將由社會一起承受。 讓我們腳踏實
地慢慢往前，一如農人期待更好的收成一樣的自然、用心， 做對的事，採取正確的行動，幫助孩子以快樂的過程完成獨立， 教育的園圃之樂將因此得以代代相傳。 從來沒有一個世代的父母，像這個世代的父母一樣， 如此操心孩子的教育，投注大量的資源，對回收卻全然沒有把握。 儘管各種教養理論和學習方法積極發展、廣泛討論， 我們看到很多孩子仍然充滿依賴卻不夠快樂，父母師長也始終抱持著憂思與疑惑。 教育因人、因地各有不同的條件， 只求以典範來理想化或單一、粗淺地套用某種理念或方針， 不但無法成功，還可能忽略原本可做的改善、影響固有的根基。 所以，不論是父母或老師，教育者都應該
和農人一樣， 估量自己土地的條件、權衡可以試作的方法， 使自己的行動和周遭的環境合力作用，藉此前瞻合宜的目標，才能帶來收成的美果。 洪蘭與蔡穎卿以提問與回應的對話形式， 探討二十七個親師共同關注的教育議題， 但願在教養方法的去存與修正上， 提供父母和師長可以寬心、但同時盡力的方向， 重新省思我們身為成人的教養責任和目標， 將憂慮轉為希望、把口號化成實踐， 不要浪費任何可以給孩子的時間與能為孩子善盡的力量。 讓我們一起協力，做好自己的分內之事，把孩子都扶正。 作者簡介 洪蘭 台大學士，加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾在加州大學爾灣醫學院
神經科及耶魯大學哈斯金實驗室做博士後研究，在聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並在加州大學擔任研究教授。 1992年回台，先後在中正大學、陽明大學任教，並為中央大學認知神經科學研究所創所所長。現為中央大學認知神經科學研究所講座教授，台北醫學大學及清華、交大、陽明、中央四校聯合系統講座教授。 近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，先後到台灣大大小小一千五百所以上的中小學做推廣閱讀的演講。 十多年來致力於譯介認知心理學、神經科學及生命科學等領域書籍，已翻譯五十七本書，並在各大報章雜誌寫專欄。著作繁多，包括《講理就好》序列十本（遠流出版），《從收穫問耕耘，腳踏實地談教育》
《歡樂學習，理所當然》《見人見智》《教育創造未來》《自主學習，決定未來》《打開大門，讓世界進來》（以上為天下文化出版）等書。 蔡穎卿（Bubu） 1961年生於台東縣成功鎮，成大中文系畢業。目前專事於生活工作的教學與分享，期待能透過書籍、專欄、部落格及實作與大家共創安靜、穩定的生活，並從中探尋工作與生命成長的美好連結。 著有《媽媽是最初的老師》《廚房之歌》《我的工作是母親》《漫步生活——我的女權領悟》《從收穫問耕耘，腳踏實地談教育》（天下文化）；《在愛裡相遇》《寫給孩子的工作日記》《Bitbit, 我的兔子朋友》《小廚師——我的幸福投資》（時報出版）；《我想學會生活：林白夫人給我
的禮物》、《50歲的書桌》（遠流出版）；《廚房劇場》《空間劇場》（大塊出版）；《我想做個好父母》（親子天下）。 工作室網站：www.bubu.com.tw 自序 擇善固執，走對孩子好的路——洪蘭 腳踏實地，讓教育的收成更美好——Bubu蔡穎卿 第一部 用對的方式愛孩子 l 不要因為愛孩子，就讓世界繞著他們轉 ——孩子的自我中心是如何形成的？ l 「你有什麼，他就有什麼」，並不是真正的公平 ——如何處理手足之間的「公平」問題？ l 有人在卻沒有人帶，就不算盡到照顧的責任 ——如何把時間留給孩子，給予需要的陪伴？ l 正當合理
的處罰，孩子才會坦然接受 ——什麼樣的處罰，能讓孩子理解並修正錯誤？ l 「照書養」之前，先從常識和經驗中找答案 ——專家和權威的教養意見，應該如何看待？ l 在第一時間，照顧孩子的安全感 ——如何發現、安撫孩子的恐懼和擔憂？ l 學習的期望和目標，都要配合孩子的能力 ——如何讓孩子免除被評價的緊張？ l 以愛為名所行的欺騙，或許是更大的殘忍 ——父母可以出於善意而欺瞞孩子嗎？ 第二部 好好生活就是教育 l 起居有時，養成正確的生活價值觀 ——如何使孩子的身心得到完整的休息？ l 在學校裡，也要讓孩子好好吃飯 ——如何讓孩子在飲食中學習生
活教育？ l 家庭，是禮貌最好的啟蒙地與養成所 ——孩子的禮貌，只是適用於外人的應對之道？ l 蹲下來跟孩子說話，從他的角度看出去 ——如何和孩子用語言好好溝通？ l 用優良正確的語言，做孩子的溝通榜樣 ——如何讓孩子學習說話的禮貌與美感？ l 培養愛他人的能力，從家庭服務做起 ——如何建立孩子的服務精神和工作技能？ 第三部 親師的溝通與合作 l 愛與照顧，是幼稚園最該提供的教育品質 ——如何為孩子選擇適合的幼稚園？ l 一定要超前或慢學的極端主張，都不夠自然 ——如何正確理解孩子所需的功課量和文字程度？ l 以主動的身教與
言教，讓孩子理解親近的界限 ——如何掌握師生相處的分寸與距離？ l 善用教師的影響力，引導父母一起成長 ——教師應該如何和家長溝通孩子的問題？ l 關於孩子的錯與罰，親師應該好好協談 ——如何因應孩子之間發生的霸凌與衝突？ l 勿以善意之名，教孩子學會取巧與功利 ——為了考試停擺生活、包裝成績，對孩子有何影響？ l 不需用卻還用的浪費，要有更妥善的分配 ——如何慎用教育資源，讓更多孩子一起受到照顧？ 第四部 釋放學習的真自由 l 創意的背後，更要有扎實的學習與練習 ——只要孩子跳脫規則、與眾不同，就是有創意嗎？ l 在確定「沒有興趣」之
前，先幫助孩子「學會」 ——能不能做得好，是判斷有沒有興趣的唯一標準嗎？ l 在「及早」栽培之前，先讓孩子「正常」發展 ——對於孩子早發的興趣和天分，要如何看待與培養？ l 孩子的閱讀，也需要做好時間管理 ——只要孩子想閱讀，就應該隨時隨地滿足他嗎？ l 閱讀的時數與本數，並不完全等於知識的累積 ——在數量之外，如何進一步提升孩子的閱讀品質？ l 背誦，是為了擁有「攜帶於心」的方便性 ──如何區別「死記」和「背誦」在學習中的意義？ 自序一 擇善固執，走對孩子好的路 洪蘭 從來沒有一個世代的父母像這個世代的父母一樣，這麼操心孩子的教育；也從來沒有
一個世代的父母在投資了這麼多的金錢和精神到孩子身上後，對回收卻全然沒有把握。我有好幾個朋友，自己本身是作育英才的教授，卻不敢生孩子，問起來都說：不會教，所以不敢生。他們甚至開玩笑說，在課堂上，對不聽話的學生了不起忍受兩堂課，下課鐘一響，各散西東；但是自己的孩子不聽話，那可是一輩子的苦惱，他們這樣一想，就不敢生了。難怪台灣的出生率是全球國家第二低。 其實，教養孩子一點都不難，父母不用怕，它只有一個原則，就是以身作則：你孝順你的父母，你的孩子以後就會孝順你；凡是你不要孩子做的，你自己也不要做，如此而已。 有一天，在一個座談會中，我和Bubu老師發現我們都沒有送孩子去補習、學才藝，也沒有
給他們零用錢，但是他們都平順度過青春叛逆期，成為社會上有用之人，而且非常貼心。天下文化的許耀雲總編輯聽到了，便希望我們倆人來合寫一本書。Bubu老師的觀察力敏銳，她有很多第一線與家長接觸的實務經驗，每次問的問題都非常中肯，是許多父母心中的疑問；我則有很多實驗的經驗，在大腦上看到發展與學習的關係。許總編輯希望我們一問一答，給父母一些新的觀念，並且加強父母對教養孩子的信心，敢擇善固執地去走對孩子好的路。 父母的信心很重要。很多時候，人很難抵抗社會壓力，古語說：「木秀於林，風必摧之；行高於人，眾必非之。」別人都送孩子去補習，你不送時，你要有勇氣去抵擋那些閒言閒語。若是這股壓力來自家中的長輩時，
更是為難，許多父母為了家庭的和諧，往往會屈服。但是教養孩子是父母的責任，不是祖父母的。父母要對孩子負責，因為是父母把孩子帶到這個世界來，有保護他的責任，更有養成他好習慣的責任。品格決定命運，習慣決定機會，一些看似無傷大雅的習慣，甚至會影響孩子日後在事業上的發展。 溺愛是最不好的教養方式，從「溺」這個字就可以看出它的危險性。曾經有個遊民說：「母親捨不得我吃苦，使我從小不懂得吃苦；我不懂得吃苦，反使我吃了一輩子的苦。」中國人有「君子抱孫不抱子」的觀念，「含貽弄孫」是祖父母的願望，做子女的常不太敢講話，孩子從小就懂得不想寫功課或想買玩具時，要去找阿公、阿嬤。但是教養要成功，一個家庭只能有一套教
養方式，大人必須先商量好，一致對外，孩子才不會挑撥離間來漁翁得利。 當然，孩子一天有八小時的清醒時光是在學校中度過的，老師和校長的態度非常重要。孩子小時候對老師都敬畏如神明，曾經有個笑話：小學生看到老師去上廁所，大為吃驚，他以為老師是不上廁所的，因為神明是不上廁所的。在沒有電視、資訊不發達時，老師就是學習的榜樣，學生經常會不由自主地去模仿他所崇拜的老師。我初中的英文老師是師大英語系畢業的，她聰明美麗，教我們時，每天都是毛衣、窄裙、高跟鞋；後來我自己出來教書了，下意識地也是毛衣、窄裙、高跟鞋。直到有一天，碰到初中同學，看到她也是這樣打扮時，我們才相顧大笑，原來在不知不覺中，我們都被潛移默化
成英文老師的模樣了。 對青春期的孩子來說，老師的重要性不亞於父母，所以這本書中對老師有很多著墨，在台灣現今價值觀混亂的社會，老師更需鼓勵。我們台灣對分數的重視已到病態的程度，許多老師明知不對，但沒有抵抗社會趨勢的力量。其實，教育是專業，學生的家長即使是博士、教授，也只是他那個領域的專業，不是教育的專業。在教育上，家長應該尊敬老師，不可以在孩子面前詆毀老師，因為人只會聽從他尊敬的人的話，也只會從他尊敬的人身上學到東西，一旦孩子不尊敬老師，老師的話他不會聽，學也就白上了。老師一定要不停地進修，進修會帶給自己自信，當家長來抱怨時，才能大聲地說：「請讓我用我的專業……」一個學校要辦得好，老師家長
的相互尊重是必要條件。 許多研究都指出：「決定孩子行為好壞的因素，不是管教的鬆與嚴，而是父母參與孩子生活的程度。」父母給孩子最好的禮物是一個溫暖的家，讓他的情緒能在穩定安全的環境中發展。所以父母不要去加班賺錢，讓孩子吃好、穿好，以為這才是愛他；孩子要的其實是父母的陪伴與關心，有道是「酒肉穿腸過」，心靈的安全感才是他終身的支柱。 有一句英諺說：「成功是得到你想要的東西，快樂是接受你得到的東西。」孩子是上天的福賜，請接受你的孩子，不要每天挑他的毛病，他的一切來自你，你的態度會塑造成最後的他，請珍惜上天給你的禮物。 自序二 腳踏實地，讓教育的收成更美好 Bubu 蔡穎卿 認識
洪蘭老師轉眼過了八年，這八年中，我的兩個女兒也分別結束學業開始就業。孩子們以成人的姿態進入社會的過程與其中的苦樂，更印證了我先前對教育的了解：父母的責任不是幫助進入某一所名牌大學，文憑上的校名戳記也無法代表知識；一個孩子算不算真正獨立，終將要用自己的行為來證明，他的快樂也一樣要從自己經營的生活中去收集。 獨立與快樂都是金錢買不到的禮物，但我認為，有心的父母與師長都可以幫助孩子用比較快樂的心情完成獨立，這本書就是醞釀於這樣的希望並慢慢化為文字的。但在此之前，洪蘭老師已經在台灣這塊土地與南洋一帶華人的教育園地辛苦耕耘了好久、好久，用演講與專欄文字到處播撒希望的種子。 記得美國《芝麻街》
那些可愛布偶的創造者吉姆‧韓森（Jim Henson）曾說：「孩子面對這個世界的感覺就是脆弱感與驚奇感。」我想，用適當的教導使孩子克服脆弱感以面對生活中的各種障礙，就是幫助他們獨立的方法；而允許孩子保留住對這個世界的驚奇感，就是快樂的贈與。可惜的是，我們看到很多孩子充滿依賴卻不夠快樂。所以，身為親師的我們，的確還有很多工作等待著進行。 我觀察父母在養育孩子的過程中經常有幾種情緒，例如：傷心、憤怒、失望、慚愧和憂慮。因為自己是過來人，當然了解這些情緒的出現是多麼正常；不過，也因為是過來人，更知道其中有很多是過度的反應。真希望所有年輕的朋友能借鏡於我們曾有的過失，千萬不要浪費任何可以給孩子的
時間、能為孩子善盡的力量。 大量情緒並不等同於關心，成人如何在彼此的提醒下採取正確的行動，就是我在這本書提問時的立意。比如說，在情感方面，「憂慮」當然是每一個階段的父母都有的心情負擔，但如果父母憂慮三、五歲孩子的表現不如他人，因而覺得傷心、失望或慚愧，那就是極不正確的感覺。此時的孩子才等待著被引導，父母如果已經傷心以對，那等於定下評價，也不會再給予正確的教導了。又比如說，現今父母流行帶孩子去診斷行為，我所接觸的孩子就有不少是小小年紀已被當成「過動」或「類……症」，甚至也有不少已經開始服藥。看到父母親為此憂慮真是讓人好難過，但我心中同時思及，如果一個孩子應該以「紀律」被調教之前，就被貼上「
過動」的標籤，這對他們是不是最大的不公平？父母曾對此影響仔細思考嗎？ 所以，在這本書中，我向洪蘭老師所提的二十七個問題，大致都有兩種心情：一是知道老師對各個家庭條件都有體恤，因此能提供大家可以寬心、但同時盡力的方向；二是老師不只是資深的教師、母親，更經歷劃時代親子教養價值的改變，對於教養方法的去存與修正可以提供溫暖的建議。再加上老師的專業研究並善於分析事理，這些回答就更具客觀與友善的意義。 「父母」與「老師」是這本書假設的兩大討論對象。因為，如果以時間的眼光來看，親子或親師並不是經驗施與受的強弱相對者，而是生命成長線的前後經歷者，所以，親師生三者的關係探討，是耕耘與收穫的大哉問，這
本書，也是為了想要有更好的教育收成而提的耕耘之問。 說到耕耘與收穫，大家都會想起胡適先生自壽詩中的名句——「從今後，要怎麼收穫先那麼栽。」但對我來說，更深刻的同感是因為教育家杜威博士的一段話：「教育者和農人一樣，有某些事得做，有某些資源可用，有某些障礙要克服。……利用各種不同的條件，使自己的行動和這些條件的能量合力作用，不要彼此衝突，就是農人的目標。」如果台灣親師這兩大對教育共同負責並擁有同等熱情的心靈農者，盡快同意彼此有相同的目標，了解我們都想得到一樣的豐收，我們討論耕耘的方法時就不會自私自利，也不會交相指責或規避責任。我相信這些改變將不只帶來收成的美果，教育的園圃之樂也因此得以代代相
傳。 洪蘭老師的孩子與我的孩子都受過很長一段時間的西方教育，但我們很少提起其中特別美好的條件，比如說校園設備、師生比的細緻度。那是因為我們都了解，教育因人因地各有不同的條件，只求理想化或硬要拿某一國、某一校的理想方式或教材來套用，不但無法成功還可能忽略原本可做的改善。這又如杜威所講的：「假如農人根本不考慮土壤、氣候、作物生長特性等條件，就逕自定出農事的目標，就太荒謬了！農人的目標應該是前瞻他自己的力量與周遭條件的力量聯合帶來的後果，用這個前瞻來引導每一天的行動。」這也就是我對教育「腳踏實地」的了解。 我不喜歡分別去談體制內與體制外教育的優劣，因為並不是每一對父母都能自由選擇孩子受教
育的體制，過度討論只會帶來更大的憂傷，讓人覺得於心不忍。但無論體制內外、台灣或西方，只要是緣於人心的改變、關懷的加深與方法的求進就能引起的好影響，我們何不都估量自己土地的條件、權衡可以試作的方法，腳踏著實地慢慢往前，讓那些飛來的啟思種子因此而能花開滿園。 「蓬生麻中，不扶而直。」每一位家長與老師都很重要，立於學習優勢位置的人也不應對條件較差的受教育者失去同情心，我們得不斷自我提醒，教育是一項絕不能虛耗情感、時間與金錢的工作，所有的教養結果大家終將一起承受，家庭與家庭無法彼此炫耀。因此，讓我們一起協力，做好自己的分內之事，把孩子都扶正。 「你有什麼，他就有什麼」，並不是真正的公平——如
何處理手足之間的「公平」問題？ Bubu老師 父母對於「公平」的想法，往往只是單純地顧及物質上的均有、或讚美是否一樣多，卻沒有想過，如果用不對的方法處理，孩子小的時候所計較的小物件、小經歷，很快就會隨著成長而變成其他挾愛的要脅，偏差行為的規模也將大到讓父母極為傷神痛苦。 洪蘭老師 一旦孩子覺得父母偏心，你做什麼他都有另外的解釋，這時倒不如把孩子叫過來，利用這個機會教育他們分享的觀念。父母也可以盡量讓大的孩子去照顧小的孩子，讓他們能夠相扶相持，培養親密的感情，而不是用表面的物資平等來分化手足的關係。 【請問洪蘭老師】 家庭資源的共享觀念，要早一點為孩子建立 洪蘭老師雖然只生養一個孩子，但您成長的
家庭中有好多姐妹，關於父母對待孩子的心情、或處理物質的方式，一定能給家長建議。現代父母耗費許多精力在處理手足的「公平」問題，也因為公平的想法浪費了許多家庭資源。 我的原生家庭有四個孩子，我是老么，從小母親就說，她不擔心我們手足相爭，只擔心我們的感情太好，一起瞞著他們調皮搗蛋。記得小時候兩個哥哥也會爭吵打架，但我們無論怎麼爭吵，每天在父母親回家前一定會和好，不像現在的孩子總把跟父母相處的時間用來投訴手足的爭執、或是抱怨父母不公平。 童年的經驗使我在養育兩個女兒時，也從不以「宣示公平」做為對待她們的原則。我很清楚自己愛她們的心情絕對是公平的，但這種公平卻無法以「妳有什麼，她就有什麼」來表達。一個家
庭的資源都是共有的，全家人都要學習為整個家庭著想，所以絕不可能讓孩子以物質分配做為標準，來檢查父母公不公平。 我的小女兒一直都很樂意穿姐姐的舊衣服，大女兒也為了要讓妹妹接手而小心愛護自己的衣物；到了倆人都不能穿時，我們就再把小心穿戴而狀況依然很好的衣物轉給不嫌棄的親友或鄰居，我用這些小事教導她們惜物愛人的意義。記得高中那年，妹妹已經長得比姐姐高了，穿起姐姐的褲子是有點短，但妹妹說沒關係，剪掉一截就變成七分褲，還是很好看。
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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穿著，決定你的氣場：穿衣風格影響別人怎麼看待你，找到讓自己一穿上便雀躍不已、左右逢源的「幸運服」吧
為了解決宜得利必買小物 的問題，作者霜鳥MAKIKO 這樣論述：
你穿的衣服，就決定了你的高度 屬於我的衣服，不需要華麗、不需要走在流行的前線， 最重要的是，能帶來幸運的衣服， 一穿上，便由衷愛上自己，時時充滿的喜歡的心情！ 譜出燦爛人生的魅力氣場，就從穿出自我風格中開始！ ◎你想要什麼的個人丰采氣場？ •想要表現專業，穿得專業是第一步 •想要獲得幸福，嘗試看看會重新愛上自己的風格 •想要脫離困境，氣勢的自信穿搭有幫助 你呈現的外在形象，就是你的隱形名片 穿對風格，造成魅力滿點 美貌、年輕、財富、地位，都有消失的一天 只有營造出看不見卻感受得到的「氣場」，歷久不墜 ◎以下情境，你是否也曾經歷過？ •明明還算年輕，
總被當作阿姨對待 •每次去公園或去學校接小孩，總有不太熟的媽媽過來跟我碎嘴八卦 •和廠商洽談提案，對方卻因為覺得我看起來靠不住，而跟別家合作 •去高級一點的店買東西，店員對我都是愛搭不理 ◎有九成的人是看外表評斷你這個人 •在日常生活中，衣服扮演著維繫良好人際關係的重要角色 •人們對你身上穿的衣服與整體裝扮看在眼裡 •衣服很搭、穿著看起來很帥氣、整體穿搭乾乾淨淨，會提升這個人的好感度 •衣服髒髒的、不修邊幅，讓人覺得沒有信用 美貌無法人人擁有，但對的衣服可以讓你魅力滿場 一件幸運服，才是持續發光發亮的關鍵 日本超人氣私人造型師霜鳥老師，改造超過1
0000人的穿搭，為他們改頭換面帶來嶄新人生。她認為，穿衣不僅是舒服或方便就好，也不是盲目追逐流行風潮，而是每個人都要找出吻合自我風格，專屬於你的「幸運服」。 ◎何謂「幸運服」 •穿在你身上會加分 •呈現你的身材黃金比例 •無形中形成個人獨特的氣場 每個人的那件「幸運服」都不盡相同，有些人適合多穿優雅的洋裝，有的人則適合簡約的襯衫。作者在書中教你，循序漸進，找到專屬於你魅力氣場的穿衣風格。 ◎只要1件有品味的「幸運服」，就能獲得10大好處 1.有自信笑容自然燦爛 2.舉手投足變優雅了 3.工作的評價變好了 4.被視為「重要人物」 5.無論幾歲都
不失女性魅力 6.成為女性崇拜的對象 7.擁有良好的人際關係 8.減少無謂的支出 9.懂得利用時間 10.確立個人風格 【感動好評，一致推薦】（依姓名筆畫順序排列） 朱俞君 作家 馬美怡 《妞新聞》總編輯 竇騰璜、張李玉菁 DOUCHANGLEE創意總監暨執行長 作者簡介 霜鳥MAKIKO 私人造型師、株式會社霜鳥私人造型公司社長。 青山學院大學英美文學系畢業後，任職於日本航空擔任國際線空服員長達十年的時間。曾在國外當過私人購物專家，開啟了想要從事整體造型顧問的想法，隨後進入政近準子門下學習。二〇一一年獨立開業。擔任超過一萬人的整體造型師，
也因此更貼近每個客戶的真正需求。 不只是服裝穿搭顧問，舉凡檢視衣櫃、陪同購物或到美髮院等，幫客戶進行整體造型建議。被評論為讓成熟女性蛻變得更有品味的整體造型師，在電視、雜誌等媒體上也相當活躍。同時也開發出專業造型建議APP「STYLING ME」，提供專業造型師的諮詢服務。目前也在積極地在電視購物頻道推出自創品牌「BLESS U」。 譯者簡介 謝雪玲 畢業於日本神戶大學文學研究所，曾任職面板設備代理商對日窗口以及留日顧問等職，熟悉商務口譯及筆譯。現任自由譯者。透過留學、工作、旅遊對日本這個國家及日本文化有更深層的瞭解，覺得日語是個很有趣的語言，希望藉由翻譯讓更多人認識日本。
E-mail：[email protected] 作者序 對於成熟的女性而言，穿著就等同於「名片」 推薦文 不稱職的打扮，就像一不會人留下印象的名片 重點是，你喜歡自己嗎？ Chapter1 捨棄「不幸服」反而是種獲得 01 一年只有三百六十五天 你可以準確地算出衣服的總數嗎? 人的記憶力是有限的 02 懂得捨棄，衣櫃才能更豐富 「可惜」的不是衣服，而是自己的人生 用自拍照找出「幸運服」 03 「幸運服」可以由一套變成三套 「風格」是要用心創造的 04 「總有一天會穿到的衣服」等同於一輩子都穿不到的衣服 「變瘦之後穿的衣服」是人生的剎車 05 最保
險的衣服，最缺乏個人風格 工作與戀愛的機會就這麼錯失了 越成熟的人，越需要擁有個人風格 06 長版上衣讓你變成歐巴桑 「駝背」、「內八」、「小腹」，都看得一清二楚 「緊張感」讓人擁有美麗的線條 07 變老的原因是「過往的光環」 除了頂級名牌，其餘的都是舊衣服 08 裝年輕卻變得更糟的原因 衣服線條的美感由款式決定 從衣服的皺褶，看出衣服的品質 09 明明是高級貨，看起來卻沒質感 無法用金錢買到的「潔淨感」 10令人倒胃口的女生的「不幸服」是？ 不簡單的快速時尚 11 高級名牌背後意想不到的陷阱 穿不到、卻無法捨棄的名牌 衣服的穿搭和待人處事的關聯性 12 讓「不幸服」變得更有價值
對未來的你有益的方法 Chapter2 「幸運服」所帶來的十大好處 好處①笑容充滿自信 擁有自己的原則 累積小的成功經驗 好處②舉手投足變得更優雅 自然而然就可以瘦身 坦然接受讚美 好處③評價變好了 穿著是最棒的名片 幫助自己的貴人增加了 好處④被視為「重要人物」 立即見效的「暈輪效應」 隨處都能享有美好時光 好處⑤無論幾歲都不失女性魅力 輕鬆克服身材變形與肌膚暗沉等問題 活出女性原有的自我 好處⑥成為年輕女性崇拜的對象 事業成功兼具女人味 服裝是促進溝通的利器 好處⑦擁有良好的人際關係 捨棄「不幸服」，切斷不好的人際關係 用「幸運服」幫助自己獨立自主 好處⑧減少無謂的支出
「幸運服」穿越多次越好 可以投資高品質的單品 好處⑨懂得利用時間 提高做事效率 好處⑩確立個人風格 用心面對衣物與自我後獲得的東西 Chapter3 只穿「幸運服」的生活方式 01計劃性搭配一週穿搭 飾品、包包、鞋子也都事先搭配好 充裕的早晨時光讓生活更美好 02前晚就決定好明天的裝扮 週一早晨不慌不忙的女性最美 03三角法則就是黃金比例 聰明的女性知道如何展現自己 有自信地展露脖子、手腕、腳踝 04最佳造型建議就在網路上 時尚須具備客觀性 利用手機APP與網路，尋求專家建議 05換個衣架讓衣服更筆挺 掛衣架的方向可以看出所以然 女性專用衣架是時尚的基本常識 06活用飾品
與圍巾 善用美胸的視覺效果 07讓鞋子與包包充分發揮價值 想成為成熟女性就該捨棄便宜貨 把八雙細心保養的鞋穿到淋漓盡致 08換季就是捨棄「不幸服」的最佳時機 單季是最佳期限 Chapter4 保養衣服就是保養自己 「時尚之心」就是體貼的心 讓自己與別人快樂 對珍貴的衣服懷抱「感謝的心」 時尚的人衣櫥也很美麗 不是收納而是展示 圍巾請掛在衣架上 髒汙與疲憊請不要放到隔天 數量不多所以可以每天保養 每日保養重點①衣物專用刷是最棒的工具 每日保養重點②白色衣物稍微搓洗即可 換季時順便保養「幸運服」 送洗次數最多一年兩次 慎選防塵套防止發霉與蟲咬 只需幾千日圓的訂製品 過了三十五
歲幾乎百分之九十都需要修改 和雕塑身型有相同效果 清潔感從小地方可以看的出來 手腳更應該細心保養 美甲當道 四十歲後不適用大腸髮圈 Chapter5 終極的超值購物 「替換」衣物提升自我風格 十件便宜貨不如1件好貨 「添購」的關鍵由準備做決定 如果是活動用的話，與其買衣服不如添購配件就好 瞭解名牌提升格調 超值商品要花時間尋找 不要「因小失大，得不償失」 試穿至少要有五分 尺寸、舒適度、是否好活動，都OK嗎？ 與其看鏡子不如看自拍照 內衣是穿搭的基礎 內衣會影響到衣服的尺寸 讓服飾店店員變成造型師 服飾店的倉庫才是寶庫 衣服買了之後隔天馬上穿 最大的原則是「馬上穿」、「
常常穿」 結語 美的意識可以靠後天培養 【實用專欄】 1.回收 2.造型APP 3.女性專用衣架 4.衣物專用刷 5.正式服裝 6.風格穿搭 作者序 對成熟的女性而言穿著就等同於「名片」 衣服擁有改變人生的神奇力量 在現代社會中有很多「想要變時尚，卻不知道該如何穿搭」的女性同胞們。這本書就是為了拯救這些「在衣服的森林裡迷路的羔羊們」而誕生的。 我以個人專屬造型師的身分，到目前為止已經為超過一萬名以上的客戶，做過整體造型建議。個人專屬造型師的工作內容，主要就是幫客戶做造型穿搭的建議，幫助客戶選購適合的衣服，讓大家每天都能夠打扮的漂漂亮亮出門。 我的客戶都是「普
通的女性」。她們各自擁有不同的經濟能力與職業類別。其中有家庭主婦，也有職業婦女。有的人有小孩，有的則沒有。年齡層相當廣泛，從十幾歲到七十幾歲都有。由此可見，女性們非常注重時尚，同時也為此煩惱不已。 然而，光是改變挑選衣服的方法，就可以馬上解決長久以來的困擾。不只是外在的穿著改變了，就連心靈層面也發揮了很大的變化。事實上從以前到現在，我服務過的客戶有很多人因為改變穿著，人生也跟著一百八十度大轉變。因為擁有了「幸運服」，就能充滿自信照著自己的意思過日子。 為了擁有自己想要的人生，你該做的只有一件事，那就是立刻從自己所有的衣服當中找出一套「幸運服」。只要能夠找出一套「最喜歡的衣服」，從此
你的人生就會開始產生顯著的變化。 「幸運服」不單單只是培養出時尚的感受力，更能夠為你帶來自信，成為開創美好人生的契機。如果是想要升職加薪的人，幸運服能幫助你實現夢想。如果是想找到理想結婚對象的人，幸運服會為你招來更多好姻緣！ 如果身為母親或妻子的你，正為了家庭問題而煩惱的話，穿上帶來自信的「幸運服」，你與丈夫、孩子之間的問題都能夠迎刃而解。對於未來感到徬徨不安的人，幸運服將幫助你掃除陰霾，讓未來會更加清晰，進而訂立出目標，更有勇氣不斷地挑戰新的事物。因為自己改變了，周遭的人際關係也會跟著改變。不可思議的是，衣服真的擁有改變人生的神奇力量。 你的衣櫥是否塞滿了很多的衣服，但是卻
時常煩惱著「沒有可以穿的衣服」、「不知道怎麼穿搭」。正因為如此，才買了這本書來看吧！ 現在的你正被掩埋在堆積如山的衣服中，失去了自我的魅力。而最大的問題點在於，擁有過多的衣服。那大量的「不幸服」掩蓋了「幸運服」的存在。 「幸運服」就像是指引你人生目標的指南針。不論什麼樣的船，一旦缺少了指南針，就無法到達目的地。請儘早從遭受「不幸服」暴風雨的船難中脫離出來，穿上「幸運服」，為自己開創璀璨的未來吧！ 衣櫥就是你的人生劇場 個人專屬造型師的工作，一開始就是到客戶的家裡拜訪，以檢視衣櫥為主，將客戶所有的衣服都看過一遍。會請客戶將鞋子、包包、飾品全部都拿出來。沒錯，這會是相當驚人
的數量。幾乎堆滿了一整個房間。 到目前為止我所拜訪過的客戶，幾乎沒有人只留著嚴格挑選過的衣服與飾品。有的客戶擁有好幾十套衣服，甚至多到放進儲藏室或塞到小孩的房間裡面。有的客戶根本都忘了什麼衣服放在哪裡，等到確認完衣櫃之後，還寄郵件跟我說，「霜鳥小姐，壁櫥裡面還有衣服」。 面對這些客戶我都會問他們：「常穿的衣服是哪一件?」他們的回答通常是，好幾件，多的話大概也十套左右。那麼，你的情況又是如何呢?想必有些衣服是沒有穿過的吧！或者是很多都沒有穿過。 你是否曾想過為什麼不穿那些衣服呢？ 買是買了，但後來尺寸不合穿不下了！ 生活型態改變，變得沒有適合穿那些衣服的場合。
十年前買的衣服了！ 沒有可以搭配的衣服、鞋子、包包。 每天早上都匆匆忙忙的，所以總是穿著類似的穿搭出門！ 我想這些都是很普遍會聽到的理由。 衣服就像是包覆身體的另一層皮膚。穿在身體的最外層，就像一面鏡子反映出最真實的你。所以說，衣櫥裡面塞滿了你從以前到現在所走過的人生。請試著回想買衣服的那一瞬間。 在決定買下這件衣服的瞬間，不論當初購買的理由是什麼，都應該有買新衣服的喜悅感。可惜的是，買了之後卻沒有拿出來穿過。 關於這個現象，我是這麼想的。 那就是當初在買這件衣服時的心情和現在的心情已經不同了。或者是因為一時的失心瘋買下這件衣服，但這件衣服並不是「真
正的你」所想要的。正因為如此，即使已經擁有很多衣服，足夠你每天都換穿不一樣的衣服出門，但還是煩惱著「我今天挑不到適合的衣服穿」、「沒有讓我穿起來充滿自信的衣服」。 不論那是什麼款式的衣服，是貴的衣服或新的衣服，我都稱它們為「不幸服」。而這些「不幸服」對現在的你而言都是不必要的衣服，甚至是把你的幸福隔絕在外的障礙物。 請狠下心來捨棄掉這些「不幸服」吧！ 平均擁有二百件衣服，四十雙鞋子，把衣櫃鞋櫃塞得滿滿的 我在服務客戶的時候深刻感受到，衣服不論好壞，都能表現出一個人的生活模式、思考方式，以及人際關係。即使當事者想要加以隱藏，還是會不經意地以不同形式表現出來。 我在幫
客戶檢視家中衣櫃時，等同於窺見了這個人的整體生活狀態。會細心照料每一件衣服、定期送洗，套上衣物防塵套後掛好的人，這樣的人的屋裡大都是整理得有條不紊的。她也非常地體貼細心，每次見面時都會帶點小禮物給我，也會非常客氣地和我寒暄問好。 像這類型的客戶，只要在平常選購衣服的時候，提供她找尋「幸運服」的建議，通常都能在短時間內修正自己對於時尚的看法，然後找到適合自己的絕佳裝扮。可惜的是這種領悟力高的客戶，可說是少之又少。 依照我到目前為止的經驗來看，大多數人平均擁有二百件衣服（不論大小件），以及四十雙鞋子。而這些衣服因為被塞進衣櫥與五斗櫃中，其中像是襯衫與洋裝就會被壓得皺皺的，毛衣則是起了一
堆毛球，再加上沒時間處理舊衣，就這樣在忙碌的生活中，演變成衣服被亂堆、亂擠的情況。因此，我們從衣服的狀態，就能推知家中的情況。即使再怎麼拚命地打掃家裡，還是會有某個雜亂的地方，沒辦法徹底整理好。 檢視衣櫥的過程對個人專屬造型師而言，也算是一邊幫客戶做諮商，一邊尋找出符合客戶期望的裝扮。有時，在這段諮商的過程中，幫客戶解決了長久以來的煩惱。 像我有一個客戶，因為人生不順遂，而非常地焦躁不安，於是曾不小心對先生以及孩子說了重話，對此感到非常懊惱。另一個客戶，因為工作不順利、加上找不到理想的結婚對象，而責怪自己，對於未來也感到茫然不安。 我在檢視衣櫥的時候，都能強烈地感受到這些煩惱
與迷惘。正在閱讀這本書的你，腦中是否正浮現出自己衣櫃的景象，心裡想著：「我好像也是這樣？」 請問：你擁有幾件穿上後充滿自信的衣服呢？如果你男友或朋友，突然邀請你一起享用大餐，你能夠搭配出適合到高檔餐廳用餐的裝扮嗎？ 在這種情況下，很多人的回答都是「現在馬上就要的話，沒有辦法」。 對於穿著沒有自信的人，大部分都是被忙碌的生活追著跑，有很多的煩惱，生活中沒有喘息的空間。然後隨著年齡增長，容貌改變，於是開始在意周遭的眼光，失去了對自我的信心。此外，在擁有過多衣服的情況下，沒有辦法挑選出適合自己的穿搭，最後就變成了沒時間好好整理衣服的狀態。正因為如此，有很多來找我諮商的都是想要藉此幫
自己找到解決方法的人。 人們有九成是靠外表評斷你這個人 穿著如果只是單純用來表現個性的話，那麼就不需在意別人的眼光，大方穿出自己的風格就好。然而，在現實生活中，我們每天都煩惱著該穿什麼、該怎麼搭配才好。好不容易挑好衣服穿出門，在外面照鏡子的時候，卻對自己的穿著感到失望，只想趕快回家。 為什麼穿衣服會令我們如此煩惱呢？衣服主要的功能是讓身體保暖，保護身體不受傷害。而另外一個重要的功能就是，幫助我們與周圍的人順暢溝通，促進良好的人際關係。 在日常生活中，其實衣服扮演著維繫良好人際關係的重要角色。 試問第一次見面的人，會看著你身上哪個部分呢？雖然人們會觀察長相、表情、聲
音與動作，但是對方身上穿的衣服與整體裝扮也會看在眼裡。如果外貌特別或是個性很鮮明的話，都會留下深刻的印象。而所謂的印象其實是不盡相同的。 例如，衣服很搭、看起來很帥氣、整體感覺乾乾淨淨、看起來很開朗等等，這些正面的印象會提升這個人的好感度，也會拉近與人之間的距離。反之，如果衣服髒髒的、不修邊幅，給人負面的印象，就會讓人覺得這個人一副沒有信用的樣子。 你就像這樣透過穿著猜測對方的性格與心情，相對地，對方也是透過你的穿著在打量你。而他人的評價又比自己看自己更嚴格好幾倍。 如果問我，人們有幾成是靠著外表來評斷別人，我的回答是「九成」。可見人們在無意識之中把衣服視為重要的溝通工具。
為自己與他人帶來幸福的「幸運服」 現在的你苦惱於如何穿搭，是因為缺少了「幸運服」的指南針。 挑選「幸運服」的祕訣在於：「當你端詳著自己的時候，心情是否感到興奮雀躍？」穿著讓自己感到開心的衣服時，不只是自我評價變好，無意識之間也會加入「別人的評價」。 穿這件衣服看起來很清爽 穿這件衣服讓我看起來幸福洋溢 這件衣服讓我不再感到丟臉 穿這件衣服會得到讚美 不只是自我評價，很多時候會因為得到身旁的人的讚美而感到喜悅。所以說，能讓自己與身旁的人都感受到幸福的衣服，就是「幸運服」。當你興奮地穿上「幸運服」，心情也會跟著開朗，臉上自然就會展露笑容。此時就會充滿自信地
挺直腰桿，讓自己看起來更加亮眼。 人的行為舉止也會因為穿著「幸運服」變得更為敏捷，動作也變得優雅許多。由於心情變好，待人處世的態度也會變得溫和許多。 我從事這個工作以來，親眼見證過許多「成也穿著，敗也穿著」的人。這並不是指「明明人就很好，卻敗在個性」。而是指很多人因為穿著不得當，導致失敗。反之，因為穿著得體而獲得成功的人，也大有人在。只要擁有一套「幸運服」，就一定能有所「收獲」。而且是相當大的收穫。 我有一位這樣的客戶，她是一位四十歲的女性，在IT相關企業上班，和丈夫與女兒住在一起。她從年輕的時候就有O型腿的煩惱，在照顧小孩與做家事的時候常常都需要彎著腰，工作的時候整天對著電
腦，於是駝背越來越嚴重。 某一天，她看著鏡子裡的自己嚇了一跳，因為她駝背的樣子，「簡直就跟猿人一樣」……她心想，「我必須想辦法改變這個情況」，然而，她卻不知道怎樣的裝扮，才適合自己，於是就來找我諮商。 我第一次見到她的時候，她全身的衣服都是咖啡色的。長袖上衣加上長裙，這樣的裝扮很明顯透露出：「我不想被注意」、「我想遮住我的膚色及體型」的訊息。咖啡色雖然很適合這個客人，但是因為全身都穿咖啡色，給人一種極度樸素的印象，使得外表看起來比實際年齡還要蒼老。 事實上，很多四十歲以上的女性都會發生這種情況。對於身材沒有自信，所以大都選擇深色，或穿起來會讓身形看起來不明顯的衣服。但是，這樣
反而更暴露出身材的缺點，讓自己看起來比實際年齡還要大上許多。這個客戶經過我的諮商後慢慢瞭解到，她喜歡能夠顯現出身材線條、充滿女人味的衣服。 身為個人專屬造型師，我們會一件一件地確認客戶衣櫃中的衣服，看看裡面是否藏有「幸運服」。最後，我終於找到了。那是一件很明顯可以呈現出客人從脖子到胸前的美感與屁股的翹度，讓整個人看起來更加優雅的合身低領洋裝。客人和我都非常地開心，因為這是一件讓人感到雀躍不已的衣服。 這個客人在找到這套「幸運服」之後，開始著手治療她的駝背，也找到搭配這套洋裝的寶石配件，她就像是獲得新生一般，重新找回了自信與光彩。 只有一件，但卻是非常重要的一件洋裝。幫客人找回
了自信，也成為了逐夢的指南針。而改變的不只是客人本身，就連她丈夫與身旁的人都感到幸福，人生也因此變得更加豐富美滿。 你的衣櫃中肯定也有這樣一件「幸運服」正在沉睡著。請盡早找到「幸運服」，讓它成為你的日常穿著。常穿「幸運服」的話，就越能為你帶來好運。 請相信，與其擁有九十九件「不幸服」，不如擁有一件「幸運服」來得有效果。 只要心中時時充滿「喜歡」的心情，不論是誰都可以活出精彩人生的力量。 推薦序 不稱職的打扮，就像一張不會讓人留下印象的名片 朱俞君 作家 場合的決定穿衣風格，色系建立個性 說起穿衣的主張，當我說，我自己也經歷過一段學習的過程時，常讓周遭人覺得不可
思議。對大部分的人來說，設計師天生就會透過穿衣來傳達創意理念。 在我剛出社會的時候，我的第一個老闆很慷慨地跟我分享：認知就是事實，穿著就是你名片。他鼓勵我，別人的第一個印象都是最直接的，穿著休閒，最多只能讓人覺得你很有熱忱，我若想有機會接觸到大案子，得先從打扮成熟，獲得他人的信任開始。 我的老闆是業務起家，他是那種連平日打扮也很講究的人，穿白襯衫會有袖扣，領帶上會仔細地別上領帶夾。那時，一心想要變得專業的我，於是買了很多超齡的套裝，寬長褲搭配西裝，我想要透過衣著來快速建立經驗和專業，也會刻意選黑灰白色系的衣服，特別是黑色所呈現的特有的存在的距離感，來展現專業人士的高度。 大約
是在三十歲之後，隨著工作的歷練和生活的轉變，我的衣櫃色系反而趨向淺色，隨著身分多了母親一職，我想要多一些年輕和熱忱，想要更了解客戶、也拉近與客戶之間的距離。我也意外發現，某些黑色的衣服讓現在的我看起來更嬌小，淺色的衣服反而有氣場，可以呈現俐落又不失清爽。我就在這樣的風格更替之間，更堅定了自己的穿衣要領。 我很幸運，因為工作的關係，可以比一般人更快地獲得穿著的回饋。 現在我的衣櫃，依照日常工作場合做為分類，早上去工地的話，我會穿上白襯衫牛仔褲，配上簡單大方的平底鞋。下午有會議或需要拜會客戶，只需要換上同色系的高根鞋以及合宜的會議包包。我的個性不喜華麗，所以反而很少使用飾品，唯一只添購
了手錶，款式也以大方簡單為主。白襯衫可正式可休閒，下擺紥或不紥這種小小的改變，就可營造出完全不同的形象。同一色系的配件，也會給予人細緻高雅的感覺。我會因應開會而採購會議的衣服：不同類型的、有造型的白襯衫，素色的毛衣等。 我也曾和大部分人一樣被自己喜愛的名人／雜誌穿搭左右，結果只是花錢去追逐流行而已。雖然這是一個每個人在學習穿衣風格中，難免必經的路程，但我建議大家還是要回歸理性，檢視你的工作。你期望給予人什麼樣的形象：是信任、專業，還是溫暖呢？想想自己想要傳遞的意圖，找對適合自己的顏色，再依工作性質找出適合的服裝樣式。不要在雜誌裡找風格，只有回歸自己的生活，在現實生活中才找到自己的型。
對於想要改變自己，卻苦手於不知如何開始的人，我建議不如從顏色開始吧。顏色是很神奇的，透過穿顏色可以傳達那個顏色所要傳達的形象。黑色有專業感，白色乾淨又大方，淺黃色溫暖又自信。有了適合自己的顏色，再注重衣料的質材，並且多多善用配件來切換每日的打扮。同一套衣服，只有改變配件，就可以完全變成另一套打扮，建議你試試看。 穿著真的是很有趣的事，現在我的衣櫃只有在整理之後發現缺乏了，才會依季節性進行新品補充。衣服對很多人來說，可能只是保暖的功能而已，但是，透過穿著的背後，它展現的卻是你珍重生活的心意，更可能因為穿著的改變，人生也跟著發生變化。我在讀《穿著，決定你的氣場》時，對於這本書的書名到內容
，可以說是一見如故，書中所傳達的理念，跟我一直以來默默在實踐的穿衣哲學，可以說是不謀而合。只要重新檢視你的打扮，你的氣場會如你所願。 重點是，你喜歡自己嗎？ 馬美怡 《妞新聞》總編輯 個人穿衣訣竅就是創造「名片式」風格 老實說，身處時尚媒體圈十八年，卻是大約四年前才突然抓到「個人」的穿衣訣竅，儘管開竅頗晚卻也下半生都受用了，打通了穿衣服這件事的任督二脈，感言就是「暢快」二字。 至於這功夫胡打亂比了十多年，開竅竟像一枚按鍵那樣按下而已。當時我辭去工作想舒舒服服地完成孕程、生孩子這回事，在家休息一年後正式就職新工作的前一晚，我站在落地鏡前大膽地端倪自己，「嗯，好像頭髮全部隨性大
器地往右撥很能烘托我慣性皺眉的招牌反差個性呢」、「明明我個性就是大膽隨性怎麼以前穿衣服那麼膽小害怕啊」……原來關於打扮，從前只是一昧擔心著「穿這樣會不會不夠時髦厲害」，以及「穿這樣會不會太時髦高調」之類的，怎沒想過穿衣服其實就是要大膽地展現自己的個性，同時這也很有效於加深別人對你個人特質的印象不是嗎？「那就乾脆趁重出江湖的機會，勇敢地穿上『自己』吧！」（握拳） 所謂「個人特質」的穿衣訣竅，也就是創造一種「名片式」的風格。這樣做的好處很多。 好處一：買衣服變得更精準有效，複製好的選擇就好了。曾經我也是看到就亂買，每一種衣服都幻想可以穿得好看（結果不是）。 好處二：明瞭、輕鬆地突
顯自己的特質，新場合新朋友不用聊太多，裝扮已經「登愣登愣的」秒秒在做自我介紹了。 「名片式」風格確實好過我名牌名片夾裡的那些小硬卡。「啊！我遠遠就看到你來了」（很明確的個人打扮風格）、「啊！就算不用回頭，就知道妳來了啦」（大方踩出高跟鞋的聲音）、「你家編輯的打扮越來越像妳了」。走路有風大概就是這樣的氣勢嗎哈哈，雖然這樣轉述近幾年朋友們看到我時的玩笑話很厚顏，但不好意思，這些都是真的。 至於「我」的名片式標準裝扮即是：新的設計襯衫＋合身皮褲＋高跟鞋。而這樣的裝置有三個使用辦法要注意：襯衫前緣塞進褲子裡（看來大膽又能拉長腿的比例）、鞋子要美（美鞋在下人已陶陶在雲間），造型就用襯衫款式與
口紅顏色來變化吧（掌握陰陽同體如man味襯衫配鮮紅唇色）。這樣的裝扮，完全就是我性格特質的寫照：百分之四十五的禮貌＋百分之四十五的強勢＋百分之十的高調華麗。真是有趣極了。 附帶一提，我也找到了我的髮型和妝感，感謝老天爺！ 其實穿什麼往往不是最大重點，重點是你喜不喜歡自己，如果你喜歡自己，你便會願意把自己的特質以服裝來大肆展現。我看過很多砸錢買包買鞋買衣服的人，看起來很不安、眼神飄忽，常常一臉「希望你沒有很注意我今天穿了什麼」的樣子。真的錢花得冤枉了，活得也冤枉了。每個自己都是獨一無二的，說起來就是無價之寶呢，所以勇敢地喜歡自己、展現自己吧。 01妳可以準確地算出衣服的總數嗎？
今天，我也是找不到可以穿出門的衣服。 我不曉得到底該穿哪件衣服才好。 明明衣櫃裡的衣服多到快滿出來了，還是沒辦法找出一件今天可以穿的。 我彷彿聽到了妳不知所措、喃喃自語地說著：「去年這個時候，我到底都穿什麼衣服呢？」然後站在衣櫃前挑選著一件又一件的衣服。 仔細想想，我們究竟需要這麼多的衣服嗎？妳知道一年當中，我們需要準備幾件衣服嗎？我想大部分的人都沒有思考過這個問題吧！ 一年只有三百六十五天。如果法律明文規定每天都要換穿不一樣的衣服的話，那就另當別論。但是即使每天都要換穿，就想說要準備三百六十五件的話，也未免太胡鬧了吧！ 話說，衣服是有分季節的。日本四季分明，不可能一整年都穿相同的衣服。但是如
果多用點心思，把春夏、秋冬的衣服做不同的穿搭，那麼即使同一件衣服，也可以因為變換穿搭而使用在不同的季節。 如果把一年區分為兩個季節，一季約一百八十天。以週為單位，計算下來約二十五週。每星期即使每天換穿不一樣的衣服，只要準備好能夠做出二十五種不同穿搭的衣物，就足以度過一季。 以現實層面來考量，衣服的數量多估一些的話，就我而言，只要上半身與下半身能夠搭配出二十套不同的穿搭，就足夠我一季每天都能夠打扮得漂漂亮亮出門。聚脂纖維或棉質的衣服，有些造型設計能夠讓妳通用一整年，加上換季大都是穿著目前這個季節的衣服，所以進一步加以嚴選，所需的衣服數量應該可以再少一些。如果再活用飾品與披肩小物，一季甚至精簡到十
套也沒問題。另外，再加上婚喪喜慶用的衣服與大衣等冬天穿的外套，應該可以讓自己打扮出滿意的穿搭了。 請問，妳的衣櫃裡面大概有多少件衣服呢？是否放著很多不實穿的衣服呢？妳是否已經注意到了呢？ 我之所以會這麼注重衣服的數量，主要是一旦衣服過多，就會失去好好地將一件衣服徹底活用、絞盡腦汁思考如何搭配的動力。要學會如何穿搭，就必須對衣服抱持著適度的緊張感。一旦失去緊張感，就會變得每天隨便拿起眼前的衣服就穿，慢慢地怠惰，心想「只要不跟昨天穿一樣就好」，漸漸地不再花心思在穿搭上。