害怕看身心科的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和蘇琮祺的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課都 可以從中找到所需的評價。
另外網站情人節前後「身心科」看診暴增? 醫師:太想脫單壓力 - 最新文章也說明:農曆年過後,緊接著就是214西洋情人節,澄清醫院中港院區身心科醫師陳怡如 ... 陳醫師提醒,在感情關係當中,不要害怕負面情緒,勇敢面對憂鬱等情緒, ...
這兩本書分別來自柿子文化 和遠流所出版 。
國立臺北護理健康大學 護理助產及婦女健康系護理助產研究所 郭素珍所指導 葉芷馨的 即時通訊軟體衛教方案對於孕婦產程自我評估合宜入院待產之成效 (2021),提出害怕看身心科關鍵因素是什麼,來自於入院待產、通訊軟體、生產焦慮、疲憊感、待產分娩結果、焦慮。
而第二篇論文玄奘大學 應用心理學系碩士班 黃軍義所指導 陳俐君的 一個中年女子生命轉化的療癒敘說 (2021),提出因為有 童年逆境經驗、華人文化、靈性、療癒、自我敘說的重點而找出了 害怕看身心科的解答。
最後網站不敢看身心科?看診不知道說什麼?醫師為您破除身心科迷思!則補充:身心科 又稱為精神科,顧名思義,就是照顧您心理健康的專業科別。舉凡失眠、焦慮、恐慌、憂鬱、自律神經失調等症狀,都是身心科的主治項目。身心科醫師會 ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決害怕看身心科 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
害怕看身心科進入發燒排行的影片
本影片已先於長庚生物科技頻道播出,關切楊定一博士醫學與健康觀點的朋友,請訂閱長庚生物科技頻道 https://www.youtube.com/user/CGBTaiwan/videos
面對21世紀最大規模的傳染病,每個人都想知道該如何應對,然而擔心、害怕、焦慮的情緒就像是一層濾片,讓我們不光對眼前的狀況失去判斷能力,也無法妥善維持身心的平衡。
長庚生技身心靈轉化中心呂欣欣老師,邀請楊定一博士從醫學的基礎出發,為關心疫情、關心自身健康的朋友提供全人醫學和整體醫學的建議。楊博士從流行病的歷史、免疫學的基礎,先將疫情至今的發展和全球各地不同的因應方式做一個全面的介紹,接下來談身體最根本的療癒機制。
理解了這些,楊博士也提醒我們,一切還是要從自己開始,盡力配合公共衛生的措施,例如社交距離、帶口罩、注重個人衛生。此外,最重要的是,從心出發,找回生命最穩重、安定的力量來面對眼前的困境。
他也提醒我們採用最天然的方式,從心情、營養、運動著手,將生命的元氣補滿,讓身體先天免疫的功能得到發揮。我們的元氣充滿,也自然能對人生用樂觀的心態來看待,為身心帶來真正的保護力。
#楊定一真原醫
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即時通訊軟體衛教方案對於孕婦產程自我評估合宜入院待產之成效
為了解決害怕看身心科 的問題,作者葉芷馨 這樣論述:
研究背景:嘗試探討以現今普遍使用的社群軟體介入,協助指導產婦對產兆的認識,降低焦慮感並增進待產時的疼痛因應策略知識,降低過早入院而造成的醫療介入。研究目的:探討使用社群軟體對於孕婦分娩早期自我評估之教育方案介入後,評估產婦降低於家中待產之焦慮、疲憊感、辨認產兆、降低提早入院之成效。研究方法:採實驗性研究法,於北部某醫學中心婦產科門診進行收案,凡符合收案條件者進行隨機分派,分為實驗與對照組兩組,實驗組於實施社群軟體對於孕婦分娩早期自我評估合宜入院時刻指導,對照組則僅以待產須知指導單張。分別執行問卷量表調查,以評估孕婦分娩早期自我評估合宜入院時刻指導對於婦女之待產及分娩結果之成效。研究工具為結構
式問卷包括個人基本屬性調查表、情境-特質焦慮量表、疼痛及疲憊視覺類比量表、入院待產時機及分娩結果之資料,兩組各於妊娠35週以上的產檢日、產後兩天內填寫問卷量表,預計將資料以 SPSS 22.0 版電腦軟體進行鍵入與分析。期望未來能發展為一提供產婦諮詢的管道之一,進而使產婦及家屬擁有較持續性的產科照護。 研究結果:曾參加孕期教育課程57人(55.9%)、未曾參加孕期教育課程45人(44.1%),實驗組與對照組於是否參加孕期教育課程、課程內容結果顯示兩組統計上有顯著差異。入院時子宮頸情形,其中子宮頸擴張程度,實驗組1.15±0.81公分,對照組0.67±0.85公分,統計上有顯著差異( p
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
為了解決害怕看身心科 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
一個中年女子生命轉化的療癒敘說
為了解決害怕看身心科 的問題,作者陳俐君 這樣論述:
本研究旨在探討傳統社會文化與童年逆境經驗如何影響研究者的自我認同及其之後的婚姻與生涯。並藉由書寫回顧與討論分享,來了解靈性與心理諮商等修正性經驗療癒創傷的歷程。最後希望可以從中看到研究者的蛻變與轉化。 文獻的部分包含了童年逆境經驗的探討、華人家庭文化的研究、靈性,以及創傷療癒的部分。 本研究是採用自我敘說的研究方法。研究者透過相關的照片、圖檔、諮商紀錄、回憶,以及與相關人物對話來敘說自己的生命故事。研究者將自己的生命故事分為五個部分來陳述:第一個部分是研究者的家庭背景;第二個部分是童年經歷;第三個部分是成年後的婚姻狀態;第四個部分是生涯轉換的過程;第五個部份是研究者在各個面向的療癒經歷。
在敘說之後,研究者看到了家族中代代相傳的文化與道德規範的束縛,以及害怕衝突的聽話順從。而這些過往的經驗讓研究者自己的內在跟著呈現嚴重分裂的狀態。為了求生存、被接納,從外面內化進來自我批判的聲音與不斷討好的性格掩蓋了真實的自我,讓個體無法健全成長,開始出現各種身心症狀,並影響著個體的人際關係和未來發展。好在後來有新的修正性經驗介入,讓研究者經驗到無條件的尊重與接納,進而可以重新建構對自我的認同。並且透過角色楷模學習,重新去了解如何關愛自己和別人。當研究者內在的分裂可以被愛與慈悲擁抱和接納時,真實的自我終於可以現身,分裂的各個部份也終於可以整合。 對於過往的總總,研究者也在敘說和分享的過程中,更能
去理解和體諒每個人處在歷史文化脈絡下的感受和行為。因為懂了,所以可以涵容。研究者不再責備自己無能,也不再怨恨別人的拒絕或操控,能重新與自己和別人和睦共處。關鍵字:童年逆境經驗、華人文化、靈性、療癒、自我敘說
害怕看身心科的網路口碑排行榜
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#1.第一次看身心科
(記錄了當下的心情,所以會比較冗) 今天鼓起勇氣踏進身心科了為此紀錄一下 ... 害怕看了身心精神科,除了被社會貼標籤外,還會被開立精神科用藥,導致 ... 於 0904202223.challenge-high5.ch -
#2.患上憂鬱症,到底該怎麼辦?身心科醫師建議 - 風傳媒
醫師提醒,若有長期處在情緒低落、沮喪、失眠、食慾減退,應及早尋求身心科醫師 ... 型人格」嗎?10件事測出你總是害怕被拋棄、分手生不如死的真正原因|更多文章). 於 www.storm.mg -
#3.情人節前後「身心科」看診暴增? 醫師:太想脫單壓力 - 最新文章
農曆年過後,緊接著就是214西洋情人節,澄清醫院中港院區身心科醫師陳怡如 ... 陳醫師提醒,在感情關係當中,不要害怕負面情緒,勇敢面對憂鬱等情緒, ... 於 blog.coolhealth.com.tw -
#4.不敢看身心科?看診不知道說什麼?醫師為您破除身心科迷思!
身心科 又稱為精神科,顧名思義,就是照顧您心理健康的專業科別。舉凡失眠、焦慮、恐慌、憂鬱、自律神經失調等症狀,都是身心科的主治項目。身心科醫師會 ... 於 www.justmentalhealth.com.tw -
#5.焦慮也算病嗎? | 醫學專欄| 身心科
過度焦慮不僅是一種病,還是最常見的輕型精神官能症。據衛生署統計,在精神科看診的病人中,就有三分之一是屬於「焦慮性精神官能症」( ... 於 www.mercy.org.tw -
#6.身心科是什麼?第一次看身心科要說什麼? - 心翔身心精神科診所
對於身心科是否有疑問呢?或是不清楚身心科與精神科、心理諮商的區別呢?身心科和其他種類的科一樣,都是為了幫助面臨問題的人解決問題,差別只在於:其他的一般科大多 ... 於 soar-mindclinic.com.tw -
#7.貴陽女孩剛上大學,突然「躲進被子」再也沒出過門!專家發現 ...
需要抽血時擔心女兒害怕 ... 貴州省第二人民醫院臨床心理科主任畢斌:發現小孩的確有明確的情緒症狀,主要是有 ... 接受各種身心放鬆、減緩壓力的治療. 於 read01.com -
#8.當內科醫師遇到憂鬱症的病人 - 耕心療癒診所
「身心科在看什麼的?」 「心理會影響生理。譬如說害怕的時候起雞皮疙瘩;生氣的時候血壓飆高;害羞的時候會臉紅。妳 ... 於 www.healing.tw -
#9.台灣創價學會TSA 、 Taiwan Soka Association
阿福告訴醫生,她之所以再回來看身心科醫生,主要是因為許多急診及小兒科醫師,看到他都覺得害怕,覺得又是一位疑難雜症來看門診了,但是她看到面前這 ... 於 www.twsgi.org.tw -
#10.說不上來的恐懼真實存在的恐慌 - 郭育祥診所
最後一位醫生建議我去掛身心科,懷疑我是憂鬱症,家人為此覺得我不夠堅強,不認同我 ... 歲的小孩正青春正健康,怎麼可能會有甚麼恐慌、過度換氣,然後需要看身心科? 於 www.drguo.com -
#11.很難放下的厚操煩:廣泛性焦慮症
阿月一開始很害怕,很擔心看身心科會不會被當成嚴重的精神病患,但朋友告訴她,其實身心壓力造成的身體不舒服在現今的文明社會裡面非常常見,不必擔心 ... 於 web.csh.org.tw -
#12.衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題
建議你可以找醫師(精神身心科)協助,主要是有抗焦慮藥可用,可大大減輕焦慮現象,心悸發抖一樣可以處理,希望你不要害怕看醫師吃藥,有問題應勇敢面對解決。 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#13.原罪 - Google 圖書結果
不會,怎麼哄孩子他也不會,但至少看得出來,需要被安慰的眼神。 ... 這些年,他定期讓小寶看身心科, ... 愈是乖巧的孩子,闖了禍就會愈害怕,不敢面對自己的錯誤。 於 books.google.com.tw -
#14.不要害怕,看心理醫生並不是可恥的行為 - 每日頭條
人是極其感性,正因為感性所以很容易被各種各樣的情緒影響。甚至有一些人飽受抑鬱症的困擾,飽受煎熬,而外人卻難理解,覺得身患抑鬱症的病人不過是 ... 於 kknews.cc -
#15.畏懼症 - 杏語心靈診所
他們人數眾多,勢力龐大,有的坦然跟別人陳述他的害怕,有的躲躲藏藏地生恐被別人看穿。 ... 將上述的內容歸納成幾個面向來討論,就更能看出畏懼症的特性:. 於 www.reangel.com -
#16.新北市康復之友協會-初發病專區
先帶他去看身心科或家醫科,徵詢醫師的看法,必要時請求轉介精神科 ... 如果對方表達擔憂、焦慮、害怕或任何負面情緒,可以提議一起面對解決,順勢說服「一起」去尋求 ... 於 www.ntcami.org.tw -
#17.EP5 | 我該去看身心科嗎?感覺好丟臉又好可怕
... 不過到底該從身心科開始,還是去做心理諮商,許多人並不是那麼的了解。 精神科跟心理諮商到底有什麼不一樣?該看哪一個才能解決我的問題? 於 www.listennotes.com -
#18.看見心理諮商中心- 家人不願意看醫生怎麼辦? 文 ... - Facebook
同時讓她有決定權,何時去看病、看哪位醫師,讓她自己決定。如果媽媽睡眠品質不好,試著跟她說去看醫生處理睡眠問題,告之睡眠問題是去看身心科。 於 m.facebook.com -
#19.不要害怕看身心科 - 心情板 | Dcard
不要害怕看身心科. 心情. 2019年11月1日01:18. 有鑑於現在人壓力越來越大身心有狀況的人越來越多所有來分享一下自身的經驗有一年我自己的狀態不太好容易生氣也很愛哭 ... 於 www.dcard.tw -
#20.服務項目| 心理諮詢- 情緒勒索 - 育心身心精神科診所
2021年6月9日 — 新莊,樂活精神科診所,提供專業的憂鬱症,失眠,精神科,強迫症,恐慌症, ... 用充滿負面情緒性文字,讓你害怕恐懼,產生罪惡感,來讓你不得不低頭或妥協。 於 spirits.tw -
#21.身心科 - 郭綜合醫院
一般人對於至『身心科』求診有著深深的、難以啟齒的心理障礙。因為在傳統、根深蒂固的印象之下,會至『身心科』看診一定是在精神上有著異於常人之處,害怕被旁人以異樣 ... 於 www.kgh.com.tw -
#22.抗壓性差、不知足才會得憂鬱症?醫師點出大家「最常誤會4件 ...
振興醫院身心科主治醫師袁瑋表示,不少民眾很害怕去談論憂鬱症,不願意面對自己或周遭的 ... 延伸閱讀:「看心理醫生」不要緊「逃避憂鬱」才是致命傷 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#23.同理心過剩? 戰爭新聞越看越害怕當心引發替代性創傷
建議可以以閱讀文字類型的新聞即可,因為電視新聞或節目會讓人被迫吸收這些膽顫心驚的畫面,也要學會評估自己的身心狀況是否適合看相關新聞,若會產生 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#24.身心科診所醫生的告白!怎樣需要看身心科呢? - 康舟診所
台灣有著獨步全球的健保制度,大家對於「生病就該看醫生」這件事情早已經視為日常生活的一部分,但以往對於身心科的病患而言,或多或少都會被社會貼上負面標籤,被認為 ... 於 www.wholesomeship.com -
#25.一時衝動來看精神科的好時機:十月二十三日到二十七日
女性得到「重度憂鬱症」的終身盛行率是25%,較輕微的身心症的盛行率肯定又更高了,現代人短暫地需要精神科協助,並不是什麼恥辱。 於 blog.eroach.net -
#26.泰維思堅強的人,總是安靜承受堅持的人 - 爆料公社
最近我們收到物業一堆法院文書很害怕。 ... 最近看清一個認識很久的一家人兒子砸車老爸要頂罪老媽裝可憐約調解談賠償一直說剛去住院看身心科剛剛到家 ... 於 web.bc3ts.net -
#27.心悅身心診所
民眾對於身心科或是精神科醫療,往往有些錯誤概念。一是對精神疾病的刻板印象,認為看精神科的人都是腦袋有問題,會上新聞的瘋子。但是,精神科專科醫師治療的不僅僅是 ... 於 www.shinyue.com.tw -
#28.恐慌症莫名來襲?應至身心科就診
後來朋友建議他去看身心科,醫師告訴他這叫「恐慌症」,經過抗憂鬱藥物治療 ... 恐慌症發作通常為數分鐘到數小時,有強烈害怕或不適感受,合併下列症狀中四項以上: 於 www.uho.com.tw -
#29.疫下焦慮易爆濕疹!逾半患者有「類固醇恐懼症」!醫生 - ETNet
... 成年患者及6成照顧兒童患者的家長有「類固醇恐懼症」,對類固醇的害怕程度達6分或 ... 皮膚科專科醫生陳厚毅 ... 唯有先照顧好自己身心,保持希望. 於 www.etnet.com.hk -
#30.「我該去看身心科嗎?」5分鐘快速了解:身心科到底能幫你什麼
自投身到身心科的基層以來,我觀察到一些奇特的現象。正如同前幾天衛福部發佈的各縣市民眾體重調查報告,與經濟相關:經濟愈好的地方,體重平均值愈低 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#31.阿滴代言心理健康助人計畫盼憂鬱有機會被治癒 - 人間福報
... 他常覺得自己很爛、對工作表現感到焦慮、睡眠障礙嚴重、害怕網路批評, ... 與絕望,看了身心科,診斷為焦慮症,等到愈來愈嚴重才吃抗憂鬱的藥。 於 www.merit-times.com -
#32.原來我們與憂鬱這麼近,4大現象看你與憂鬱的距離 - 天下雜誌
憂鬱,幾乎成了一場全民運動,大家都害怕哪天憂鬱情緒太滿越過了線, ... 週間的上午,走進台北市東區的某身心科診所,內裝不管是燈光、裝潢都舒服 ... 於 www.cw.com.tw -
#33.[問卦] 大家都是什麼情況下第一次去看精神科的? - Gossiping板
adsl9527: 我看身心科門診都蠻多人的158F 111.246.75.105 台灣08/20 01:14 ... 推shewaspretty: 你不要害怕我覺得有勇氣去看醫生面243F 114.47.70.16 ... 於 disp.cc -
#34.長照最終防線!罕病患者:決定自己的死亡是一種愛的禮物
在離開的時候,我可以用最莊嚴的樣貌還給這個世界,我希望大家看到我的 ... 連我的死亡都要別人幫我決定,我覺得很不合理」,小齊談到死亡不是害怕, ... 於 www.setn.com -
#35.以傾聽開始的對話:陽明十字軍精醫隊-鐘國軒醫師訪談(下)
對於大眾害怕看精神科,鐘醫師認為主要還是標籤化(又稱汙名化,stigma)的 ... 疾病的連結,反映在許多精神科診所改名叫「身心科」(儘管衛福部部定之醫療專科的正式 ... 於 www.ym.edu.tw -
#36.焦慮筆記|第一次的身心科經驗分享- Shin (@dorothy80071)
當時的自己剛好回台南老家過年,地震當下瞬間被震醒,看著房子在左右搖晃的瞬間,牆角都不是90度了,吊扇也被高高的甩起,當下第一個念頭就是「天啊,房子 ... 於 matters.news -
#37.【焦慮腦學】有一種恐懼,害怕聲音可能存在 - 方格子
讓我們透過文章認識這些症狀的由來與可能的精神科治療方法。 焦慮症, 焦慮, 身心科, 腦科學, 精神科, 聽覺過度敏感化, 聲音恐懼症, 患者, 精神, 症狀, ... 於 vocus.cc -
#38.其實你不必害怕看精神科,她這麼說…
到精神科看診就像進髮廊剪髮一樣!失眠一年後,她決定有病就要醫…蔡嘉佳風傳媒------------- ... 其實你不必害怕看精神科,她這麼說… 看精神科的人 ... 第一次看身心科 ... 於 pharmacistplus.com -
#39.妳有憂鬱症的話,全世界的人都死光了
... 每一個報告出來都說我沒事,每一個醫生都說:你就好好看身心科,喔對了 ... 人不是陪伴者,你身體的變化他們不能理解的,我也曾經害怕陪伴者不能 ... 於 irs.zuvio.com.tw -
#40.DSE疫下倒數|精神科專家身心指引助考生擊退雙重焦慮
要及時調適身心「迎戰」,精神科專家為考生們提供以下錦囊。 ... 的壓力來源之一也是害怕自己的成績令父母失望,因此家長應鼓勵子女適當地放鬆身心, ... 於 hd.stheadline.com -
#41.看身心科保險
記住要準時喔,超時就算自己的. 掛號費害怕看了身心精神科,除了被社會貼標籤外,還會被開立精神科用藥,導致藥物副作用或是長期依賴藥物等問題。 依照這樣的邏輯理論, ... 於 supermoto-fotos.ch -
#42.我是不是生病了| 身心科| 醫師諮詢| 醫聯網
... 多想等等情緒複雜這樣的狀況至少一兩年了雖然不是每天都這樣不過卻常常低落總是覺得自己做不好常常設想我現在做的事情或是說的話每個人的想法會如何害怕得罪人. 於 expert.med-net.com -
#43.我想自殺怎麼辦?出現這5大狀態有可能是大腦生病了!
看精神科並不代表自己不正常,一定要開始吃藥。醫師進行的是「危機處理」,釐清讓您感到痛苦絕望的因素,調動可用的資源保護您,並積極治療身心症狀 ... 於 www.tact4brain.com -
#44.被學校諮商師建議看身心科⋯ | 劉又銘醫師| 精神科| 線上問答
不管憂鬱焦慮失眠還是別的,都可以在精神科醫師、心理治療、藥物治療搭配底下有所好轉的喔,甚至痊癒也是有可能的! 請先別因為未知而害怕,好的精神科醫師是會耐心傾聽您的 ... 於 www.5914.com.tw -
#45.尋找能夠談一談的人與憂鬱症支持團體
最後我很感恩我很幸運,上了喜歡的大學喜歡的科系,有遇到值得依靠的男友, ... 但是在家我又一直胡思亂想,我很害怕,雖然我發病後一直在看身心科, ... 於 www.xn--15tt31ae7f.tw -
#46.看身心科費用
害怕看 了身心精神科,除了被社會貼標籤外,還會被開立精神科用藥,導致藥物副作用或是長期依賴藥物等問題。 依照這樣的邏輯理論,或許就不難理解,為何一般民眾到身心精神 ... 於 0404202223.gartefruend.ch -
#47.你不看醫生,只好我來看呀!一名憂鬱症孩子在診間對爸爸吐出 ...
編按:本文作者謝依婷是兒少精神專科醫師,對於身心尚在發展、尋找自我定位的 ... 這位母親情緒非常激動,她表示自己完全不知道孩子來看精神科門診。 於 www.gvm.com.tw -
#48.害怕看身心科 :: 健保診所維基百科
辛苦了看醫生可以讓你有正確的方式去面對壓力不會轉變的真的疾病要努力看呀不要害怕看醫生.,不要害怕看身心科.心情.2019年11月1日01:18.有鑑於現在人壓力越來越大身心有 ... 於 clinic.iwiki.tw -
#49.建立安全網,照顧你的心,擊退情緒病 - Yahoo奇摩新聞
「當你真的感到十分困擾且影響生活時,千萬不要害怕『看身心科』或是『去 ... 心理諮商以字面上來看,即是遇到困難時,尋求專業的諮商心理師來為自己 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#50.不相遇,是我們目前最好的距離 - 向陽身心診所
她因害怕被打,不敢跟爸爸獨處,不會遇到爸爸就感覺自己安全 ... 個案自己跑去看精神科門診,就自己拉著個案去台北某大醫院掛號陪看診,認為多看幾個醫師治療比較好。 於 ivalue.tw -
#51.害怕被討厭嗎?身心科醫師教你12種勇氣 - 析心事務所
你可能害怕拿下來,或是,你從來沒有考慮拿下來過。 作者看到許多無論是憂鬱症、廣泛性焦慮症的患者,都有這樣的困擾。 這段描述裡,在 ... 於 anatomind.com -
#52.疫下考試安排改考生嗌救命冥想+食療趕走DSE壓力2022/4/11
另外,同學害怕自己或家人染上新冠,影響考試表現,又擔心染疫後應試安排 ... 如家長能放遠眼光去看這次文憑試,其實只是人生其中一步,不是全部, ... 於 news.mingpao.com -
#53.【聊療BAR】害怕家裡的長輩跌倒?跟「阿嬤與Q妹」一起做皮 ...
先來看一段「阿嬤與Q妹」的生活小故事:沒錯,這裡要介紹的就是「皮拉提 ... 111年全國身心障礙運動會11 日在臺中市進行第3 天賽程,臺中市代表隊再 ... 於 running.biji.co -
#54.憂鬱症治療| 失眠治療 - 圓情居身心科診所
台灣人有多心苦?十二年內因心身症就診人數暴增四倍,一年吞掉一.五億顆鎮靜安眠劑,連國中生、高中生都因為睡不著,背著書包去看精神科醫師。 於 www.oppors.com -
#55.【問】看精神(身心)科條件| 心理諮商板 - Meteor
我想問去看精神科需要什麼條件? 需要家人陪同麼?(未滿18) 帶的錢500夠麼? 會被通報家人麼? 吃藥究竟影不影響身心整體? ... 我以前也是自己去看哦不要害怕加油。 於 meteor.today -
#56.大學不幸事件頻傳醫師:應從小學習壓力調控 - 昕頤診所
每個人多少都有憂鬱的狀況,只是輕重不同,但許多人仍害怕看身心科, ... 振興醫院身心科主治醫師袁瑋則表示,很難禁止討論,更重要的是如何讓正面的力量介入。 於 www.delightclinic.com.tw -
#57.【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院Kuang Tien General Hospital
... 後來有去看診,診斷結果耳朵和腦皆無問題,醫生也開藥,現在反而不覺得車傾斜而是開車前就會開始害怕甚至冒手汗,我是焦慮症??會變成憂鬱症?我需要看身心科?? 於 www.ktgh.com.tw -
#58.重鬱症沒病識感依賴安眠藥拒絕就醫怎麼辦? - 工商時報
1、睡眠門診大醫院皆設有睡眠門診,半數是由身心科醫師看診,這樣的科別名稱,長輩比較不會排斥。 · 2、整合門診如果長輩身體有其他毛病,可藉著看三高疾病 ... 於 ctee.com.tw -
#59.選擇: 個人實相的本質讀書會3 | 誠品線上
從賽斯理論來看,任何的思想都是我們用來創造實相的工具,我們就像畫家,要藉由畫筆 ... 於是轉入精神科領域,曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。 於 www.eslite.com -
#60.烏克蘭歐委會主席:我們必須勝利給其他人希望【專訪】 - 中央社
我可沒看到大量俄羅斯民眾上街抗議。我知道他們害怕被逮捕、失去工作,那又如何?我們的人每天都被殺。」 她同意記者的假設, ... 於 www.cna.com.tw -
#61.憂鬱| 搜尋結果 - 華人健康網
異位性皮膚炎患者面臨極大的身心挑戰,但要得到適當… ... 精神科醫師表示,現代人生活和工作壓力大,許多人誤以為憂鬱症是抗壓力太差所導致,但其… 於 www.top1health.com -
#62.恐慌不慌 - 林新醫院
後來朋友建議他去看身心科,醫師告訴他這叫恐慌症,經過抗憂鬱藥物治療後,他 ... 恐慌症發作通常為數分鐘到數小時,有強烈害怕或不適感受,合併下列症狀中四項以上:. 於 www.lshosp.com.tw -
#63.停止怪罪情緒,你只是需要幫助!身心科初診心得 - Medium
我的症狀是有點嚴重的經前症候群(或可能是經前不悅症),以及偶發的焦慮/恐慌。 先說看診完的心得:感覺就像打怪練到40等,才意識到有藥水商店可以買。 於 medium.com -
#64.比染疫危險醫︰身心病患勿斷藥 - 自由健康網
本土疫情爆發,人心惶惶,精神科醫師觀察指出,身心科患者在這波疫情中 ... 對疫情不會太過緊張;僅少數覺得很擔心,愈看疫情新聞愈害怕,甚至不敢 ... 於 health.ltn.com.tw -
#65.【心靈小常識】為什麼醫生要開藥? 淺談憂鬱症與恐慌症的藥物 ...
台南市身心科精神科診所 ... 漫長苦悶不一樣的是急速且高度的焦慮,這種突然的高度焦慮,會讓我們感到極度地痛苦、甚至感覺自己快失控了、快死去了,害怕是不是心臟快 ... 於 mindlohas.pixnet.net -
#66.如何說服缺乏病識感、排斥就醫的長輩,願意到身心科就診?
標籤: 身心科, 長輩, 憂鬱, 就醫, 拒絕就醫, 抗拒就醫, 心理疾病, 精神疾病. ... 秀蘭姨罹患重度憂鬱症卻抗拒看身心科,全家沒人管得動她,只能任由她 ... 於 www.thenewslens.com -
#67.萬華身心精神科診所
診所由國家專科認證主治醫師及心理師組成的專業團隊為您服務。。來電預約:(02) 2627-1028 想看身心科卻不敢?醫師為您破解身心科3大迷思! 許多人從精神 ... 於 mein-landherz.de -
#68.不願上班=患焦慮症?精神科醫生拆解焦慮症病人症狀 - YouTube
靚太有位朋友平常又要上班又要回家照顧小孩子,壓力很大。最厲害的是她超級 害怕 上班的日子,每到星期日都會心跳加速、手心出汗,然後星期一又不願起床 ... 於 www.youtube.com -
#69.【三大叔的樂活相談室】精神官能症與憂鬱找上了你?
她雖然有在別的醫院長期看身心科,但是「血液裡有細菌」這件事,為何不在身心科處理? ... 當你一直覺得自己有病,開始擔心害怕健康問題。 於 news.readmoo.com -
#70.「自己去看精神科」懶人包資訊整理(1)
自己去看精神科資訊懶人包(1),我害怕很多事情,害怕這是一條不歸路,害怕去看了就 ... 大加上家庭的關係,從國中開始 ... ,可以自己去,身心科的話比較推薦去大醫院。 於 1applehealth.com -
#71.[心情] 好像該去看身心科了(文長) - 看板WomenTalk
cat0429: 先看身心科,然後有需要在做心理諮商。身心科不是像感冒08/08 22:11 ... 推serphim1221: 身心科診所有健保的,請不要害怕求醫 08/09 10:26. 於 www.ptt.cc -
#72.認識恐慌症 - 門諾醫院-Mennonite Christian Hospital
為什麼要看身心科? 原來,小玲罹患了「恐慌症」。恐慌是一種非常嚴重的「焦慮感覺」;一般人對普通的焦慮、緊急感覺尚能忍受,恐慌則是讓人難過得「快要死掉」。 於 www.mch.org.tw -
#73.單純焦慮情緒還是罹患焦慮症?精神科醫師教你分辨| 精神.身心
另外,害怕某事物也會造成焦慮,如恐懼看醫師、打針,甚至有些民眾是畏懼社交,不敢面對人群或陌生人。林萃芬提及,過去曾接觸過一名個案,因為無法忍受被 ... 於 health.udn.com -
#74.很多「社交邊緣人」其實不只是害羞!精神科醫師
宇樺,16歲高一生,經常請假不去上學,媽媽擔心他得了憂鬱症而帶來就診。實際上他是因為遇到幾個同學總是找他麻煩,甚至推擠他,威脅要打他,因為害怕 ... 於 wellyh.pixnet.net -
#75.恐慌症莫名來襲?應至身心科就診 - LINE TODAY
後來朋友建議他去看身心科,醫師告訴他這叫「恐慌症」,經過抗憂鬱藥物 ... 恐慌症發作通常為數分鐘到數小時,有強烈害怕或不適感受,合併下列症狀中 ... 於 today.line.me -
#76.台南晴光診所身心科精神科-網友問答
對於生理心理的檢查,我想都不敢想,因為我害怕看醫生,我看到醫生就講不出話來了,而那些檢查儀器和項目更讓我怯步。我好痛苦,可是我害怕看醫生,更討厭吃藥,我不 ... 於 www.qing-guang.tw -
#77.断药危机笼罩上海抑郁症患者 - 36氪
后来出现惊恐,关灯睡觉看到黑影会有联想,比别人更容易愤怒,因为害怕吃药就忍着,每天看书看电影听历史,把时间填满。 今年1月,情况加重。一个非常小的 ... 於 www.36kr.com -
#78.[問題] 看過精神科的人多嗎? nasusii PTT批踢踢實業坊
看過,經過一年找不出原因的不舒服之後,去看精神科才發現是恐慌症,吃藥馬上改善 ... 蛤~我高三有輕度憂鬱症還會常常撞邪,我媽馬上就帶我去看身心科,看來我媽蠻開明 ... 於 www.ucptt.com -
#79.看身心科要說什麼的原因和症狀,DCARD、PTT和台灣e院的回答
診所的身心科感覺比醫院的細心我是在長庚看精神科說實在因為病患人數太多... 最近開始在考慮要去看精神科了主要是想要看醫生拿藥吃但又很擔心藥物的 ... ... <看更多> ... 於 hospital.mediatagtw.com -
#80.我該去看身心科嗎?感覺好丟臉又好可怕- Podcast on Firstory
現代人生活壓力大憂鬱、焦慮成為文明病而心理治療的觀念已經漸漸普及開始讓社會接受,不過到底該從身心科開始,還是去做心理諮商,許多人並不是那麼的 ... 於 open.firstory.me -
#81.什麼是恐慌症 - 長庚醫院
林口長庚醫院精神科婦女身心醫學小組提供. 什麼是恐慌症. 林口長庚精神科蕭美君醫師. 恐慌症,是在一段特定時間內,有強烈害怕或不適感受,突然發生下列症狀中四項以上 ... 於 www1.cgmh.org.tw -
#82.精神科醫師只會開藥, 一吃就是一輩子? 你不知道的精神科藥物 ...
害怕看 了身心精神科,除了被社會貼標籤外,還會被開立精神科用藥,導致藥物副作用或是長期依賴藥物等問題。 依照這樣的邏輯理論,或許就不難理解,為何 ... 於 www.wishmental.com -
#83.該去看身心科嗎? | 匿名使用者
有時候覺得很焦慮不安,心情很煩躁,低落。一件事情檢查了,好多次還是很害怕會出錯,讓別人感到失望。別人的一句話,一個表情我也很容易多想, ... 於 www.farhugs.com -
#84.害怕過情人節?身心科門診量增加
農曆年過後,緊接著就是214西洋情人節,澄清醫院中港院區身心科醫師陳怡如表示,因感情問題的求診者不在少數,多因自身情緒或維繫情感關係所產生困擾、 ... 於 iview.sina.com.tw -
#85.熊抱看護摸下體色男噁喊「沒有老婆」脫褲猥褻下場曝 - ETtoday
偵訊時看護表示,宋男騷擾自己的過程大約4、5分鐘,「我覺得我精神上受到傷害,心裡會害怕,會不自覺流淚,晚上有時無法睡好,有時候需要吃安眠藥。 於 www.ettoday.net -
#86.[求助] 什麼程度該去看身心科- Boy-Girl | PTT Web
[求助]什麼程度該去看身心科@boy-girl,共有228則留言,92人參與討論,76 ... 35 F → Kholicboy: 問題就吃藥,不要害怕吃了藥會怎樣,有好轉自然會停藥 ... 於 pttweb.tw -
#87.沒病卻胸悶心悸竟是「恐慌症」!5招讓你迅速平息緊張 - Heho ...
後來朋友建議他去看身心科,醫師才告訴他,這個找不到病症的疾病叫「恐慌 ... 蕭宇廷指出,恐慌症發作通常為數分鐘到數小時,有強烈害怕或不適感受, ... 於 heho.com.tw -
#88.【吃了身心科的藥後,為什麼還是好不起來?】 – 回甘心理諮商所
很多人以為,身體或生理有症狀,只要吃個藥就能解決,因此會選擇在第一時間去找醫生看診拿藥,但為什麼吃了很久仍沒有效、或發現效果有限呢?因為很多時候,你的身體或生理 ... 於 bscckh2020.wordpress.com -
#89.建立安全網,照顧你的心,擊退情緒病 - 台視新聞網
當你真的感到十分困擾且影響生活時,千萬不要害怕『看身心科』或是『去 ... 心理諮商以字面上來看,即是遇到困難時,尋求專業的諮商心理師來為自己的 ... 於 news.ttv.com.tw -
#90.請相信,看著這篇文章的你,正走在康復的路上 - 生活調適愛心會
有患者因為害怕藥物的副作用,醫生開了藥卻不敢服用,不服用病徵將很難改善,而更糟糕的是不按時吃藥,偶而吃偶而不吃,讓體內的藥物濃度經常處於變動狀態,身心症的藥物 ... 於 ilife.org.tw -
#91.怕被判為精神疾病醫師真心話:診斷重要?還是解決問題好好 ...
推薦閱讀:「惡」離我們很近,生病也離我們很近害怕和污名化有一天可能反撲到 ... 「我是個精神科(身心科)醫師,根據症狀來做疾病判斷,我們能提供 ... 於 wellyclinic.tw -
#92.需要看醫生嗎? 8個看精神科醫生前要注意的事!
對於精神科病患者來說,往往最難的是下定決心看醫生的一刻。很多人根本分不清楚自己出現的到底是普通的情緒低落,還是真的需要盡快治療的身心症。 如果 ... 於 fairiesheart.com -
#93.恐慌症發作怎麼辦?神經內科醫生談恐慌症治療 - 早安健康
最後一位醫生建議我去掛身心科,懷疑我是憂鬱症,家人為此覺得我不夠 ... 還說支持,他們根本不知道我連走出家門都害怕,每次看醫生都是強迫自己打起 ... 於 www.edh.tw -
#94.什麼是體化症? - 康健知識庫
... 人都不會認為是心理的狀況引起,體化症需要看身心科,做完整資詢輔導,如果症狀 ... 無法治療,惡性循環下就可能發展為慮病症,一直擔心害怕或相信自己已經生病。 於 kb.commonhealth.com.tw -
#95.憂鬱與焦慮不同
... 前,編編先跟各位分享一下,以下狀況,也可諮詢精神科(身心科)喔: ... 心理方面對一種「不存在」的東西、事件或情境產生的害怕,患者會感覺到 ... 於 www.jshospital.com.tw -
#96.[心情] 好像該去看身心科了(文長) - WomenTalk - PTT情感 ...
謝謝,我有做過學校的心理諮商,但實在是要排很久,加上身體已經有毛病了,才會想要看身心科。 64樓 ... 於 ptt-chat.com -
#97.COVID-19/疫情流行期間減少身體活動?研究:久坐不動與 ...
台中文心樂丞診所院長、身心科醫師陳璿丞強調,政府或是民間組職可以多發佈各種心理急救的策略和心理的介入治療,而非等到疫情結束。在疫情的期間,看 ... 於 times.hinet.net