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瑜伽光影

為了解決富士即可拍教學的問題，作者林南妘,蔡啟祥 這樣論述：

天地為光，我為影──光影色彩與瑜伽動作完美結合 　　瑜伽不止在室內，在大自然裡結合光與影，天人合一更見極致之美。 　　本書由專業攝影師蔡啟祥先生掌鏡，瑜伽師林南妘展演，遠赴海內外取景拍攝，歷時數月。透過光與影、美學構圖、瑜伽動作，將瑜伽融合天地的意境發揮的淋漓盡致。 　　天地為光，我為影 　　作者於1987 年在華老師帶領下進入瑞士日諾瑜伽道場研修，從來自印度、加拿大、美國、芬蘭、日本、英國、德國等各國瑜伽大師學習切磋交流，獲益良多。 　　1988 年到中國北京、上海等地體育學院推展瑜伽運動，闡述瑜伽真諦，並介紹瑜伽功法。 　　1995 年又到印度瑞希克斯瑜伽學院研修。爾後，二

年多次進出印度各道埸觀摩研修。 　　瑜伽有八個階段，又稱：八步功法。分别為持戒、精進、瑜伽體位法、生命能控法、感官回收、心靈集中、禪定及三摩地。 　　前四個階段是透過瑜伽肢體運動來矯正日常生活中妨礙健康的習慣動作。持戒用來屏棄過多的慾念。精進用來不斷學習。瑜伽體位來自合理肢體運動。生命能控矯正錯誤的吸納。 　　後四項是屬於心靈修練，用靜坐、禪定或外在音樂、咒語、鐘鈴或自然界風聲、雨聲、流水聲等等天籟之音來取得失去許久的平靜，心靜靈就清，清則智明，明則能重拾原本舊有的智慧，也會重新找回健康的身心。這些道理大家都懂，缺欠的就是外力指引，老師、師父不可能時時刻刻在你身邊，唯有依瑜伽禪定動作自我

修練。 　　瑜伽是依肢體運動來拉扯肌肉筋骨順勢導引器官和神經，經千百年的驗證是很科學的一種「運動」，它有别於一般運動項目，它不是競技、也不是宗教儀式更不是特技。我個人自我修練秉執自然原則，傾聽自己身體的聲音，不做過度的操練，有些動作偏於表演並不健康而且容易運動傷害，一切以健康為原則，持之以恆；心靈禪修融於天地，以大地為師。窄室市井容我一墊即可伸展，藍天白雲自可仰舉，晨曦飛鴿迎我英雄，綠蔭翠竹任我参禪，老樹千年靈猴倒掛，流水臥石默數七斗，魚划水漫鱗次櫛比，白煙嬝嬝吉祥合瑞，白沙紅彩漫舞飛天，玄武側劈擴展東西，和風平衡施浮士繪，廟堂迴廊跪立笑我，蘭亭榭閣鴿王入列，奇岩怪石伴我曲扭，塗鴉彩案與我混

配，視訊科技乃可雙搭，淡江紅日迎我半月，月夜星空人石為橋，夜嘩人沓倒看星斗。這是我的生活瑜伽，也是融合大地晨昏一切光影，「天地為光，我為影」。 2020 年10 月林南妘於台北

富士即可拍教學進入發燒排行的影片

台灣相機居家化的歷程

為了解決富士即可拍教學的問題，作者李怡欣 這樣論述：

家庭攝影最初僅限於少數重要場合，至今則是包括了日常生活瑣事的紀錄。這是在攝影經過漫長的科學試驗，開始發展各種簡化的顯影跟操作方式，神秘而遙遠的攝影才得以漸漸拉近到生活之中。當商人為了使相機普及而做了許多簡化的努力,攝影也由專業且困難,轉變成休閒、簡單的活動，進而普及至家家戶戶之中。家庭攝影也由莊嚴的肖像照，轉而成為活潑自然的生活快拍照。然而台灣早期因政府的限制、人民經濟能力難以負擔攝影活動的花費，以及早期社會重生產、拚經濟的務實觀念下，使得家庭中的攝影僅限於少數重要場合。這些原因也都使得相機在台灣普及緩慢。加上台灣並非相機生產國，使得相機普及至家庭時，還需要科技中介者的幫助。本研究以史料輔以

田野訪談資料，試圖釐清攝影科技是如何與我們的生活如此緊密並深入了家家戶戶。台灣政治與經濟環境如何影響相機的傳入、作為科技中介的商家等如何幫助台灣民眾與攝影接觸，以及台灣人對攝影的觀念是如何轉變，使得相機得以進入台灣人的日常生活。以相機在台灣居家化的歷程，做為設計師與廠商在往後理解外來科技物如何融入當地社會的參考，使其設計的產品得以更容易進入不同文化的市場。

圖解 小文具大科學 辦公室的高科技

為了解決富士即可拍教學的問題，作者涌井良幸涌井貞美 這樣論述：

文具控和文具迷照過來！！ 這些能夠一手掌握、隨手把玩的文具小物 是如何集結了科學、材料與技術的非凡演進   　　現今，蓬勃發展的文具帶給社會新的刺激與驚喜。例如，可以擦掉重寫的原子筆（魔擦鋼珠筆）、搖一搖筆芯自動出來的自動筆（搖搖筆）、不需要使用訂書針的訂書機（無針訂書機）等，許多不同以往的新型文具正陸續研發出來，不勝枚舉。   　　試著思考看看，二Ｏ世紀是所謂「基礎科學的世紀」，也就是物理學、化學等研究開花結果的世紀。至於大自然的世界，則由微（micro）世界的百萬分之一，進化成更小的一億分之一的奈米（nano）世界。顏色是什麼呢？光是什麼？黏合又是什麼？這是個發展成能夠解釋基本問題的世

紀。   　　照著這樣的趨勢來看，二十一世紀的現在，即可稱為「應用的世紀」。在二Ｏ世紀時開始慢慢發展的基礎科學，以及由基礎科學發展過程中瞭解的基礎技術的知識等等，到了二十一世紀即開花結果。在文具用品界中，也沒有例外。   　　前面提到的魔擦鋼珠筆，更是其中的代表之一，在理解了色彩學、光學，以及化學反應等等基本科學定律的前提下，成為初次運用這些理論的成果。在清楚這個觀點後來細看文具產業吧。文具產業可說是科學技術發展的博物館，集結了現在所有科學技術的精華。若將文具一個個、一張張攤開仔細分析研究，應該就可以感覺到科學技術從過去到現在發展的足跡。   　　本書，是從文具的角度來瞭解科學技術。從鉛筆、原

子筆、直尺、紙張這些存在已久的文具，到現今展現技術精華的高科技文具中，挑選出幾項與日常生活密切相關的必需品，介紹並解說這些文具所使用到的科學技術成果。   　　文具，即為「知識的開端」。寫字、筆記、插畫，不管哪一樣都屬於生產或傳承「知識」的道具。對這些文具擁有許多創意堅持，並集中精力研發的開發人員不但結合了尖端技術，更有著堅持的精神，這才造就了現代文具能夠如此開花與結果。   　　科技來自於人性，帶動了事務用品的非凡演進 　　從小時學字用的鉛筆進化到自動鉛筆；不容易擦掉的原子筆，到現在正夯的魔擦鋼珠筆等，這些越來越好用的設計都來自於符合人性的巧思。   　　隨手可得的文具們常有讓人一閃而過的

疑問，像是迴紋針為什麼能夠固定紙張？為什麼一般的剪刀左撇子使用起來會不順手？三角尺為什麼中間要挖個洞？擦擦筆真的能把字擦掉嗎？諸如這些小到會讓人忽略的問題，生活中隨處可見。   　　許多著名的文具製造商如無印良品(MUJI)、百樂(PILOT)、三菱(MITSUBISHI)、華特曼(Waterman)、3M、蜻蜓(TOMBOW)、斑馬(ZEBRA)、櫻花(SAKURA)、飛龍（Pentel）、(KOKUYO)、普勒士(PLUS)、派克(Parker)、(LAMY)、輝柏(Faber-Castell)等所製造的商品雖小，卻集結了至今所有科學技術的精華，諸如力學、數學、化學、光學等知識。本書挑選幾

項學習或工作的必需用品，歸類成書寫、修正、計算、筆記類別，一一揭開它們的發展歷程，並詳細介紹、解說蘊藏其中的科學秘密。   　　在蒐藏文具、品味生活的同時，也不可忽略文具科學概念，經過這一堂文具科學課，說不定下一個劃時代文具就由你打造。   　　書寫用具：為什麼木頭加碳可以寫字？ 　　走進文具店販賣筆的那一區域，可以見到五花八門、各式各樣的筆。這些筆外觀相似，但其實構造大不相同。從最基本鉛筆，為什麼可以在紙上寫字呢？鉛筆的外型設計又是依據什麼原理和需求呢？一按筆芯就會被推出的自動鉛筆又是怎麼樣的機制？近年，由百樂發明，突破原子筆墨水限制的「摩擦鋼珠筆」更為書寫工具掀開新革命，另外還有因應而生的

修正工具又是如何產生作用？   　　黏貼用具：是口紅還是膠？ 　　生活中不可或缺的黏貼工具，其原理為何？為什麼能貼合兩樣不同的物體？很厲害的三秒膠為什麼三秒就黏合？膠帶和口紅膠的膠一樣嗎？便利貼為什麼可以撕下再黏？還有去除標籤的清除劑，是怎樣的作用讓撕下標籤時不會傷害書本？   　　裁剪與裝訂用具：玻璃+巧克力板=美工刀？ 　　剪刀看似簡單由兩刀刃組合而成，那麼隨便拿兩個刀刃交叉就可以裁剪物品了嗎？左右撇子使用剪刀的感觸不同，為什麼左撇子使用上稍有困難呢？而隨使用者需求改良的進化型剪刀又有哪些？運用伯努利曲線幫助剪刀更好使，伯努利曲線又是什麼？美工刀的出現是因應印刷廠裁切紙張原本刀子的耗損，所

以進化可折斷式刀片而來。裝訂用品不可缺少訂書機，現在更出現平針式訂書機、紙訂書機等等，又是如何運作呢？   　　計量用具與便利小物：大象也踩不壞的鉛筆盒？ 　　過去多以堅硬的鉛筆「盒」做為收納文具隨身攜帶的工具。現在，市面上的鉛筆盒，由於需要容納各式文具及各種需求，種類和材質也更多元性了。於是，近年來較受歡迎的為柔軟性質的布製或皮製的鉛筆袋，這之中的功臣如拉鍊、魔鬼氈等。   　　還有求學時常使用的三角尺、圓規、量角器等又是基於哪些數學概念而產生？工作常用到的簡報筆、電子計算機、印章等又是經過怎樣的歷程而來？   　　辦公紀錄用具：手機一拍會議紀錄就完成？ 　　辦公室必備的影印紙、白板、便利

貼等文房具，究竟其中蘊藏什麼機密？影印機上的縮放比例和紙張大小又有什麼神秘數字的關聯？還有再生紙的製造過程、環保文具的介紹等等，最後隨智慧型手機的發達，運用APP輕鬆將白板上的資訊電子化，並快速儲存雲端分享，都是近期文房具用品的劃時代革命發展。   　　本書一一解構這些文房具的科技機關，將其底下複雜的概念簡單明瞭的呈現給讀者，不只是蒐藏文具，更累積其背後的知識，瞭解文房具的發展歷程，更能讀懂人類的文明史。   本書特色 　　列舉各種生活中常見的文具用品，說明其發展演進史和其中好用的原理。 　　小小的文具濃縮近代科學精華，看抽象的概念如何轉化成實品，能更清楚掌握科學。 　　介紹市場上經典文具商

品，看這些劃時代的好物怎麼出現的。 作者簡介 涌井良幸 　　1950年出生於日本東京都。畢業於東京教育大學（現在的筑波大學）的數學科學系，後任教於千葉縣立高等學校。現在一邊擔任高中數學教師，一邊從事電腦演算法和統計學等的研究工作。   涌井貞美 　　涌井良幸的弟弟。1952年出生於日本東京都。於東京大學理學科研究科碩士畢業後，進入富士通株式會社工作。其後，曾擔任日本神奈川縣立高等學校教學人員，而後成為科學自由作家，現在活躍於各書籍以及雜誌的寫作工作。   　　共同著作： 　　《身邊常見的現代化生活科技》（台灣瑞昇文化出版；中經文庫） 　　《身邊常見的現代化生活科技vol.2》（中經文

庫） 　　《圖解變量解析》（台灣鼎茂圖書出版；日本技術評論社） 　　《用excel就能輕鬆讀懂 基礎統計入門》（日本實業出版社） 　　《困擾時的電腦文字解決字典》（誠文堂新光社） 　　《用電腦玩數學實驗》（講談社）等。   譯者簡介 傅莞云 　　2005年於私立聖心女子高級中學畢業後即赴日留學。 　　2006年四月由日本文化外國語專門學校轉學至文化學園大學。 　　2006年十二月取得日本語能力試驗一級。 　　2010年於日本學園大學現代文化學部畢業。 　　2010年取得日本語教師資格。