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恐懼，你好!：百日無懼計畫，從膽小鬼到勇敢做自己，開啟人生無限可能

為了解決寶可夢google帳號切換的問題，作者蜜雪兒．波勒 這樣論述：

　　★TEDx演講「100 days without fear」破45萬人次觀看 　　★美國亞馬遜網路書店4.9顆星近滿分好評 　　★美國goodreads 近4.7顆星好評   　　你和夢想的距離，只隔了一層恐懼！ 　　如果你曾被《脆弱的力量》所鼓舞，那你絕對會愛上這本書。 　　 　　100天╳100種恐懼，讓他從愛說「不用了，謝謝」， 　　蛻變成面對挑戰時先說「讓我試試看」，甚至激勵全世界的人！   　　如果你── 　　受夠了原地踏步的狀態；太習慣say no，最後只能與機會擦身而過； 　　不知道自己到底要什麼；提到改變就渾身發抖…… 　　別怕！這本書將帶你認識自己、找出定位、克服成見

、面對恐懼恐懼， 　　陪你跨出第一步，幫助你累積勇氣，成為理想中的自己！   　　曾經，對蜜雪兒．波勒來說，人生中最不缺的就是「恐懼」。   　　無論是跟狗狗玩、穿耳洞、吃生蠔、去露營或一個人旅行，都會讓她害怕到不行；至於那些從未體驗過的事情？她一律拒絕！   　　直到某一天，她品牌設計碩士班的教授出了一項作業，她才恍然大悟──因為恐懼，她從來沒有好好活過。   　　為了挪開夢想路上的絆腳石，她下定決心實踐「百日無懼計畫」，在100天直球對決100種恐懼，並將過程公開在YouTube與全世界分享，這項計畫很快就在網路上瘋傳，不僅讓她爭取到TEDx演講機會，甚至徹底改變她的人生。   　　這本書

正是這項計畫的攻略手冊，蜜雪兒不僅用幽默真誠的文字，分享自己的心路歷程，更將她的經驗去蕪存菁，變成超實用的方法，讓你能夠：   　　●　有意識地為自己而活 　　●　全面檢視自己的需求 　　●　學會為自己挺身而出 　　●　正面積極地影響別人 　　●　展現自我與處理負評 　　●　從失敗與挫折走出來 　　●　突破自我成長停滯期 　　●　把逆境當作成長機會 　　●　不再讓自己搞砸成功 　　●　勇於做最真實的自己 　　 　　機會不只是留給準備好的人，更屬於放膽去試試看的人。 　　今天，為自己勇敢一次吧！   本書特色   　　◎ 超有共鳴：書中分享的每則故事都像你我身旁的事。   　　◎ 手把手實作指南

：有別於空喊口號的雞湯文，書中每章皆有實際方法與練習，循序漸進幫助你更了解自己，最終把生活過成喜歡的樣子。   　　◎ 直擊弱點也沒問題：除了按篇章順序閱讀，也可以直接從困擾你的部分開始讀起。   　　◎ 終生都能派上用場：跟著本書實踐，但感覺自己又在原地打轉時，隨時都能翻開這本書，讓作者蜜雪兒與曾經努力的自己再次激起你的決心。   讀者真心推薦   　　「蜜雪兒傳達的訊息是，若想打造深刻難忘的充實人生，懷抱熱情面對讓我們不安的恐懼是不可或缺的，這樣我們才能擁抱人生難以預期的本質所帶來的機遇。倘若你樂於保持現狀，切勿閱讀本書。」──克絲汀．安德森（Kirsten Anderson），頭號玩家

  　　「這是一本任何想要過圓滿人生的讀者必看之作。」──雅瑤．楚許（Yael Trusch），生活部落格猶太拉丁公主（Jewish Latin princess）創辦人   　　「你得讓本書衝撞你的生活，一如它影響我的生活。」──安德娜．布內蒂（Andreina Brunetti），因緣際會愛好者   　　「你想要從這一生中得到什麼？答案可能令人害怕，也不一定總能隨心所欲，但蜜雪兒會讓你看見，這一切都很值得。」──泰拉．薇吉絲（Tera Wages），領帶族   　　「蜜雪兒讓我們親眼見證，一個相信自己的女孩子能發揮多大能耐。」──維吉妮雅．荷瑞拉（Virginia Herrera），幸福的

媽媽   各界好評不斷 　　 　　「這本強大又實用的指南，將讓你擊垮自我懷疑並解放心中那位勇敢的夢想家。」──約翰．雅各（John Jacobs），服飾品牌「人生真美好」（Life is good）共同創辦人   　　「這是一本鼓勵勇敢生活的關鍵指南。」──琵耶拉．葛拉蒂（Piera Grlardi），女性時尚媒體Refinery29共同創辦人   　　「本書就是你粉碎自己的舒適圈，並將無限潛能發揮得淋漓盡致的祕密武器。」──安迪．J．比薩（Andy J. Pizza），Podcast節目《創意信心喊話》（Creative Pep Talk）主持人   　　「蜜雪兒透過她的幽默與脆弱，向我們展

現了將目光放在最好的結果，並成為最真實的自己時，會發生什麼事！」──潔西卡．沃爾許（Jessica Walsh），平面設計商「&華許」（&Walsh）創辦人兼創意總監