小 李 總的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和MarshallGoldsmith的 UP學:所有經理人相見恨晚的一本書(15周年暢銷新裝版)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站祝我李总一路长虹是什么意思? - 小鸡词典也說明:一段土味喊麦。以下是节选:祝我李总一路长虹,名满天下多从容;提枪跨马踏过九重,犹如九天的大鹏;祝你未来一路辉煌,留下耀眼的光芒;从.
這兩本書分別來自柿子文化 和李茲文化所出版 。
世新大學 資訊管理學研究所(含碩專班) 陳俊廷所指導 張可橙的 照顧者對於育兒APP使用經驗及滿意度之研究 (2022),提出小 李 總關鍵因素是什麼,來自於育兒、APP、科技接受模式。
而第二篇論文國立彰化師範大學 工業教育與技術學系技職教育教學碩士在職專班 廖錦文所指導 羅筱恩的 技術型高中學生學習歷程檔案學習動機及其學習成效之關係研究-以桃竹苗地區為例 (2022),提出因為有 技術型高中學生、學生學習歷程檔案學習動機、學生學習歷程檔案學習成效的重點而找出了 小 李 總的解答。
最後網站雲南通志: 242卷, 卷首4卷 - 第 201-210 卷 - Google 圖書結果則補充:晉中趙馬四朱老貴吳老楊如閒鄭成張茍李總頭黃紀余小甲吳春李六爺張蔡羅佩羅小十楊標馬先有朋馮全萬小四李泰趙中孟小甲孟安本孟如李老雅孟興孟可支孟雲田孟必孟得張苟孟 ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決小 李 總 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
小 李 總進入發燒排行的影片
#寶瓶文化20歲生日快樂
2021年,因為疫情的關係,全世界都處在惶惶不安的情緒中,今年仍然是艱難的一年,就在這樣艱難的時間裡,寶瓶20歲了!!!
從2001年開始,寶瓶已經出版了超過六百本的好書,和許多作者一同努力,透過一本本的書,我們也遇到了許多喜愛我們的讀者,而我們依舊不懈怠地用心努力出版值得閱讀的好書,在出版市場視為的狀況下,度過艱難的一年又一年。
2021年10月,寶瓶正式邁入20週年,20歲了,就像看著一個小寶寶慢慢爬行,到終於成年了,一回神沒想到時光飛逝,但又覺得那些過去的這些時光總是緩慢地在記憶裡遊蕩。
未來,我們要比句點更遠一點,讓閱讀陪伴更多人的人生,也謝謝你們這20年來的支持與鼓勵,我們會堅定信心,一直走下去。
#聽聽他們在說什麼
#寶瓶文化
#特別感謝演出配合(按影片出現順序)
#李佳庭 #黃益中 #大師兄 #姜泰宇 #周慕姿 #李崇建 #林煜軒 #林立青 #劉仲彬 #楊双子 #甘耀明 #崔舜華 #黃大米 #沈信宏 #洪培芸 #王意中 #胡展誥 #文國士 #李訓維 #阿布 #羅毓嘉 #陳栢青 #梁嘉銘
照顧者對於育兒APP使用經驗及滿意度之研究
為了解決小 李 總 的問題,作者張可橙 這樣論述:
自2020年COVID-19疫情延燒至今,對家庭帶來很大的生活改變,其中除了育兒日常之外,在防疫期間家庭互動型態也正悄悄地改變。因此,為了解家長育兒實際需求以及使用相關資源是重要的趨勢。家有嬰幼兒的父母需要紀錄各種嬰幼兒的生活紀錄,以確保嬰幼兒的健康狀況及健康檢查,如何善用各項育兒資源,將嬰兒照護資訊化,家長可以即時了解子女目前的狀況。隨著資訊科技進步,智慧型手機的流行,數位工具也愈來愈行動化及便利性,因此針對嬰幼兒各項活動的APP也蓬勃發展。目前市場上育兒APP種類眾多,但深入探討實際使用與功能是否滿足照顧者需求的研究較少。為了解照顧者對於使用育兒APP相關經驗及滿意度為何?研究首先依據文
獻探討嬰幼兒相關文獻,了解行動裝置在嬰幼兒保育相關之領域應用,再將市面上手持行動裝置平台皆有上架的育兒APP,將各個的功能做比較與統整,以問卷調查方式了解照顧者對於育兒APP實際使用情形以及滿意度。本研究採用科技接受模式為研究架構,加入受試者背景變項探討各構面關係,利用SPSS統計分析方法來驗證各項研究假設。研究結果如下:探討照顧者對於育兒APP的使用經驗之現況與差異。「認知有用性」及「認知易用性」會影響「使用意願」;「使用意願」會影響「滿意度」。根據研究結論,提出相對應研究建議,供未來建置應用程式系統可以擴充功能參考,讓使用者滿意度更加提升。
UP學:所有經理人相見恨晚的一本書(15周年暢銷新裝版)
為了解決小 李 總 的問題,作者MarshallGoldsmith 這樣論述:
著作狂銷250萬冊CEO教練代表作,15周年暢銷新裝版! 想再往上,先改掉21種致命的領導壞習慣。 只要你需要帶一個人,就需要看這本書! ★亞馬遜網路書店領導力書籍百大、《紐約時報》暢銷冠軍 ★榮登博客來年度百大、金石堂、法雅客、家樂福暢銷榜。 ★獲選《經理人月刊》50大商管暢銷好書、建國百年100大商管好書。 ★亞馬遜書店逾四千名讀者★★★★★五星致敬級好評。 為何柯林頓、歐普拉能夠長期立於不敗的領導地位?被美國管理協會推崇為偉大導師的馬歇爾.葛史密斯 (Marshall Goldsmith) 在《UP學》(What Got You Here Won’t Get
You There) 一書中,將親自輔導世界頂尖企業執行長及其接班人的第一手經驗公諸於世,其中特別歸納出二十一個主管身上常見的習慣,也是讓你與巔峰絕緣的習慣,這對沈浸於過往成功而產生盲點的經理人而言,有如醍醐灌頂。 ■這些惱人的人際行為中的習慣,主要是領導行為。包括了: ■太愛贏:不計一切代價想贏,任何狀況下都想贏,重要的時候、不重要的時候、無關緊要的時候都要贏。 ■加值過度:無法遏止對每一個討論提出自己看法的渴望。 ■打分數:幫別人打分數的衝動,將自己的標準套在別人身上。 ■惡言批評:想要讓別人覺得自己很靈巧慧黠,出言嘲諷或給出尖銳評語。 ■告訴全世界我多聰明:想告
訴別人我比他想像中更聰明。 ■生氣時發言:將情緒作為一種管理工具。 ■否定,或是「讓我告訴你為何這個行不通」:即使別人沒問你,也想要散布負面思考。 ■壟斷訊息:不肯分享訊息,想藉此居於優勢。 ■不聽別人說話:對同事不尊敬的方式中最以退為進的一種。 ■懲罰傳訊息的人:不必要的攻擊,受害的是無辜而且想幫我們的人。 以加值過度來說,這是主管身上很常見的習慣,當下屬來向你報告一個好想法,你對他說:「很棒,但是如果你試試看這樣會更好。」葛史密斯寫道:「你可能把我想法的內容改進了百分之五,但是將我執行的意願砍掉一半,因為你已經把我對這個想法的所有權奪走了。」 管理之父彼得‧
杜拉克說:「我們花了許多時間教領導者做什麼,並沒有花夠多時間教他們不要做什麼。」對所有經理人來說,專業和技術也許可以帶你到達這裡,想要繼續挑戰巔峰,關乎的是更細微的內在修練。在職場上爬得愈高,碰到的愈是行為上的問題。在組織的較高層,所有領導團隊的人都有很好的專業能力,然而人際技巧卻隨著愈高升而愈顯重要。葛史密斯一對一的輔導諮詢收費是美金二十五萬,但其執業菁華在本書中傾囊相授,一手不留與讀者分享。 本書特色 ★ 全美首席執行長教練首度揭露再往上的條件:誰會停留在A,誰可晉級到 A+ ? ★ 為何柯林頓、歐普拉能夠長期立於不敗之地?這一堂高階主管領導課程:25 萬美金。
★ 職場上最常見的21個致命習慣,你有沒有?不管你幾歲,愈早看這本書愈好。 ★ 一本你想送給你老闆及所認識的每一個主管或積極工作人的書。 ★ 一本你會劃線、記筆記、寫心得、重點重讀幾遍的書。 ★ 各界對馬歇爾·葛史密斯的推崇: 美國管理協會:「管理領域偉大的思想家及領袖」 《華爾街日報》:「頂尖的主管教育家」 《歐普拉雜誌》:「偉大的溝通大師」 《富比世雜誌》:「五名最受尊崇的主管教練之一」 《商業周刊》:「領導力發展史上最有影響力的專家」 《經濟學人》:「新商業時代最權威的思想領袖」 《哈佛商業評論》:「世界領導力思想家之冠
」 名人推薦 前旺旺中時媒體集團副董事長、前台中市長 胡志強 前雅虎台灣董事總經理、創業導師 洪小玲 卡內基訓練負責人 黑幼龍 影響力品牌學院創辦人 丁菱娟 前統一星巴克總經理 徐光宇 前《經理人月刊》、《數位時代》總編輯長 林文玲 跨界王 黃子佼 企業講師、作家、主持人 謝文憲 《內在原力》作者、台大TMBA共同創辦人 愛瑞克 理財暢銷作家、富媽媽 十方 (李雅雯) 閱讀人社群主編 鄭俊德 帶領一個都市追求卓越、成長與國際化……我在這本書中獲知許多新觀念,而深受啟發。……希望讀者也能從書中,傳承價值美金二十五萬元的珍貴經驗。
胡志強,前台中市長 人稱偉大導師的高階主管教練葛史密斯,他使用獨到的經驗與方法,可以幫助每一位有影響力的主管,認清自身領導的偏差行為……再次發揮更大的影響力與領導價值。 徐光宇,前統一星巴克總經理 在職場上愈是到組織的高層,最後能脫穎而出的,都是能妥善處理人際互動,帶領團隊的領導人。本書值得每位經理人細讀思考! 洪小玲,前雅虎台灣董事總經理、創業導師、台大EMBA 如果要我推薦一本書給每一位初為主管的朋友,《UP學》一定是我的首選。⋯⋯常有公司內外的年輕主管和我討論管理上的問題,他們的問題,經常就是這本書裡的二十一個習慣。 林文玲,前《經理人月刊》、《數位時
代》總編輯長 作者葛史密斯與卡內基有兩個重要的共識:一、他們都認為人在每一階段都該成長與突破。二、他們都深信影響成功的關鍵因素是與他人共事的能力。當了經理後,常常要做的工作就變成溝通、激勵同事、聆聽他們的意見了。……只顧單打獨鬥,他的職業生涯就會停頓。 黑幼龍,卡內基訓練負責人 《UP學》是經典之作……尤其「21個讓我與巔峰絕緣的習慣」,無非是暮鼓晨鐘、警世提醒。……領導者需服膺的真理,大多都在本書裡。 謝文憲,企業講師、作家、主持人 讀完《UP學》,能讓你反省自己、提升覺察力,成為「更好的自己」。千萬不要錯過,這是你的契機。 十方(李雅雯),富媽媽、理財暢銷作家
《UP學》不只幫助你帶來成功,更重要的是幫助其他人一起成功……熟讀《UP學》,實踐《UP學》,你的機會將不再錯身而過。 鄭俊德,閱讀人社群主編
技術型高中學生學習歷程檔案學習動機及其學習成效之關係研究-以桃竹苗地區為例
為了解決小 李 總 的問題,作者羅筱恩 這樣論述:
摘要 本研究旨在探討公立技術型高中學生學習歷程檔案學習動機及其學習成效之關係研究。以108學年度入學就讀桃竹苗地區公立技術型高中學生為研究對象,採問卷調查法。發出8校900份問卷,回收有效650份問卷後經資料整理,再透過SPSS 20統計軟體進行資料處理與分析,探討技術型高中學生學習歷程檔案的學習動機及其學習成效之相關情形,進行敘述性統計及推論性統計之分析與討論。依據研究目的,本研究獲致結果如下:壹、桃竹苗地區學生學習歷程檔案以期望成分的學習動機認同度最高,以學習成果的學習成效認同度最高。貳、學生學習歷程檔案以女性學生、就讀家事類、苗栗地區以及上傳課程學習成果與多元學習表現件數多者的學
習動機認同度較高。參、學生學習歷程檔案以女性學生、就讀家事類、苗栗地區以及上傳課程學習成果與多元學習表現件數多者的學習成效認同度較高。肆、桃竹苗地區學生學習歷程檔案學習動機及其學習成效呈現高度正相關。關鍵字:技術型高中學生、學生學習歷程檔案學習動機、學生學習歷程檔案學習成效
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#2.小李杜 - 百科知識中文網
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#3.祝我李总一路长虹是什么意思? - 小鸡词典
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#4.雲南通志: 242卷, 卷首4卷 - 第 201-210 卷 - Google 圖書結果
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#5.2020-08-25 【台中和平】大雪山200林道、北三錐山 - Pinterest
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#26.認了對瑞信曝險國泰金總座李長庚:風暴比2008年小 - 聯合報
瑞士信貸信用違約風險飆高,國泰金控(2882)總經理李長庚今(7)日受訪指出 ... 但他認為,瑞信風暴對全球金融衝擊的影響,比2008年雷曼風暴來得小。 於 udn.com -
#27.李總造句 - 三度漢語網
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#32.黑五電視銷售量平價跌群創總座:庫存已回到正常水準 - 鉅亨
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戀與製作人同人小說—李總有隻小饞貓(李澤言x妳)」是賴小司發表以李澤言中心貓化設定為中心的女性向18+綜合遊戲同人誌作品,頁數124頁採用黑白影印規格為A5右翻的 ... 於 www.doujin.com.tw -
#45.門診看診進度-心臟內科 - 臺中榮民總醫院
午別 診間 醫師 最末號 目前看診號次 過號看診號 過號待看人數 地點 上午 2320 謝育整 164 82 31 2 門診大樓(前棟) 三樓 上午 2321 鄭諭聰 194 106 51 16 門診大樓(前棟) 三樓 上午 2322 林維文 137 69 60 10 門診大樓(前棟) 三樓 於 www.vghtc.gov.tw -
#46.海華總經理李聰結:靠小模組也能創出一片天! - Digitimes
海華總經理李聰結:靠小模組也能創出一片天! 海華科技總經理李聰結/口述陳慧玲/整理; 2010-02-23. 陳慧玲電子時... 本文限「科技」會員閱讀,請登入會員,或 ... 於 www.digitimes.com.tw -
#47.總行事曆 - 李翰高中數學
星期. 高一. 高二. 高三. 一, 高一程式語言 1800~2100. 古亭-中正教室. 高二程式語言 1800~2100. 古亭-中正教室. 二, 高一數學輔導 1830~2130. 小巨蛋-希望教室. 於 www.lihanmath.com -
#48.中職》談小李飛刀丘總:速度比上半季快- 體育- 中時
中職進入下半季球員難免都有疲勞的狀況,場上的表現不如預期,包括各隊終結者難免都有凸槌的紀錄。以中信兄弟守護神「小李飛刀」李振昌而言,總教練 ... 於 www.chinatimes.com -
#49.小李琳:一婚嫁大8岁的老师,二婚嫁小6岁的经超,如今生活有滋有味
也正是因为这个原因,小李琳总是要表现出自己坚毅的一面。 即便是后来演戏了之后,演的也都是一些能文能武、性格刚烈的女子。 这种性子一直从 ... 於 www.163.com -
#50.金紫荊聯總成立陳小李膺會長- 香港文匯報
香港文匯報訊(記者李摯)香港金紫荊聯誼總會日前舉行慶祝成立暨第一屆理監事就職典禮,陳小李膺會長,朱鵬程膺主席。社會各界友好近500人歡聚共慶, ... 於 paper.wenweipo.com -
#51.小李/總說女生想太多?男生不貼心?真的嗎? - YouTube
不用問了,她的粉專https://www.facebook.com/yyyinwanfan/-同一件事男女有不同解讀?女生像是小說家男生...就是男生。-不要跑! 於 www.youtube.com -
#52.小李/總說女生想太多?男生不貼心?真的嗎? - Facebook
同一件事男女有不同的解讀? 女生像是小說家男生... ... 就是男生。 - 感謝丫丫殷微帆亂加一巴掌的戲! - #脫本演出#畫面變好看了不知道是不是我拍的 ... 於 zh-tw.facebook.com -
#53.就是要學~學無止境(10綠色奇蹟) - iT 邦幫忙
老陳:"從早期的水力、火力、風力發電,到近期的核能、太陽能." 小李:"看起來就屬太陽能際環保能源效率又高." 老陳:"這應該是已經說到爛的議題了吧,而且太陽能板造價不斐." 於 ithelp.ithome.com.tw -
#54.李总-哔哩哔哩_Bilibili
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#55.洛克.李(日本漫画《火影忍者》中的人物) - 搜狗百科
小李 是个“笨鸟先飞”型的热血少年,单纯而又热血,一心想成为一名优秀的忍者,并一直为此努力奋斗。他不会忍术和幻术,也没有与生俱来的特殊技能,但他有坚韧不拔的精神,面 ... 於 baike.sogou.com -
#56.初日診所|宋晏仁醫師控糖減肥門診 - Cofit
台中榮總家庭醫學部總醫師; 大千醫院家醫科主治醫師; 肥胖症專科醫師; 糖尿病共同照護網認證醫師; ISCD/IOF 國際骨 ... (李)台北初日門診掛號 · (李)台中小宙門診掛號 ... 於 events.cofit.me -
#57.龍魂小李在寄宿學校就讀高一,不擅運動卻著迷 ... - 公視人生劇展
此外,他還暗戀著班上的怪咖神婆簡麗華,她也是一名邊緣人,總是一副眼神可以咒你全家的樣子,只有小李會主動找她聊天,有次簡麗華占卜說他是功夫之王轉世,並預言他會 ... 於 story.pts.org.tw -
#58.李吳永勤 - 台灣棒球維基館
國小畢業後李吳永勤和隊友黃少飛、陳威志、朱昭宇等人進到五福國中青少棒隊,李 ... 曾是投打二刀流的李吳永勤也被教練團建議專職投手,總教練李來發認為李吳永勤具左 ... 於 twbsball.dils.tku.edu.tw -
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#60.臺北榮民總醫院兒童醫學部- 李星原主任
李 星原 醫師 掛號. 學歷. 國防醫學院醫學士. 國立交通大學生物資訊及系統生物研究所博士. 經歷. 臺北榮民總醫院桃園分院小兒科主治醫師. 於 wd.vghtpe.gov.tw -
#61.小李飞刀- 电视剧- 豆瓣
小李 飞刀豆瓣评分:7.7 简介:改编自古龙的经典小说小李飞刀系列中的《多情剑客无情剑》。明朝年间,文武全才李寻欢(焦恩俊饰)靠着飞刀的绝技名闻江湖, ... 於 m.douban.com -
#62.【2022世足賽LIVE】巴西vs瑞士免費直播(28/11 ... - Zencastr
下面小编分享巴西对瑞士的实力分析【巴西vs 瑞士】1129世足直播! ... (以下均為香港時間): 世界盃2022|巴西瑞士矛盾戰李察利臣續擔正奪標大熱巴西 ... 於 zencastr.com -
#63.首長介紹 - 臺北大眾捷運股份有限公司
董事長:李文宗. 董事長:. 李文宗 · 大同大學電機工程學系學士 ; 代理總經理:黃清信. 總經理:. 黃清信 · 交通大學土木工程所運輸工程與管理組碩士 ; 副總經理:莊英震. 副總 ... 於 www.metro.taipei -
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#66.總書記與追夢人的溫暖瞬間丨“小康夢、強國夢、中國夢
今年8月,習近平總書記與遼寧省沈陽市皇姑區三台子街道牡丹社區居民李 ... 書包雖小,承載的卻是習近平總書記時刻惦記農民工就業和生活的真摯感情。 於 politics.people.com.cn -
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龍埔國小施信源老師. 南郭國小/ 李同學. PaGamO 吸引我,不只因為它能幫助我複習白天在學校學習的各科重點,還能激發我去想很多策略,管理精力值和金錢,累積成就勳章 ... 於 www.pagamo.org -
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李总 有黑卡是什么歌?是谁唱的?很多小伙伴还不太清楚吧?下面小编为大家带来了这首歌的歌曲介绍,以及在线试听地址,还不知道的小伙伴快来看看吧! 於 shouyou.3dmgame.com -
#70.李前總統登輝先生百年誕辰紀念郵票小全張 - 中華郵政
手機請改撥付費電話:(04)2354-2030. 中華郵政. ◇紀347 李前總統登輝先生. 百年誕辰紀念郵票小全張. 報道◇中華民國111年郵票目錄. 112. 1. 13. 發行. 首日. 李前總. 於 www.post.gov.tw -
#71.YoungLee - 小李飛刀 - 魔鏡歌詞
小李 飛刀作詞:YoungLee (李彥廷) 作曲:YoungLee (李彥廷) 每當我閉上眼試著讓flow保持住飛刀從我嘴角吐出你還來不及發現還來不及 ... 過去的就讓他走 時間總不停的流 於 mojim.com -
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第一銀行董事長邱月琴表示,李總經理銀行歷練豐富,尤其長年深耕國際金融領域,相信以其國際市場專業及敏銳度,必能以國際化的前瞻眼光、創新的經營 ... 於 www.firstbank.com.tw -
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台灣的鄰居香港,語言通,機時短,費用低,三天二夜的行程,利用假日前往,不會耽誤工作,最重要的是那裡有吃有喝有玩有買,比去墾丁一趟還划算,好好計畫一下, ... 於 blog.xuite.net -
#81.李洛克(日本漫画《火影忍者》及其衍生作品中的男性角色)
小李 是个“笨鸟先飞”型的热血少年,性格单纯而又热血,一心想成为一名优秀的忍者, ... 不过李洛克作为凯的得意弟子,相信凯会对小李提供了很多帮助,再加上小李总是在 ... 於 baike.baidu.com -
#82.小李琳:一婚嫁大8岁的老师,二婚嫁小6岁的经超 - 腾讯
不知道是因为年龄的原因,还是因为李雪涛留着性感的小胡子,小李琳在看到李雪涛的第一眼起,便觉得这个男人非常可靠。 当时,小李琳总是借着求教的 ... 於 new.qq.com -
#83.《火影忍者》中的小李为什么后期酱油化了? - 知乎
作为一个定位重复的人,小李注定不会在后期有高光表现. 【脑洞向】. 在漫画开始,小李有两个身份:. 努力的天才. 迈特凯的徒弟,体术流,八门遁甲的使用者. 於 www.zhihu.com -
#84.李洛克- 维基百科,自由的百科全书
洛克李(或譯洛克·李,ロック・リー,Rock Lee),外號小李。是日本動漫系列火影忍者中的一個虛擬 ... 為此小李集中於體術的訓練,深信只要透過努力,總有一天可以超越像同組的日向 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#85.女生總是想太多?網紅「小李」輕鬆破解「男女思維」 網熱推
YouTuber「小李」本名李俊毅,時常在自己的YouTube頻道「超級李」分享一些有趣的話題,無厘頭搞笑的風格時常讓網友會心一笑。(網紅) 於 www.ttshow.tw -
#86.小李琳:我的前半生是杜冰雁后半生是主播,现任是小路总 - 简书
女孩子应该有这么一个戒指。至于为什么是8.4克拉,是因为李琳的生日是8月4日。” 经超走红后,给李琳买了一个8.4克拉的钻戒。在接受采访时,他如是说。 於 www.jianshu.com -
#87.拳頭撐桌騰空飛!76歲《小李飛刀》衛子雲竟像40歲!5個凍齡 ...
1、每天早上起床做數百下伏地挺身、仰卧起坐和跳繩。 2、天天練有氧氣功、增強免疫力。 3、平常不刻意穿多、 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#88.能成為密友大概總帶著愛!基努李維、珊卓布拉克沒交往過
基努李維(Keanu Reeves)和珊卓布拉克(Sandra Bullock)是好萊塢的經典 ... 「但是幾天之後,他就會帶著小禮物或是一張紙條,上面寫著:『我想到你 ... 於 www.elle.com -
#89.多大仇?巨石強森透露「舊華納高層壓根不打算讓亨超再次出 ...
亨利卡維爾& 克里斯多福李維扮演的超人. 「一切都要回歸到『有超人』的 DC 電影宇宙,超人一定要參與DC 宇宙的電影的演出。所以這就是為什麼我們花費 ... 於 news.agentm.tw -
#90.陈可星和小李总-西瓜视频搜索
西瓜视频搜索为您提供又新又全的陈可星和小李总相关视频内容,支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户,满足您的在线观看需求,看陈可星和小李总就上西瓜 ... 於 so.ixigua.com -
#91.李致緯/小李 ♂️ (@wayne761202) • Instagram ... - Instagram
264k Followers, 381 Following, 879 Posts - See Instagram photos and videos from 李致緯/小李 ♂️ (@wayne761202) 於 www.instagram.com -
#92.【獨家專訪】搞笑無厘頭YouTuber「小李」曝成為網紅背後秘辛
這真的好笑嗎?可能是我喜歡在意小細節,所以總是覺得可以再更好,畢竟不想讓喜歡我影片的人失望,每次抱 ... 於 www.mrplayer.tw -
#93.李總經理受邀擔任2022臺北醫學大學校友總會新創論壇講師
總 經理李建謀表示,為了讓臨床醫師更好且更快理解病人的免疫缺失,富禾生醫透過人工智慧演算法,將核心的精準免疫功能分析平台,區分出1700種以上的細胞亞 ... 於 www.fhb.com.tw -
#94.小李每小时跑4公里。如果两人同时从绿道的一端出发 - 小麦公考
小 王和小李沿着绿道往返运动,绿道总长度为3公里。小王每小时走2公里;小李每小时跑4公里。如果两人同时从绿道的一端出发,则当两人第7次相遇时,距离 ... 於 www.xiaomaigongkao.com -
#95.总书记与追梦人的温暖瞬间丨“小康梦、强国梦 - 东方圣城网
今年8月,习近平总书记与辽宁省沈阳市皇姑区三台子街道牡丹社区居民李 ... 书包虽小,承载的却是习近平总书记时刻惦记农民工就业和生活的真挚感情。 於 www.jn001.com -
#96.小李总略略略的微博
小李总 略略略。小李总略略略的微博主页、个人资料、相册。新浪微博,随时随地分享身边的新鲜事儿。 於 weibo.com -
#97.以設計打造未來城市空氣總部!2022亞洲建築新人戰總決賽 ...
亞洲建築新人戰最初因建築家李暎一有感亞洲建築教育長期受到西方影響, ... 屆時小型據點將設立在大街小巷,讓人們走在路上隨時可更換乾淨的空氣。 於 www.mottimes.com -
#98.李總探花- 色情搜尋引擎- PornFind
關鍵字為李總探花的情色視頻搜索結果。 ... 李總探花_啪啪_20220429 · 李總探花_啪啪_20220429. siwazywcdn2.com ... 【李總探花】良家小 · 【李總探花】良家小. 於 www.pornfind.org -
#99.外界關注小內閣名單蔣萬安:人事方面積極規畫中 - CTWANT
台北市長當選人蔣萬安今(28)日在競選總幹事林奕華陪同下, ... 而被視為副手潛在人選的有,曾為蔣萬安站台的高雄市前副市長李四川,以及台北市前副 ... 於 www.ctwant.com -
#100.少女情懷總是詩feat.Nixie、李紈- 我阿辰Wo A Chen - StreetVoice
小 團體會背叛你,但數學不會,不會就是不會。」 —— NINI號/18才/高校生「哎,能玩樂的人不一定能一起上進QQ」 —— 阿辰號/22才/大四「上班打卡制, ... 於 streetvoice.com