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我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海

為了解決小 立可帶的問題，作者陳俞蒨 這樣論述：

　　‧台中文學獎 高中組第三名得主。 　　‧台灣第一本由強迫症患者書寫自身疾病的書。 　　‧一本聰慧秀異、誠實自省到令人心疼的強迫症書寫。 　　‧【特別企劃】精神科醫師Q&A。 　　她18歲，患強迫症11年，其中7年獨自奮戰。 　　她想告訴台灣50萬的強迫症患者： 　　「接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。」 　　醫生：「你們這個女兒可以去選總統了。她將來一定會做大事。」 　　‧考卷上滿是淚，她雖知曉答案，但卻無法停止一再塗改與重寫。 　　‧在不斷塗改、重寫下，她的作業遲交，老師的藤條狠打在她背上。 　　‧夜裡，不斷來回洗手、摔跌，她囓咬手腕，不讓自己哭出聲，以免家人察覺。

　　從8歲開始，一直到15歲，長達7年，她獨自忍受強迫症帶來的可怖夢魘。 　　無論是家人誤解或老師體罰，甚至一度她想結束生命，她都未曾說出這份祕密。 　　她控制、壓抑、偽裝，非常努力地活得像一個「正常人」。 　　她對互有好感，向她告白的學長說： 　　「我，是個精神病患。我不是一個正常人。」 　　比起失去，她更怕擁有── 　　排山倒海的傷害，不僅來自強迫症，更來自他人的目光，後者更是深淵…… 　　當強迫症嘲諷：「吃藥就是有病。你看他們看你的眼光，是不是很奇怪？別吃了吧。」 　　當她鼓起勇氣自剖，朋友說：「你這根本是有病吧。」 　　當她到醫院就診，婦人尖針芒刺的對話：「怎麼這麼小，就來看這個！

」 　　她日夜與強迫症這啃噬心靈與自我的巨獸爭戰，而那些曾經走過的孤立無援、被操弄的身不由己、夜裡的無聲崩潰，甚至驚悚懷疑強迫症取代了自己……她不希望其他強迫症患者也經歷，於是，這本掀剝與袒露腥紅傷口的書，雖是以痛銘刻，但她遞出最溫暖的雙手，在個人IG與FB粉專，以文字接住有強迫症困擾的患者、家長。 　　她企盼，再沒人會被迫躲藏在暗黑的強迫症洞穴裡，且因太習慣黑，而抗拒、害怕明亮的陽光；她更企盼經由自己的書寫，能帶給患者及患者家人療癒與希望。 名人推薦 　　◎王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師）、蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序。 　　余懷瑾（仙女老師；作家）、

洪仲清（臨床心理師）、徐國能（師大國文系教授）、陳志恆（諮商心理師：暢銷作家）、蘇明進（大元國小教師）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列） 　　◎以我自己來說，我曾經無法抵擋這些暗黑的強迫思考。無論是太過於道德化的要求，或是與性有關的連結，或擔心犯了法律上無法接受的錯誤，或出現莫名想害了誰的念頭。 　　請允許我無法在這篇文章裡，將曾經彈跳出來的不合理思考列舉出來。對我來說，仍然無法那麼勇敢且坦誠地表露、公諸出來。 　　這一點，也是我在閱讀陳俞蒨《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》這本作品中，非常佩服、欣賞，且心疼作者的勇氣以及面對那生命中的脆弱。同時，也看見一位女孩想要突破生命中的

困頓，破繭而出，令人動容的生命力。 　　在心理諮商與治療過程中，當兒童、青少年們願意將自己內在的不合理想法，向心理師坦誠地說出，這時已經反映了孩子正往好的改變跨了一大步。──王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師） 　　◎一個八歲的小女孩，第一次驚覺自己行為的異常，因為她的心裡不停歇地播放一個聲音：「走回去，不然我就殺掉他們。」 　　那是她自己的聲音，但她卻沒辦法讓那個聲音消失。要很久很久之後，她才知道，那叫「強迫症」，此後經年，都必須與之共生，甚至考慮與之共滅。 　　是的，痛苦不堪的女孩曾經威脅強迫症：「我要從窗戶跳下去。」 　　就醫後，醫生感受到女孩強大的內在，說她可以當總統。但在深夜

裡，女孩也曾打開電腦，緩緩打上這些文字：「我已經無能為力了。我撐不下去了，我想要離開了。」 　　還好，女孩活了下來，而且在高二那年，走進我的辦公室……卸下心防，說出自己的故事，最後才有可能發生得獎、開專欄，甚至實現被出版社看見而出書的夢想……──蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）   　　◎特別企劃：湯華盛醫師Q&A（前台北市立聯合醫院松德院區副院長；心禾診所執業醫師） 　　一、全台灣大約有多少強迫症患者？大多是何時發病？大部分的症狀是什麼？ 　　二、強迫症有哪幾種類型？ 　　三、強迫症的原因可能有哪些？ 　　四、我如何判斷自己可能罹患強迫症，而需去接受治療？ 　　五、強迫症有

哪些治療方式？ 　　六、強迫症能完全康復嗎？ 　　七、您想給強迫症患者的建議 　　八、您想給強迫症患者家人的建議 　　◎本書作者陳俞蒨想告訴強迫症患者： 　　‧接受診療，並不是體現我們與常人不同，而僅僅是想為了更好的自己而努力而已。 　　‧強迫症的治療、病發持續的時程，每個人都不一定。就連我，也不知道自己什麼時候會好。目前則是在努力地維持與它「和平並存」的關係。 　　而對於這種不確定性，我相信很多人會感到無助或絕望，有時候甚至理性地知道這不是任何人的錯，但還是會因而討厭起這個世界。 　　這很正常，真的。 　　‧對於這種情況，說出你的感受，真的會好一點。儘管那看似不會解決問題，但在你願意開口的

那一刻，你自己也會感受到你是在乎自己的。你不再是從前總想著要逃避，忽略心裡所有求救訊號的你。 　　如果沒有人可以說，來找我吧。就算只有短暫的幾分鐘，我也會盡我所能的，把溫暖帶給你們。 　　‧未來的路，你不會是自己一個人，別害怕。 　　◎徐國能（師大國文系教授）對於台中文學獎獲獎作品〈馬上是多久〉的評語： 　　這是一篇非常有勇氣的作品，作者能正視自己所遇到的生命的困境，努力尋求答案，並向外找尋幫助自己的力量；更可貴的是能將這段寶貴的經驗，用文學的方式呈現出來，讓其他同樣在受苦的人得到安慰和信心。作者的文筆質樸，但帶著省察與幽默的色彩，這篇作品在勇氣之外，也閃爍著智慧的光輝，文學固然是個人的故事

，但真正好的創作，就是用這種光輝，照亮在黑暗中惆悵摸索的人，這篇傑作在藝術表達及社會價值上都值得肯定。  

小 立可帶進入發燒排行的影片

調整Super Skills社會技巧教學方案以提升無口語自閉症學生溝通行為之研究

為了解決小 立可帶的問題，作者陳思樺 這樣論述：

　　本研究旨在探討二位國小無口語自閉症學生接受調整後之Super Skills社會技巧教學方案應用於溝通行為之成效。研究者以質性資料為主，量化資料為輔，將個案的學習歷程與改變進行分析，並且於研究參與者與研究資料間進行三角驗證。研究係採個案研究法探討個案在介入後其「加入別人的活動」、「等待」與「對別人表現關注」之溝通行為的差異表現。研究者設計為期九週的課程，課程中應用角色扮演、教具操作等作為個案練習溝通行為的教學情境，且於課程後家長的回饋與學校課餘活動中自然情境表現探討個案學習成效。研究者藉觀察記錄、溝通行為記錄、教學影像轉錄而成教學錄影記錄與教學省思進行個案研究。研究結果得出以下結論：一、教

學介入的過程中，個案在不同的學習單元皆有不同的表現情形，每個單元的教學介入初期，皆會出現以忽視、自傷或推人等方式表達需求；教學介入後，個案適當溝通行為增加，且能以注意看、輕拍肩膀或拉手等方式應用於不同教學活動。二、教學介入後，個案家長皆表示溝通行為的提升皆能使情緒穩定，且與他人的互動性提升，並且能將習得的能力類化至自然情境中。三、研究者以個案的認知能力和生活經驗設計相符的教學活動，使無口語自閉症學生提高學習動機，發展出適當的溝通行為，因此調整後的Super Skills方案可以應用於無口語自閉症學生的溝通行為訓練。　　最後，根據研究結論與發現，提出相關實務與未來研究建議，提供相關特殊教育工作者

與家長做為參考。

書桌和文具，怎麼活用才好呢?

為了解決小 立可帶的問題，作者李高銀 這樣論述：

　　◎ 孩子的第一本書桌和文具應用指南，從生活中培養自主歸納整理的能力。 　　如何整理書櫃和清理橡皮擦屑？ 　　滿坑滿谷的文具，又該怎麼整理？ 　　長久不用的東西，除了丟掉還能做什麼？ 　　一成不變的生活中，只要一點創意和行動， 　　人人都是創造驚喜的魔術師！ 　　本書收錄了書桌、書、鉛筆、橡皮擦、筆記本、紙與文具等的種類、設計以及在日常生活中的使用方法。這些各式各樣的文具，看似微不足道，卻大大提供了我們各種生活上的便利性，豐富了我們的生活與視覺感官享受，是孩子書架上不可或缺的一本既實用又有趣的生活書，也是文具控不可錯過的文具心花怒放之旅！ 　　【本書資料】 　　無注音 　　適讀年齡

：5〜9歲親子共讀；10歲以上自己閱讀 本書特色 　　1﹒結合108課綱自主學習素養理念： 　　本書結合108課綱的生活教育等核心素養，透過文具和書桌的使用方法，培養孩子自主管理與歸納整理的能力，孩子從探索中，學習力與創造力也可躍升。 　　2﹒分門別類，概念多元： 　　清晰且架構化的文具指南與索引，讓孩子對文具的種類與書桌的應用有一個完整的概念。 　　3﹒文青風又不失趣味性： 　　本書以文青風格的筆調與筆觸介紹各式各樣的筆、紙、橡皮擦和筆記本等文具，對文具控大人也很有吸引力。 得獎紀錄 　　★ 韓國學校圖書館協會推薦圖書 　　★ 韓國京畿道學校圖書館協會推薦圖書 　　★ 韓國《學校

圖書館報刊》推薦好書 　　★ 韓國幸福早晨圖書推薦好書 各界專業推薦 　　Pei呂沛芸／插畫家 　 　　李秀美／臺中市北區立人國小校長、2014教育部閱讀推手個人獎 　　捲捲姐姐／閱讀推廣暨創意手作達人 　　張靜宜／兒童文學研究者 　　曾品方／教育部閱讀推手　　 　　黃玉貞／臺北市古亭國小校長 　　黃詩君／臺北市葫蘆國小教師 　　廖心筠／作家暨整理規畫師 　　蔡育穗／嘉義市興安國小教師　 　　盧本文／臺灣兒童閱讀學會理事長 　　羅怡君／親職溝通作家與講師 　　（按姓氏筆畫排列） 　　這次很開心可以收到《書桌和文具，怎麼活用才好呢?》新書推薦，看到書名的時候倍感親切，因為是我最喜歡的文具以

及擺滿文具的書桌。 　　書中作者將使用文具的情境以及對文具的喜愛，還有被文具包圍的工作空間細細描繪，令人身歷其境，也是自己在日常裡最常出現的場景。 　　使用文具創造自己喜歡的生活，用自己最擅長的方式將生活記錄下來。對我來說，寫下來的生活才不會忘記，所以試著記錄下生活的片段，手帳成為收藏生活的媒介，讓我持續寫下屬於自己的每一天。 　　一起翻開這本書，感受對於美好生活的想像與實現。 　　——插畫家  Pei沛芸 　　書桌原來不止是讀書寫作業的地方，還是跟家人一起開心玩遊戲、交流的好地方；文具原來有超能力：多功能、甚至變成有趣的玩意兒……從作者有趣的分享和發想，展現了職人的品味，看了以後你會學習更

有效，也更懂得生活、更能享受生活喔！ 　　——台中市北區立人國小校長、2014教育部閱讀推手個人獎　李秀美 　　拜託！找捲捲姐姐推薦這本書，實在是再適合不過了。原本還以為是要跟大家分享如何「正確」使用各種文具，沒想到看完這本後，我才發現原來書桌和文具還有那麼多有趣的使用方法。而且這本書的清楚的說明我們平時使用文具的方法，讓小朋友可以更快速掌握各種文具用品該如何使用。其中，繪本中提到的「如何在書桌前讀書」和「如何整理書櫃」，是捲捲姐姐最需要的。 　　相信這本書會帶給大家更多不一樣的想像！現在就好好地坐下來閱讀這本繪本吧！ 　　——閱讀推廣暨創意手作達人　捲捲姐姐 　　看似平凡無奇的鉛筆、橡皮

擦和筆記本，在作者質樸可愛的筆觸下，一個個都從抽屜裡蹦跳出來，陪伴孩子看書、學習和發呆，還有各式各樣新奇的小遊戲。閱讀《書桌和文具，怎麼活用才好呢?》，讓孩子發現書桌和文具不只是拿來用用而已，更有無窮的變化，在閱讀的過程中，孩子不只是想像力的飛馳，更有分門別類的概念化知識，以及愛物惜物的人文關懷，無論是生活教育、班級經營、閱讀教學或是圖書館利用教育，都是道道地地的好素材。 　　——教育部閱讀推手 　曾品方 　　從小我就好喜歡坐在書桌前看書或是寫功課，而且一待就可以好久…… 　　到現在，每次只要在書桌前坐下來，準備閱讀書籍或進行文書工作時，我總會先來個小小儀式：首先整齊地一字擺開待會兒要念的課

本、愛讀的書和字典，接著再把所有可能會使用到的筆如：鉛筆、紅筆、各種顏色的原子筆等，以及橡皮擦、立可帶、直尺、便利貼等文具分類地放在固定的位置，完成了這些儀式動作後，就可以讓我快樂又開心地開始工作。 　　對於我而言，書桌就是屬於我的世界，只要坐在書桌前，不論是看書或是寫功課，都是一件享受的事，那種感覺就像是坐在宇宙船上，朝向知識國度前進探險，而各種文具就是我心愛的寶貝，總會帶給我舒服自在的感覺，而且書桌的抽屜更是我的祕密武器，可以讓我可以分門別類收藏好多東西如：文具放一格、筆記本和作業簿放一格、紙本紀錄資料又是放在另外的位置。 　　在這本書裡，我發現作者也和我一樣，對於書桌、書和文具都懷抱著一

種特別的感情，那是一種認為獨一無二不能取代的價值。因此，作者藉者內容傳遞著一種「珍惜」的感情，例如「書桌的使用方法」篇、「小朋友如何整理書櫃？」篇、「如何使用鉛筆？」篇或「小朋友如何整理文具」等，希望藉著正確的使用方法，能夠讓這些書和文具發揮功能和價值，陪伴著每一位小朋友度過書桌上的美好時光。其中我最喜歡「與文具的相遇和道別」這段內容，從開心而慎重的選購、細心的使用和出借給同學，到最後以感謝的心處理使用完畢的原子筆和文具，這就是最好的生活教育和品格教育，默默地引導孩子們惜福和感恩萬物。 　　另外，作者的創意眼光也是讓人眼睛一亮的佩服。對於人們習以為常的書桌、書籍、筆記本和各種文具，在作者的眼睛

裡，都可以有著不一樣的看法，彷彿披上一層神奇的魔法，變化出許許多多不同的使用方式和功能。例如：「如何坐在書桌前玩」篇、教你如何用鉛筆做心理測驗、使用橡皮擦進行決鬥和製作印章、製作專屬的筆記本、A4紙超酷功能，以及在書桌上做別的事等，這些數不清的好點子充滿了趣味和幽默，讓讀者們閱讀時會忍不住地會心一笑。我很喜歡「如何坐在書桌前讀書」的內容，也跟著在閱讀時輪流採用這七種閱讀姿勢，嘗試的結果發現鑽進桌子底下讀書最好玩，感覺似乎是在另外一個世界閱讀，實在太刺激了！ 　　「書桌和文具，怎麼樣使用才好呢？」這本書是一本很可愛的書，每一段落都像是一位小朋友向大家分享他／她的世界、獨到的祕密方法與心得，這樣的

語氣和表達內容，相信是最能引起小朋友的共鳴，以及喜愛，再搭配上充滿童趣的手繪插圖，我很難想像有哪一位讀者能夠抵擋它的魅力，不多看幾眼！這不僅是一本值得推薦和分享的書，更是一本充滿教育性，適合讓每位爸爸媽媽和小朋友們一起親子共讀的好書，誠摯地與大家分享。祝福大家能夠大手牽小手，一起體會這本好書的特別，並和我一樣沉浸並享受閱讀時的美好時光！ 　　——臺北市古亭國小校長  黃玉貞 　　這是一本有點漫畫味道的繪本工具書，是書本、書桌與文具的神奇探索之旅。 　　作者用既浪漫又有趣的筆調介紹各種文具的種類用途，書桌、抽屜與書櫃的收納方式，像是橡皮擦獨有的療癒方式：寫下希望變不見的東西，再試著把它擦掉。於

是，腳臭味、蟑螂、很煩、沒朋友……都在擦拭的過程中，心，逐漸透明。 　　偶爾略帶詩意的文字，配上暖色調的插圖。心，變得軟軟的，暖暖的。 　　我彷彿回到童年的自己，與書桌、文具再次地相遇與道別。 　　——臺北市葫蘆國小教師　黃詩君  

國小學童綠色消費知識與行為之研究—以嘉義縣太保市國小高年級學童為例

為了解決小 立可帶的問題，作者官素芬 這樣論述：

本研究旨在探討國小學童綠色消費知識與綠色消費行為之現況，以及比較不同背景變項之學童其綠色消費知識與綠色消費行為之差異，並分析學童綠色消費知識及綠色消費行為之相關情形。以「太保市國小高年級學童」為研究對象，採用修改編製之「國小高年級學童綠色消費知識與行為之研究問卷」為研究工具進行問卷調查，問卷共計發出395份，有效問卷共347份，有效問卷率88﹪。研究結果發現：太保市國小高年級學童以「女童」、父親教育程度以「高中/高職」、母親教育程度以「高中/高職」、父親職業以「工業」、母親職業以「家管及自由業」為最多。除了「性別」外，不同背景變項對綠色消費知識及綠色消費行為無顯著差異。學童綠色消費知識與其綠

色消費行為表現呈部分相關。