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你不勇敢，沒人替你堅強：林又立的沙漠超馬奇幻之旅

為了解決屏東大鵬灣的問題，作者林又立 這樣論述：

★台灣第一位完成250公里極地越野超級馬拉松的女性參賽者 　　「其實，我並不是一個喜歡跑步的人，就算到了現在，我在寫這本書的同時都已經完成了人生中的第一場極地越野超級馬拉松，我還是不喜歡跑步這件事情，甚至可以用討厭來形容。」～林又立 　　找到內心的渴望，定義自己的人生。 　　從名模之路到極地路跑 　　這是一個關於跑步的故事 　　也是一個關於夢想實現的故事 　　如果你心底也有一個夢 　　這個故事一定會讓你熱血沸騰 　　來和又立一起踏出夢想的第一步吧！ 　　從五公里到二百五十公里，從室內跑步機到沙漠極地，到底是受了什麼力量的驅動？ 　　雖然林又立從小就極有體育天分，再難的運動都難

不倒她，唯獨就是跑步從來都無法引起她的興趣。直到一天一位朋友的電話邀約，才終於展開了林又立與跑步的奇幻之旅。 　　從小試身手並得到莫大鼓舞的擎天崗越野路跑初體驗到徹底擊潰她信心的屏東大鵬灣三鐵接力賽昏倒事件，就算肝指數高達四百、就算廣大酸民嘲諷她的昏倒事件，林又立仍然不放棄她的夢想～極地越野超級馬拉松。 　　她說：「我一直都很喜歡在有限的生命中，無限地累積自己的生活經驗所帶來的那種熱情與感動。」 　　從十七歲以模特兒比賽冠軍頭銜出道，回想過去十年的模特兒工作經驗，雖然說努力的成分是絕對有的，但整體而言，能成為一個模特兒主要還是老天爺賞飯吃，畢竟外在條件是父母親給，林又立不覺得有什麼好驕傲

的？ 　　在報名前夕林又立問了自己幾個問題，「如果我真的去完成這個比賽的話，我會為我自己感到驕傲嗎？這會不會是到現在為止，最會讓我感到光榮的一件事情？十年後如果我再回頭看這段故事，我還會回味無窮地與別人分享嗎？」最後林又立發現答案是肯定的。 　　「是的！我想完成這個比賽，在未來，當我回想到這個時刻，我寧願我後悔的是自己在比賽中失敗，也不願是悔恨自己不敢去嘗試的懦弱。」 　　在為期兩個月的行前訓練，林又立卯足全力，她說： 　　「我就像個瘋子一樣，覺得鐵腿很痛苦但還是繼續跑、覺得上坡路段很折騰但還是繼續練習。又折磨又堅持，我想這就是面對夢想心態吧！」 　　“關於夢想，第一步就是不要害怕開

始。 　　有多想要成功，就得先付出多少努力， 　　一步一步忍著痛跨出大步地走， 　　只要腦子裡沒有放棄的這個選項，總有一天一定會到達終點的。” 　　世界十大耐力賽難度第二位，來自世界各國的狂人妄想以跑步征服沙漠，初階跑者如林又立，能辦得到嗎？ 　　為了讓自己感到驕傲，林又立選擇去完成一個艱難的夢想。乾旱、高溫、變化莫測的地形、極少的補給、難忍的身體痛苦……這一部受難日記，林又立的第一場Sahara Race正式開始！ 　　Stage 1 　　滿心期待地迎接第一個四十公里，沒想到才第一天就狀況連連，得抵著大雨與寒風完成第一天的賽段不說，連水泡都在剛比賽的第一天，就冒出來干擾林又立。 　　

Stage 2 　　不會吧！衰事又重演了，竟然在這裡發生以前記憶中最痛苦的運動傷害。 　　因為太心急趕進度，結果一個重心不穩讓膝蓋打滑了，而這一滑所引發的舊傷～滑囊炎，在沙漠裡根本完全沒有醫療設施可以挽救。 　　面對如晴天霹靂的噩耗，短暫崩潰的又立仍盡力收拾好情緒，即使她的膝蓋已經腫脹到就算隔著壓力褲都能感覺得到，她說：我願意付上一切代價，只為完賽。」 　　Stage 3 　　變化多端的地形，加上一路上還遇到惡犬與不速之客，左膝蓋陣亡後的第一天老天就給我這種挑戰，這一切已經越來越不好玩了…… 　　林又立靠著好心隊友贊助的，被她形容猶如天堂來的仗子，苦撐完成第三天的賽程。 　　Stage 4

　　七天六夜的比賽裡，不只有來自路途上的故事，也有來自「人」的故事。 　　這是因為成績殿後而受到大會警示壓力，必須一人獨自孤單奮力趕路的一天。但這個孤單，卻也讓林又立有機會多留心在人的身上，看見另一種夢想的定義。 　　來自香港的翟文禮律師。翟律師原本相當討厭登山健走這一類的運動，但為了這次的Sahara Race，他卻一反常態早早就開始訓練，還在半年內減掉20磅。因為他此行的目的，不僅只是想為自己的人生寫下什麼了不起的紀錄，而是希望可以藉著參加這個比賽，引起香港民眾對他參賽動機的關注。翟文禮是為香港「正生書院」的籌款而參賽（註9），為了這項籌款活動，他帶了一位年僅十九歲的參賽者來參加。 　

　Stage 5 　　越野打怪打到現在，大魔王終於要出現了 　　Stage 5大致上是這樣子的，這個賽段總長八十六公里，途中會有八個cp但是沒有帳篷，也就是說在完成Stage 5的賽段裡面，參賽者並沒有一個可以好好休息與睡覺的時間與場地。 　　Stage 5行經的地形更難挑戰，這個賽段會有無止盡的上山路段，上坡有多久就代表下坡也會花同樣的時間，我的傷勢最無法承受的就是下坡路段了。 　　賽道規劃會在半夜時分經過上山路段，到時候，在狹窄的上山路段裡如果不開頭燈，真的會暗到伸手不見五指，而且一旁就是山谷下的長斜坡，一不小心還會稀哩呼嚕地滾下去。 　　最後一段天堂路 　　一路上石頭很多，都是那種很銳

利的尖石，我一踩上去，就感覺腳心承受著被石子刺穿的痛楚。林又立說：「最後的這三十分鐘，我用盡全身最後的力氣、我的腳已經腫到很難抬起來、我忍著此生到目前為止所能經歷最大極限的疼痛、收起淚水、極盡所能用我現在還能發揮的速度往終點奔去。我試著讓我自己跑起來，也許我速度很慢，但在最後的關鍵時刻我不能放任自己只是用走的，我得用我的意志力與意識喚起我的雙腿，盡可能地快起來，盡可能地跑出去……右腿跑出去……左腿跑出去……跑出去……跑出去……傾盡最後的力氣……跑……」 　　林又立從來就不知道自己到底會有多堅強，直到堅強變成唯一的選擇，如果不把自己逼到盡頭，就真的無法經歷自己的潛能還有意志力竟然可以有那麼強大

的力量。沒有夢想是可以輕易完成的，在這個過程中，你可以哭、可以沮喪、甚至想要放棄、或是氣自己為什麼要選擇走上一條這麼顛簸的道路，不過在哭完了，在沮喪過後，就算跌坐在地上也要記得爬起來繼續走。 　　要往你心裡想去的方向一直走…… 　　我是林又立，今年二十七歲，二零一四年二月二十二日我在約旦，完成了人生中的第一場極地越野超馬。 名人推薦 　　合隆毛廠董事長 陳焜耀（Olle爸）： 　　「人生因為有了挑戰，會讓我們的生命過得更有意義！人生因為能夠堅持自己的夢想，而成就了偉大事蹟！」 　　遊戲橘子創辦人兼執行長 劉柏園： 　　「當又立提出要到沙漠去參加超馬時，我和又立每個朋友的反應都一樣，充

滿擔心！不是不相信她，是擔心她是否太浪漫，而忽略了她將面對的是什麽？但看到又立堅定的態度時，我知道她已經認真的準備好投入一切來追求這個夢想！這絕對是一件極度困難的事，但又立最終做到了，在極度孤單、惡劣的狀態下，漂亮的完賽！又立的故事，激勵了所有需要勇氣的心。」 　　創作偶像歌手 周湯豪： 　　「人生就是不斷挑戰、不斷給自己目標，腿長的人，勢必要走更長遠的路！又立完成250公里的路程，算妳厲害！相信這250公里的路程中，妳的心智應該也強壯了不少，真的很佩服妳，雖然妳當初還昏倒～林又立妳好高！妳好正！妳好厲害！」 　　奧運勇醬組之甜心名模 王心恬： 　　「繼續天真的跑下去，跑過的路都是妳的！」

　　操模三人組之國際名模 邱馨慧： 　　「相信自己，妳一定可以做得到！」

屏東大鵬灣進入發燒排行的影片

宗教體驗與社區服務— 以屏東縣東港鎮東隆宮為例

為了解決屏東大鵬灣的問題，作者周福祺 這樣論述：

我國憲法明文保障「人民有信仰宗教之自由」。指出信仰宗教自由者之人民有信仰與不信仰以及參與或不參與之自由；而不受任何外部力量的影響，也不受國家強制力之干涉。說明了自由權為權利宣言所保障之傳統自由權之一。憲法乃國家根本大法，明確保障人民依法享有信仰、傳教及宗教結社之自由。然而宗教是種以客觀的形象存在於社會的歷史現象，與社會中的物質生活及精神文化生活有著密不可分的關係。宗教信仰在臺灣社會環境演變迄今，也成為人們在物質及精神上需求的主要寄託；人們因自由信仰的宗教體驗有了體會，而靈驗感知事蹟可說是信眾深耕信仰的最大基礎。臺灣的民間信仰以社區型的宮廟為主，社區型的宮廟肩負著社區服務的社會責任，在社會實踐

行動中的定位與價值，從心理狀態上亦會影響多元的動力、趨向及持續性與永久性的服務行為。東港東隆宮在臺灣道教王爺系統深具盛名，其三年一科的「迎王平安祭典」歷史悠久，是全臺最具規模性且保留完整之文化祭典活動、更是民間重要的宗教信仰。因此，本研究以東港社區居民為研究對象，以質性深度訪談法探討東港居民的宗教體驗與社區服務之間相互影響關係。研究結果發現，一、靈驗與信仰間的關係存在循環論證式的邏輯；二、靈驗事蹟穩固信仰的行為，創造出靈驗的經濟模式；三、宗教體驗與社區服務相輔相成，靈驗加強信仰，信仰促進服務；四、因個人及團隊對宗教的信仰堅定，共同促進社區服務工作；五、宗教體驗與社區服務中，有許多觀念及做法是經

由長時間的潛移默化，代代相傳；六、宗教信仰及社區活動可以藉由宗教體驗開花結果。七、宗教信仰對社區服務有積極正向的加持作用。

烤神仙

為了解決屏東大鵬灣的問題，作者蔡怡 這樣論述：

　　聯合文學獎散文首獎、懷恩文學獎、福報文學獎得獎作品集   　　最平易簡白的文字，最深刻動人的情感 　　如果你喜歡琦君、廖玉蕙的散文，就不能錯過蔡怡！ 　　本書收錄蔡怡散文二十七篇，主題圍繞在老邁失智的父親及患有躁鬱症的母親，既是她對雙親的緬懷與紀念，也是自身對人生路程的回顧與體悟。蔡怡的文字清新簡白，結構明朗易讀，但其中的真情流露無須過多文采修飾，只要細細品味，自然能與之共鳴。 名人推薦 　　【文學界重量級推薦】方梓、吳鈞堯、汪詠黛、林德俊、路寒袖、許榮哲 　　以年歲為軸，地域空間為經，交織出作者家譜族系的故事，密實的為自己的身影攝寫記錄，同時透過不斷書寫，療癒父母雙離的

傷痛。──方梓 　　蔡怡在這裡種下的故事，除了親情、老人照養，更經常是慈愛與慈悲。愛自己的傷，以及父母的跟時間的。──吳鈞堯 　　她用最誠摯的心，寫下親身經驗，告訴我們人生雖然不圓滿，只要有愛，親情依舊在，人間有至善。──汪詠黛 　　讀著蔡怡筆下的自己與父親、母親、手足、夫婿、愛子、朋友……這是故事的療癒，走進字裡行間，掬起一把淚和笑，把心洗滌過一遍。──林德俊 　　千絲萬縷的父女相依與愧疚、母女的怨懟與釋懷，一句一回首，彷彿少提一次他們的身影就會從記憶中煙滅。──路寒袖 　　一如希臘神話中的星座故事，作者將生命裡受傷的靈魂，用文學的手法，揉成宇宙星雲，隨後一個接著一個擺放到文學的星空。從此，

人們有了仰望的理由。──許榮哲

單車漫遊環境體驗與休閒效益之研究 –以中興新村為例

為了解決屏東大鵬灣的問題，作者劉宗承 這樣論述：

本研究目的在探討中興新村單車漫遊對環境體驗與休閒效益之研究關係。研究現今人們處於高壓的生活環境中，透過優美的環境本質讓身體的五感對週遭環境展開感知能力，于身體產生無比的舒壓，造成身心得以解放內外在壓力，使其達到休閒效益。本研究採便利取樣方式進行問卷調查，經Google1表單網路問卷發放，問卷回收後共計350份問卷，剔除無效問卷20份，有效問卷330份有效回收率達94％。經統計分析後；結果發現:一、環境體驗四個構面中達正向影響，在量表中對於中興新村單車漫遊可看到優美的自然景觀最為重要。二、休閒效益三個構面中達正向影響，在量表中對於參與中興新村單車漫遊讓我心情愉快增加生活樂趣為最重要。三、本研究

分析結果所示，環境體驗和休閒效益各構面因素之相關值介於.47至.75之間，呈現顯著正相關，表示單車漫遊者環境體驗愈高時則休閒效益也愈高。最後；由分析數據中發現不同漫遊伙伴於「環境體驗」、「休閒效益」量表中均出現共同性，既家人、親戚、朋友及同學的同遊高於自己。由此建議中興新村單車漫遊可朝溫馨小旅行為發展方針。關鍵詞 : 單車漫遊，環境體驗，休閒效益，感知能力