希望意義的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

史丹佛大學的情緒修復運動課：重塑大腦，自動產生內源大麻、腦內啡，徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感

為了解決希望意義的問題，作者凱莉．麥高尼格 這樣論述：

全美Kindle（運動健身榜）銷售TOP 1 《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」； 史丹佛大學心理學講師、知名TED講者、暢銷作家 凱莉．麥高尼格最新力作！   　　►你也覺得越老越沮喪嗎？成年後，大腦感受快樂的受體，每10年流失13%！ 　　►不是運動帶來的喜悅使你堅持；而是身體為了讓你堅持，本能供應這樣的獎勵刺激。 　　►神經科學、演化生物學皆證明，人體各項機能，原本就是被設計要你多運動、更開懷。 　　►從免於老祖宗飢餓，到拯救現代人的孤獨，運動持續帶來救贖，改善各種情緒障礙！   　　心情不好時，你都怎麼做？ 　　運動是壞情緒最強大的解藥！除了鍛鍊體魄、增強心理素質，

　　更是找回自信勇氣、迅速連結快樂，以及認識新朋友的社交活動。   　　許多人覺得運動很困難，始終無法跨出第一步，或動不動就半途而廢。 　　但實際上，持續運動所帶來的愉悅感，是人類經歷物競天擇之後產生的本能； 　　無關體能與健康狀態，每個願意投身其中的人都能獲得運動帶來的喜悅， 　　帶領你重新在生活中發揮創意、找回勇氣、學得更快、重塑人際連結。   　　作者凱莉．麥高尼格是史丹佛心理學講師、知名TED講者及《富比士》欽點暢銷作家， 　　這回她要告訴你，運動可以很簡單，且可以（也應該）是快樂的來源。 　　這本運動勵志專書不談為何你「應該」運動，而是從科學角度教你「如何」愛上運動。 　　（美國研究

發現：對運動上癮的「最低接觸量」為：每週四次，並持續六週！）   　　麥高尼格透過自身最擅長的寫作手法，將「科學和故事」兩相結合， 　　引用神經科學、心理學、人類學、演化生物學、回憶錄、民族誌和哲學論述， 　　證明運動如何與人類最基本的快樂相關，包括自我表現、社會連結和精進技藝， 　　以及為何運動是威力強大的解藥，能更有效地對抗憂鬱、焦慮和孤單等現代文明病。 　　沮喪厭世時，每天來點腦內啡、讓腦子呼大麻就對了！   　　◎誰都知道運動能修復情緒，但到底為什麼？ 　　當你持續運動，便有助於大腦不斷編碼快樂註解（pleasure gloss）， 　　再普通的感官刺激也會變成快樂炸彈，引發腦內啡與多

巴胺大爆炸。 　　跑者愉悅感幾乎等同於輕微的大麻興奮。 　　同步舞蹈會產生近似於狂喜的快樂。 　　跟著音樂律動，可產生類似興奮劑的腎上腺素激增。 　　瑜伽伸展運動，甚至能把一個人的血液變成酒。 　 　　◎天生不愛運動？話不要說得太早！ 　　你很可能只是還沒有接觸到，足以讓你成為運動者的劑量、類型、或社群。 　　當正確的劑量、類型、地點及時間同時到位，即使是終身戒斷者也會上癮。 　　你只需要持續操作中等強度的動作，堅持至少20分鐘就可以了！ 　 　　◎保持節拍與模仿他人動作的能力，都與同理心有關。 　　所以運動能讓你更理解他人，召喚更多與人產生連結的機會，終結社交孤立。 　　這樣的集體快樂能使人

我之間的界線消失，帶來自信與社交自在感。 　　 　　本書收錄了許多透過跑步、走路、跳舞、游泳、舉重等運動， 　　獲得喜悅與成就感的真實經驗，由作者走訪世界各地蒐集而來，包括：   　　►從東非坦尚尼亞的狩獵部落中，發現運動的喜悅是物競天擇後的本能。 　　►健身夥伴組成志工團隊，提供獨居老人社區服務，於倫敦街頭狂奔。 　　►紐約茱莉亞音樂學院的舞蹈班，透過歌唱與律動替帕金森氏症患者進行早療。 　　►歐美運動員們於荒野競賽中，爭相挑戰人類極限，實踐團隊合作與自我肯定。   　　暢銷作家麥高尼格以洗鍊流暢的筆法，專業又不失幽默地描述了運動 　　這項突顯人類懷抱希望、通力合作和超越自我本質， 　　並以

顛覆性的論述，描述為何運動是快樂與人性不可或缺的一塊。 　　除了各項以腦科學為基礎的理論、歷史故事、訪談實例外， 　　她還不藏私地提供了個人最愛，可減少不適、增進運動表現的音樂播放清單。   　　你可以靜靜地坐下來閱讀這本書；或者放下書，帶著燦爛的笑容去運動。 　　你將學到在日常生活和居住環境中，可再多做些什麼來激發運動的力量， 　　積極改善並修復自身情緒，創造更多快樂、意義與和諧的關係。   本書特色   　　◎史丹佛心理學講師、知名TED講者、《富比士》暢銷作家最新力作，亞馬遜4.5顆星推薦！ 　　◎從科學角度教導我們「如何」愛上運動，藉此重塑大腦、精準表達；連結快樂、拯救孤獨。 　　◎列

舉真實故事說明運動、心理健康，及利社會行為的關聯，字裡行間充滿反思和科學發現。   專業推薦   　　hyphy品牌共同創辦人、名模／林又立 　　熱血體育主播／徐展元 　　諮商心理師／許嬰寧 　　烏烏醫師／烏恩慈 　　中華民國超級馬拉松運動協會理事長／郭豐州 　　健身證照國際講師暨健美職業選手／筋肉媽媽 　　諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者／蘇予昕

希望意義進入發燒排行的影片

旅遊評論關注面向與不一致性分析研究

為了解決希望意義的問題，作者許先緯 這樣論述：

網路的便利性改變人們的消費習慣和店家的經營模式，許多人在進行購物前習慣上網先查詢相關評價再決定是否購買，希望購買的物品能達到預期的效益。店家則希望消費者在購物體驗後能上網留下評價，這些評論能夠吸引更多人關注並且提供店家維持品質和改善的方向。一篇評論通常包含使用者給予的星等分數和意見，當評論文章數量變多，經過觀察會發現其中有些評論的星等分數和意見內容不符合，像是使用者給予5顆星的正面評分但是留下的意見卻都是許多缺失和抱怨，就是所謂的不一致現象。本論文使用的資料來自於TripAdvisor國際旅遊評論網站，實驗資料選自台北市知名7間飯店。研究目的有二：第一個目的是擴充情感字典裡的詞彙數量，透過自

建擴充的情緒詞彙庫和所提出的情緒計算模組能自動賦予每個詞彙情緒分數，分析評論文章的不一致性，以便提供有效的評論意見供旅客做為參考依據。第二個目的是找出評論文章裡的面向詞（Aspect term），將所有面向詞映射到向量空間後使用分群演算法進行分群，希望意義相近的詞彙能夠分到同一類並找出能夠代表此類的代表字，當使用者想要查看所在意面向的評論文章時，不需要每篇評論都要看過，而是能夠透過分析出來的代表字快速找到有關此面向的評論文章，也能更細部的分析各個面向的正負面評價。本研究提出三種基於不同規則的統計算法辨識評論文章的不一致性，其中使用去掉最低分做算術平均數之規則，系統準確率可達到85.7%。關注面

向部分，使用Word2vec產生詞向量，利用K-Means和Fuzzy C-Means將面向詞分群，並找出每群的代表字。研究結果顯示，使用Fuzzy C-Means分群找出的代表字較能區分各種不同面向。

我的人生，我作主操作手冊：五節課讓你改變你與上帝、自己和他人的關係

為了解決希望意義的問題，作者StephenArterburn 這樣論述：

★ 全美各大暢銷書排行榜「生命復原類」第一名作者！ 　　這趟適用於個人和小組的五節課旅程，將指引你逐步邁向有意義的改變和全新的人生。 　　你是否曾將時間和精力投注在對你真正重要的事物，而你不確定自己會不會成功？ 　　取回人生主控權可能就像這樣。 　　嘗試克服生活中阻礙你的恐懼、傷痛和模式，要冒很大的風險。 　　然而，沒有什麼是不可能的……只要我們信靠上帝。 　　《我的人生，我作主操作手冊》是創新的《我的人生，我作主》的配套資源，這本手冊的目的是幫助你實踐書中所學。復原和關係專家史帝夫‧阿特伯恩和大衛‧史都普博士將帶領你走完五節課程，幫助你藉由以下這些取回自己的人生主控權： 　　●

了解反覆出現，一直妨礙你的問題：它們從何而來、此刻它們正在如何影響你，以及該對它們做些什麼。 　　● 邀請上帝使用你的所有經驗（無論是正向或負向）來建立你與祂的關係。 　　● 在你前進的過程中，以練習、反思問題、行動步驟和禱告裝備你。 　　● 客觀看待你的過去，邁向更美好的未來。

以繪畫探討骨癌青少年治療過程之希望經驗

為了解決希望意義的問題，作者林妙怜 這樣論述：

本研究以現象學研究法，經由繪畫方式探討骨癌青少年治療過程之希望經驗。希望是人類普遍的生活現象，藉由希望經驗之顯現，能提升病童生活意義與存有，從生病的經驗中擁有希望，更能深化生命的意義。研究以現象學觀點，應用Snyder提出的希望理論概念為起點，開啟病童對希望經驗整體的描述，並依據Husserl描述性現象學為基礎，秉持存而不論態度，應用繪圖為媒介，協助病童描述其手術後的希望經驗。以立意取樣於北部某醫學中心收案，對象為診斷骨癌並曾接受手術治療，未罹患其他影響活動之肢體疾病，能以國語溝通者之病童，即邀請參與計劃；於術後回院接受化學治療期間進行研究，首先取得病童及監護人同意書後，接著請病童依照當下所

聯想到的希望進行繪圖，完成繪圖後，請病童解釋圖畫中物件、線條及顏色所代表的希望意義，並輔以開放式問句引導病童說出其希望之經驗感受，過程中採取錄音方式，並隨時記下訪談重點，最後將所得資料，採用Colaizzi所發展的資料分析法進行有系統之解析歸納；參考 Lincoln 和 Guba（1985）所提準則考量研究的嚴謹度；本研究共計收案10位，根據繪圖及訪談結果得知青少年治療過程之希望經驗本質結構，歸納為四個主題，分別為：具意義的目標動力、發展疾病因應策略、關懷鼓勵激發力量、信仰與正向的動能；期盼將此分享給臨床照護者參考，更能了解並貼近病童內心感受，察覺希望相關問題，適時介入希望護理措施，協助病童懷

抱積極正向態度，以面對疾病與相關治療，順利穿越黑暗隧道，迎向前方的海闊天空。