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#14.做帕梅拉腿變粗 - 減肥板 | Dcard
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#17.#分享減肥微成功 - 減肥板 | Dcard
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#18.瘦腿操有用嗎 - 做自己
我本身其實上半身瘦瘦的，可是下半身真的胖的可怕，尤其是大腿跟馬安部還有屁屁都 ... 你知道你那些瘦腿方式都是騙人的嗎！ ... 每天睡前10分鐘，跟著【帕梅拉瘦腿操. 於 stylewikitw.com -
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德國第一健身女神帕梅拉賴夫Pamela Reif光是Youtube頻道就有4百萬人訂閱，從全身性運動訓練、瘦小腹、緊實腿部線條等，跟著她健身絕對可瘦！ 於 www.elle.com -
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#26.【帕梅拉瘦腿dcard】#分享#身材對比照慎入#文長... +1
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#27.這個有沒有人做過 - 減肥板 | Dcard
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#29.慢跑跟帕梅拉，哪種減肥比較有效？ - Dcard
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#37.[問] 帕梅拉的YouTube影片 - 減肥板 | Dcard
最近開始使用Pamela的影片做居家運動，發現她的影片中間都沒有休息，秒數在換姿勢或起身時也沒有停算（如示意影片），因為我在自家客廳做， ... 於 www.dcard.tw -
#38.腿真的好難瘦拜託給我意見 - 減肥板 | Dcard
我腿真的超肥，然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚，我平常每天都做林芊妤下半身加強運動40分鐘加帕梅拉HIIT15分鐘上下做完會腿部拉筋15 ... 於 www.dcard.tw -
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