師大裱框推薦的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

我的山間初夏：國家公園之父約翰.繆爾的啟蒙手記(收錄《故道》、《心向群山》作者羅伯特.麥克法倫專文長篇導讀)

為了解決師大裱框推薦的問題，作者JohnMuir 這樣論述：

｜詹偉雄　策畫・選書．導讀──臉譜出版2020年全新山岳文學書系meters 首波作品｜ ——《故道》、《心向群山》作者羅伯特．麥克法倫（Robert Macfarlane）長篇專文導讀—— 「我慶幸自己不夠偉大，繁忙的世間並不會想念我。」 與《湖濱散記》、《沙郡年紀》齊名 國家公園之父、環保運動先驅約翰．繆爾的初心所在 喚起世界對自然、環境保育關注的百年重要經典 約翰．繆爾，美國當代最重要的一位自然哲學家與文學家，同時也是發明家、生物學家、地質學家、探險家，從十九世紀末即開始推展近代環境、自然保育運動，他的日記、文章與演說，在國際間掀起環境保育意識，進而催生多座國家公園及自然保護

區，被譽為「國家公園之父」和「現代環保運動之父」。而他一生共發表三百多篇文章及出版十多本重要著作，記述他的自然哲學與環保理念，在自然文學上的創新與建樹，與愛默生、梭羅等人齊名，深刻影響了後世。 而謬爾對於自然保育意識的萌芽，就要從本書記錄下的這個夏天談起。 1869年，繆爾受邀跟隨著牧羊人與羊群於內華達山區巡遊，度過一整個夏天。在那裡，他進行著對植物、動物、岩石的研究，同時深受山林美景與生態感動，期間撰述多篇散文隨筆，深刻直接地記錄下於山間的所見所聞，及其內心受到的啟發。 「我初次看見內華達高山，第一眼俯看優勝美地、傾聽優勝美地溪的死亡之歌，以及目睹這條溪飛越龐大的絕壁，每一項都足以成為

一生中最珍貴的財富。這是最值得紀念的一日，甚至可以因此狂喜而死。」 「在山間氣息中沉睡就像死亡，醒來時人生又煥然一新！寧靜的破曉時分是黃色與紫色，隨後金色太陽光芒湧現，為萬物染上光芒。」 「這裡沒有痛苦，沒有沉悶空虛的時間，沒有對於過去的恐懼，也沒有對於未來的驚慌。群山得神的庇佑，充滿神之美，沒有空間留給微不足道的個人希望或經歷。飲用如香檳的水是純粹之喜，呼吸充滿生命力的空氣也是；四肢的動作都是享受，全身在接觸到美的時候也能感受得到，就像對於營火或陽光的感受不光是靠著眼睛，還能透過皮膚接收輻射熱，產生無以名狀的強烈喜悅。身體似乎變得和諧單純，和晶體一樣完整。」 「在巍峨山脈的書頁中，會讀

到熱與冷、平靜與風暴、狂暴的火山與磨蝕大地的冰川等千萬種風情。於是我們見識到，大自然的毀滅其實是在創造，於不同的美之間轉換。」 這個夏天的經歷對他產生決定性的影響，使他貢獻一生於自然保育，促成美國政府頒布森林保育政策，更使美國成立全世界第一座國家公園「優勝美地國家公園」。本書中，他直率誠實地記下這段日子在山間的所見所聞，以及大自然帶給他的感悟、讚嘆與洞見，在他優美的筆調如實記述之下，大自然不加矯飾的美躍然紙上，即使著作完成至今已逾百年，我們仍然能跟著文章回到那片尚未受到人為開發的山林之中，以澄淨的心靈之眼，體會自然的純粹之美及其無可取代的價值。 【各界讚譽】 王迦嵐 健行筆記總監 李偉文

作家、環保志工 阿泰與呆呆 【TaiTai LIVE WILD】 徐銘謙 台灣千里步道協會副執行長 張惠菁 作家 詹宏志 作家、PCHome網路家庭董事長 劉克襄 作家、自然生態觀察者 ──推薦 山林開放的時代，渴望環境倫理的經典！這本書讓你眼睛不只看著山頂，跟隨繆爾行過夏日山間的腳步，丈量你的心靈與大自然的距離遠近。如果能真正接受冰、雪、雨、雲、河川、地震的隨遇安住，也就能理解，人的需求無非就是一個硬麵包而已。繆爾不只書寫山岳，還是促成國家公園保育的行動者，他啟發後人：自然的大美不是一棵樹或一座山，而是息息相關的生態系構成的多樣與整體，而個人對於保護這種大美具有無可推卸的責任。 ——徐銘

謙，台灣千里步道協會副執行長 繆爾的散文出奇地親密。他的著作有日月星辰的照亮，山區充滿礦物質的冷冽空氣，以及針葉林的樹脂味也躍然紙上。沒有其他自然作家像繆爾這樣，對於大自然時時感到驚奇，也沒有人像繆爾，急於將那份驚奇傳達出來。繆爾經歷的是「無窮無盡的美麗風暴」，而讀者就和他一起經歷這風暴中。 ——羅伯特．麥克法倫（Robert Macfarlane），《故道》、《心向群山》作者 啟發了現代環保主義的關鍵人物，他對自然的熱情和發自內心的熱愛令人印象深刻。所幸，繆爾的散文能喚起那些美好回憶，荒野再次在其中綻放。 ——《衛報》（Guardian） 繆爾是一位地質學家、探險家、哲學家、藝術家、作

家和編輯，對於他的每一項崇高事業，他都以投注以深刻的洞察力和盡職盡責的精神，這使他成為了大師。 ——《紐約時報》（New York Times） 繆爾著作中的豐饒，比我所知的其他荒野作家更深扎於這片土地之中。 ——《洛杉磯時報》（Los Angeles Times） 一位偉大的山之人……約翰·繆爾仍然是美國文化生活中如高塔般的存在，也被國際公認為是現代保育的奠基人之一。 ——馬克·科克（Mark Cocker），作家 隨著越來越多的人發現我們對世界做了什麼而感到震驚時，繆爾的崇敬和奉獻精神將迫切重要，可能將使我們的懊悔轉變成為未來而戰的動力。 ——愛德華·霍格蘭（Edward Hoagl

and），美國自然、旅行作家 ──詹偉雄　策畫・選書．導讀──臉譜出版山岳文學書系 meters 現代人，也是登山的人；或者說——終究會去登山的人。 現代文明創造了城市，但也發掘了一條條的山徑，遠離城市而去。 現代人孤獨而行，直上雲際，在那孤高的山巔，他得以俯仰今昔，穿透人生迷惘。漫長的山徑，創造身體與心靈的無盡對話；危險的海拔，試探著攀行者的身手與決斷；所有的冒險，顛顛簸簸，讓天地與個人成為完滿、整全、雄渾的一體。 「要追逐天使，還是逃離惡魔？登山去吧！」山岳是最立體與抒情的自然，人們置身其中，遠離塵囂，模鑄自我，山上的遭遇一次次更新人生的視野，城市得以收斂爆發之氣，生活則有創造

之心。十九世紀以來，現代人因登山而能敬天愛人，因登山而有博雅情懷，因登山而對未知永恆好奇。 離開地面，是永恆的現代性，理當有文學來捕捉人類心靈最躍動的一面。 山岳文學的旨趣，可概分為由淺到深的三層：最基本，對歷程作一完整的報告與紀錄；進一步，能對登山者的內在動機與情感，給予有特色的描繪；最好的境界，則是能在山岳的壯美中沈澱思緒，指出那些深刻影響我們的事事物物——地理、歷史、星辰、神話與冰、雪、風、雲⋯⋯。 登山文學帶給讀者的最大滿足，是智識、感官與精神的，興奮著去知道與明白事物，渴望企及那極限與極限後的未知世界。 這個書系陸續出版的書，每一本，都期望能帶你離開地面！ ▍詹偉雄──策畫

．選書．導讀 台大圖書館學系、台大新聞研究所畢業。曾擔任過財經記者、廣告公司創意總監、文創產業創業者，參與博客來網路書店與《數位時代》、《Shopping Design》、《Soul》、《Gigs》、《短篇小說》等多本雜誌之創辦，著有《美學的經濟》、《球手之美學》、《風格的技術》等書。退休後領略山岳與荒野之美，生活重心投注於山林走踏與感官意識史研究。2019年協助青年登山家張元植與呂忠翰攻頂世界第二高峰發起「K2 Project 8000 攀登計畫」，目前專職於文化與社會變遷研究、旅行、寫作。

禪繞畫之書

為了解決師大裱框推薦的問題，作者芮克‧羅伯茲瑪莉亞‧湯瑪斯 這樣論述：

第一本由禪繞畫創辦人寫的書，訴說禪繞畫的起源與圖樣背後的迷人故事，喜愛禪繞畫的人必看！ 創辦人芮克與瑪莉亞，將親自來台，與本書讀者面對面！ 　　〔任何事都有可能，只要一次一筆劃。〕 　　禪繞畫方法容易學習，讓人放鬆而覺得有趣，可以藉由結構性的圖樣，畫出美麗的圖像。 　　創辦人芮克‧羅伯茲和瑪莉亞‧湯瑪斯，親自以文字與圖像，描述這種受歡迎的藝術形式，它的起源與如何運作。 　　來自不同年齡層、背景，以及不同技巧等級的人，不論他們認為自己是否有藝術細胞或能力，都能學習禪繞畫、享受畫圖的過程、創作出美麗的禪繞畫。 　　本書內容有： 　　．如何創作禪繞畫藝術 　　．禪繞畫方法蘊藏的靈感 　　

．多幅禪繞畫插圖 　　．如何運用禪繞畫方法得到喜悅與幫助 　　．多人見證在生活中運用禪繞畫的故事 〔來自名人的推薦〕 　　「這本書是學習創作美麗作品的放鬆方法，一個最佳的起點；或是在你既有的基礎上，擴展你的能力。不管目的是為了樂趣、練習專注、冥想，或是療癒，這本書都能符合每個人的需要。」──美瑞蒂斯‧尤哈思博士（Meredith L. Yuhas, Ph.D）／聖約瑟夫大學諮商與健康中心主任．禪繞畫認證教師 〔來自美國讀者的推薦〕 　　「這絕對是禪繞畫迷必看的一本書！書中芮克與瑪莉亞對這個藝術形式展現的熱情，讓我對禪繞畫更興奮！」──凱斯‧伯爾索 　　「這不是工具書，而是描述禪繞畫背

後的概念，告訴你為什麼要這樣畫。這本書以最好的材料印製而成，搭配原創藝術作品和深具啟發性的文章。看著它讓我心情愉快！」──K．楊恩 　　「光是書裡的見證故事就能證明禪繞畫是非常強大的。在步調越來越快又充滿壓力和激烈競爭的生活裡，我們需要更多像這樣的舒壓方式。」──茱蒂絲．R．珊普 作者簡介 芮克‧羅伯茲（Rick Roberts）／瑪莉亞‧湯瑪斯（Maria Thomas） 　　芮克擁有多年的僧侶生涯的經驗，因此對東方禪學頗有研究，也熟悉印刷、排版及攝影等領域。瑪莉亞是知名的藝術字體書寫家及植物插圖藝術家。在現代忙碌且高壓的生活中，他們希望能以禪繞畫這個簡單又美麗的藝術形式，讓更多人

既能舒壓又能享受創作的樂趣！ 　　芮克和瑪莉亞從2004年開始推廣禪繞畫藝術，在美國為不同機關單位舉行多次工作坊，並成功運用於學校、醫院、安養院、精神療養院等處。2009年開始舉辦禪繞畫認證研習營，每年都有許多來自世界各地對禪繞畫有興趣的人參加、取得認證。目前全球已有十幾個國家有認證教師，網路社群也十分活躍。 譯者簡介 蘿拉 　　台灣首位禪繞認證教師，中華禪繞藝術學會理事長 戴寧 　　美國禪繞認證教師第17期 戴安 　　美國禪繞認證教師第11期 致敬 序言 導言 什麼是禪繞畫方法？ 起源 方法 用具 禪繞畫的練習 習作與作品 故事與感言 芮克和瑪莉亞的註記 附

錄A 資源與訊息 附錄B 詞彙 致謝 註解 參考書目 索引 出版說明 導言 我們的世界充滿了圖樣。 　　我們的世界就是由圖樣構成的。 　　我在森林裡的小池塘邊，撰寫這本書的草稿。一條魚從水面躍起，濺起的水花劃破了水面的寂靜。水花激起的漣漪，向外擴散，碰到旁邊也是由水花激出的漣漪，一起打亂了原本靜止的雲和樹的倒影，整個畫面構成一幅萬花筒般的圖樣。 　　忽然，一陣勁風襲來，吹撫過池塘，池面平滑的表面剎那間變成如裂花玻璃一般；風也吹散了我的筆記。我的樹和雲到哪裡去了？我的筆記到哪裡去了？聽著蟲鳴鳥叫與瀑布的水聲，我拾起筆記，整個池塘又形成了一個新的圖樣。 　　再好的詩人，也無法將剛才我

所經歷的短暫片刻，用精確的文字傳達給你。如果你就坐在這個池塘邊，那麼不需要言語就能親身體會。當然，你體會到的經歷，與我的絕對會不同。 　　禪繞畫也是如此。用辭彙不足以表達，更不需要用文字來說明。如果你觀賞過我們錄製的影片，就會明白為什麼我會這麼說。我們曾經教過一班小學二年級的孩子，第二天那班上的孩子，幾乎每個都知道如何創作禪繞畫圖樣了。 　　可是，我們居然寫了一本都是文字的禪繞畫之書！ 　　文字還是有趣的，我們使用文字來彰顯我們所愛的事物。這本書基本上是一本愛的故事──對藝術的愛、生活的愛、美麗事物的愛、家庭的愛、彼此的愛──所有的愛聚合在一起，成就一份深厚的感激，感謝一個永無止境的可能

性。 　　一本巴黎導覽書，並不代表巴黎；但是拜訪巴黎，好的導覽書會讓你更能體會巴黎。這是一本禪繞畫的導覽書，這本書可以喚醒你的能力，滋養你的認知，找到你自己，並且時時喜樂。 　　希望你喜歡！ 序言 文／卡羅‧歐（Carole Ohl，禪繞畫認證教師） 　　大部分的人會回想起一個特別的時刻：在那一瞬間，人生轉了個彎，我們的視野從此改變。有些改變我們的事件是逐漸形成的，但有些則會有很清晰的瞬間，讓我們確切明白，我們被改變了，不再是以前的我了。 　　第一次聽到「禪繞畫」這個字眼，來自我的朋友佩格。佩格對禪繞畫也不了解，只是曾經聽她的書法老師提起過。有一天佩格提議，讓我們一起找出什麼是禪繞

畫吧， 於是我們一起坐在電腦前面，開始搜尋「Zentangle」網站。 　　第一眼看到網站主頁中的圖像，我就立即感受到，我和這個未知的領域是有所連結的。當我細讀網站說明時，我知道改變就要發生，是我的改變，也可能是任何人對這種表達形式產生了連結的感應。這是一種國民藝術，並非是特定天賦的人或是特定族群才能擁有。我認為，這個藝術形式，可以賦予一般大眾開發自己未知潛能的力量。 　　我跟佩格立刻從網站訂購了一套禪繞畫藝術寶盒。當我們收到寶盒，一同觀賞裡面的一張DVD光碟，佩格和我都安靜的坐著，看著影片中那握著一枝筆的手，舞動著墨色，如魔術般流動在一張四方型的小紙張上。我們十分專注地看著示範流程，等示

範告一段落，我跟佩格就各自開始照著影片畫畫。在畫圖的過程中，我們都沒有說話，當我不小心在原本不想畫的位置畫下了一筆，我發出一聲「唉呀」。 　　佩格說：「禪繞畫沒有唉呀的。」我們相視而笑一會兒，又開始安靜的畫圖。 　　認識強而有力的禪繞畫不久之後，我就想將這個魔術般的畫圖方式分享給其他人，於是我報名參加最近一期的禪繞畫認證教師研習會。 　　從教禪繞畫開始，我看到許多人們，一步步將禪繞畫內化在心中與日常生活中，展開他們各自的故事，他們改變了、自由了，並且感受到力量。 　　這本書述說著禪繞畫的故事。閱讀它，你也會成為這個故事的一份子。 推薦序 　　芮克和瑪莉亞這對好搭擋，一起寫了這本書，

他們帶領你走一趟創意旅程，來到一個充滿能量、有無限可能性的平靜之處。 　　無論是初學者或是藝術家，都會被這個簡單的藝術形式所吸引。同時也能體會到這套有效的正念過程。 　　禪繞畫能夠滋養心靈，其美好的成果能激勵我們的生活。禪繞畫是一種嗜好、一種生活技能，在複雜繁忙的世界裡，它也是個簡單的隱喻。 　　　 　　如果你無法坐在蒲團上打坐冥想，但是可以提筆寫字的話，那麼創作禪繞畫的過程正適合想放鬆的你。這本書是學習創作美麗作品的放鬆方法，一個最佳的起點；或是在你既有的基礎上，擴展你的能力。 　　不管目的是為了樂趣、練習專注、冥想，或是療癒，這本書都能符合每個人的需要。我自己畫禪繞畫、教我的個案畫禪

繞畫，也和我的家人朋友們一起畫禪繞畫。 美瑞蒂斯‧尤哈思博士（Meredith L. Yuhas, Ph.D）／諮商師（LPC, NCC） 聖約瑟夫大學諮商與健康中心主任 執業諮商師 禪繞畫認證教師 ◆起源 〔瑪莉亞寫著…〕 我跟芮克在同一個新英格蘭小鎮長大。我們上的是同一所高中，但是直到我快五十歲時，我們才彼此認識。 對我而言，生活是知足與探索的美妙混合體。我的父母有七個孩子，我排行老六。由於父母整天為了生活而忙碌，讓我有充分的自由用自己的方式工作或玩耍。在我很小的時候就有創業精神──賣我的畫作、送報紙、當保母。我七歲時，我在石頭上畫了各式各樣的設計，然後在教會舉辦的聚會中，我

在自己的攤位上，賣掉了每一顆石頭！ 在我們家都是自己做衣服穿。母親是位很棒的裁縫師，雖然她沒有時間教孩子們做裁縫，但是看著她做，我們也都學會了裁縫技巧。母親允許我們使用任何工具、機器和材料，讓我們有實際操作的機會。創造力就在家中持續流動著。沒有批評，也不會有溢美之辭。我們被鼓勵去找自己的答案與熱情。對於生活我充滿了興奮與快樂，高中時，我都在母親的布料店打工，因此懂得零售商店的經營型態。 十八歲時，我結了婚，生了三個小孩，這讓我再次感覺到，我是全世界最幸福的人。結婚後搬入的第一個家的後幾年，我在餐廳當服務員。這段期間我學會了效率、耐心與獨立。1980年代前期，我們買下一個裱框店，店裡有美術材料與

畫廊，因此我學會了尊重高品質美術材料的價值，以及呈現藝術的方法。 1979年我創立了「筆龍墨水公司」，如此一來我可以在家工作，跟我的孩子有多一些相處時間。公司一開始成立只是因為我的工作需要筆、墨水和顏料。三十年後，公司擁有六位員工，專門設計與印刷信箋，並且從事批發與零售，生意十分興隆。我們仍然在家工作，不知不覺，「筆龍」的業務逐漸占領每一個房間……在此同時，我與丈夫離婚了。 幾年之後，芮克出現了。原本我認為已經夠美好的生活，轉往更神奇的方向。 雖然我很熱愛原本就很成功的藝術書法家與設計師的角色，但是也隱約感覺到，我必須做一件很重要的事。當禪繞畫出現在芮克和我的眼前，我知道這件重要的事來臨了。我

不假思索，投入了全然的熱情。