平面媒體的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

【限定限量贈品】要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫【隨書贈品：小草作 檸檬綜合果乾水】

為了解決平面媒體的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。 　 　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。   　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報

告上的紅字也都回歸正常了……」 　 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦（按姓氏筆畫排序）    　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健

平面媒體進入發燒排行的影片

平面出版業的存續與轉型

為了解決平面媒體的問題，作者趙玉瑩 這樣論述：

平面出版產業包括報紙、雜誌及圖書，過去的成功與紙媒輝煌年代，已因網路時代的到來，而改變了大眾傳播載體消費者的閱讀習慣。隨著網路、電子、數位、人工智能等順勢崛起，平面出版的經營者面臨巨大的挑戰。因此，平面出版業者要如何在維持企業存續之餘，仍能創建出下一世代成長之經營轉型策略即為非常重要的課題。本研究利用觀察法及深度訪談法來探討平面出版產業轉型之成功與失敗的歷程及現況，並進一步提供個案公司在經營策略上的建議。研究結果顯示：平面出版業者應以自身在內容資產的優勢為基礎，並結合數位科技技術來進行多角化轉型策略；此外，由於ESG議題日趨受到重視，本研究亦建議平面出版業者亦應有所對策，如增加循環再生紙使

用比例或與電子紙閱讀器業者進行策略聯盟等。本研究期能提供平面出版產業未來在面臨存續與轉型的策略建議與思考方向。

要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫

為了解決平面媒體的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。   　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。 　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報告上

的紅字也都回歸正常了……」 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦 　　（按姓氏筆畫排序） 　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健

成人保護性社工之情緒勞動初探

為了解決平面媒體的問題，作者張雅祺 這樣論述：

「情緒勞動」起於商管領域，意指一種調節情緒以因應工作情境的機制，但在助人工作／社會工作領域對這個議題的討論並不多。本研究嘗試運用詮釋現象學方法，以成人保護性社工為研究對象，探究其在勞動現場是如何經驗情緒勞動，以及其內涵。研究結果發現，成人保護性社工在實務現場所產生的衝突與張力，其本質是社工與個案因不同生命經驗與樣態的相遇而帶來的不解與不適，而這樣的不解與不適甚至會對成人保護性社工產生破壞性的力量。面對這樣的情境，成保社工會透過自身的能動性、環境的支持與資源，以及專業使命與價值，來面對與消解這樣的衝突、張力與破壞性力量，以緩解自身的壓力，進而有效能地投入服務。本研究也基於這樣的研究結果，來討論

以情緒勞動作為緩解成人保護性社工工作耗竭的可能性。期待這樣的探索，可以緩解成人保護性社工在服務現場遭逢的挫折，以安適的狀態持續地深化服務。