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道歉的力量：化解遺憾(經典新裝版)

為了解決府昕床架的問題，作者亞倫．拉扎爾 這樣論述：

「道歉學」權威經典著作 美國出版者協會「心理學專業與學術出版榮譽獎」 全新面貌再版上市 　　吵了架，你需要的是「道歉」，而不是冷戰 　　透過無數現實中的故事案例，學會道歉的至理 　　獲得踏出下一步、化解至深遺憾的力量吧 　　道歉學兩字的代言人──亞倫．拉札爾博士 　　研究「道歉」文化的集大成之書。數則現實中的「道歉」以身作則，告訴你如何才是「正確的道歉」── 　　你知道道歉有時必須受到傷害，又或者傷害別人嗎？所謂的道歉不是完美無缺的和解，而是有沒有勇氣面對與接受。亞倫．拉札爾博士綜合上千項研究資料以及多年來觀察各領域關於「道歉」的成功與失敗案例，寫出一本關於「道歉學」最為平易近人的讀

物。 　　家庭、職場與社會中有無數個「道歉」與「原諒」的例子，文學、藝術裡亦是。日本大文豪菊池寬寫過一篇原諒殺父之人的小說〈恩仇之外〉、世界經典名作《悲慘世界》同樣也是道歉與寬恕的最佳典範……「道歉」的歷史早已存在百年以上，而現在我們終於真正地重視它。 　　這不只是一門專業心理諮商，而是所有人都需要學習的必修課。 　　什麼樣的人最需要道歉？ 　　無論是有意或無意冒犯到別人的人 　　時常反省自己、後悔不已的人 　　知道自己犯錯而需要認錯的人 　　什麼樣的狀況最需要道歉？ 　　吵了架是否感到遺憾？ 　　想要和好卻又不知道怎麼做？ 　　明明不討厭對方，卻又不知道為何變成這種尷尬的局面？ 　

　如果你符合其中一項，代表還來得及── 　　理解並承認自己的過失不是難事，拋開自尊，以最真誠的言語敞開心胸。拆解每一道結痂的傷口，好好地治癒，撫平傷痕，才能不留下任何疤，使道歉轉化為真正的力量，而不只是一個隻字片語。 　　示範：那些道歉、認錯與幽默自嘲的例子── 　　前洋基隊球星Yogi Berra與老闆之間的糾葛／主教與被害者之間的誤會性侵案件／前世界拳王泰森對於舞台上傷人的「道歉」不佳示範／數任美國總統為國與國之間的虧欠公開道歉／另一名選手為用不當的歧視言詞稱呼老虎．伍茲一事道歉／為了解除球迷遺憾，提議紅襪隊是否要就「出售貝比魯斯」一事公開道歉？／《悲慘世界》中對尚萬強的寬恕… 本書

特色 　　※以「不願道歉」的原因，解釋「道歉」的正面及負面影響 　　※第一本全盤解析道歉的經典著作 　　1.不同於其他相同主題的書，這本書融合了作者自身及現實中的矚目案件，以實例將道歉學應用在生活中的方法一步一步推演出來。 　　2.透過眾多實例，在所遭遇的衝突裡找到破口，利用道歉話語、行動的力量，主動找回關係美好的原貌。 得獎記錄 　　※美國出版者協會「心理學專業與學術出版榮譽獎」 各界溫暖推薦 　　蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯） 　　蘇絢慧（諮商心理師） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　蘇予昕（蘇予昕心理諮商所所長、《活出你的原廠設定》作者） 　　王浩威（作家、精神科醫師）

　　孫　越（前國策顧問、終身義工） 　　劉　軒（暢銷作家） 　　賴佩霞（法學博士、心理諮商師） 　　謝哲青（作家、節目主持人） 　　魏德聖（導演） 各界好評 　　●在這星球上的每個人都能從這本至關重要的書中得到好處。──出版者週刊 　　●本書的力量蘊藏在拉扎爾廣從歷史、文學、政治與人物的記載中，蒐集而來的各種道歉故事裡。──華盛頓郵報 　　●本書是一個善意的提醒，當我們承認犯錯並決定彌補過失時，成功與否，取決於我們心懷多少誠意與寬宏。──歐普拉雜誌  

女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生

為了解決府昕床架的問題，作者KristinNeff 這樣論述：

　　亞馬遜近5星好評 　　讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！   　　★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★   　　誰說女性一定要溫柔、懂得照顧他人？ 　　誰說女性不能憤怒、只能默默承受各種歧視？ 　　是時候該改變了， 　　透過自我關懷來好好愛自己， 　　將能扭轉長久以來的性別不平等！   　　當女性能溫柔地與自己同在、勇敢地做出改變， 　　就能從性別角色的限制中解放出來！   　　克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自

我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。   　　女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。   　　◎什麼是自我關懷？ 　　自我關懷的三要素 　　1.正念：用正念面對自己的不適感受並加以肯認，不去壓抑痛苦和假裝它不存在。 　　2.普遍人性：了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。 　　3.仁慈：當我們在走過人生泥濘地時，給予自己溫暖、友善和支持的態度。   　　自我關懷的兩面向 　　

1.溫柔的自我關懷：用接納的方式與自己同在，透過「愛與連結的存有」來緩解痛苦。 　　2.勇敢的自我關懷：透過採取行動來減緩痛苦，其形式根據採取的行動而不同： 　　－保護自己：透過「勇敢且有力的明辨」保護自己免於受傷。 　　－供給資源給自己：透過「豐足且平衡的真實」滿足自己的需求。 　　－激勵自己：透過「鼓勵且有智慧的願景」來做出改變。 　  　　◎懂得自我關懷，讓你活出有力量又豐盛的自己！ 　　－你將能接納不完美的自己，且知道自己並不孤單，並與真實的自己同在。 　　－你會知道如何與他人劃下界線，要求平等對待，並度過創傷和療癒童年的傷。 　　－你不只為他人付出，也會重視自己的需求，過得真實又滿足

。 　　－你會有所成長和改變，也能有智慧地面對困境，發展出成長型思維。 　　－你會了解到，即使一個人也能擁有幸福，不需仰賴他人就能使自己完整。   本書特色   　　1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。 　　2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷的強大力量。 　　3.書中附有多項自我關懷的正念練習，讀者可自行練習以實踐自我關懷。   專文推薦   　　曾心怡｜初色心理治療所副所長 　　蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長   關懷推薦   　　江湖人稱S姐｜女力學院創辦人 　　吳姵瑩｜愛心理諮商所所長 　　林靜如｜作家 　　夏宇童｜Podcast《閱

讀夏LaLa》主持人 　　留佩萱｜美國執業心理諮商師 　　曾彥菁｜《我想和自己，好好在一起》作者 　　劉冠吟｜前小日子社長 　　劉益宏｜台灣正念自我慈悲講師 　　鄧惠文｜精神科醫師、榮格心理分析師 　　盧美妏｜人生設計實驗室創辦人、諮商心理師 　　蘇予昕｜諮商心理師、暢銷作家 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　這本書是自我關懷領域的先驅和代言人對於女性自我關懷的權威指南。聶夫透過科學研究與引人入勝的個人故事，向我們展示了該如何以及為何要善待自己。——安琪拉．達克沃斯，《恆毅力》作者   　　這本書鼓勵任何女性都可以透過照顧自己來獲得力量。聶夫在書中將時事、研究、個人故事和#MeToo運動有力地結

合在一起，幫助女性接受真實的自己並勇於採取行動。——雪倫．薩爾茲堡，《靜心冥想的練習》作者   　　在這本精彩的書中，聶夫揭示自我關懷的真實本質是既溫柔又勇敢的，賦予女性對抗父權的能力。她為我們提供了強大的工具來治癒自己的傷口，並創造一個更加公正、公平和充滿愛的世界。——塔拉．布萊克，《全然接受這樣的我》作者   　　非常感謝聶夫所做的研究、鑽研和教學，以至於寫了這本清晰而深刻的書，將腦科學、心理學、性別研究、歷史和正念練習編織成一本實用的指南，幫助女性透過溫柔又勇敢、仁慈又有力量的自我關懷邁向完整的自我，並治癒我們的世界。——伊莉莎白．萊瑟，歐米茄學院（Omega Institute）共同創

辦人   　　讀完它，你的心會變成漫威英雄裡的戰士，無敵且無法摧毀！「我的人生我自己決定！」這句話不是不可能也不矯情，只要你懂得愛自己。——夏宇童，Podcast《閱讀夏LaLa》主持人   　　我從作者的第一本書學習到自我關懷，讓我開始練習善待自己。而這本新書讓我對自我關懷有更深的理解，教我如何同時運用「溫柔」與「勇敢」兩種力量，讓我學習在關愛這個世界時，依舊保有自我。真摯推薦這本書給每一個想要練習好好愛自己的人。——留佩萱，美國執業心理諮商師   　　生活從不完美，學著自我照顧跟愛自己，是一輩子的必修課。——劉冠吟，前小日子社長

食品廣告違規行為數之研究－以行政法院判決為中心

為了解決府昕床架的問題，作者王永慶 這樣論述：

對於違反行政法上義務者依法處罰，乃現代民主法治國家之基本原則，而「一行為不二罰」原則又稱禁止雙重處罰原則，係禁止國家就人民同一違法行為同時或先後予以多次處罰，是以違反行政法上義務之行為是否屬一行為，即連帶影響可否多次處罰的效果，攸關人民自由、權利至為重要。食品廣告是為達銷售目的利用傳播方式向多數人宣傳特定食品資訊之行為，雖涉及商業言論自由及財產權保障，然因食品屬供人飲食或咀嚼之產品及其原料，關乎人民身體健康，故國家對於食品廣告行為的保障程度並非絕對，為兼顧國民健康權維護，以事後監督之管理手段並兼採行政制裁與行政管制措施義務並存之立法規制。關於行政裁罰上行為數問題，在我國向來存有諸多爭論，不論

於學說或實務上均未有明顯共識之看法，食品廣告違規行為數亦然，本文除檢視行為數之各種見解外，特別探求食品廣告涉訟案件之行政法院判決，觀察審判實務上所持態度及其變化，得以瞭解近期之見已逐漸趨於一致的以食品安全衛生管理法行政罰行為數認定標準作為食品廣告違規行數數判斷上的準據。惟因食品安全衛生管理法行政罰行為數認定標準規定之內容仍有其未詳盡之處，不論是主管機關依該標準行政或行政法院依該標準審判，最後所認定的結果均存有相當分歧的現象，致執法公平性之目標仍無法有效落實，基此，本文提出建議方案，首由行為數認定標準之增修，更細節性的明定判斷上的步驟方式，俾供一致性的遵循，同時司法審判機關亦需力求判決見解歧異的

改善，至於居於執法端之主管行政機關及其公務人員，則應遵守依法行政原則，正確並且勿差別待遇的進行調查判斷及認定違規行為數，建立執法公平性，三者並進，人民權益方能確保。