微波食品放冷藏的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

自製無添加的「魔法調味料」：短時、美味又安心的絕品料理102道，食品業的專家、「恐怖的食品添加物」作者，耗時15年企劃！

為了解決微波食品放冷藏的問題，作者安部司,中村隆子 這樣論述：

＼ 70萬本暢銷書『恐怖的食品添加物』作者－安部 司先生最新力作！／ ＼ 會調醬汁就會做菜，保證簡單好上手 ／ ＼ 不使用化學調味料與添加物，安心享用 ／ ＼ 經過驗證，絕對好吃、超級方便的自豪配方 ／ ＼ 爆速 × 超美味的絕品料理，超過90道只要15分鐘內OK！／   　　以「食品業專家」的技巧與優勢，帶來超便利、更美味的102道食譜 　　微波調理包、即食真空包、「ＯＯ素」、高湯粉…≠健康安心「家的味道」。 　　作者安部 司先生在暢銷70萬本『恐怖的食品添加物』書中曾提到，「便利的食品」隱藏了下列的「隱憂」： 　　□ 便宜（→使用符合這個價格的材料，以工業用的調味料

大量生產出單一的味道」 　　□ 美味（→大量的油脂、鹽分、糖分、化學調味料與各種萃取物） 　　□ 簡單、便利、只需要微波加熱（→防腐劑、真空、冷凍食品） 　　□ 外表好看（→色素、發色劑、增豔劑） 　　只要使用食品添加物，不管是多「便利」、多「美味」、多「外表好看」的食品，都能「便宜」的做出來。而這些過多食品添加物的「加工食品」，根據2018年法國巴黎13大學的研究論文顯示，「加工食品」攝取過量，致癌機率會大幅增加。因此「在家自製家常菜」「重新檢視飲食生活」成了現今重要課題，解答就是這本書。 　　該怎麼樣才能夠在家以簡便的「偷吃步」，重現美味又道地的菜餚？就是最大的重點。作者安部先生有無敵

的「秘密武器」，那就是獨一無二的「味覺」。「味道的構成」、「食譜的重點」，具有48年經驗的食品業專家－安部先生瞭若指掌，只需將這些專家的味道一個一個以「家庭可以製作的東西」替換重現。書中的食譜兼顧「省時、簡單、便利，更能夠吃得安心、安全」，針對現代人的所有需求，匯集15年間教學、食育演講、料理分享的筆記，正是本書中提出的5種「魔法調味料」，以及使用這些調味料所製作的「醬汁、沙拉醬」…等共102道食譜。 　　5種「魔法調味料」為您輕鬆實踐健康安心「家的味道」 　　可以實現「省時、簡單、方便、還有安心、安全」的5種「魔法調味料」包括：1 萬能醬2味醂酒3甘醋4甘味噌5洋蔥醋，每一種只要10分鐘

之內就可以做好，也可以保存，使用這些「魔法調味料」的菜餚，彷彿花了許多工序，味道層次豐富、經過長時間調理般，具有深度的風味。推薦可以先從「萬能醬」開始嘗試，如果看了112頁的「調味料索引」應該會發現，就算是只準備了「萬能醬」，也有許多菜色可以選擇。 　　當孩子們說「好好吃！」臉上露出笑容時，就不會感到費事，「再多做一些」的動力也會提高。一旦有了感動的感覺，就不會覺得麻煩，料理也將變得有樂趣。只要開始這樣的飲食生活，就再也回不去使用「ＯＯ素」「微波調理包」的日子。5種「魔法調味料」為您輕鬆實踐家的味道，家庭料理的美好，讓做菜這件事與吃東西一樣，讓人感到享受。 專家推薦 　　 　　徐仲  ＜食

材達人、營養師、徐仲風味學 從產地到餐桌版主＞ 　　身為慢食運動(Slow Food)的支持者，本就將推廣傳統飲食滋味視為人生志願。讀到這本安部 司著作的《自製無添加的魔法調味料》時，特別有感慨，在我眼中，這不僅僅是一本食譜書，而是一本可被借鏡參考的傳統風味推廣書。    　　常常覺得在講究全球化餐桌的時代，能夠熟悉自身文化的飲食風味，已經極不容易。安部 司卻不僅僅於熟悉，也不僅僅列出食譜，而是進一步歸納風味，將日本家庭複雜的味道簡單化，最終推出以醬油為基底的萬能醬、味醂酒、甘醋、甘味噌、洋蔥醋等，命名為魔法醬料，號稱透過比例調配，便能展現日本的家庭味。    　　事情真的如此

神奇？    　　我個人願意相信，理由有二，一是安部 司在數十年前曾有過另一作品《恐怖的食品添加物》，書中談著如何透過各式食品添加物，塑造適合日本趨勢的滋味，換個角度看，他對於日本味道必需有深刻瞭解，才能挑選正確的添加物進行風味調整。二是將複雜的風味簡單化為五種醬料，類似的事情中國在推廣四川菜時也用過，但推出的不是醬料，而是對於川菜風味的觀念，他們稱之為味型。   　　結合以上兩者，安部 司以五款醬料滋味，採用食譜的方式，以102道菜餚做示範，推廣屬於當代的日本家庭風味。  類似的作法，是否可以用在台灣味呢？    　　假使您對這個議題有興趣，非常建議購買這本《自製無添加

的魔法調味料》，興許會有很棒的體驗和想法呢。

微波食品放冷藏進入發燒排行的影片

應用微波輔助電磁加熱系統於即食鱸魚肉之開發

為了解決微波食品放冷藏的問題，作者高雋程 這樣論述：

微波輔助電磁加熱系統 (Microwave-assisted induction heating, MAIH) 是一種以微波 (功率為1000 W，頻率為2450 MHz) 在上方加熱，下方再以電磁傳導 (功率為1500 W) 進行複合式加熱，具有快速升溫與均勻加熱之特性。本研究將新鮮鱸魚肉塊 (100 g) 放置於內含150 mL食鹽水之耐熱Crystallized Polyethylene Terephthalate (CPET) 容器中密封，後續經由MAIH設定兩種溫度 (90oC與70oC) 加熱不同時間，觀察在不同加熱條件下魚肉之微生物與物化品質變化。結果顯示魚肉之總生菌數 (Ae

robic plate count, APC)、低溫菌數 (Psychrotrophic bacteria count, PBC)、產硫化氫菌數 (H2S-producing bacteria count, HBC)、大腸桿菌群 (Coliform) 和總揮發性鹽基態氮 (Total volatile basic nitrogen, TVBN)等數值皆隨著加熱時間的增加而下降。另外，魚肉的L*值 (亮度)、W值 (白色度)、ΔE值 (總色差) 及質地 (硬度與咀嚼力)等數值均會隨著加熱時間增加而有上升的趨勢；反之a*值 (紅色度) 則有下降之趨勢。整體而言，鱸魚肉以90oC加熱至少110秒或7

0oC加熱至少130秒後外觀呈現完全煮熟，而且未檢測到殘留微生物菌數。另外，以熱顯像 (Thermal image) 觀察MAIH 90℃加熱110秒與70℃加熱130秒時的魚肉樣品皆有溫度分布均勻的現象；同時監測魚肉中心點升溫曲線的結果，發現魚肉中心點最高的溫度分別可達到97℃與80℃。因此，根據魚肉之外觀、微生物菌數及質地等品質考量，建議使用MAIH設備處理鱸魚肉之最適條件為90oC加熱110秒或70oC加熱130秒。另外，將MAIH 90oC/110秒與70oC/130秒以及傳統水煮處理之鱸魚肉樣品，分別於4°C下進行60天貯藏試驗。結果發現三種加熱處理之魚肉樣品於冷藏60天期間皆未發現

相關微生物的生長；但以MAIH 70°C或90°C 處理的鱸魚肉較水煮法能明顯延緩TVBN值之增加。其次，隨著貯藏時間之增加，所有樣品之L*值 (亮度)、a*值 (紅色度) 與W值 (白色度) 會隨之減少，b*值 (黃色度) 與總色差值 (ΔE) 會增加，但MAIH 70°C或90°C處理較水煮處理可以延緩亮度、紅色度與白色度減少的程度，同時維持較小的總色差值 (ΔE)。另外，與水煮法比較，MAIH 處理組可保持較高的硬度與咀嚼力。整體而言，MAIH處理可延緩魚肉在冷藏期間鮮度之下降，並維持較佳的色澤與質地。

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【博客來獨家「奶油黃」限定色】餐盤套組

為了解決微波食品放冷藏的問題，作者Sunny營養師（黃君聖） 這樣論述：

──熱銷好評突破10,000冊！榮登各大書店排行榜── 1書＋1餐盤組套，輕鬆實踐瘦身計畫 跟著營養師均衡吃、不挨餓， 媽媽、阿嬤親身實證，甩掉15公斤、擺脫血糖藥 　　◆內含：《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》1書＋「iNutrition愛營養六角餐盤」1個 　　◆隨書附贈：可剪裁「食物分量表」 　　◎Sunny營養師親自研發設計的「六角瘦身餐盤」 　　根據衛福部飲食指引，開發設計近一年，並取得獨家專利，設計出這款168斷食、減醣飲食皆適用的營養餐盤，吃得均衡、瘦得健康。 　　1、控制分量，避免過食：在168斷食期間，一天兩餐盤，吃飽飽就瘦了。 　　2、食物搭配，一目了然：六大

類食物缺一不可，少了什麼立即知道。 　　3、貼心標示，無須動腦：餐盤上清楚標示出每一格的食材種類，照著擺放即可。 　　4、分隔料理，美味不混雜：享受每一道料理的風味，湯湯水水也不怕。 　　5、造型輕巧，方便帶著走：滿足上班族、外食族需求，好攜帶的便當餐盒。 　　「iNutrition愛營養六角餐盤」規格 　　‧尺寸：26cm x 24cm x 5cm 　　‧重量：611g 　　‧材質：100%白金級全矽膠 　　‧產地：100%台灣製造 　　‧產品特色：通過台美檢驗（SuperLab），耐酸鹼、耐高溫，耐受溫度-20～200℃，適用於微波、冷凍、冷藏、洗碗機、烘碗機。 　　＊＊＊ 　　\

網路瘋傳、百萬點閱！幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師，首度出書 // 　　畢業十五年後，才決心考取營養師證照的Sunny，為了全力衝刺考試，身材管理放一邊，考完試後才驚覺肚子已經掛上一圈肉，於是利用自身專業進行瘦身計劃，兩個月減掉8%體脂肪。 　　他試過低醣、生酮、間歇斷食等各種瘦身法，深知減肥不是一天兩天的事，好好吃、能夠持續才是重點。他將「168斷食法」搭配上「瘦身餐盤」，帶入他們家的日常，不僅吃得飽足又均衡，連媽媽、阿嬤也成功瘦身，還將瘦身過程拍成影片，激勵百萬網友。 　　★讓媽媽、阿嬤都瘦下來的飲食改造計畫 　　Sunny希望運用自身專業，讓家人更健康，於是幫媽媽、阿嬤進行瘦

身甩脂計畫，不到一個月就看見成效，不僅體態變輕盈、瘦身有感，還讓阿嬤的血糖獲得控制。 　　【瘦身實證①】不愛運動、胖了三十年的媽媽，終於瘦下來了 　　Sunny營養師的媽媽和很多媽媽一樣，忙工作、忙小孩，身材日漸失守。曾經試過生酮飲食，但無法抗拒食物的誘惑，反而變成高油高醣飲食，導致瘦身失敗。在兒子的專業協助下，以「168斷食瘦身餐盤」學會控制熱量與分量，每天吃得精采，一個月就瘦下4公斤、體脂降3%，而且持續變瘦中。 　　【瘦身實證②】降三高、瘦15公斤，88歲的阿嬤不用再吃血糖藥 　　Sunny營養師的88歲阿嬤，因為捨不得浪費食物常常飲食過量，加上餐餐過油過鹹，長期下來不僅「三高」上升

，體重、體脂也過高。利用均衡飲食+分量控制+168斷食，不僅幫阿嬤瘦下15公斤，連醫師也說不用再打胰島素、吃血糖藥。 　　★完整ｘ全面，168斷食攻略＋瘦身餐盤 　　曾經試過168斷食卻失敗了？如何執行才能瘦身成功？本書不僅告訴你168斷食的理論，更教你執行重點，破解實際後會遇到的狀況，以及如何因應，豐富的實戰經驗幫助你立即上手。 　　【營養師與媽媽聯手，95道美味家常菜，打造易瘦餐盤】 　　瘦身之路如果餐餐都是燙青菜、水煮蛋，一定無法長久，所以Sunny營養師和擅長料理的媽媽，聯手設計出95道美味的家常料理，有菜有肉有點心，讓肚子飽足、內心滿足。 　　【六大類食物，打造均衡的瘦身飲食】

　　減脂瘦身只能吃雞胸肉？挑對部位，雞、豬、牛都可以吃！ 　　水果太甜、糖分太高不能吃？控制分量，餐餐都能吃水果！ 　　堅果是好油脂，多吃無害？吃堅果需以「顆」計算，適度攝取才有益！ 　　以六大類營養食物為基礎，包括全穀雜糧、豆蛋魚肉、蔬菜、水果、油脂等， 　　設計出飲食均衡、人人都可吃的瘦身料理。 　　【用圓盤控制分量，打造專屬瘦身餐盤】 　　分量該怎麼拿捏、可以吃多少？利用分隔餐盤或是每個人家裡都有的圓盤，分隔出六大類食物的分量，餐餐都能吃得均衡飽足不超量，照著吃自然就會瘦！ 本書特色 　　1.豐富美味，95道低醣低脂家常菜：從蔬菜海鮮到點心湯品，營養師家的瘦身餐桌大公開。 　　2

.真人實證，破解常見問題與迷思：168斷食怎麼吃、怎麼執行才易成功，營養師仔細提點。 　　3.運用圓盤，人人都能輕鬆控制分量：按照書中的分量指示，一目了然的控制每餐攝取分量。 　　4.貼心設計，可剪裁的食物分量表：可剪下來貼在冰箱上，時時提醒自己正確吃法！ 營養推薦 　　我自己也是長期168斷食者，非常推薦Sunny營養師這本書，以專業角度指出正確斷食之道。──一分鐘健身教室／史考特醫師 　　Sunny營養師的食譜，讓你在168斷食，仍可以享受食物的美味！──營養師愛碎念／孫語霙營養師 　　一位好的營養師要有自己的廚房，才能做出美味與健康兼具的飲食，Sunny營養師不僅做到，還添加了一

種「幸福」──三代同廚快樂煮食。──高立營養首席講師／黃尚銘 　　相當認同Sunny營養師提到的「瘦得久比瘦得快更重要！」書中分享了168實際執行經驗及方法，還能學到好多廚藝小知識，讓全家人一起維持健康體態！──營養嫚嫚說創辦人／嫚嫚營養師

應用微波輔助電磁加熱系統於即食文蛤之開發

為了解決微波食品放冷藏的問題，作者曾韋瀚 這樣論述：

微波輔助電磁加熱 (Microwave-assisted induction heating, MAIH) 系統，即上方以微波加熱 (功率為1300 W，頻率為2450 MHz)，下方再以電磁傳導 (功率為1800 W) 進行複合式加熱，從而提供快速且均勻升溫的熱處理。因此本研究將新鮮的文蛤放入可耐熱至180°C之Crystallized Polyethylene Terephthalate (CPET，結晶PET) 容器中密封，在MAIH 設備中設定兩個不同的溫度 (130 和 90°C)，加熱50至140秒等不同時間。加熱後分析文蛤肉之品質變化，包括外觀、開殼率、收縮率、微生物菌數、顏色

和質地等。研究結果顯示，總生菌數 (Aerobic plate count, APC)、低溫菌數 (Psychrotrophic bacteria count, PBC)、大腸桿菌群和總揮發性鹽基態氮 (Total volatile basic nitrogen, TVBN) 會隨著加熱時間增加而下降；而開殼率、收縮率和質地 (硬度、內聚力和咀嚼性) 則會隨著加熱時間增加而增加。文蛤肉的 L* (亮度) 和 W (白色度) 值在加熱初期 (130°C加熱80和90秒，或90°C加熱90和110秒) 隨著加熱時間的增加而顯著上升，隨後則有下降的趨勢；b* (黃色度) 隨著加熱時間的增加而增加，1

30℃加熱120秒以上或90℃加熱 150秒以上時，文蛤會有明顯皺縮並呈現黃褐色外觀。整體而言，文蛤以130°C加熱至少110秒或90°C加熱至少130秒後呈現完全煮熟並開殼，且未檢測到微生物菌數。因此，建議使用MAIH設備處理文蛤之最適條件為：130°C加熱至少110秒或90°C加熱至少130秒。另外，將生鮮文蛤分別以前述最適條件MAIH 130°C、110秒與 90°C、130秒處理以及傳統水煮加熱 (90°C、150秒) 後，在4°C下貯藏30天，每隔5天檢測樣品之APC、PBC、顏色、質地、pH與TVBN值之變化。結果顯示，兩種MAIH溫度處理組之APC與PBC菌數在貯存前20天時皆未

檢出，爾後隨著貯藏時間增加而緩慢增加，於貯存終點約在4.0 log CFU/g左右；水煮加熱組之APC與PBC初始菌數約為3.20 log CFU/g，隨著貯存時間增加而增加，於貯存終點分別達到7.66與8.06 log CFU/g。在TVBN方面，MAIH處理組較水煮加熱組可延緩TVBN值上升之趨勢 (p