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國立臺灣師範大學 藝術史研究所 曾肅良所指導 劉芸鳳的 文化廳本《酒飯論繪巻》寺院稚兒及授乳圖像研究 （2017），提出心猿意马關鍵因素是什麼，來自於文化廳本《酒飯論繪巻》、寺院稚兒、授乳婦女、狩野元信。
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CSS3+DIV網頁樣式與布局從入門到精通（微課精編版）
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從初學者角度出發，通過通俗易懂的語言、豐富多彩的實例，詳細介紹了CSS3+DIV前端開發技術及其應用。本書共16章，包括CSS3基礎、使用CSS3選擇器、使用CSS美化網頁文本、使用CSS美化圖像、使用CSS美化超鏈接、使用CSS美化列表、使用CSS美化表格、使用CSS美化表單、使用DIV+ CSS設計網頁、使用HTML5+CSS3設計網頁、使用CSS3設計彈性佈局、使用CSS3設計動態樣式、使用CSS3設計響應式頁面、使用JavaScript 控制CSS樣式、團購類型網站的佈局與設計、掘客類型網站的佈局與設計等內容。書中所有知識都結合具體實例進行介紹，代碼註釋詳盡，讀者可輕鬆掌握前端技術精髓
，提昇實際開發能力。 由一群高校一線老師、國內知名互聯網公司的ITer組成的技術群組，群體信仰互聯網精神，利用業餘時間共享知識，傳播技術和經驗。以狂熱的執著、屌絲的生活態度，把程序猿做到極好，不知疲倦地從事Web開發、教學培訓、教材編寫等業務，所編寫的同類圖書在很多網店上的銷量名列前茅，受到了廣大網友們的好評，讓數十萬的讀者輕鬆跨進了Web開發的大門，為IT技術的普及和應用做出了積極貢獻。 第1章 CSS3基础 1 视频讲解：33分钟 1.1 CSS发展历史 2 1.2 使用CSS 3 1.2.1 CSS样式 3 1.2.2 应用C
SS样式 4 1.2.3 CSS样式表 8 1.2.4 导入外部样式表 9 1.2.5 CSS注释 10 1.3 CSS特性 11 1.3.1 CSS层叠性 11 1.3.2 CSS继承性 15 1.4 案例实战 16 1.5 在线练习 20 第2章 使用CSS3选择器 21 视频讲解：42分钟 2.1 元素选择器 22 2.1.1 标签选择器 22 2.1.2 类选择器 22 2.1.3 ID选择器 24 2.1.4 通配选择器 25 2.2 关系选择器 26 2.2.1 包含选择
器 26 2.2.2 子选择器 27 2.2.3 相邻选择器 28 2.2.4 兄弟选择器 30 2.2.5 分组选择器 31 2.3 属性选择器 32 2.4 伪类选择器 36 2.4.1 动态伪类 37 2.4.2 结构伪类 40 2.4.3 否定伪类 48 2.4.4 状态伪类 50 2.4.5 目标伪类 52 2.5 在线练习 53 第3章 使用CSS美化网页文本 54 视频讲解：1小时59分钟 3.1 字体基本样式 55 3.1.1 定义字体类型 55 3.1.2 定义字体
大小 56 3.1.3 定义字体颜色 58 3.1.4 定义字体粗细 58 3.1.5 定义斜体字体 59 3.1.6 定义下划线 60 3.1.7 定义字体大小写 60 3.2 文本基本样式 62 3.2.1 定义文本对齐 62 3.2.2 定义垂直对齐 63 3.2.3 定义字距和词距 65 3.2.4 定义行高 66 3.2.5 定义缩进 69 3.3 CSS3文本样式 70 3.3.1 定义文本阴影 70 3.3.2 定义溢出文本 72 3.3.3 定义文本换行 74 3.3.4 动态添加文
本 77 3.3.5 自定义字体类型 79 3.4 案例实战 80 3.4.1 设计Logo样式 80 3.4.2 设计标题样式 82 3.4.3 设计正文样式 85 3.4.4 规划网页字体大小 86 3.4.5 设计居中显示 88 3.4.6 设计对象垂直对齐 90 3.4.7 隐藏和截取网页文字 92 3.4.8 设计文章版式 96 3.5 在线练习 100 第4章 使用CSS美化图像 101 视频讲解：1小时26分钟 4.1 设置图像样式 102 4.1.1 定义图像大小 102
4.1.2 定义图像边框 103 4.1.3 定义图像不透明度 106 4.1.4 定义圆角图像 107 4.1.5 定义阴影图像 108 4.2 设计背景图像样式 110 4.2.1 定义背景图像 110 4.2.2 定义显示方式 111 4.2.3 定义显示位置 112 4.2.4 定义固定背景 115 4.2.5 定义原点 116 4.2.6 定义裁剪区域 118 4.2.7 定义大小 120 4.2.8 定义多背景图 121 4.3 定义渐变背景样式 123 4.3.1 线性渐变 123 4.3.
2 径向渐变 128 4.4 案例实战 132 4.4.1 设计图文混排版式 132 4.4.2 设计按钮 134 4.4.3 设计花边框 136 4.4.4 设计图片镶边特效 137 4.4.5 设计发光的球体 138 4.4.6 设计图标 138 4.4.7 设计图片水印 141 4.5 在线练习 142 第5章 使用CSS美化超链接 143 视频讲解：23分钟 5.1 超链接基本样式 144 5.2 案例实战 146 5.2.1 设计下划线样式 146 5.2.2 设计动态下划线样式 14
9 5.2.3 设计按钮样式 150 5.2.4 设计背景图像交换样式 151 5.2.5 设计鼠标指针样式 153 5.2.6 设计图片按钮样式 155 5.2.7 设计滑动背景样式 156 5.2.8 设计超链接类型样式 158 5.3 在线练习 160 第6章 使用CSS美化列表 161 视频讲解：50分钟 6.1 列表基本样式 162 6.1.1 定义项目符号 162 6.1.2 自定义项目符号 163 6.1.3 使用背景图像设计项目符号 164 6.2 案例实战 166 6.2.1
设计堆叠样式 166 6.2.2 设计水平排列样式 167 6.2.3 设计菜单样式 170 6.2.4 设计导航条 171 6.2.5 设计下拉菜单 174 6.2.6 设计折叠导航面板 177 6.2.7 设计带提示信息的菜单 180 6.2.8 设计排行榜 182 6.2.9 设计图文列表栏目 185 6.2.10 设计选项卡 188 6.2.11 设计多级菜单 191 6.3 在线练习 194 第7章 使用CSS美化表格 195 视频讲解：55分钟 7.1 设置属性 196 7.1.1
设置表格属性 196 7.1.2 设置单元格属性 198 7.2 表格基本样式 199 7.2.1 设计表格边框线 200 7.2.2 定义单元格间距和空隙 202 7.2.3 隐藏空单元格 203 7.2.4 定义标题样式 204 7.3 案例实战 206 7.3.1 设计斑马线表格 206 7.3.2 设计粗线框表格 209 7.3.3 设计浅色风格表格 211 7.3.4 设计清新风格表格 214 7.3.5 设计圆润边框表格 215 7.3.6 设计数据分组表格 218 7.3.7 设计单线表格 221
7.3.8 设计日历表 222 7.4 在线练习 226 第8章 使用CSS美化表单 227 视频讲解：40分钟 8.1 HTML5表单基础 228 8.2 案例实战 230 8.2.1 设计登录表单 230 8.2.2 设计信息登记表 231 8.2.3 设计易用表单 236 8.2.4 设计注册表单 239 8.2.5 设计联系表单 241 8.2.6 设计高亮样式 244 8.2.7 设计图标表单 246 8.2.8 设计反馈表 248 8.2.9 设计搜索表单 253 8.3 在
线练习 256 第9章 使用DIV+CSS设计网页 257 视频讲解：1小时48分钟 9.1 设计文档结构 258 9.1.1 定义文档结构 258 9.1.2 使用div和span 259 9.1.3 使用id和class 260 9.1.4 设置文档类型 261 9.1.5 认识显示模式 262 9.2 CSS布局基础 264 9.2.1 CSS盒模型结构 265 9.2.2 盒子大小 266 9.2.3 盒子边框 267 9.2.4 盒子边界 269 9.2.5 盒子补白 271 9.2.
6 认识显示类型 273 9.3 浮动布局 275 9.3.1 定义浮动显示 275 9.3.2 清除浮动 278 9.3.3 浮动嵌套 280 9.3.4 混合浮动布局 282 9.4 定位显示 287 9.4.1 定义定位显示 287 9.4.2 定位框 290 9.4.3 相对定位 292 9.4.4 定位层叠 293 9.4.5 混合定位布局 295 9.5 案例实战 297 9.5.1 设计固宽+弹性页面 298 9.5.2 设计两栏弹性页面 299 9.5.3 设计两栏浮动页面 301
9.5.4 设计三栏弹性页面 302 9.5.5 设计两列固宽+单列弹性页面 305 9.5.6 设计两列弹性+单列固定页面 308 9.6 在线练习 310 第10章 使用HTML5+CSS3设计网页 311 视频讲解：1小时6分钟 10.1 HTML5文档基础 312 10.1.1 文档变化 312 10.1.2 标签用法 313 10.1.3 编写HTML5文档 314 10.1.4 设计文章块 315 10.1.5 设计区块 317 10.1.6 设计导航条 320 10.1.7 设计辅助栏 322
10.1.8 设计主要区域 323 10.1.9 设计标题栏 324 10.1.10 设计标题组 325 10.1.11 设计页脚栏 326 10.2 CSS3增强的界面特性 327 10.2.1 定义显示方式 327 10.2.2 定义可控大小 327 10.2.3 定义轮廓 329 10.2.4 设置轮廓样式 331 10.2.5 定义边框背景 335 10.3 案例实战 339 10.3.1 设计HTML5文档居中显示 339 10.3.2 设计HTML5文档弹性显示 343 10.3.3 调整HTML
5栏目显示顺序 344 10.3.4 禁止HTML5栏目错行显示 348 10.3.5 设计HTML5多栏等高显示 349 10.4 在线练习 353 第11章 使用CSS3设计弹性布局 354 视频讲解：32分钟 11.1 多列布局 355 11.1.1 设置列宽 355 11.1.2 设置列数 356 11.1.3 设置间距 357 11.1.4 设置列边框 357 11.1.5 设置跨列显示 358 11.1.6 设置列高度 360 11.2 旧版伸缩盒 360 11.2.1 启动伸缩盒 360
11.2.2 设置宽度 361 11.2.3 设置顺序 363 11.2.4 设置方向 364 11.2.5 设置对齐方式 366 11.3 新版伸缩盒 368 11.3.1 认识Flexbox系统 368 11.3.2 启动伸缩盒 369 11.3.3 设置主轴方向 370 11.3.4 设置行数 371 11.3.5 设置对齐方式 372 11.3.6 设置伸缩项目 375 11.4 伸缩盒版本比较和兼容 378 11.4.1 版本比较和兼容方法 378 11.4.2 案例：设计3栏页面 382 1
1.4.3 案例：设计3行3列应用 386 11.5 在线练习 389 第12章 使用CSS3设计动态样式 390 视频讲解：1小时4分钟 12.1 CSS3变形 391 12.1.1 认识Transform 391 12.1.2 设置原点 391 12.1.3 2D旋转 393 12.1.4 2D缩放 394 12.1.5 2D平移 394 12.1.6 2D倾斜 395 12.1.7 2D矩阵 396 12.1.8 设置变形类型 397 12.1.9 设置透视距离和原点 398 12.1.10 3
D平移 402 12.1.11 3D缩放 403 12.1.12 3D旋转 404 12.1.13 透视函数 405 12.1.14 变形原点 406 12.1.15 背景可见 406 12.2 过渡动画 407 12.2.1 设置过渡属性 408 12.2.2 设置过渡时间 408 12.2.3 设置延迟过渡时间 409 12.2.4 设置过渡动画类型 410 12.2.5 设置过渡触发动作 410 12.3 帧动画 416 12.3.1 设置关键帧 416 12.3.2 设置动画属性 418 12.4
案例实战 421 12.4.1 设计图形 421 12.4.2 设计冒泡背景按钮 424 12.4.3 设计动画效果菜单 426 12.4.4 设计照片特效 428 12.4.5 设计立体盒子 429 12.4.6 旋转盒子 432 12.4.7 设计翻转广告 434 12.4.8 设计跑步效果 435 12.4.9 设计折叠面板 437 12.5 在线练习 439 第13章 使用CSS3设计响应式页面 440 视频讲解：21分钟 13.1 媒体查询基础 441 13.1.1 媒体类型和媒体查询 4
41 13.1.2 使用@media 442 13.1.3 应用@media 445 13.2 案例实战 449 13.2.1 判断显示屏幕宽度 449 13.2.2 设计响应式版式 451 13.2.3 设计响应式菜单 454 13.2.4 设计自动隐藏布局 455 13.2.5 设计自适应手机页面 458 13.3 在线练习 462 第14章 使用JavaScript控制CSS样式 463 视频讲解：1小时14分钟 14.1 在网页中使用JavaScript脚本 464 14.1.1 使用＜script
＞标签 464 14.1.2 比较脚本样式与CSS样式 466 14.2 获取网页对象 468 14.2.1 获取元素 468 14.2.2 使用CSS选择器匹配元素 470 14.3 操作类样式 471 14.3.1 获取类样式 471 14.3.2 添加类样式 473 14.3.3 删除类样式 474 14.4 操作CSS样式 476 14.4.1 使用style对象 476 14.4.2 使用styleSheets对象 482 14.4.3 访问样式 483 14.4.4 编辑样式 486 14.5 案例
实战 486 14.5.1 设计显示和隐藏 486 14.5.2 设计不透明度 488 14.5.3 设计运动对象 489 14.5.4 设计渐变效果 490 14.5.5 设计折叠面板 491 14.5.6 设计工具提示 493 14.6 在线练习 497 第15章 团购类型网站的布局与设计 498 15.1 产品策划 499 15.2 画板和设计 499 15.3 切图和输出 502 15.4 网站重构 504 15.5 网站布局 506 第16章 掘客类型网站的布局与设计 518
16.1 产品策划 519 16.2 画板和设计 519 16.3 切图和输出 522 16.4 网站重构 524 16.5 网站布局 528 前 言 “網絡開發視頻大講堂”系列叢書於2013年5月出版，因其編寫細膩、講解透徹、實用易學、配備全程視頻等，備受讀者歡迎。叢書累計銷售近20萬冊，其中，《HTML5+CSS3從入門到精通》累計銷售10萬冊。同時，系列書被上百所高校選為教學參考用書。 本次改版，在繼承前版優點的基礎上，進一步對圖書內容進行了優化，選擇面試、就業最急需的內容，重新錄製了視頻，同時增加了許多當前流行的前端技術，提供了“入門
學習→實例應用→項目開發→能力測試→面試”等各個階段的海量開發資源庫，實戰容量更大，以幫助讀者快速掌握前端開發所需要的核心精髓內容。 網頁技術層出不窮，日新月異，但是不管採用什麼技術，用戶通過瀏覽器看到的網頁都是由HTML和CSS構成的。因此，HTML和CSS技術是網頁製作技術的基礎和核心。本書將重點講解如何使用CSS設計網頁樣式和版式。 本書內容 CSS3基礎：CSS3基礎知識；CSS3選擇器。 CSS3樣式：CSS3文本樣式；CSS3圖像樣式；CSS3超鏈接樣式；CSS3列表樣式；CSS3表格樣式；CSS3表單樣式。 CSS3佈局：DIV+CSS版式；HTML5
+CSS3設計；CSS3彈性佈局。 CSS3擴展：CSS3動畫；CSS3響應式設計；CSS3腳本化。 CSS3實戰：設計團購網站；設計掘客網站。 本書特點 1. 由淺入深，編排合理，實用易學 本書面向零基礎的初學者，通過“一個知識點+一個例子+一個結果+一段評析+一個綜合應用”的寫作模式，全面、細緻地講述了CSS3+DIV實際開發中所需的各類知識，由淺入深，循序漸進。同時，本書展示了許多Web時代備受歡迎的新知識，讀者可學習到與HTML5相關的一些非常實用、流行的技術。 2. 跟著案例和視頻學，入門更容易 跟著例子學習，通過訓練提升，是初學者最好的學習方式。
本書案例豐富詳盡，多達334個，且都附有詳盡的代碼註釋及清晰的視頻講解。跟著這些案例邊做邊學，可以避免學到的知識流於表面、限於理論，盡情感受編程帶來的快樂和成就感。 3. 豐富線上資源，多元化學習體驗 為了傳遞更多知識，本書力求突破傳統紙質書的厚度限制。本書提供了豐富的線上微資源，通過手機掃碼，讀者可隨時觀看講解視頻，在線練習強化提升，全程便捷、高效，感受不一樣的學習體驗。 4. 精彩欄目，易錯點、重點、難點貼心提醒 本書根據初學者特點，在一些易錯點、重點、難點位置精心設置了“注意”“提示”等小欄目。通過這些小欄目，讀者會更留心相關的知識點和概念，繞過陷阱，掌握很多應用技巧。
本書資源 1.詳盡的配書資源 229 節同步微視頻；334 個實例案例分析；269 個在線微練習；220 項源代碼資源。 2.前端素材庫 PSD 網頁分層模板（426 套）；設計素材大全（17 類，10000 個）；網頁配色工具箱（600 個）；網頁模板大全（632 套）；JavaScript 網頁特效大全（24 套）；Bootstrap 網頁模板（500 套）；Photoshop 設計大全（18 類，2000 個）；歷史經典網頁欣賞（508 例）。 3.案例資源庫 網頁設計初級示例大全（49 例）；網頁應用分類案例大全（1600 例）；HTML5+CSS3+Jav
aScript 實用案例大全（3200 例）。 4.權威參考手冊 PHP、MySQL 參考手冊（5 冊）；9 本CSS 參考手冊；10 本HTML 參考手冊；23 本JavaScript 參考手冊；1 本Photoshop 學習手冊。 5.面試題庫 HTML、CSS 面試題（351 題）；JavaScript 面試題（685 題）；前端開發/設計面試經驗。 讀者對象 零基礎的編程自學者。相關培訓機構的老師和學生。大中專院校的老師和學生。參加畢業設計的學生。初、中級程序開發人員。 讀前須知 作為入門書籍，本書知識點比較龐雜，所以不可能面面俱到。技術學習的關鍵是方法
，本書在很多實例中體現了方法的重要性，讀者只要掌握了各種技術的運用方法，在學習更深入的知識中可大大提高自學的效率。 本書提供了大量示例，需要用到IE、Firefox、Chrome、Opera等主流瀏覽器的測試和預覽。因此，為了測試示例或代碼，讀者需要安裝上述類型的最新版本瀏覽器，各種瀏覽器在CSS3的表現上可能會稍有差異。 限於篇幅，本書示例沒有提供完整的HTML代碼，讀者應該補充完整的HTML結構，然後進行測試練習，或者直接參考本書提供的下載源代碼，邊學邊練。 為了給讀者提供更多的學習資源，本書提供了很多參考鏈接，許多本書無法詳細介紹的問題都可以通過這些鏈接找到答案。由於這些鏈接
地址會因時間而有所變動或調整，所以在此說明，這些鏈接地址僅供參考，本書無法保證所有的這些地址是長期有效的。 關於作者 前端科技是由一群熱愛Web開發的青年骨干教師和一線資深開發人員組成的一個團隊，主要從事Web開發、教學和培訓。參與本書編寫的人員包括咸建勳、奚晶、文菁、李靜、鍾世禮、袁江、甘桂萍、劉燕、楊凡、朱硯、餘樂、鄒仲、余洪平、譚貞軍、謝黨華、何子夜、趙美青、牛金鑫、孫玉靜、左超紅、蔣學軍、鄧才兵、陳文廣、李東博、林友賽、蘇震巍、崔鵬飛、李斌、鄭偉、鄧艷超、胡曉霞、朱印宏、劉望、楊艷、顧克明、郭靖、朱育貴、劉金、吳雲、趙德志、張衛其、李德光、劉坤、彭方強、雷海蘭、王鑫銘、馬林、班
琦、蔡霞英、曾德劍等。 儘管已竭盡全力，但由於水平有限，書中疏漏和不足之處在所難免，歡迎各位讀者朋友批評、指正。 編者 2018年8月
心猿意马進入發燒排行的影片
公众号：壮的响亮
淘宝店：壮的响亮
新浪微博：王壮撞壮壮
咱们继续太乙金华宗旨，上一期讲了此书的来历，以及我个人对于“元神识神”“回光守中”这些概念的理解，那今天我们就重点讲一讲修炼！这本书之所以这么容易被西方人接受，最重要的原因是它把方法讲得非常明确具体。整个四、五、六章就是简单直白的告诉我们该怎么做！非常神奇的是跟我两年前在马来西亚的内观修行几乎一模一样，只是小部分理念略有不同。说起来也非常简单，就三个字“观呼吸”。所以我对这一修行方式是有切身体会的。而且你看啊，整个东方文明一切与哲学宗教有关的修行都是以这个方式为最基础。道家的吐纳、禅宗的入定、连儒家都有静坐，还有密宗的脉轮、瑜伽的冥想。可见在那样一个时代，大家都在寻找、摸索一种方法，将心中不断升起幻灭的妄念止住，仿佛突然之间都明白了，只有遏制住识神的活动，才能让元神获得觉醒。那第一个动作就是正身安坐将你的视线集中在鼻端，但目的并不是让我们观察鼻子，而是将我们的心念收拢回来置心于一处。因为人的眼睛与心念，是非常活跃好动的。什么叫心猿意马，就是心念像猴子一样跳来跳去，意识像野马一样肆意奔腾。而鼻端就是一个栓猴栓马的木桩，木桩不是重点，重点是把心念栓住。总结起来就八个字：观鼻存想，意守天心。简单吗？其实超难的！大家可以自己尝试，你稍微一晃神就突然惊觉，自己怎么在想这么多乱七八糟的事情…注意啊，它并不是刚一出现就被你发觉，而是肆意飘荡了很久，而且它不仅仅飘荡到一个念头，是一个接着一个不同的念头，当你突然反应过来的时候。这些杂念持续了多久，又是从哪里萌生你完全不知道，然后赶紧把心念重新收拢回来。就这样经过反反复复的练习，你能保持“无念”的时间就会越来越长。佛家将这一方法称为“止观”。
小时候去寺庙偶尔观察佛像，就总有这样的疑问，为什么所有佛菩萨的形象都是低眉垂目半睁眼的，然后我就去问周围的老人和僧侣，得到的答案都是因为慈悲，不忍看世间苦难。诶，这个回答高大上，高到你不会且不敢有任何质疑。直到我自己做了这个动作，才突然意识到。这不就是在“观呼吸”，这就是在用最直白的方式引导我修行、修心，只有收服心念才能脱离尘世万千苦海。所以教会我收服心念的方式就是在渡化我，所以老人与僧侣的回答也不能说不对，只是这里面隔着一层他们的理解和它他缺失的认知。如果我们再换位思考，一个真正拥有大智慧的人一定知道越是复杂的理念、越是会在历史的长河中不断附加他人的理解，就越是难以穿透时间，将他最原始的表达传送于我。反之越是简单、基础、直白，就越容易传达，所以大道一定致简。自此之后我再看到佛像，仿佛佛祖就在跟我说两个字：照做！有很多小伙伴提出这样的质疑，说这个不能瞎练吧，这肯定需要有正派宗师的引导不然很容易走火入魔。我能理解你的担心，但我并不完全认同这个说法。因为我实在是无法想象，一个正心诚念的人仅仅用观呼吸的方式来收拢自己内心的杂念，怎么就走火入魔了呢？这，这肯定是电视剧看多了呀！其实我也有跟这本书的翻译者：张卜天老师聊起这件事，为什么西方人按书中的方式修行更容易显现效果，而中国人反而会遇到一些阻碍。就是因为咱们血液里本身就流淌着儒道两家的文化基因，咱们看到书中某句话，就会很自然的往更深层去解读、引申、联想，西方人不懂这个，他只能按字面的意思单纯理解。所以我觉得真的不要把这件事想得太过玄幻、深奥、复杂。还是那句话：大道至简。
而且我觉得一定要有正派宗师的指引，跟这本书的出现本身就存在着悖论…一定要有宗师指引、不然容易走火入魔、那就说明只能以师徒相授的方式传承、那为什么会有这本书的流传呢？作者写书的目的就是为了咱俩不见面我也能将我对这个世界认识传达给你。写这本书最大的意义，不就是让那些没有机缘遇到好老师的人，也可以看书自学嘛！我当然承认，伴随着名师指引我可能会少走很多弯路，但普通人要去哪里寻找这样一位老师呢？而且他怎么判断这位老师的理解一定正确呢？万一你觉得他无比正确，然后你问：师父您的师父当年是怎么教您的？
师父说：我看书自学的，你说你怎么办！所以说无论是老师还是书本，都只是在引领你入门，师父领进门，修行还是在个人！说到这里突然想起一段小故事…有一个高僧云游四方，一天夜里经过一个村庄，看到不远处一栋民宅闪烁着一层淡淡的佛光，心想这户人家一定有一位大修行者，于是登门拜访。没想到开门的竟是一位非常普通的农村老太太，高僧被请进屋，少坐饮茶、相互攀谈。得知家中只有老太太一人居住，平时的生活就是吃斋念佛。高僧问说您平时都诵些什么经文呢？老太太说哎呦这不懂，只知道多做善事不杀生，平时就多念念“那么阿弥陀佛”，高僧噗嗤就乐了，那么阿弥陀佛…是南无阿弥陀佛！老太太一听，啊是这呀…哎呦你看看我，老糊涂了啥也不懂，谢谢大师指点。高僧也双手合十点头，说那行，老人家早点休息，我还得夜路赶到山顶的寺院投宿。于是走出村庄一路上山，到了半山腰呢，再回头看看村庄里老太太的房子，表情瞬间凝固,之前那淡淡的佛光怎么没了…于是高僧赶紧折返下山，又敲开老太太的房门说：老人家，您之前那“那么阿弥陀佛”才是对的，千万不要跟着我的念，您原来怎么念就还是怎么念。第二天夜里，高僧还是不太安心，出了庙门站在山顶遥望村庄，老太太屋外的淡淡佛光依然没有再出现。大家知道为什么吗？是这位高僧不小心打碎了她的信念，所以我一直觉得信念远比正确重要得多。但是大家也不要误解，我绝不是说正确不重要。但是大家要明白，这个世界就不存在绝对正确，我们只能不断的努力接近。所以在努力前行的过程中，信念就变得更为重要一些。
当然这本书里也会单独有一个篇章叫做“回光差谬”，就是你在练习时容易犯下的错误…第一大谬误就是不要过分执着于一呼一吸，你不能像个拿着鞭子监督奴隶的监工，一直紧张兮兮的高度警惕，不准偷懒啊，不对。但是又不能过分松懈，懈到昏昏沉沉、心如死灰，犹如枯木顽石。杂念确实没有了，生命迹象也没有了。咱们是要把识神收服，而不是把他弄死。一定是顺其自然、心神安逸。即无杂念、又十分清醒，那八个字怎么说的？观鼻存想，意守天心。什么叫存想，存想就是保持意识的清醒。道家也将这种难以描述的尺度解释为：是那么，非那么。非那么，却那么。总之就是一种似观非观、似想非想状态。就是你一定要寻找到那个刚刚好的分寸感。第二个比较容易犯的错误他是放在后面几个章节讲解的，我也把他提到前面来归为一类，就是万万不可急于求成。就是你不要急着去验证他，功夫到了该来的自然而然的来，有了某些阶段性的进展，也不要执着于这些进展…一如往常，该干什么干什么！要把这一功课完全融入你的身体，是你生活的一部分，是你的生活方式。第三个要注意的，他也是放在独立的一章叫“回光活法”，是不要荒废自己的正业，如果能够保持每日清晨静坐一时半刻最好，其实练习到了一定程度，你是能够做到即使不静坐也可随时、随地、随事的内观，感受自己的呼吸，牵住自己的妄念。我觉得这一点也很好，不然我去修仙了，父母妻儿谁来养！另外也千万不要在别人面前搞得神神怪怪，不要刻意做给别人看。
接下来就是第九章百日筑基，就是你要用差不多100天的时间，为修炼内丹打造一个稳固的基础。当然有的人慢一点、有的人快一些，所谓的百日只是一个大概的范围。在我看来，这就是一个净化身心的过程。我当时在马来西亚的内观是15天，已经能够感受到一些身体的变化了，比方说你会觉得整个人特别清爽、特别精神、特别明朗，不浑浊！你所有感官在逐渐变得敏锐，尤其是对食物深层的味道，会比之前更丰富。还有一个感觉就是，你知道天气很热，马来西亚嘛，而且那个地方没有空调，但是你并不会感觉很闷很燥。百日我是真的没有体验过，书中描述的状态是：精足、气满、神旺。然后在这样的一个过程中，会有一些奇妙的感觉，大概有几个类型。第一种叫神入谷中，就是你在静坐时，如果周围有人讲话，你会觉得这个声音很远，是从遥远深邃的山谷中传出来的，而且还带着回声。你并未刻意去听，但却又非常清晰。第二种叫做虚室生白就是你在静坐的时候，突然看见一团弥散开来的白光，仿佛身处云雾之中。第三种叫做神归顶天，就是觉得自己的身体变得非常的绵软轻盈，而且伴随缓缓上浮的感觉。但并不是真的飞起来啊，是一种气场向上汇聚于头顶的体验。当你真的能够做到“心空漏尽，内丹也就逐渐形成，他并不是一颗实体的药丸，说到底他还是你的一种感受。据说能看见一些奇妙的图案，所以荣格为什么会将书名定位“金花”的秘密呢！就是因为荣格走访了众多欧洲的“修行者”，把他们眼前出现的图案绘制出来。欧洲人觉得这就是神奇的“曼陀罗”所叫做金花的秘密。
很多人心里都有这样的疑问，说：壮哥，这…这真的有用吗？我觉得这个话得分两头说，读书归读书，修炼归修炼！咱们由浅入深…读任何书都一样，首先满足自己的求知欲和好奇心，也可以更多面的了解自己这个民族的文化基因。同时我在想象一个最低作用的场景是，就是如果有一天一位欧洲青年拿着这本书说：你知道这个嘛？你可以很淡定回答：嗯，读过！如果你自己本身很认同这本书的方法，诶！你们就可以各自聊聊东西方对此书不同的理解和认识。如果你不认同这本书的说法，那更有意思！你就可以用一种很奇怪的眼神看着他说：不会吧，你们还真练啊！这时候这老外肯定就蒙了…嗯…你们不练嘛！此刻你也无需明确否认，只留给他一个饱含深意的微笑。怎么样，有没有一种居高临下的感觉？当然这只是我自己跟自己开的玩笑。接下来聊一聊修炼的作用，首先它是一本道家养生著作，我们先不谈它玄幻的一面，单纯从我们以往对于这个世界的认识来看，你觉得“养生”二字能做到吗？我觉得可以…如果一个人面对任何生活中复杂事物都能做到，不烦扰、不动气、不妄想、不奢求，那不活该人家健康长寿！再接下来更上一层，能不能获得通天达地的智慧我不知道，但我知道历史上的众多牛人都习惯于静坐养性…佛祖、老子、孔圣这就不用说了。离我们这个时代比较近且历史上有明确记载的，王阳明牛不牛！曾国藩牛不牛！都是既能做学问，又能干实事儿大神。进了朝堂就是精明睿智的政治家，进了学堂就是圣贤道德的教育家，最不可思议的进了战场就是百战百胜军神，为什么？静坐养性，内观冥想。究竟在用怎样的方式成就他们的智慧？我几年前看一部书叫“战国纵横”，后来改名叫“鬼谷子的局”，苏秦、张仪、孙膑、庞涓四子上山拜师的前几年，什么都没学，天天就在那打坐磨炼心智。我一开始不是特别理解，我想这要是我，早就撂挑子走人，但是越看越明白。你想啊一个人能沉寂下来将大把的时间花在那么无聊的静坐上，那这个人对于时间的理解跟普通人一定是不一样，那得多能沉得住气！因为很多人很多事，输就输在心急浮躁。几年的时间，每天都在摒除杂念就做一件事“观呼吸”，你说这样的人做起实事来又是多么专注？因为他已经非常习惯于“置心于一处”，他就把手头要处理的这一件事当作“鼻端”当作“呼吸”，此外不生一念。因为人的精力和智慧都是有限的，让琐碎的妄念拆的七零八落，就一定没有凝聚起来更具有力量。再来这样的人精力一定极其旺盛，因为他平时可以控制心念，它本身消耗的精力就少。你呢？家事、琐事、暧昧事，事事烦扰，你领兵打仗，碰到一个这样的对手。心无杂念、气定神闲、冷静专注、精力充沛！这谁能扛得住啊！所以他不但不会耽误你的事业，反而会赋予你更强大的能量。其实能达到这样的效果我觉得已经值了…但我们还是要再往上说一层，如果真的练成内丹，修成长生不老。或者他仅仅只是让我年迈的时候更具活力，更不容易生病，我觉得我已经快乐似神仙了。这两集节目太乙金华宗旨，绝对值得你召集一家老小组团观看！尤其适合转发给家里的亲戚长辈…以后过年团聚，再有七大姑八大姨，问成绩、问工资、问女朋友、问生孩子！你就说：二姨二姨，我欲修仙。有成之日，必带你升天。节目最后壮哥不得不再次反复的强调，这所有的内容都是我个人的理解，于各位而言不一定正确，它只能作为你学习的参考。如果有兴趣，还是要自己去读书、去感悟、去尝试。在这个过程当中，也可以去多看一看其他老师的理解，但同样只能作为参考。相信聪明如你，一定会有更多更深的领悟。
文化廳本《酒飯論繪巻》寺院稚兒及授乳圖像研究
為了解決心猿意马 的問題，作者劉芸鳳 這樣論述：
現存於日本及世界上約30多件《酒飯論繪巻》作品，目前被大致分為狩野派系與傳土佐光元派系兩個系統。狩野派系《酒飯論繪巻》的原本推定應由狩野元信（1476/77-1559）製作。文化廳本《酒飯論繪巻》是狩野派系紙本著色繪巻中的最古本，甚至有研究推論也許就是狩野元信繪製的原本，年代大概離1520年代不遠。繪巻詞書描述三位主人公某日聚在一起辯論酒與飯誰優誰劣，有二人為各自喜愛的酒或飯發表意見擁護，而以第三人主張酒與飯皆喜愛，凡事適中為結。三位主人公都在詞書中明確表示自己的佛教宗派信仰，但繪巻中的寺院稚兒及巻末授乳圖像似乎涉及佛教的破戒議題。本文旨在以比較藝術學、圖像學、文獻閱讀等方式探討文化廳本《酒
飯論繪巻》寺院稚兒及授乳圖像的表現，其究竟給當時的觀者什麼樣的印象，並透露出什麼樣的信息，從而試著與繪師狩野元信的生平連結。其成果推測繪師應偏向以正面意義描寫這兩個圖像，並且很可能反而有緩解破戒爭議的功用。
故宮里的大怪獸（789）
為了解決心猿意马 的問題，作者常怡 這樣論述：
(9貔貅嚮往的世界) 1 出租名字的怪獸 今天我放學早，回到故宮時，看到到處都擠滿了遊客。 我背著書包路過太和殿，聽到一位老大爺隔著圍欄讚歎：“這上面的蟠龍藻井金閃閃的可真氣派。” “聽說蟠龍有靈性呢，如果下面寶座上坐的不是真龍天子，蟠龍口中的軒轅鏡就會掉下來，把寶座上的人砸死。”旁邊的人搭話。 “嘖嘖，怪不得，怪不得呢。”老大爺不住地點頭。 沒走兩步，我又聽見一個舉著小黃旗的導遊用擴音喇叭說：“……寶座兩旁，大家可以看到6根高大的蟠龍金柱，上面金色的蟠龍活靈活現……” “又是蟠龍！”我想。 真的，
很近這段時間，我經常聽到這個怪獸的名字。 兩天前，在珍寶館門口也有人說什麼“蟠龍紋的白玉瓶”……故宮裡這個怪獸還真是無處不在啊！ 可是，為什麼我在故宮待了這麼久，參加了好幾次怪獸們的聚會，卻從來沒見過這個怪獸呢？就連社稷神那麼重要的晚宴他都沒出現過。難道，他是一個喜歡安靜的怪獸，所以從不露面？還有比椒圖更喜歡安靜的怪獸嗎？ 我不禁輕輕咬了咬嘴唇，好奇地想啊想。 在故宮裡尋找一個隱居的怪獸。還有什麼事情比這更有意思呢？我恨不得立刻丟下書包，開始一場冒險。向誰去打聽蟠龍呢？怪獸龍大人，還是怪獸博士角端？或者野貓梨花？一直到吃晚飯，我都在琢磨這件事。
黃昏時，我被媽媽打發去故宮外面的超市買東西。經過太和殿時，聽到坐在房檐上的騎鳳仙人沖我喊“你好”，我連忙跑過去問：“仙人，你認識蟠龍D-57” “蟠龍？”騎鳳仙人一愣，然後像剛從夢中醒來似的說，“啊，你說蟠龍啊！認識是認識，不過我有好一陣子沒見到他了。你怎麼突然問起他？” “很近總聽見有人把他掛在嘴邊。”我回答，“可是我怎麼從來沒在故宮裡見過他呢？” “你優選不要見到他。”騎鳳仙人一臉輕蔑的神情，“那傢伙就知道做生意，所以在怪獸中的名聲不太好。” “做生意？”我有些意外，好奇地問，“他都做些什么生意？” 騎鳳仙人沒好氣地說
：“都是些見不得人的生意，龍大人對這件事很生氣，不是一般的生氣。不過那也沒辦法。從來沒有規定說怪獸不能做生意，所以蟠龍不算違反規定。” 他這麼一說，我更好奇了。 “你知道蟠龍住在哪兒嗎？” “你算是問對人了！”騎鳳仙人壓低聲音說，“故宮裡除了那幾隻麻雀、烏鴉外，估計只有我知道他住在哪兒。” “住在哪兒？”近他。 “你是要去超市D-57”騎鳳仙人看看我手裡的購物袋，突然換了話題。 我莫名其妙地點點頭答：“是的，媽媽讓我去買東西。” “能幫我帶包薯片嗎？要番茄味的，很近做夢都夢到那個味道。”他舔了舔嘴唇說，“錢你先幫我墊上，我
很近手頭有點兒緊……” “好吧。”我點點頭說，“快告訴我蟠龍住在哪兒！” “晚上8點，你到禦花園東南角那棵龍爪槐樹下去找，他准在那兒。”他囑咐說，“千萬別去太晚了，他在那裡不會待太久。” “謝謝了！”我跳了起來。 “你一會兒還從這兒經過吧？”騎鳳仙人不放心地問，“可別忘了我的薯片。” “不會忘的！”我猛跑起來，今天我*要把蟠龍這個怪獸查個水落石出。 把番茄味薯片送給騎鳳仙人，又把超市買的東西送回媽辦公室，我跑到禦花園那棵老龍爪槐前的時間恰好是8點零1分。 騎鳳仙人說的沒錯，高大的龍爪槐下，一個青黑色的怪獸正趴在
那裡。他的樣子有些像龍，卻沒長龍鱗，也沒長龍角，長長的身體像蟒蛇一樣有暗色的花紋。我有些奇怪，他和太和殿藻井裡、柱子上的金龍長得一點兒都不像。 他本來盤著身體，懶懶地靠在槐樹粗大的樹幹上，但一看見我，突然熱情洋溢地唱了起來：“蟠龍，多麼響亮的名字！它將讓您的產品光彩奪目，充滿皇家氣派！”這兩句歌詞，他連續唱了三遍。 P11-14 常怡，北京人，滿族。靠前童書作家與插畫家協會(SCBWI)會員。為少兒雜誌寫過童話專欄，為寫過兒童劇本。作品曾發表於《青年作家》，《北京文學》等。童話《燕歸巷的三月》獲2008年冰心兒童文學新作獎童話大獎（一名），併入選《2008年中國兒童文學》和《
燕歸巷的三月／冰心兒童文學新作獎典藏作品》。已出版童話作品集《李看看的自習課之夢》、《李看看的自習課之夢：環球旅行》、《李看看的自習課之夢：雲間甜品店》、《李看看的自習課之夢：手心的星星》。 《李看看的自習課之夢》與《時代》、《公天下》等一起當選2013新浪開年十大好書（生活類靠前），被業內認為是2013年度很值得關注的童話作品之一。 2014年6月，《李看看自習課之夢》系列入選新聞出版廣電“2014年向青少年百種很好圖書”。 2014年9月，《一隻胖豬的旅行》獲蒲蒲蘭繪本館、二十一世紀出版社以及新媒體童話平台“混童話”聯合舉辦的“旅行童話”評選首獎（一名）。 《7白泽大王的回忆》
1 白泽大王的回忆 2 美人“龙” 3 得罪怪鸟的后果 4 拯救仙界 5 屋里来了八匹马 6 隐形天台 7 小气的龙大人 8 公主花 9 变成怪兽的鱼 10 麻烦鸟 《8恶魔龙的》 1 恶魔龙的 2 海东青与天鹅 3 忘记名字的怪兽 4 玉山历险记 5 单脚怪 6 老柏树的房客 7 鬼鸟的秘密 8 商羊舞 9 红色的鸟 1O 梵宗楼的老虎 《9貔貅向往的世界》 1 出租名字的怪兽 2 二十年后的李小雨 3 白猿寻桃记 4 貔貅向往的世界
5 神鼎 6 南极老人的圣诞节 7 天下毒药 8 谁也看不见的宫殿 9 叫“倾城”的花 10 洞光宝石丢失后