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提早退休說明書：定時程、估預算、存夠錢，登出職場前該做的全方位計畫

為了解決心靈雞湯文章的問題，作者嫺人 這樣論述：

中年危機來臨，被迫告別職場怎麼辦？ 想提早退休，該提前多久準備退休金？ 退休後要用指數化投資還是存股領股息？ 沒有了工作要怎麼找生活重心？ 教你如何準備退休、面對退休、享受退休 「嫺人的好日子」版主，親自走過退休黑暗期的真摯告白 給想提早退休的你：退休金準備不足、理財不夠成熟，不要輕易退休 給擔心退休的你：退休準備愈早開始愈好，但中年開始也不嫌晚 給即將退休的你：安排好自己的時間，否則你的時間可能會被別人安排 　　人到中年，最擔心的就是職場危機 　　49歲時，她真的遇到了 　　從金融業高層，變成「女的閒人」 　　沒做好準備就退休，她度過了一段暗黑的適應期 　　工作近30年卻突然沒了

名片，該如何自處？ 　　萬一不小心活到100歲，退休金夠不夠撐到最後？ 　　她打起精神，認真重整財務 　　將這段摸索與適應的經歷如實記錄下來 　　尤其在退休後，最擔心的就是「錢」 　　在調整投資配置後，她不再擔心未來錢不夠用 　　且經過退休這5年來的花用 　　至本書寫作的時間點，她的資產還比剛退休時增加 　　也建立起股債配息的被動收入 　　她自己意外提早退休 　　但是她不想鼓勵「FIRE」 　　（FIRE：Financial Independence, Retire Early；財務獨立，提早退休） 　　她只想鼓勵「FI」 　　不管要不要提早退休，都要早一點有計畫地達成財務自由 　　讓人生

擁有重新選擇的權利 　　這本書從一名提早退休過來人的實際經驗 　　分享一個如何務實規畫 　　然後可以在退休後「不必擔心退休金燒光」的理財方法 　　理財也不是只有投資 　　還包括妥善地控制消費預算，讓退休財務健全地上軌道 　　本書也精燉了給中年人的心靈雞湯 　　希望讓你為人生難免的意外做最好的準備 　　▋本書重點 　　1.退休後的理財，「指數化投資法」和「股息投資法」哪個好？ 　　想要穩健的遵循指數化投資，又想買個股領股息過生活，兩種投資法都採用行不行？且看嫺人親身經驗分享。 　 　　2.想為退休架構資產配置卻擔心股債雙跌，怎麼辦？ 　　投資股市追求報酬率，同時搭配債市投資以減緩波動，看似

完美的股債資產配置，遇到像是2022年出現的股債齊跌，該怎麼面對？ 　　3.「4%法則」計算出來的退休金，真的夠用？ 　　從美國流行起來的4%法則，是指每年從退休金提領4%，同時退休金要採取穩健的資產配置。看似簡單，實際使用時要非常小心，如果遇到高通膨、股債都不給力，難免擔心退休金會提早花完。掌握4%法則使用重點，讓退休生活更安心！ 　　4.希望退休金照顧你終老，用5個步驟走向財務自由 　　Step1：養成記帳習慣，掌握開銷，踏出財務規畫第一步 　　Step2：預估退休費用，花錢更踏實 　　Step3：了解現況，定期檢驗資產負債狀況 　　Step4：計算能夠財務自由的退休金數字，讓未來清晰

可見 　　Step5：建立退休金計畫，完整退休準備的最後一塊拼圖！ 　　5.規畫退休要經歷5個階段，提前準備就能從容應對 　　退休前分為3階段，必須開始準備退休金和培養興趣，為退休生活打好基礎。退休後則要經歷2個階段，逐步適應與調整，過上你想要過的人生。 　　6.不想虛度退休生活？定主軸、列清單，讓日子更有趣 　　4個理由告訴你，為何該在退休前就開始思考如何安排好退休生活，降低退休的失敗率。再提供你2個方法、8個點子，讓不用工作的日子，也能每天有好幾個起床的理由，每天有幾件想做的事。 　　▋讀者專屬【退休規畫工具包】免費下載 　　1.各項退休數字快速試算表（年化報酬率換算、設定目標後每個

月需要存多少錢？每個月投入一筆錢會需要多少年可以達成目標？） 　　2.退休費用預估試算表 　　3.退休準備金資產負債表 　　4.「4%法則」簡易試算表 　　5.現金流試算表  

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李勤岸kah伊人間行踏詩作研究

為了解決心靈雞湯文章的問題，作者褚慧彬 這樣論述：

李勤岸是當代台灣重要ê台語文創作者、台語文使用論述者、傳述者kah運動者，論述伊ê mā袂少。本論文是以伊ê詩做範圍，用「行踏」來評論分析李勤岸出現tī伊詩作內底ê人生旅行。「行踏」這个台語語詞，tī教育部閩南語辭典ê解說是：『行為舉止』、『與人來往』、『走動』，本論文ê「行踏」主要包括三个部分，第一，是伊按怎號名、學習kah成長ê過程、社會ê經歷、參與ê社群；第二，分析伊當時ê心境和按怎影響伊本來使用華語後來行向台語詩人、語言學者kah台語文復振運動者ê路，來說明伊是按怎用台語kah台語書寫做伊進入社會運動ê方法；第三，是李勤岸tī故鄉kah異鄉四界旅行行踏ê地景書寫。最後綜合論述李勤岸t

ī台語文復振運動ê貢獻和對伊ê詩作研究做結論。

讓靈魂活出更好的樣子

為了解決心靈雞湯文章的問題，作者田定豐／文字,洪健哲（FrankHung）／攝影 這樣論述：

所有的壞，都是來教我們怎樣成為「更好」的自己。 而每一個階段不同的陷落，也是此生要來學習修補的課程。 記得，你本來就是最好的自己。 關於人生，我們總有說不盡的追求，逐夢之際，卻忘了「自己」才是一切的原點，每每為了討好而活得太過用力，失去真正的自我、丟失了本來面貌。 「我們不應該將快樂和不快樂的源頭，寄託在另一個人身上。 而應該向内在尋找，找出自己本自具足的快樂源頭。」 曾置身流行樂壇的浮華世界，現今追求身心靈安適的極簡人生，田定豐整理出77則生命體悟，希望藉由他的所感、所悟，讓在生活中掙扎、為人性所困擾的我們，都能走過生命的苦難過場，迎來幸福。

服務學習對國小學生品德教育影響之行動研究¬-以新北市某國小五年級學生為例

為了解決心靈雞湯文章的問題，作者洪婉婷 這樣論述：

服務學習對國小學生品德教育影響之行動研究­-以新北市某國小五年級學生為例摘要本研究方法采取行動研究法，其研究目的在改善在班級中遇到的問題，幷依此研究過程瞭解學生，提供未來帶班時實施品德教育時的教學方向，但本研究只針對本研究對象所設計之教學課程與體驗活動，無法推廣到任何一間學校或班級中。本研究之目的如下:一、 以服務學習的理念，設計適合國小高年級學生之品德教育課程與教學方案。二、探究服務學習方案實施後對學生品德認知、態度、行為之影響。三、分析研究者在運用服務學習推動品德教育的研究過程中所產生的問題、解決策略與省思。歸納本研究所獲致的結論如下：一、十二年國教講求自發、互動、共好，所以研究者

運用6E 教學法、價值澄清法、角色扮演法、學思達教學法、發現教學法等教學方法來引導學生思考、討論、省思與設計活動，學生從做中學，對于親身體驗的課程印象更深刻。二、課程實施過程中，由學生從事的每項服務學習活動中檢核學習成效，發現原本服務動機是爲了滿足好奇心或報酬的學生，服務的態度逐漸轉變成積極與主動，這些實例都證明即使老師不再提醒與要求，學生也能在生活中做到符合好品德的行爲。三、在服務學習行動課程之評鑑與省思中發現：老師願意投注更多的心力觀察與關心學生，建立穩定的班級秩序，以多元的教學方式進行品德教育教學，他們得到更多來自家長、學生正面的回饋，這也是對研究者在教學專業上自我實踐最大的肯定。關鍵詞

：服務學習、品德教育、行動研究