快速瘦腿1天見效的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

拍拍瘦(暢銷紀念套組)：淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(一書+一支魔法拍拍棒)

為了解決快速瘦腿1天見效的問題，作者田宜民 這樣論述：

　　超神奇且無副作用的「懶人瘦身法」 　　搭配魔法拍拍棒，14條經絡輕輕拍 　　每天花5分鐘，沿著對的方向拍打，氣血通暢了，代謝循環好，自然不變胖 　　排毒素、消水腫、解便祕、減體脂 　　腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……小毛病也能一「拍」而空！ 　　【全書全彩圖解，美女中醫親自指導，真人示範】 　　全書針對最困擾女生的腿、腰、臀、臉、手等20個「想瘦」部位，不論是胖大腿、蝴蝶袖，還是讓人尷尬的小腹婆。四周見效，美女中醫師的瘦身秘密完全公開！ 　　 　　【隨書附】獨家訂製「魔法拍拍棒」 　　凹凸按摩顆粒設計，拍打效果加倍；矽膠材質安全無毒，柔軟且彈性佳，讓你不論拍或是敲打都輕鬆不費

力。時尚造型方便攜帶，隨時都可以「享瘦」一下。 　　（29.8cmX5.8cm‧粉紅款、粉藍款、粉綠款三色隨機出貨） 　　【隨書附】獨家訂製全彩紙版 　　全彩精美紙版為套組使用說明書，按圖索驥，說明魔法拍拍棒和本書的使用搭配及正確拍打方式。 　　（23.5 cm X31cm） 　　【中醫五大肥胖體質，打造理想身材的關鍵】 　　肥胖的類型在中醫上我們主要分成五種，先確認自己是哪一種胖，再針對造成肥胖的經絡，使用魔法拍拍棒來輕輕拍打，促進身體代謝循環，藉此達到加強排毒代謝的效果。 　　■氣球型（肝鬱型）>>>>同時調整足厥陰肝經與足少陽膽經，飲食均衡清淡，可多吃含B

群和高纖的蔬果。 　　■米其林型（肝腎兩虛型）>>>>主要針對足厥陰肝經、足少陰腎經。飲食上多補充鈣質和鐵質、維他命B 群含量高的食材。 　　■青蛙型（氣血虛弱型）>>>>可加強拍打足太陰脾經、足陽明胃經，提高腸胃消化功能，可多補充補血食物，恢復體內元氣，使身體代謝機能恢復正常。 　　■蘋果型（胃火型）>>>>可以拍打足陽明胃經，緩解胃火過旺的情形。飲食上要少吃燥熱性食物，多吃平性或是涼性食物。 　　■西洋梨型（脾虛有濕型）>>>>從足太陰脾經拍打，請多多運動、吃少一點，尤其要戒吃甜食和生冷

食物，就可以完美瘦下半身。 　　【全圖解輕鬆學─１４條對應經絡刺激，效果立見】 　　局部雕塑，想瘦哪裡，就拍哪裡 　　人體共有14條經脈，包括12條經絡、加上任督二脈，並有361個經穴。12條經絡與12個時辰相對應，不同的時間會有主要運行的經絡，順著經絡往對的方向拍，就能拍出好身材。想要氣血順利運行於人體，就必須有良好的通道，這個通道就是經絡，我們可以藉由拍經絡、針灸、按摩等，促進臟腑運作，達到改善氣血循環的效果。 　　■每天5 分鐘，下半身排毒消腫 　　想要打造超模美腿、想要翹臀，透過雙手或魔法拍打棒來輕輕拍打經絡，就可以促進腿部氣血循環、增加新陳代謝、排出多餘的水分和廢物，避免腿部浮腫

、脂肪堆積，讓腿部更緊實。 　　（（精油芳療瘦身超有感））也可以用來點上家裡的薰香，選用可以消水腫、排毒的香芬精油（甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、杜松、荳蔻），不僅可以紓壓，還能重點加強腿部的瘦身功能。甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、杜松、荳蔻 　　■S 型曲線養成術，讓線條更好看 　　女生們夏天最容易被發現變胖的部位，就是蝴蝶袖，只要穿上無袖或短袖的衣服，就能輕易看見手臂兩側垂垂的小贅肉，透過雙手或魔法拍打棒輕輕拍打經絡，就能讓手臂線條更好看。 　　（（推薦精油芳療））先了解自己的體質，著重想加強的美肌部分，甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、荳蔻、玫瑰天竺

葵、杜松等，消水腫、保濕、瘦身等，再選擇適合自己的精油。 　　■對抗辦公室小毛病，對症拍也能解 　　OL經常發作的頭痛、失眠、手腳冰冷，通通拍拍就好了！久坐而便祕的上班族，馬上就能順暢，靠著拍打經絡，透過遠端的刺激，促進氣血循環，達到五臟間的平衡，也讓身體更健康，身體自癒力更好。 本書特色 　　★最專業！由中醫師親自體驗分享瘦身經驗，所以更能從專業角度切入，更貼近讀者需要。 　　★最獨特！獨家訂製台灣目前唯一的魔法拍拍棒，矽膠材質柔軟、彈性佳，凹凸按摩顆粒設計讓你瘦身更有感。 　　★最詳盡！完整圖解，全書step by step，附上全身14條經絡彩圖，照著拍就能瘦身，簡單容易上手，隨時

隨地就能瘦身。 　　★最安全！不需要節食、不需激烈運動、也不需要斷食或是偏激飲食，是最安全健康的瘦身法。 ★最健康！除了瘦身之外，也能解決頭痛、手腳冰冷、肩頸痠痛等辦公室小症狀，內容實用且詳盡。