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治咳寶典【2022增訂版】：臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀

為了解決愛吃甜食原因的問題，作者羅仕寬,羅際竹 這樣論述：

【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 　　★咳嗽需要吃藥嗎？一直咳不停怎麼辦？每次感冒都很嚴重？ 　　事實上，「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關，而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其，健康良好的少數感冒病人，常常2~3天之後就大幅好轉，是不會有咳嗽症狀的。特殊的是，大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的，而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌，是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 　　感冒病毒引發自身免疫反應，讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養，輕症就是變成慢性咳嗽，重症患者再併發更多細菌感染，例如：肺炎鏈球菌

、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等，開始嚴重咳喘有黃綠膿痰，容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 　　事實的真相是，無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！ 　　★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 　　感冒會不會咳嗽？其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽，又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染，尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下，真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害？控制好黴漿菌，還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢！ 　　十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務，加上飲食習慣和生活環境的比對下

，羅醫師發現：1.絕對多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多；2.任何一人咳嗽，全家就會被感染；3.腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍；4.飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎；5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因，影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 　　★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 　　咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： 　　●其

實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！ 　　●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。 　　●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。 　　●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 　　●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。 　　●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。 　　●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 　　●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。 　　●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。 　　●蛋白質攝取量占一日

飲食的3分之1，身體負擔輕，感冒自然遠離。 　　●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。 　　●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 　　●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 　　●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 　　●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。 本書特色 　　★從感冒、流感、黴漿菌肺炎，到新冠肺炎的治咳寶典 　　★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 　　★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 　　★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得  

愛吃甜食原因進入發燒排行的影片

個人、行為與環境因子與國小學童身高的相關性研究

為了解決愛吃甜食原因的問題，作者張玉玲 這樣論述：

中文摘要研究背景：兒童生長是整體性健康的重要表現。世界衛生組織表示：確保兒童健康生長是所有社會應關注的一項重要議題。身高是評估兒童及青少年生長重要的指標之一。身材矮小的兒童容易有自尊心差、自信心下降等的社會心理問題。國內學者調查台灣女童初經年齡平均為12.1歲，而女生的身高在初經後一年內停止增加，因此需要及早介入。然而，影響兒童身高的因子十分複雜，那些是比較重要的，其影響力為何？值得深入探究。研究目的：比較身材較高與身材較矮之國小學童，在個人因素上(種族、父母親身高、出生身高體重、初經年齡)、行為因素(飲食、身體活動、睡眠)及環境因素(家庭背景、用餐環境)的差異。研究方法：本研究為一橫斷式研

究，在台灣北、中、南、東四縣市，用三階段按規模大小成比例的機率抽樣(Probability Proportionate to Size Sampling, PPS)之抽出之國小四、五、六年級兒童為對象，以國立陽明大學學校衛生研究中心劉影梅教授發展之「影響學童生長發育問卷」，透過學生健康自主管理網線上填答方式收集資料，資料以SPSS進行分析，檢視描述性統計後、再以Odds Ratio、Logistic Regression等統計方法，探討影響國小學童身高之相關因素。結果：本研究共有6200位有效個案，以33百比位及67百比位將研究對象分為較高(T，2012人)、中等(N，2025人)及較矮(S，

2163人)三組，結果顯示：(1)影響國小學童身高成為較高組別的因素有：父親身高170公分以上、母親身高160公分以上、出生體重3000公克以上、每天喝水2000 cc（OR =2.16, 1.92, 1.62, 1.70），影響國小學童身高成為較矮組別的因素有：最常喝調味奶、每週三天以上吃糕餅點心、天天久坐5小時以下（OR = 0.59, 0.55, 0.73）；(2)影響國小女童身高成為較高組別的因素：父親身高170公分以上、母親身高160公分以上、出生身高48公分以上、已有初經及每天喝水2000 cc（OR =3.10, 1.67, 1.93, 4.58, 2.00）；(3)影響國小男童

身高成為較高組別的因素有：母親身高160公分以上、出生體重3000公克以上、天天戶外活動60分鐘(OR =2.70, 2.36, 1.93），影響國小男童身高成為較矮組別因素有：一週有三天以上吃糕餅點心(OR=0.46)。結論：本研究呼應了遺傳是身高的重要影響因子。本研究的獨特貢獻是發現健康與不健康的飲食行為是相互拮抗的，例如：多喝水；少吃糕餅點心或許可以減少碳酸飲料、增加全奶的攝取。本研究也找出天天戶外活動的臨界值：每天戶外活動60分鐘可增加成為較高組機會。建議：父母親身高、出生身高體重及月經是成為身高領先群的重要因子，而健康行為中每天喝足2000 cc的水；改喝全奶；減少糕餅點心以避免影響

蛋白質的攝取；以及天天戶外活動60分鐘是讓身高成為領先群的可修正行為因子。關鍵詞：身高、基因遺傳、行為、飲食、身體活動、久坐、戶外活動、初經、國小、學生。Keywords：Height, genetic, behavior, diet, physical activity, sedentary, outdoor activities, menarche, elementary school, students.

疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦(2022年增修新版)

為了解決愛吃甜食原因的問題，作者MichelOdoul 這樣論述：

暢銷70萬冊 長踞法國Amazon排行榜20年 提供疼痛解讀指引的身心覺醒之書 ＊本書內容依2022年最新版原文增修＊ 疼痛並非懲罰，它將喚醒身體與心靈的對話，開展自我修復的可能。 　　＃疼痛曾如何與你對話？你又如何回應？ 　　盯著3C產品一整天，雙眼乾澀到睜不開→依舊熬夜追劇？ 　　突如其來的頭痛，完全奪走你的專注力→選擇一口吞下止痛藥，繼續工作？ 　　開會上台報告前，胃食道逆流總是偷襲你？→仍舊持續三餐不正常，咖啡、甜食不忌口？ 　　明明很健康，卻突然感到身體某一處鑽鑿般的劇痛？→過了就算了，照常度過每一天？ 　　＃強制關掉警訊聲，這樣真的可以嗎？ 　　疼痛不該被消音，更不該被

視為懲罰── 　　它是種源自內在的溝通語言，提醒我們：善待自己，成就生命的成長。 　　別再對身體發出的信號充耳不聞，請學會聽懂它，回應它。 　　學會聽懂疼痛的訊息， 　　才能釋放被囚禁的能量，進而停止疼痛的積累， 　　從此獲得身心的深度平靜與和諧。 　　▍西方科學慣將身體與精神區分開來，視人體為一部「機器」。 　　當機器故障，發出擾人的嗶嗶聲，我們會請技師檢查系統、進行維修；有時甚至得切斷線路，好維持表面的平靜。但我們卻沒聽懂嗶嗶聲的真義：船殼已有裂縫，船艙正在進水。 　　▍各種疼痛都是身心失衡的隱喻與警告。但為何我們聽不見、聽不懂？ 　　一方面是因為，現代人慢慢失去了傾聽夢、直覺、感官

等「自然訊息」的能力；於是，訊息必須越來越強，以至於要到出現疾病、殘缺，乃至死亡，我們才不得不正視。而更關鍵的是，幾乎沒有人教導我們如何妥善解釋與理解這些痛苦，我們猶如收到摩斯密碼的船員，卻毫無工具可解碼。 　　▍本書為渴求聽懂疼痛訊息的人們提供實務引導，開啟對人體的深層理解。 　　本書以東方道家哲學為根基，結合作者長年對人體經絡能量治療的豐富經驗，闡述人的精神與身體之間密不可分的關聯──身體是「馬車」，情緒是「馬匹」，意識是「車夫」，而人心的內在主宰則是「乘客」；倚賴著乘客的意志、車夫的技術、馬匹的動能、馬車的承載，讓每個環節環環相扣，方能走出一個人充滿各種可能與希望的生命之道。 本書特

色 　　✽融合東方道家哲學、西方心理學、經絡能量的知識與經驗，以各種生動比喻，清晰闡釋身體與精神之間的連結脈絡。 　　✽以陰陽、五行、經脈等傳統中國能量體系論，解說人體能量的運行；並搭配案例分享，剖析意識與無意識之間的牽動機制。 　　✽從頭到腳，由上到下，由裡到外，逐一透視人體各系統器官及部位的職掌與功用，並說明不適症狀背後所隱藏的真實訊息。 療癒推薦 　　吳姵瑩     愛心理諮商所所長 　　許瑞云     身心靈系列暢銷書作家、心能量管理中心執行長 　　陳德中     台灣正念工坊執行長 　　楊紹民    楊紹民心靈自然診所院長 　　我總是遇到理智的人，告訴我他們已經放下了，但

我卻看到他們神情裡的複雜與糾結。非語言訊息的焦慮，或者情感性疾患與身體上的病症，在在都顯示他們正承受巨大且難以釋放的悲傷，正渴望被當事人體認到。本書值得忙碌生活的現代人細細省思，去看見身體呈現的疼痛，即使是肩膀痠痛或是發燒的症狀，都是在提醒我們該傾聽自己，唯有我們清楚地把自己愛回來，才能在自己的人生路上感受自由與安在。  ──吳姵瑩　愛心理諮商所所長 　　本書很難得地整合了東西方的哲理、能量學，以及作者本身的諮商經驗，書中分享了許多精彩的案例，如果讀者的身體有特定部位感到不適，或是對自己的某些行為覺得不解，書中有不少可以借鏡參考的反思和案例，值得一讀。──許瑞云　身心靈系列暢銷書作家、心能量

管理中心執行長 　　這是一本值得醫者跟病家（一般人稱為病患）看的好書。也許您對一開始的道家名詞不是很熟悉，也許書中的邏輯推理，對於不曾接觸過相關理論的朋友有點吃力。但是鼓勵您花點時間理解看看，也許會為您的健康帶來新的契機！──楊紹民心靈自然診所院長  楊紹民 法國讀者口碑盛讚 　　「書裡用了另一種視角來看我們身體並開始傾聽它，有趣又好讀的書寫，對於想瞭解壓力和身體是如何產生反應狀況的人來說，是一本非常全面的書。」 　　「我喜歡這本書帶領我們看見簡單的答案，並且瞭解日常不同的病痛為何意。用一種開放的態度觀看我們的身體。」 　　「作者給了我們相當多的案例讓我們去想像、看見、感覺反應在身體

上不同的疼痛。」  

家長之早發性幼兒齲齒知識、態度對幼兒口腔健康狀況影響之研究

為了解決愛吃甜食原因的問題，作者鄭宇芯 這樣論述：

背景: 依據台灣國民健康屬民國100年調查報告顯示，台灣5-6歲兒童deft指數為5.44，齲齒盛行率為79.32%，可見幼兒齲齒是目前國內兒童最主要的疾病之一，父母親及學者不得不重視兒童之口腔健康。目的:了解新竹地區0-6歲幼兒的口腔健康狀況及影響早發性幼兒齲齒盛行率之重要因素，探討幼兒的飲食習慣、口腔清潔習慣及家長對幼兒早發性齲齒的知識與態度與早發性幼兒齲齒之關係。方法: 研究對象為新竹地區幼兒園與托嬰中心內0-6歲學齡前兒童，共抽樣350人，實際完成人數 312人，完成率為89.14%。以學齡前兒童口腔健康檢查及問卷來進行幼兒的飲食習慣、口腔清潔習慣及照顧者對幼兒口腔保健的知識與態度等

資料的收集。將收集的資料編碼以SPSS建立資料庫後，以t-檢定及ANOVA進行統計分析。結果: 齲齒數為0.92±1.93，缺牙數為0.06±0.27，已填補數為1.08±2.07，deft 指數為 2.08±2.94，早發性幼兒齲齒盛行率為(32%)，早發性幼兒齲齒填補率為(53%)。deft 指數在幼兒年齡、父母親教育程度、幼兒進食速度、含著乳製品睡著的頻率、幼兒潔牙執行者及父母親對幼兒口腔保健的知識與態度得分在統計學上均呈現顯著性差異。結論: 本研究發現口腔保健的知識與態度越低、幼兒進食時間較長者、常含著乳製品及奶瓶睡覺者、喜愛吃甜食及喝含糖飲品頻率高者、刷牙次數低者及無使用氟化物者均有

較高的deft 指數及早發性幼兒齲齒盛行率。宣導正確的餵食習慣、幼兒的口腔清潔方式及每半年一次六歲以下之幼兒免費塗氟，以改善早發性幼兒齲齒的問題。