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冷暴力：揭開日常生活中精神虐待的真相

為了解決慕尼黑治安的問題，作者Marie-FranceHirigoyen 這樣論述：

冷嘲熱諷、視而不見、騷擾、霸凌，都是──冷暴力！ 不用把你打得頭破血流也一樣崩潰，身心受創。 它就在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中， 現在，我們還要默許、隱忍嗎？ 精神虐待研究與防治權威著作 全球百萬暢銷書，德法心理諮商經典 教你把冷暴力趕出你的生活！ 如果你／妳曾經疑惑的問過： ☆我是做了什麼，他要如此痛恨我？ ☆我到底哪裡犯下錯誤，該當受此懲罰？ ☆我怎麼會吸引到這樣的人？ ☆為什麼全部都是我的錯？ ……那你／妳很可能就是冷暴力的受害者！ 所謂「冷暴力」指長期以精神虐待或惡意操弄，貶損打擊他人、奪取自尊，使其身心受創的行為，如言語暴力、騷擾、拒絕溝通、不給予愛、網路霸凌

……，可能發生在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中。作者伊里戈揚醫師在這本開創性著作中，把精神虐待具有毀滅性的幽微現象公諸於世。 她主張精神虐待雖不像身體虐待明顯，暴力程度卻不相上下，甚至更普遍。要防治冷暴力的攻擊很困難，因它近乎無形，不易證明，周遭環境又常姑息這種行為，讓受害者孤立無援。因此作者直指冷暴力是一種罪行，「對靈魂的實質謀殺」。 書中描述眾多真實案例，並舉通俗的例證，從好萊塢電影、愛因斯坦的私生活，到文學作品，讓世人了解精神虐待的真實面貌。作者分析了施虐者與受害者的心理，區分精神虐待的發展階段，從引誘與洗腦開始，在公開施暴時到達高點，受害者逐步被掃進毀滅的旋渦中。 更重要的是

，本書針對突破虐行的掌控，提供有效建議，並給予希望與勇氣，指引求助與對抗的正確方向。作者呼籲世人正視問題，不再冷眼旁觀，以成功阻遏精神暴力的恣意蔓延。 這是一本劃時代的專業著作，深入淺出，是醫療專業人員、專業心理工作者與受害者，也是關心此一課題的社會大眾，必讀的經典。 精神科醫師 王浩威 律師 呂秋遠 評論家 南方朔 諮商心理師 許皓宜 淡江大學教育心理與諮商研究所副教授 楊明磊 ──強力推薦 你會跟我一樣一口氣從頭到尾讀完這本書，沒有停頓。為什麼？因為你想在自己的書上畫線、標記，在某些行和段落畫下大大的驚嘆號，甚至讓書頁被眼淚浸濕。你想把這本書擺在床邊，當你夜半醒來，為你已經不記得

的夢哭泣，作者的智慧能把你帶到一個理性的地方，安全保護你，解開你糾結的心。──amazon.com讀者 理解冷暴力與霸凌，這是一本容易入門的書籍。希望讀者藉由本書「冷暴力」的精準描述，讓自己遠離霸凌，也不再霸凌他人。──律師 呂秋遠 古代之罪，以身體的物理傷害為主，到了現代，轉移到心理的傷害。針對這種罪惡，該感謝本書的告知、提點和許多建議！──評論家 南方朔 這是每個人都該理解的議題。在本書的閱讀中，我感受到生活在精神暴力中的嘆息，卻也讀到如何創造愛與關係的希望。──諮商心理師 許皓宜 幫助受害者走出傷痛的心理康復歷程，字字珠璣，指出一條有效出路，更是專業心理工作者的極佳指引。──淡江

大學教育心理與諮商研究所副教授 楊明磊 法國心理治療專家伊里戈揚在書中指出，精神虐待關係在婚姻、家庭和職場都十分普遍，她也詳盡說明「精神虐待者」與其「受害者」演變出的微妙、陰暗關係。本書在法國已是暢銷書，其行文條理分明又充滿仁心仁術，並提供明智的建議，在關注此議題的一般大眾與專業人士中，贏得一群忠實讀者。──美國《出版人周刊》 伊里戈揚完成了一部對心理治療特別有價值的巨著。閱讀此書成為獨特的經驗。我相信許多讀者會意外的發現，書裡不僅有一面反映自己人生的鏡子，還有最重要的，由一個深入了解問題的目擊者提供的協助。唯有像這樣的目擊者在身旁，我們才有勇氣和力量，面對本身痛苦的真相，也才可能去了解，

最終獲得療癒。──猶太裔德國心理分析師愛麗絲．米勒(Alice Miller)，《幸福童年的祕密》（The Drama of the Gifted Child）作者 伊里戈揚提出許多關於這個主題的嚴肅課題。她明智的建議我們，不要把這整個問題內化或變成心理負擔，而應認清，人生充滿涉及權力的極端行為。當權力問題失控時，受傷的就是靈魂。──美國心理治療及靈修主題知名作家湯瑪斯．摩爾(Thomas Moore)，著有暢銷書《隨心所欲》（Care of the Soul） 當雇主們愈來愈憂心員工的狀態欠佳，因鬱抑而病假連連，作者身為精神科醫師及精神分析學家，向讀者揭示我們的同事往往深陷在怎樣的抑鬱的

漩渦，其中潛在的機制又是如何運作的。這種新穎的研究路徑，從充分的臨床經驗汲取許多案例作為基礎，也令人對此議題更感不安。──法國《企業月刊》（LEntreprise） 精神騷擾是一種不折不扣的心理謀殺。作者以受害者研究的觀點談精神騷擾，分析這種惡性關係的特徵，幫助受害者認識、防範和採取有效的手段來加以擺脫。這是一種比你所以為還要更普遍的一種暴力形式。我們都有可能在伴侶關係、家庭或工作中遭遇這樣的問題。──法國《商業文摘》（Business Digest） 已有百萬讀者在這本暢銷書中看到施虐者特徵經過分析後的合成肖像。讓大眾了解精神虐待如何表現在我們的生活中，伊里戈揚有相當卓著的貢獻。──法國

《新觀察者》(Le Nouvel Observateur) 伊里戈揚挑起人們心中的不安。讀者在這本書裡都認出了自己。──法國《圖書週刊》（Livres Hebdo） 根據1998年的調查，9%的法國(上班族)勞工遭遇過這類的精神騷擾，作者M.F Hirigoyen的這本書讓我們得以了解這一百九十萬人所經歷過的處境。──瑞士《周刊》（LHebdo） 本書幫助讀者清楚且完整認識到，帶著不同面具的冷暴力是施以怎樣的手法去傷害他人。也讓周遭原本對此過程無法想像且難以理解的人，正視問題的嚴重性。──德國《慕尼黑水星報》（Münchner Merkur） 勇敢且前衛！──德國《每日鏡報》（Der

Tagesspiegel）

慕尼黑治安進入發燒排行的影片

以警政策略防處無差別殺傷犯罪之探討

為了解決慕尼黑治安的問題，作者蕭曲涵 這樣論述：

摘 要 無差別殺傷犯罪為近十年間之新興犯罪型態，國內外皆然，個別案例間出現模仿效應，發生週期縮短、殺傷規模擴大，社會上壟罩不安氛圍，人心惶惶，深恐自身成為下一個受害者。警政工作肩負治安重責，與民眾生活密不可分，為使民眾安居樂業，警政單位應研擬良好對策。本論文先進行文獻分析，透過個案研究法、歷史研究法、內容分析法，初探無差別殺傷事件之成因；後結合標準模式警政、問題導向警政、社區警政、第三方警政、電腦統計警政，預防抗制犯罪的特性，期望藉由警政策略防處無差別殺傷犯罪。 無差別殺傷犯罪是社會的傷痛，人們該致力於讓瘡疤癒合且不再復發，然2014年臺北捷運襲擊事件，衍伸扭曲的英雄模仿效應；

2008年秋葉原殺人事件，迫使兇嫌家屬不容於社會而自殺，均與本論文防處無差別殺傷的宗旨背道而馳。是以，本論文所舉個案採代號書寫兇嫌姓名，希望藉此形式上的除名，讓往後討論無差別殺傷犯罪的他人，能著眼於犯罪對策的思考，不再宣揚傳遞兇嫌的惡行，讓無差別殺傷犯罪從社會根除就此止息。關鍵字 : 隨機攻擊、無差別殺傷、警政策略

黑鑽定律：哈佛頂尖1%人士成就卓越的祕密

為了解決慕尼黑治安的問題，作者정주영 這樣論述：

　　在哈佛找到的人生卓越公式── 　　成功＝「遮蔽信號」＋「深入理解」 　　切斷社會發出的負面信號，挖掘自身才能的力量，  　　你也能像顆黑色鑽石一樣，開闢一條光輝之路。   　　一九九五年，史丹佛大學心理學家克勞德．史提爾發現一個特殊的現象：他遮蔽了學習能力較差的學生「認為自己不會念書」的環境信號，傳輸「培養自身能力是有意義的」這樣的正面訊息給他們。一段時間後，這些學生的成績躍升兩倍之多，原本只能就讀沒沒無聞的州立大學的人，卻收到了常春藤盟校的入學通知，成為人們眼中的「黑鑽石」。   　　「信號」指的是某種暗示、偏見、刻板印象，而黑鑽石是鑽石中的頂級，每十萬顆寶石級的鑽石中，只有一顆。

　　如果周遭對你發出的信號不夠正面，那你就必須遮蔽這些負面信號，專注深入理解自己所擅長的領域。 　　作者花了十年時間，仔細分析無數真人實證，研究出「黑鑽＝遮蔽×深入理解」這個最強的成功公式。 　　打開這本書，你也將成為其中一顆閃亮的黑鑽！   本書特色   　　★在鬼門關前走過一遭的社會邊緣人，搖身一變成為暢銷書作家── 　　出身於教師世家，卻受負面信號的影響，淪為社會體系中的失敗者， 　　在決定跳樓自殺前，體悟到遮蔽信號帶來的力量，花了不到半年的時間，從魯蛇變身為頂尖人士。 　　作者親身實證黑鑽的成功公式，你也可以一起來見證！ 　　★韓國「聯合書榜TOP20」連續13週上榜，教保文庫書網綜合

暢銷書排名第1名！ 　　★從哈佛大學1%頂尖優秀人才中尋得的祕訣，99%的人，都能擁有這1%的成功鑰匙！ 　　★從前言開始就讓人欲罷不能，一個個精采故事引人入勝，最激勵人心的暢銷書！ 　　★「我很平凡」──別被這樣的自我成見所阻絕，開啓自己無限的潛能！ 　　「別管別人怎麼想，專注在自己身上」──你也可以成為頂尖1％的人！ 　　★當所有負面信號都被遮蔽，只留下最純粹的自我本質的時候，會發生什麼？ 　　你的成功之路即在眼前！   耀眼推薦   　　每一個人都應該拿起這本書，好好省思自己的差異化，勇敢遮蔽那些「你不行」的聲音，然後深入自己的強項。然後有一天你會發覺，你是真正的鑽石，而且是價值更高，但

不容易被發現的黑鑽石！──作家、臺中惠文高中圖書館主任／蔡淇華

六師之任：明代協理京營戎政與北京防禦

為了解決慕尼黑治安的問題，作者吳彥儒 這樣論述：

　　從明太祖時期，北京城就是明代北方邊防體系中的軍事重鎮，後因明太宗遷都北京城、北邊防線內縮，北京城更是緊臨長城邊境的戰地前線。為鞏固明朝京師，明太宗宣示天子守邊，北京城因而提升為北邊國防的戰略核心。在明朝天子守邊的體制中，天子是最高的軍事指揮官，負責統籌戰略、調度兵馬糧餉。隨著土木堡之變與庚戌之變的發生，凸顯天子親臨戰場的高度風險，以及後代天子的將才武略不及明太祖、明太宗的問題。為不再重蹈覆轍，明世宗以恢復祖制為政治正統宣告，再從文臣督撫的經驗中，創置協理京營戎政一職，以兵部尚書或侍郎出任，做為代理天子統帥六師、肩負北京防禦的最高軍事指揮官。明廷令其督導京營整訓、規劃北京防禦戰略，在戰時能

調度入衛兵馬，集中外軍政大權於一身。　　從史料層面而言，正史、政書史料僅記載職官制度變化，並將協理京營戎政分類為兵部的增設官員，歷任者的個人奏議文集存佚豐寡不一，史料的載述分散導致不易看出其特殊性。因此，明清史家與近代學者多未特別注意協理京營戎政在明代政治、軍事史中的歷史價值。本文以《明實錄》為核心，輔以奏議、文集、總集、方志、檔案等史料建立「協理京營戎政年表」，據此為論述時間、人物主軸。對比協理京營戎政的創制淵源與其他軍事文臣的異同，逐步析論協理京營戎政如何執行代理天子守邊，以及置廢興替、權位起落的轉折。最後從明代國防的視野，說明北京防禦如何軍鎮化，而協理京營戎政就是政治上不能明言，實務上的

「北京鎮總督」。