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我心裡的光：基督徒默禱的練習指引

為了解決手排 考不過的問題，作者LaurenceFreeman 這樣論述：

　　本書要介紹的祈禱方式，是基督教會古老的傳統，在東正教會保留得最為長久，就是在心裡念短誦。本書作者文之光神父承續了由若望‧邁恩神父重振的基督徒默禱方式，在世界各地推廣這個祈禱方式，在亞洲的印度、新加坡、泰國、香港、菲律賓、澳洲、紐西蘭以及歐洲的英國、義大利、愛爾蘭、法國、德國…等地都已成立普世基督徒默禱團體，實踐並推廣這個祈禱方式。   　　◎默禱不是什麼都不說，而是默念很短的一句話、甚至一個詞而已。這是最簡單的祈禱方式。   　　◎很多人反對默禱，是認為這太簡單了，只要反覆默念「一個字」。   　　◎ 開始默禱時，還會有個大哉問：「要做多久呢？」 你常會自問：「我還要繼續嗎？值得嗎？」

各種類似的問題層出不窮，「我是做這種默禱的人嗎？」、「這適合我嗎？」或是「為何我沒有感覺進步？」你的好友可能會告訴你：「你知道嗎？你現在比半年或一年前更容易相處。」然而，你絲毫沒有「感覺到」有什麼特別的改善，因而自忖：「為什麼我無法感受到？」   　　◎上一個問題的大白話是問：「多久能見效？」答案有一部分在此：默禱的方法幫助我們轉化與重生，每次靜坐祈禱時，我們就改變了，我們跟以前不一樣了。每次默禱時，我們「重生」，猶如新約中所描述的轉化經驗，也就是脫去舊我換成新我。因此，福音處理人心最深層的需求，無論我們的宗教信仰或是神修的成熟度為何，我們都有改變的需求，因為除非我們改變，否則無法成長；除非成

長，我們無法真的活得有意義或喜樂。成長的意義是走向不認識的地方，因而必須捨棄舊我。   　　當我們念短誦時，我們「不能」想到自己，如果冒出來這些關於自己的雜念，不要試圖壓制，就讓這些意念扶起來再沉下去。在默禱中，我們既不思考自我，也不想到聖化，我們於是會遠離自我。因此重要的是，在旅程中的每一階段，特別是在開始時，能瞭解「練習」默禱比「理論」還重要。如果你企圖發展一套周全的默禱理論，那會花你一輩子的時間，你永遠不會定下來操練。   　　默禱練習開始時輕而易舉，可是很吃耐力：每天要默禱兩次。大部分的人在旅途中要加快腳步追上，因此在這條旅程上極需要獻出時間與忠信。默禱的時間內，必須決然地單純，專心致

力於短誦的純樸。靜坐、身體挺直、放鬆，但要懷著虔敬與警覺的心，找個舒服的坐姿，但是也不可太舒適。之後，輕輕閉上眼睛，臉部放輕鬆，開始念短誦。   　　我們建議你念「Maranatha」，這是阿拉美文，意思是「主，請來」。在你心靈的深處默念，專心念。在整個默禱時間，以純樸與忠信的心念短誦。默禱需費時修煉，不需進階的訓練，只要每天默禱兩次，靜坐念短誦，好好操練，你就能邁向靜默之徑。    名人推薦   　　原文書推薦者  小提琴家  耶胡迪．梅紐因  

手排 考不過進入發燒排行的影片

電子競技選手法律地位與勞動權益之研究

為了解決手排 考不過的問題，作者周采薇 這樣論述：

電子競技是近年來席捲全球之熱門產業，我國躬逢其盛，不但為電子競技賽事創造可觀的收視流量，亦誕生不少揚名國際之選手，然而，伴隨此一百億產業而生的，卻是各式各樣的契約糾紛、裁罰爭議與過勞工作之疑慮。本論文嘗試由電子競技活動基本面上探討此領域紛爭不斷之根本原因，由於當前主流電子競技遊戲開發商皆為美國公司，本文參考美國文獻，分析電子競技產業之流變及組織結構，進一步定性電子競技選手之工作契約，釐清選手與其雇主乃至於電子競技聯盟間之權利義務關係。此外，電子競技雖自詡為運動，我國亦於2007年將其納入運動產業發展條例，但電子競技聯盟與傳統職業運動聯盟恐難簡單類比，畢竟在遊戲開發商手握智慧財產權之情況下，其

產業權力結構大幅朝資方傾斜，嚴重壓縮電子競技選手之協商地位，選手們往往僅能被迫接受不甚理想之勞動條件，不少學者因而紛紛呼籲電子競技選手仿效傳統運動員組成工會，只不過，電子競技產業之特殊性又爲此一選項創造更多障礙。另一方面，由於我國勞動基準法排除適用職業運動員，使臺灣電子競技選手面臨更加不利之勞動處境，既缺乏傳統職業運動聯盟之團體協商，又無最低勞動條件之保護，不難想像其血汗過勞之惡名從何而來。有鑑於此，本文參酌英美法規文獻，分析電子競技管理方法之利弊，為我國電子競技選手之勞動法規提出建議。

汽車的構造與機械原理：汽車玩家該懂，新手更應該知道的機械原理【暢銷修訂版】

為了解決手排 考不過的問題，作者青山元男 這樣論述：

汽車知識的最佳入門書 ! 零基礎也能輕鬆上手 ! 　　◆為什麼車輪轉動，汽車就會行進？ 　　◆二輪驅動和四輪驅動有什麼不同呢？ 　　◆為什麼左右車輪會以不同的轉速過彎？ 　　◆確保車輪能安全著地的懸吊系統有哪些？ 　　◆為什麼車輪一旦停止轉動，煞車就會失效？ 　　◆為什麼休旅車在過彎時容易出現車身搖晃的現像？ 　　本書以汽車引擎的機械原理為主軸，並從WHY與HOW開始圖文解說汽車各大部位的基本機械原理，引擎啟動、油門加速、方向盤掌控、煞車系統……幫助愛車的你更懂車。 本書特色 　　◎簡單易懂，一篇一知識，幫助不懂車的新手也能快速理解汽車的行進原理和機械構造。 　　◎循序漸進地圖文式

解說汽車行進原理和機械構造，幫助駕車者開車好放心，遇到故障不擔心。 　　◎不僅是汽車新手或老手皆必備的汽車基本知識書，也是汽車維修相關人員的最佳保養維修參考書。

以三階段整數規劃模型求解麻醉護理人員排班問題

為了解決手排 考不過的問題，作者蔡翯翀 這樣論述：

在醫療技術不斷進步的同時，社會大眾對醫療系統的品質與數量需求也持續增加。不論是國外或是臺灣本地的醫療機構，都會面臨服務品質與服務成本之間的取捨，如何在盡力降低營運成本的同時，又能為病患帶來更好的醫療品質，成為各家醫院必須要思考的課題。在此挑戰之下，大部分醫院的護理人員排班問題卻依然是靠管理人員用人工的方式進行，人手排班不但費時，而且無法確保班表的品質，護理人員的上班狀況與醫療機構的服務品質及成本息息相關，如果能提升護理人員排班的效率，必然會對醫院營運有正面的影響。過往針對護理排班的相關研究不少，不過大多都是以病房護理師為研究對象，聚焦在麻醉護理師的則相對較少，而且很多時候會受限於問題的規模，

當問題規模變大時就很難得到理想的結果。本研究把麻醉護理人員的排班問題分解成三個部分，並建立一個三階段的護理人員排班模型。第一階段為決定最適班型組合，首先考量排班時的部分軟、硬限制，以一週為時間單位建構出一系列的可行週班型，並且以整數規劃模型求解符合需求限制的最適班型組合。第二階段為班型指派，把上一階段得到的班型組合指派給屬於不同組別的護理人員，此階段同樣是以整數規劃進行模型的建構。第三階段為排加班序，參考護理人員過去的歷史加班資料作為指標，搭配上一階段產出的班表，以公平性為原則決定在此班表下各班別護理人員的加班先後順序。本研究以臺北一大型醫學中心的麻醉部門作為排班模型建立的參考個案，並以個案提

供的資料進行不同情境的分析，在模型的各階段都取得良好的結果，期望本研究能供未來護理人員排班問題的研究者與排班者作參考。