拉筋板的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

超級無病健康法

為了解決拉筋板的問題，作者傅明寬 這樣論述：

　　與眾不同的健康領域，將創造不同的生命奇蹟！ 　　讓您的生命依循自然法則，在最佳狀態下運行。 　　「道法自然」，只要循序漸進，您將很快領悟到人體的自然法則，得到健康的「真理」。一遍又一遍的閱讀，直到融會貫通，忽然，您會領悟到成為不生病的弱鹼性體質，原來這麼「簡單」。只要朝向本書所提供的自然方法，努力執行，不久的將來，您將會得到前所未有的「舒爽喜悅」健康平衡狀態。您對人體的整體健康就能高枕無憂，什麼生理、心理等嚴重的現代疾病將會很快的離您遠去！  

拉筋板進入發燒排行的影片

電動智慧型拉筋板之開發及可用性測試

為了解決拉筋板的問題，作者吳淑玲 這樣論述：

拉筋伸展解剖全書：跟著世界一流的健身教練，擺脫酸痛、保持最佳體態、增進身體靈活度「附贈全身解剖與伸展姿勢之全彩解剖海報」

為了解決拉筋板的問題，作者CraigRamsay 這樣論述：

筋長一吋、壽延十年， 拉筋伸展能讓身體充滿活力與警覺性， 每天只要三分鐘做拉筋伸展操，就可以改變你的人生， 這是一個人、兩個人、孕婦，全家都適合做的伸展操！ 美國亞馬遜讀者五顆星推薦。 　　附贈「全身解剖與伸展姿勢之全彩解剖海報」 　　105個伸展拉筋操，針對不同族群，搭配不同工具，是日常保健的最佳運動。 　　書中有詳細的內容，可以對肌肉組織有更透徹的瞭解，讓你知道伸展時會運用到哪些肌肉，並且會逐步地引導讀者學會所有的伸展運動。書裡有許多正確的運動訣竅，也會教大家如何避免產生運動傷害，對喜愛運動、想要瞭解自己身體的人來說真的是一本不可或缺的重要工具書。 　　伸展的好處有許

多，主要項目如下： 　　增加身體的柔軟度與活力：身體柔軟可以降低受傷的機率，也會有較佳的表現，柔軟的肌肉比緊繃的肌肉更不容易受傷，伸展可以提高肌肉的溫度，這樣肌肉組織就比較不會撕裂。在運動時可以發揮保護的效果。 　　增加心肺功能：伸展可以讓身體在活動時，吸收更多的氧氣，提供身體足夠的能量，便不容易感到疲累。 　　提高身體的活力與精神：隨著年齡的增加，身體會越來越僵硬，但適當的伸展可以找回原本的靈活度，身體可以更平衡，年紀越大越需要良好的平衡，減少跌倒的機率。 　　釋放壓力：伸展可以放鬆因為壓力而緊繃的肌肉，靠著伸展可以平緩你的情緒，提升專注力。 　　提升肌肉協調力： 固定伸展身體可以

縮短肌肉傳遞訊息到大腦的時間。 　　舒緩下背疼痛：伸展臀部的曲肌、腿後肌與腰椎附近的肌群可以增加骨盆與腰椎的活動範圍，除了增進活動力以外，還可以減輕下背疼痛。 　　美型肌肉：伸展可以拉長肌肉，肌肉變長再結合伸展課程與適合的重量訓練可以幫助你鍛練出更大、更漂亮的肌肉。 　　擁有良好睡眠：伸展可以增進睡眠品質，有良好的休息，就能有更大的活力創造更美好的生活。 名人推薦 　　高巧宜 台中學善物理治療所 物理治療師 　　謝如蘭 新光醫院復健科主治醫師 / 台北醫學大學醫學系副教授

肌電感測角度調整拉筋板

為了解決拉筋板的問題，作者林子翔 這樣論述：

本研究利用EMG採集電路用在日常生活中的運動器材以及復健器材上，在日常生活中人們在活動時都會運用到肌肉，尤其是勞動跟運動，有些勞動及運動會運用到大量的肌肉群，而長期疲勞使用導致痠痛或受傷，而我們利用肌電圖可以觀察肌肉疲勞程度，到達我們要的電壓時產生訊號，依據這 個訊號來調整拉筋板傾斜角度。本作品應用在拉筋板上，利用市售拉筋板做改良，拉筋板在拉筋時使肌肉 帶來的傷害，我們目的就是預防肌肉拉傷，除了監控肌肉之外，還有漸進式拉筋功能，在多個角度做時間的停留，而每個角度也不用很麻煩的做手動調整，自動的慢慢增加角度或減少角度來達到漸進拉筋作用，使得肌肉不受突然大的拉扯而造成傷害。本作品也運用單晶片控制

，我們延伸製作了智慧型健步機，使用時踩踏踏板，在踩踏過程中可以由鬆至緊，模擬爬山陡坡時的狀態，以及利用荷重元，量測使用者的重量，再依據重量給予自訂踩踏時的鬆緊程度。