指甲裂開的原因的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦藤岡みなみ寫的 加法斷捨離:每天添加一樣東西,在100天之後所學到的100件事 和邱淳孝的 闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大都 可以從中找到所需的評價。
另外網站指甲有白斑、凹陷變薄是健康出問題?醫師1張圖詳解常見症狀也說明:例如民眾觀察到指甲變薄、易裂,推測自己可能有缺鐵性貧血,應找出為何會缺鐵性貧血,如月經異常,那麼就得找出月經異常的原因並改善,而非胡亂補鐵。
這兩本書分別來自遠流 和寶瓶文化所出版 。
最後網站指甲缝裂开是什么原因 - 有来医生則補充:指甲裂开 了,有以下常见的原因: 第一、外伤所导致的,指甲在外伤以后有可能出现指甲的裂开。 第二、长期的化学物质刺激,比如有一些女性朋友,经常去美甲或者用美甲的 ...
加法斷捨離:每天添加一樣東西,在100天之後所學到的100件事
為了解決指甲裂開的原因 的問題,作者藤岡みなみ 這樣論述:
選擇100項物品意味著了解100個自己, 利用「一個一個增加」的方式,發現理想生活的定義 這是在類似無人島生活100天之後洗心革面重新做人的過程 藤岡南跟「簡單生活」完全扯不上關係,家裡光是湯勺就有八根,十年沒穿的衣服也捨不得扔掉,甚至還收集了許多有的沒的小東西堆在家裡。 在疫情嚴峻的二○二○年,她受到電影啟發,決定搬進空屋,即時直播「每天加一件物品」的百日挑戰。 這一百天的生活,推翻了許多她一直認為理所當然的事情,也帶來前所未有的新觀點,促使她有生以來第一次認真思考,所謂的「生活」到底是怎麼一回事。 ★搬進空無一物的房子裡,第一件選用的東西是什
麼?★ 我選了「墊被」,直接坐在地板上的極限只有半天,有墊被或坐或臥都能好好休息了。好久沒有這麼清楚意識到自己身體的本質。 ★明明必需品都還沒蒐羅齊全,為什麼在第九天突然很想看書?★ 我本來就喜歡書,但選擇理由並不是渴望資訊、娛樂或刺激,而是「能帶給我安心感」。這項物品是什麼,我想因人而異。再說,單單只是收集必需品的生活很乏味,讓人幾乎忘記生命的意義。 ★雖然事先規劃好了,但到底是什麼狀況阻止取用手機?★ 想要取用手機的第七天,我因為指甲意外裂開而不得不改選指甲剪,隔天又因為氣溫變低而選了毛毯。沒辦法,因為生活的主要目的就是要守護生命。 ★冰箱簡直是時光機!
★ 取得冰箱時,最深的感觸是不用再被吃飯時間束縛的那種自由感。把食物放進冰箱就像是給未來的自己遞送食物,生活不再只侷限於當天。 ★取一百件物品應該不是難事,但居然會想不出要拿什麼?!★ 我在第八十天發現竟然想不出來還要什麼,之後甚至會厭煩思考這件事!當你的心急切地想要什麼時,確實會消耗許多精力,難怪以前那種無意識的購物,會讓人對事物的感受能力逐漸封閉起來。 ★以為是自己喜新厭舊才會累積一堆東西,但也許真相剛好相反?★ 這一百天最讓我吃驚的莫過於「喜歡一個物品的時間被拉長了」。原因除了每次都精心挑選最喜歡的一件,擁有的數量有限也讓我更能記住它們帶來的喜悅和情感。
這不是一本教人如何整理收納,也不是鼔吹成為極簡主義者的書,而是帶領我們重新審視自己與物品之間的關係,喚醒早已遺忘的、對生活之美的喜悅。 藤岡南透過一個個增加物品數量的生活,重新確認接下來要怎麼度過這一生的核心價值。生活、自我與時間是無法分割的,如果你感覺生活一陳不變或失去方向,不妨試一次,一定會有收穫。 #加法斷捨離 一起分享你的每日發現! 名人推薦 Kasin(極簡生活家) 李郁琳(臨床心理師) 尚 潔(《沒有垃圾的公寓生活》作者) 柚子甜(心靈作家) 整理師Blair 一致推薦(按姓氏筆劃排序) 作者透過一切歸零再加法的實驗,
帶領我們重新思考那些生活中的理所當然。這本書給你滿滿的思考啟發和生活靈感,推薦給所有正在找尋理想生活的人!──Kasin(極簡生活家) 讓「生活」不只是度日,不僅是維持生命,而是認真經歷、感受每一天的生活況味。就讓作者的挑戰,帶著我們重新審視自己擁有的一切。──李郁琳(臨床心理師) 物品的先來後到會反映出當下心境與它的重要程度,原來必需品也不見得都是實用的工具。用每天送自己一份禮物的心情,感激每樣物品的幫助與滋養。當擁有的一切不那麼理所當然時,幸福感也油然而生。──整理師Blair
指甲裂開的原因進入發燒排行的影片
幾乎人人都試過生倒刺,指甲邊出現一條又一條凸起的皮屑,一見到就想狠狠撕掉。究竟為何會長出倒刺?應如何處理倒刺?皮膚科專科醫生陳厚毅話你知。
坊間流傳長出倒刺與缺乏維他命C或某種身體元素有關,其實不然。陳厚毅醫生指,長倒刺的主要原因是皮膚乾燥。陳厚毅醫生說:「有些人較容易有倒刺,有些人則不然。主要原因是日常護手做得不太好,經常塗潤膚膏的話,倒刺一般會較少;而經常做家務的人,都會較容易有倒刺。」除了常做家務易有倒刺外,其實經常洗手的人一樣較易有倒刺,因為洗手會洗走皮膚表面油脂,使其乾燥,皮膚細胞繼而裂開,形成倒刺。另外,女士修甲或gel甲時,會剪走指甲溝旁的皮,令指甲溝保護膜消失,除較易出現倒刺,亦容易受真菌或細菌感染。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210221/57CN7DHMM5G25D6EUZCE36JOZA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#倒刺 #潤手霜 #醫生 #皮膚 #乾燥
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闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大
為了解決指甲裂開的原因 的問題,作者邱淳孝 這樣論述:
我們每一天, 甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。 但身處在華人文化裡, 我們每個人都壓抑得很完美。 ●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式 ●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習 ●【特別企劃三】我的親友不願意去諮商,怎麼辦? 「大家都以為我很可愛、很友善, 但大家都不知道,其實我心裡面常常有一些非常糟糕的想法…… 我在心裡面想著要殺死我爸爸大概有十次以上…… 我常常想著某個討人厭的同事,恨不得他失敗,但我表面上還是會笑臉迎人…… 或因為一件小事,我覺得自己最爛、最糟糕,沒有任何人會喜歡我…… 我覺得這樣想的自
己,非常糟糕,而我停不下來……」 你會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼, 你沒有錯。而且,你是正常的。 華人文化習慣用「恥感」教養孩子: 當孩子受傷、哭泣,大人常說:「羞羞臉,哭成這樣,再哭就沒人要囉!」這讓孩子不但無法認識情緒,更會否定情緒,甚至一再內化,將自己的情緒貼上負面的評價與標籤,特別是暗黑情緒。 你也會這樣嗎? ‧「我太憤恨了,但我不能表現出來,不然別人會覺得我很難搞啊。」 ‧「我竟然嫉妒我的好朋友?我怎麼那麼小心眼?!」 ‧「我真的很討厭他,我默默在心裡詛咒他一千遍,怎麼辦?我好邪惡!」 ‧「我一直哭,停不下來。我太沒用了,我好糟
糕。」 當你心裡滋生一些暗黑情緒,你是否總習慣性地質疑與指責自己?但那就像是你身體已經受傷,卻仍往傷口上撒鹽般殘忍。因為暗黑情緒除了提醒你辨識當下的危險或需要外,更大一部分,可能是來自久遠以前你心裡所埋藏的傷,或是原生家庭不適切的教養模式……暗黑情緒下的傷口,需要你上藥、包紮;暗黑情緒下的你,需要你疼惜與擁抱。 曾見過數以百計個案的邱淳孝心理師,也曾在青少年時期,走過一段被暗黑所圍困的憂鬱、痛苦日子。他曾藉著咬自己,以度過那段煎熬,而鏤刻在血液裡的孤寂與無助,他未曾遺忘,因此本書的書寫,他期待是一道光,照進每個人心裡的荒蕪,以及讓內心荒蕪的人理解,你並不孤單。 正面情緒,幫助
我們「向外」與人連結; 而暗黑情緒,幫助我們「向內」更深地認識、療癒自己。 這份認識,能讓你更自在與強大。 本書特色 重要行銷資料: ◎「還記得在某一次的課堂上,我經歷了一場對我來說攸關重要的心靈手術。當時的心理劇導演賴念華老師,一開始用了各式各樣的方法,試圖去接觸我的情緒,但我都像喝醉,還是迷路一般:「不知道欸,就沒有什麼感覺……」後來,賴念華老師在某個關鍵點問我:「你一直都是這樣子的嗎?讓自己沒有感覺……」 在那一瞬間,我首先感覺到自己的胸口熱熱的,眼眶濕濕的,但我不知道我怎麼了,也無法真的掉淚。 有一股能量往上衝,但我又本能性地把這股能量往下壓。那種難以
言喻的感覺,讓我有點興奮,但更多的是因為陌生,所以害怕。 帶著這些無比混亂的感覺,接著,我用盡我全身的力氣,從喉頭擠出一點點的聲音說:「對……」 在講出那個「對」字之後,我內在好像有些什麼我說不清楚的東西,變得不太一樣了。我可以感覺到我的內在,原本有著厚厚一層包裹住我的情緒隔絕保護罩,那個保護罩終於裂開了一點點的縫隙,透進了一絲絲的光線與空氣。 在賴念華老師挑戰我的那個當下,我感覺到很深地被懂、被穿透、被挑戰:「原來是我自己,讓我自己沒有感覺的。」 好像有一些枷鎖、封印,在那一瞬間,慢慢地開始「剝落」…… 還記得那天下課後,大約是黃昏五、六點,我走到常吃飯的118
巷美食街。我第一次真正地「聽見」旁邊店家的叫賣聲,以及「聞到」撲鼻而來的炒飯味道,開始「感覺到」原來有微風輕拂過我的臉龐,我開始可以感覺到我「正在呼吸」。 在那當下,我非常非常感動。我很清楚地意識到,那一刻,在我心中浮現一個清楚的念頭是:「原來,這就是活著的感覺嗎?」──邱淳孝心理師 名人推薦 ◎王俸鋼(彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任)撰推薦序。 李介文(臨床心理師)、周慕姿(諮商心理師)、陳志恆(諮商心理師/作家)齊聲推薦(依姓氏筆劃順序排列)。 好評推薦 ◎「很多時候,我們已經本能的採取了自我保護的措施來面對海嘯般的暗黑情緒,如邱心理師所提的「隔絕」,但這樣的
方式,也有可能是另一種問題的根源,而這些源自過去傷害所產生的傷疤,也在本書中得到了很好的處理。」──王俸鋼(彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任) ◎我們內在有個恐懼是,如果不表現出那個「好」的樣子,而壓抑下那些見不得光的暗黑,我們就是不好的,我們就不會被接受。但你所恐懼的陰影,會在你否認、壓抑、累積了之後,某一天回過頭來找你,甚至用爆發的方式反噬,毀滅登場。尤其是,那些自己覺得見不得人的「暗黑情緒」。 ◎本書不是教你戰勝暗黑情緒,而是請你去牽起暗黑情緒的手,聽聽它要告訴你些什麼。暗黑情緒裡或許埋藏著久遠以前的傷,以及很多的情緒起初是為了保護你而產生,你的聆聽、接納與陪伴,能讓暗黑情
緒成為你生命中很大的力量。 作者簡介 邱淳孝 心曦心理諮商所所長與心理師。 台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員(全球僅有18位成員)。 現專職於心曦接自費個案。服務形式有個別諮商、伴侶/家族諮商、無結構團體諮商。 專長:親子議題、情緒困擾、關係議題、團體動力、性別議題、性諮商、阿德勒心理學。 曾任天使心團體帶領者;喬治高職、開平餐飲輔導員;成德國中、陽明高中擔任輔導老師;中崙諮商中心、台大心輔中心、楊孟達身心科診所擔任諮商心理師。 也曾於公視、大愛節目擔任心理專家,並曾於新竹教育中心、台東地方法院、三重郵局
、純青基金會、空軍台北大隊、利伯他茲教育基金會,以及各高中職、大學等擔任講師,並於失戀花園、康健等網路平台撰寫文章。 著有《與孩子,談心》、《曖昧:我們之間,是愛嗎?》(電子書)。 熱愛工作,熱愛生活,並力求工作與生活平衡,對探索人性充滿好奇與熱情。 臉書粉專:邱淳孝諮商心理師 www.facebook.com/sincerepika/ 【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式 009 【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習 018 【推薦序】暗黑情緒,可能是源自過去的傷害/王俸鋼(彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任) 022 【自序】原來,這就是活
著的感覺嗎? 027 第零章、序 第一節、暗黑情緒,如影隨形 042 第二節、雖然暗黑,卻很真實 045 第三節、面對暗黑情緒,才不會被反噬 048 第一章、情緒的重要觀念 第一節、化「暗黑情緒」為友──負面情緒的重要 052 一、沒有所謂的「負面情緒」 053 二、負面情緒的功能 054 第二節、華人文化緊箍咒 057 一、以和為貴 058 二、集體主義──關係至上 068 三、用「恥感」訓練孩子 071 第三節、情緒能量守恆定律──壓抑的情緒,不會真的消失 073 第四節、面對自己的情緒,是自己的責任 077 第二章、情緒七宗罪 第一節、憤怒 087 一、憤怒的
本質──敵意vs.破壞性 088 二、憤怒的功能──護衛軍 091 三、憤怒,反而讓我們更親密 096 四、憤怒的變形 098 五、除了憤怒,其實還有…… 103 六、如何面對自己的憤怒 111 第二節、憂鬱 116 一、憂鬱症與憂鬱 117 二、憂鬱=不愉快+對過去自己的負向評價 119 三、過度的憂鬱──變相的自我傷害 120 四、憂鬱為什麼這麼難擺脫?──肯證偏誤、情緒關連記憶、反芻性思考 129 五、憂鬱的目的 134 六、如何與憂鬱共處? 136 第三節、焦慮 140 一、焦慮幫助我們提前做準備 141 二、焦慮的心理機制──不愉快+對未來的負向預期
142 四、焦慮的上癮循環圈 145 五、如何應對自己的焦慮? 150 第四節、羞愧與罪惡 159 一、羞愧感 160 二、罪惡感 161 三、從羞愧到罪惡 162 四、羞愧感讓情緒「暗黑化」 168 五、如何應對羞愧感與罪惡感? 169 第五節、絕望 173 一、絕望等級 173 二、習得性的無助感 174 三、絕望的好處 179 四、怎麼面對絕望? 182 第六節、羨慕與嫉妒 188 一、羨慕與嫉妒的異同 190 二、羨慕、嫉妒、「恨」──情緒暗黑化的來源 194 三、如何善用羨慕與嫉妒 198 第七節、恐懼 207 一、恐懼的內涵──天生內建的
避險機制 208 二、恐懼的生理機制 209 三、恐懼的分類 211 四、恐懼──改變最大的敵人 217 五、如何克服恐懼? 221 第三章、潘朵拉的盒子──情緒隔絕的機制 第一節、情緒隔絕概述 234 一、自我保護的保險絲 234 二、情緒隔絕是有用的 235 三、超出「容納之窗」 237 第二節、情緒隔絕的方式 240 一、斷電──感覺不到感覺 240 二、否認感覺──無法辨識或不想承認自己的感覺 242 三、不讓自己停下來──工作狂、喋喋不休、焦慮型媽媽 245 四、延宕反應 246 第三節、隔絕情緒的風險與代價 249 一、沒有痛苦,也沒有快樂 24
9 二、失去應對挑戰的能力 250 三、壓抑之後的反彈 251 四、「說」不出來的,就會用「做」的 255 第四章、暗黑情緒的延伸──為何人性中有這麼多的「惡」? 第一節、自殺 261 一、自傷不等於自殺 262 二、自殺 265 第二節、暴力 268 一、家庭暴力 269 二、衝動控制障礙:把「壞」投射出去 212 第三節、罷凌 274 一、尋找代罪羔羊 274 二、團體的情緒出口、創傷的承載者 275 三、因未知而恐懼 277 四、總結:創傷傳遞的過程 278 第五章、情緒急救手冊 一、拒絕失控的正向思考 282 二、請無條件接納自己的情緒 284 三
、有意識地轉移情緒──模式中斷法 285 四、痛苦承受力──降低自我傷害的五個練習 290 【特別企劃三】我的親友不願意去諮商,怎麼辦? 310 【特別企劃一】 25個因應暗黑情緒的方式 當我憤怒,怎麼辦? 對於「害怕憤怒」的人: ‧能說,就不會做。 ‧練習憤怒,增加戰鬥經驗。 壓抑憤怒,反而會讓憤怒變成帶有毀滅性的行為,因此練習合宜地用語言表達憤怒,藉此樹立你的原則與界線,反而能讓別人懂得尊重你。 對於時常被憤怒控制的人: ‧保持憤怒──但降低破壞性,保持關係。 ‧完成憤怒的目的──自我保護,減少衝動。
憤怒是好的,憤怒裡的「破壞性」才是真正的罪魁禍首。所以若你時常被憤怒控制,你需要優先管理「傷害對方」、「同歸於盡」的衝動,這樣,才能保護自己,以及保護那些你愛的人。 當我憂鬱,怎麼辦? ‧停止反芻式自我傷害。 ‧微調「月亮」與「太陽」的比例。 ‧接納自己現在的狀態。 憂鬱的核心是反覆地「自我虐待」,也就是向內的「自我攻擊」:拿鞭子的人是自己,被鞭打的人也是自己。 因此接納現在這個不完美、讓自己不滿意的自己。提醒自己,除了最糟糕、災難的部分之外,還有其他的「例外」,這能有效幫助你面對憂鬱。 當我焦慮,怎麼辦? ‧打破自己的焦慮上癮循環。 ※尋找「
刺激源」。 ※替代行為。 ‧學習「不用腦」──「活在當下」。 ‧讓自己「不要」做好萬全的準備──培養自信。 ‧將焦慮視為「興奮」。 焦慮最惱人的部分是具有「成癮性」,你以為當你焦慮地做好萬全準備,就不會失敗、不會失控,但這反而讓你被焦慮折磨,卻又離不開焦慮。 因此面對焦慮的關鍵,在於打破內在這個「必須完美」的信念與循環,用更具有建設性的方式面對未知。 當我羞愧與罪惡,怎麼辦? ‧從「羞愧」移動到「罪惡」。 ‧知恥,但不羞愧。 ‧承擔能承擔的,接納改變不了的。 罪惡感推動我們補償與修復,羞愧讓我們想把自己藏起來。因此面對羞愧與罪惡最具有建設性
的方式,就是「承擔起責任」。讓新的自己,慢慢更新過去那個不滿意的自己。 當我絕望,怎麼辦? ‧區分憂鬱與絕望的不同。 ‧當你放棄──打敗自己的,其實是你自己。 ‧願意努力面對的你,本身就是有價值的。 ‧尋找「例外」經驗。 絕望讓人逃避、退縮,陷入一個絕望的孤島。然而「習得性的無助感」,雖迴避了失敗與挫折,但也讓你失去了改變的機會。 記得:「可以被打倒,不要被打死」,只要站起來,比倒下來多一次,那就會讓你的人生有未來與新的可能性。 當我羨慕/嫉妒,怎麼辦? ‧將投射出去的力量,收回自己身上。 ※直問內在恐懼。 ※減少把自己放上「比較」的機會
。 ‧用羨慕超越自己,用嫉妒建設關係。 ‧適當區分「想像」與「真實」。 ‧表達「脆弱」與「連結」,而不是「攻擊」與「控制」。 羨慕與嫉妒的對象往往是「別人」,但羨慕與嫉妒的核心,其實與自卑感及自我價值有關,因此把重心回到自己的匱乏感,用羨慕超越自己,用嫉妒建設關係,你更能感覺到你的成長與力量。 當我恐懼,怎麼辦? ‧區分「想像」與「真實」的恐懼──恐懼循環的四個階段。 1.過度想像。 2.恐懼的反撲:搜尋線索。 3.癱瘓或加速失敗。 4.恐懼的根源:第一個記憶。 ‧直面恐懼 1.思考最糟糕的結果,但不被其控制。 2.挑戰自己的害怕──
100天恐懼挑戰計畫。 3.洪水法與系統減敏感法。 4.小結──訓練你的恐懼肌肉。 ‧改編你恐懼的故事。 ‧增加自信──練習自我肯定。 恐懼是因為未知,有許多想像,就像恐怖箱在揭曉謎題之前,最令人害怕,殊不知那只是一隻無害的絨毛娃娃。 所以克服恐懼的方式,就是直面你最害怕的事情。透過嘗試與冒險,你才能感受到,其實你擁有面對恐懼的力量! 【特別企劃二】 降低自我傷害的5個練習 1.高強度有氧運動。 根據科學實證研究,運動會分泌腦內啡與多巴胺,直接改變你的大腦狀態。高強度有氧運動更能讓你正當地宣洩能量,恢復身心平衡。 2.深吸慢吐。 呼吸
也同樣能直接改變生理機制,降低壓力皮質醇,啟動放鬆的副交感神經。然而,呼吸的重點不在於「深」,而在於「慢」。當你放慢速度,把重心回到身體感官,自然可以得到深刻的「平靜」。 3.替代自我傷害的其他發洩。 ※握冰塊。 ※用橡皮筋彈自己、用指甲掐自己。 ※「畫出」自己的傷口。 ※不與他人互動的情況下,發洩對人的不滿。 ※用力地哭。 自我傷害許多時候都是「衝動行為」,事後會帶來後悔。因此若用一些替代自我傷害的其他發洩,讓自己不留下永久性的傷害,或引起自責與羞愧,能有效度過「自我傷害的危險高峰期」。 4.數數。 轉移注意力是處理情緒的方法之一,然而若用電視、手機
等高強度的刺激,有時反而會有被影響與擾動得更厲害的風險,因此,透過「數數」轉移注意力,讓一切簡化,反而能夠更純粹地幫助你安定下來。 5.誘發感官。 ※視覺。 ※聽覺。 ※味覺。 ※嗅覺。 ※觸覺。 ※正念──從一顆「葡萄乾」開始 當你還是個嬰兒時,不會說話、不會思考,你就已經用你的感官,在與世界連結。所以透過誘發不同的感官,能夠幫助你回歸身體最原初的感官力量,找回你與自己身體的連結。 推薦序 暗黑情緒,可能是源自過去的傷害/王俸鋼(彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任) 多年前曾看過一部由皮爾斯.布洛斯南和蘇菲.瑪索主演的007系列電影《縱橫天下》(
The World Is Not Enough),其中有一個反派角色,相當的引人注意,因為他全身沒有了痛覺,因此當起殺手,幾乎天下無敵。而同樣的設定,在《龍紋身女孩》系列中,另一位反派身上也出現過。當然也不是只有反派,一部印度電影《跳痛先生》(The Man Who Feels No Pain)就把這樣的人物設定為好人主角。由於不怕痛,所以幾乎不被這樣的感受所限制,他們在電影中就像獲得了某種超人能力般的,可以做到常人做不到的事。 聽起來似乎令人羨慕?在看著這樣設定的電影時,幾乎所有人都無條件的接受了這類的「超人」觀點。畢竟對多數人來說,疼痛幾乎與一切傷害有關、是一種令人難以忍受的枷鎖,我
們一般人本能的就想逃避任何疼痛,也會因為各種疼痛而屈服。 但真正的的狀況是,這類「無痛症」的人,有百分之二十活不過三歲,就算撐過了這個關卡,絕大多數也都會在二十五歲之前死亡。 何以如此?答案不難想像,因為痛覺雖然讓所有人都厭惡,但它卻是保護人類免於遭受重大傷害、協助幫忙復原、幫忙人類牢記,並避免再次創傷的最重要幫手。沒有痛覺,人沒有辦法在正經歷致命傷害時,做出各種即時的自救與迴避的反應,而多數人就算在他人的幫助下,僥倖躲過一、兩次死亡的威脅,也還是無法學會害怕、學會逃避各種具有嚴重傷害性的事物,像小心刀具、避免燒燙傷等,最終多數人仍不免因各種意外而提早走向死亡。 反過來說,人
人都追求的快樂情緒,很多時候,也會給人帶來嚴重的傷害。世上的毒品種類繁多,但它們的共通點,都是透過化學結構誘發人體的愉悅反應,讓使用過它們的人不斷的沉迷其中。但這樣的愉悅背後,完全沒有快樂情緒本來所應該擁有的正常與現實基礎,它不是來自你的任何一種現實上的自我實現或成功,而單純只是透過外力攝入的化學物質,騙過了你執掌快樂的神經系統而己。類似的,還有一種特殊的躁症患者,他們躁狂狀態的症狀,常常以極度的快樂為核心,因為絕對的自信、亢旺的精神,做出像毫無節制的借錢購物、狂放的性濫交等任何一般人都會害怕負面後果,而多所自我約束的逸樂行為。雖然當下充滿了幸福感,但最後還是要面對各種脫序行為,對自己和他人所
造成的嚴重後果。所以我們也可以看出來,快樂的功能,確實是趨動人類行為的重要推力,但如果那樣的快樂與現實脫節,這種人類趨力所引導出來的,最終都只會變成當事人的悲劇。 黑格爾曾說過,凡存在即合理。在人類身上,多數存在的功能是千萬年自然演化下來的結果。它們的存在,其實都有著維護生命的特定功能,但重點是不能偏廢,必須達到一定程度的平衡,必須針對現實,發揮其正確的功能、目的。而人類的情緒,就是其中最需要達到平衡的功能之一。在台灣這種多元文化和價值交錯,但多數人又還在混亂夾縫中求生存的社會中,我認為邱淳孝諮商心理師的這本書,在情緒的平衡上,為我們指出一條很值得參考的道路。 「黑」作為顏色的概念
,其實是中性的。它可以承載著優雅與氣質,但作為與偏見接壤的顏色,它也常被各種人類的文化賦予不少負面的形象。史派克.李執導的電影《黑潮麥爾坎》(Malcolm X)就有這樣的一段,主角在獄中面對著啟蒙的獄友,拿著字典去比較「白」與「黑」的概念時,赫然發現黑色與白色,竟然可以在英語世界裡包含著貶與褒的反差。 在這樣的狀態下,用「黑暗情緒」來替代「負面情緒」是很有意思的用法。因為這正是我們直面這種人類固有,且重要情緒的第一步。我們確實排斥、討厭黑暗情緒,但它本質上並非負面,就像痛覺,它的存在有其功能面的意義。接著本書從文化的觀點,帶著讀者檢視這種被視為個人的、私密的情緒成分,其實不能不從社會的
角度來看待,這更是協助了習慣被「反求諸己」的文化觀點所挾持的狀態下,真正踏出尋求人、我平衡的重要關鍵。 接著,邱心理師循序帶領著讀者分別檢視憤怒、憂鬱、焦慮、羞愧/罪惡、絕望、嫉妒與恐懼等暗黑情緒,解析它們的構成,讓讀者能夠在理性的層次上,看透暗黑情緒如何在人類身上運作,並提出面對這些暗黑情緒,讓它們的功能得到正常發揮的方法,這讓我們可以很有準備的面對正身處其中,或未來即將要面對的各種暗黑情緒的挑戰。 接著本書又帶著讀者回顧各種可能的「過去」。一如面對疼痛,就像不是每一種痛都可以揉一樣,人類常常會有很多本能的自我保護反應,這些反應並非沒用,但在某些狀態下,卻也不見得是最佳的方式。暗
黑情緒也是如此,很多時候,我們已經本能的採取了自我保護的措施來面對海嘯般的暗黑情緒,如邱心理師所提的「隔絕」,但這樣的方式,也有可能是另一種問題的根源,而這些源自過去傷害所產生的傷疤,也在本書中得到了很好的處理。 最後邱心理師再度呼應了本書一開始的角度,畢竟文化講的就是人、我之間,而暗黑情緒除了在過去、未來會直接影響到我們之外,也會透過他人間接的影響到我們,面對他人的暗黑情緒,同樣也是個必須正視的問題,理解暗黑情緒如何產生了人性中的惡,會讓我們從中看清,並預測各種可能的人際傷害的軌跡。 最後本書做了相當好的總結,在清楚了解了暗黑情緒在自己的過去、即將的未來和人我之間的平衡觀點後,提
出了幾個面對暗黑情緒時相當好的方法,個人相當推薦。因為將暗黑情緒標記為全然負面,就像是追求永遠處於不會疼痛的麻醉狀態一樣,是不必要,而且危險的;正確的方式,是追求暗黑情緒的正常功能發揮,而本書就是這樣一本相當好的參考書籍。 如何善用羨慕與嫉妒 我們華人社會很矛盾,一方面在升學主義的文化底下,鼓勵大家競爭、要優秀、要出頭,以此光宗耀祖,激起我們內在很多羨慕與嫉妒的感受;但另一方面,在集體主義的文化底下,又非常需要以和為貴的友善氣氛,強調分享、相親相愛、不自私,因此大多數的人,對於自己有羨慕與嫉妒的情緒,都會覺得自己好像「太現實」、「太小心眼」,應該「更寬宏大量」一點,也就是,我們其實
很壓抑羨慕與嫉妒的情緒。 但實際上,如前面所說,所有的情緒都有好的一面,端看你怎麼使用。因此,接下來談談可以怎麼更好地接納自己這些,看起來鋒利但卻真實存在的情緒,並且更好地使用它們。 (一) 將投射出去的力量,收回到自己身上 1. 直問內在恐懼 首先,羨慕與嫉妒有一個特色,也就是關注的焦點大多都是在「其他人」身上,所以要一個人要把眼光放回到自己身上,逼自己看自身內在的不足,這是非常痛苦的。 但是羨慕與嫉妒暗黑化的原因,是因為自己內在的匱乏與自卑,因此要妥善地面對羨慕與嫉妒,就必須要勇敢地認識自己。因此,當你意識到,自己過於羨慕或嫉妒其他人時,就應該讓自己停下來。 你要回到自己身上,
問問自己:「我怕什麼?」是匱乏嗎?「我在那些我羨慕/嫉妒的人身上,看到了什麼,是我自己身上所缺少的?」 是自卑嗎?「我看到對方的好、擁有的東西,我自己有嗎?他們的好,撩起了我心中的什麼痛點嗎?」 或許當你這麼問的同時,你會感到另一種無力感是:「我知道我對自己沒自信已經很久了,可是我就是不知道該怎麼辦」,甚至是一種羞愧感,很想讓自己躲起來:「我知道我有很多問題、不足,我真的不想再去想這些了……」 這感覺很不舒服,但卻是認識自己,更是改變自己的第一步。 2. 減少把自己放上「比較」的機會 由於現在社群媒體的大量曝光與使用,我們常常會過度仰賴網路上的評價,來定義自己的價值,再加上大家總會有個
傾向,把自己比較好的一面展現給外人,而把不完美的部分藏起來,因此社群網站往往是個滋生羨慕與嫉妒的大本營。 另外,人往往有個機制與習慣,就是自己愈在意的事情,愈會放大它的影響力。所以對你來說,愈自卑的事情,你就愈會去在意;但是愈在意,反而會愈自卑。
指甲裂開的原因的網路口碑排行榜
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#1.指甲從中間裂開的原因和措施- 疾病預防 - 生活百科網
平時只要注意觀察指甲上的微妙變化,即可預測一個人的健康狀況。當我們的指甲從中間裂開,這表明了許多問題,它產生的原因可能有:一是指甲與水接觸的時間 ... 於 www.8585.online -
#2.【指甲容易斷?吃這食物改善】 - 天明健康館
天明健康小秘書為您介紹照顧指甲的法門,幫助您有效預防、治療。 1. 指甲營養不良缺乏營養素 指甲上如果出現直條紋,或是指甲很脆、容易裂掉 ... 於 timing.91app.com -
#3.指甲有白斑、凹陷變薄是健康出問題?醫師1張圖詳解常見症狀
例如民眾觀察到指甲變薄、易裂,推測自己可能有缺鐵性貧血,應找出為何會缺鐵性貧血,如月經異常,那麼就得找出月經異常的原因並改善,而非胡亂補鐵。 於 www.storm.mg -
#4.指甲缝裂开是什么原因 - 有来医生
指甲裂开 了,有以下常见的原因: 第一、外伤所导致的,指甲在外伤以后有可能出现指甲的裂开。 第二、长期的化学物质刺激,比如有一些女性朋友,经常去美甲或者用美甲的 ... 於 www.youlai.cn -
#5.指甲斷裂,身體出了什麼問題?指甲3表徵反映疾病先兆
當指甲發生斷裂問題時,總是會馬上聯想到是不是身體缺鈣?辛重毅解釋,指甲斷裂的原因主要可簡單分為外力撞擊或者營養不良兩大因素。撞擊瞬間就斷裂,且斷 ... 於 health.udn.com -
#6.腳指甲裂開是什麼原因導致的呢
此外,營養不良、體內血液**不足或缺乏蛋白質、微量元素時,指甲主要表現為甲色蒼白、沒有血色、指甲變薄、無光澤;蛋白質缺乏會使指甲出現白條紋;缺乏 ... 於 www.locks.wiki -
#7.指甲裂開怎麼辦 - 藥師家
指甲 從中間裂開,每天裂縫越來越大,斷甲掀呀掀讓人心驚膽戰。,建議你要補充維他命B群 ... 標籤: 指甲斷裂要補充什麼指甲裂原因指甲裂維他命指甲裂開缺乏指甲龜裂. 於 pharmknow.com -
#8.指甲脆裂:原因、症狀和治療最好的家 - أحلى هاوم
指甲 開裂可能由多種原因引起,包括:. 老年(XNUMX 歲以上的人指甲易碎的風險很高。) 接觸化學品和毒素; 頻繁或過度使用指甲油去除劑和拋光劑 ... 於 www.a7la-home.com -
#9.為什麼指甲會裂開?透過4個生活習慣一次大解析!
指甲 天生薄軟 · 過度使用指甲 · 指甲長期泡水 · 身體缺乏維生素及葉酸 · 做事情指腹代替指尖 · 做好日常保養指緣修護 · 做凝膠美甲兼具美麗和健康. 於 www.lovenailtc.com.tw -
#10.什么是裂指甲?
指甲裂开 的医学术语是甲癣,这是一个常见的指甲问题,尤其是对于女性。 分裂的指甲通常干燥而脆弱,有时有垂直的脊。 这种情况的最常见原因被认为是反复和长时间与水接触, ... 於 www.netinbag.com -
#11.指甲裂成兩層怎麼回事? - 雅瑪知識
為什麼指甲會裂成兩層? 指甲容易撕裂、分層,這是一種營養不良的表現,也可見於扁平苔癬等皮膚病。 ... ⒎前端裂開: 原因:溼水過久;過量塗搽指甲油或洗甲水。 於 www.yamab2b.com -
#12.甲油胶裂开什么原因2个因素了解下 - 5号网
甲油胶不同于指甲油,甲油胶需要灯照,而指甲油不需要照灯,不照灯的甲油胶干不了,而即使照灯了甲油胶也有很多残掉的原因,下面5号网小编带大家来看 ... 於 www.5h.com -
#13.为什么有些人指甲容易裂开?_家庭医生在线
指甲 竖向裂开的原因主要包括:1、真菌性甲病导致的指甲竖向裂开。指甲部位感染了真菌后,在致病菌的作用下,局部发生炎症反应,组织细胞变性、质地松脆, ... 於 www.familydoctor.com.cn -
#14.腳指甲裂開
腳指甲裂開 · 幼兒腳指甲凹陷? 找皮膚科解謎 · 皮膚專家健康網.tw · 美甲教學 · 指甲斷裂竟然是腸病毒後遺癥!? · 指甲豎開裂是什麼原因? · 腳指甲怎麼剪才不會甲溝炎? 於 www.ks-photo.me -
#15.指甲裂開怎麼回事 - Xianjin
一般指甲容易斷裂的原因之一可能身體缺乏維生素, 如維生素A、B、鈣質或是葉酸,缺乏以上的營養素可能會使指甲容易變薄、斷裂、一層層的掉落。 指甲縫開裂怎麼回事? 於 www.xianjin.me -
#16.為什麼我的指甲很軟,留不長就裂開了? - GetIt01
4、甲緣整齊,無缺損(外力原因除外)。 5、指甲根部的甲半月(俗稱月牙)占指甲升序的五分之一,以乳白色為宜( ... 於 www.getit01.com -
#17.衛生福利部【台灣e院】-皮膚科 常見問題
爬文看到的內容雖有類似的情況,但是直接或間接原因可能並不相同,最後決定提出問題。 ... 中指指甲裂開,裂開在哪個部份,上半或下半,裂開的底部有何物,這些都是皮膚科 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#18.脚指甲裂开是怎么回事
... 今年13岁,脚趾甲开裂是什么原因导致的?脚趾甲开裂是怎么一回事? 答: 这种情况如果是有指甲的增厚,分层,裂开一般是甲床的慢性真菌感染引起的。 於 www.faguai.net -
#19.指甲裂开 - 爱问知识人
【指甲裂开】脚指甲裂开是什么原?/脚指甲裂开是什么原因病情分析: 您好,您这样的情况指甲营养差以及局部疼痛颜色改变等情况是支持灰指甲的。 指导意见: 灰指甲是 ... 於 iask.sina.com.cn -
#20.腳趾甲裂縫怎麼回事 - 康途健康百科
那麼腳指甲裂開到底是怎麼一回事呢? ... 最常見的症狀是指甲出現裂紋, 這不單純是不注意保護指甲的後果, 其根本原因可能是營養不足或者貧血等。 於 www.healthway.tips -
#21.「腳指甲裂開」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
| 乾癬| 指甲斷裂健康指甲應該是光澤有彈性,如果你的指甲經常出現斷裂、脫離、凸起或凹陷,都可能是身體發出了警訊,代表身體潛藏某種疾病。 ... 甲容易裂開、斷裂. 身體 ... 於 1applehealth.com -
#22.手指甲蓋周圍的肉開裂是怎麼回事,指甲旁邊的肉裂開怎麼治
主要原因還是因為缺鈣;還有就是長年塗指甲油,造成指甲水分脫失。 但是缺鈣就單純補鈣絕對不是最好的方法,鈣屬於人體缺乏的微量元素,而微量元素和吸收 ... 於 www.beterdik.com -
#23.指甲裂開原因
指甲 上有竖纹开裂是怎么回事指甲上竖纹裂开怎么办- 疾病预防- 养乐谷. 指甲裂開了該怎麼辦?教你用一個家裡都有的「東西」輕鬆幫你修補... 指甲太脆弱,斷掉裂開怎麼辦 ... 於 pueblerino.info -
#24.指甲根部開裂是怎麼了,手指甲從根部裂開是什麼原因,怎麼辦
手指甲 · 1. 秋天天氣乾燥,水分補充不足,你這兩天也有點累,三個原因同時造成的。 · 2 柴皚皚. 沒事,我以前也這樣過,就是整塊指甲會掉,然後會長出新的 ... 於 www.cherryknow.com -
#25.手指甲下面邊緣肉裂開什麼原因呢? - 疾病大全
手指甲下面邊緣肉裂開什麼原因呢? ... 病情分析: 你好,這情況估計為缺少維生素B類,引起的真菌性感染。 指導意見: 建議補充維生素B類,外擦達克靈,維生素B6軟膏,愈裂霜 ... 於 jibing.lookup.tw -
#26.我的手指甲經常劈裂是什麼原因 - 優幫助
我的指甲也是這樣,後來不塗指甲油了就慢慢地好了。還有就是補鈣。 12樓:匿名使用者. 缺乏維生素a. 指甲容易裂開,大多是指甲營養不良的反映 ... 於 www.uhelp.cc -
#27.如果你的指甲出現了這些異常,該準備去看醫生了... - LOOKER
假如不加以疾病防治,跟著病況的惡化指甲會變得凹凸不平,甚至會裂開。 豎紋長時間存在也許是體內器官的緩慢病變,看指甲知健康! 1、指甲有凹痕. 於 www.nowlooker.com -
#28.手指甲從根部裂開是什麼原因,怎麼辦 - 知識的邊界
指甲裂開 大多數可能是由於出現了甲外傷,特別是甲母質部位的甲外傷,也就是說是甲根部出現了一定的外傷,從而出現甲板的異常,從而形成了甲的開裂。當然, ... 於 www.bigknow.cc -
#29.指甲分層是怎麼回事詳解四大常見原因 - 雪花新闻
如果不太確定是否是這種原因,建議大家可以直接利用剪刀將指甲斜着剪開,然後挑開指甲的表層,如果沒有任何痛感,就說明是得了灰指甲。這個時候應該及時去 ... 於 www.xuehua.us -
#30.指甲太脆弱,斷掉裂開怎麼辦!?原因和預防方法大解說!
指甲 位於身體最前方的部位,負責保護手指,因此經常會受到外部的刺激。 例如,每天清洗餐具時,洗碗精會刺激指甲,導致指甲表面會出現細小的裂紋。情況 ... 於 mei-beaute.com -
#31.指甲脆弱常斷裂?醫:跟常碰水的「溫度」有關係 - 奇摩新聞
開業皮膚科醫師廖苑利表示,有些因素為病理性,但絕大多數的原因, ... 若非疾病造成的指甲斷裂,身體健康的人卻有易碎裂指甲,可能是因為外傷、常碰 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#32.為什麼指甲會裂開?透過4個生活習慣一次大解析!|愛甲玩美
其實原因和生活習慣,營養攝取等等因素有關,所以一定要找到源頭的問題才能依據問題來補救保養,以下4大指甲裂開的原因一次為你解答! 指甲 變脆或易 裂開 缺維生素A ... 於 www.argentsecuritycnslt.co -
#33.爲什麼手指甲邊上裂開- 時尚冬
手指甲裂開有以下幾點原因:. 1、真菌感染,真菌感染會造成手指甲的裂縫、增厚或者空洞,需要到醫院做真菌免疫熒光檢查,要 ... 於 www.shishangdong.com -
#34.指甲裂开是什么原因- 疾病预防 - 养乐谷
指甲裂开 是什么原因简介:指甲水分不足,脆容易断裂,每次长到一定程度就会从中间开裂,与缺乏维生素A、感染及外力撞击有很大关系,下面就来看看, ... 於 www.yanglegu.com -
#35.指甲裂開的原因 - Feno
其實原因和生活習慣、營養攝取等等因素有關,所以一定要找到源頭的問題才能依據問題來補救保養,以下4大指甲裂開的原因一次為你解答!指甲天生薄軟其實指甲和個人體質 ... 於 www.fenomendak.co -
#36.腳趾甲突然發現指甲和下面肉有裂開一道,這腳指甲的中間部
腳趾甲突然發現指甲和下面肉有裂開一道,這腳指甲的中間部,1樓匿名使用者灰指甲早點去治,要不然你所以的剪 ... 我的也是,都不知道是什麼原因呢? 於 www.doyouknow.wiki -
#37.指甲容易斷健康警訊須留意
一般指甲有斷裂是缺乏維生素A、B、葉酸,或是微量元素像鈣、鐵、鋅等,其他疾病如缺鐵性貧血會使指甲有凹陷如湯匙、較薄;乾癬、甲狀腺功能不正常會使指甲 ... 於 health.ettoday.net -
#38.腳指甲縱向裂開的原因和症狀,DCARD、PTT - 醫院診所網路 ...
今天打完球, 腳趾頭在大拇指的那一隻, 指甲裂掉了,不過沒完全斷掉,只斷一半.. 所以指甲還留在腳趾頭上, 不過裂的地方蠻深的, 很靠近小月牙的地方, 這樣該怎麼 ... 於 hospital.mediatagtw.com -
#39.指甲裂开是什么原因 - 乐哈健康网
指甲 容易裂开,大多是指甲营养不良的反映,而这很可能是人体缺乏维生素A或是存在全身性营养不良的表现。 因为维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用 ... 於 www.leha.com -
#40.為甚麼指甲會裂開?3個指甲斷裂原因一次帶你避免!
缺乏維生素及葉酸. 你知道從指甲也能看出身體健康的小祕密嗎? · 血液循環不良. 健康的指甲略有硬度,且甲面顏色是粉紅帶有光澤,倘若指甲容易斷裂缺乏光澤 ... 於 www.jrbeauty-tw.com -
#41.#腳指甲不斷裂開(內有噁圖) - 美妝板 | Dcard
會一直不斷裂指甲上緣跟中間都會不斷裂開不知道要怎麼去拯救醜醜的不知道要 ... 之前有看過文章說喝太少水會出現這種情況但是我不確定原因,很久之前 ... 於 www.dcard.tw -
#42.脚指甲裂开是什么原因- 搜狗图片搜索
46岁的中年人右手指甲头处经常裂开是什么原因 · 指甲高低不平 · 小朋友的指甲开裂,看图是什么原因 · 脚趾甲开裂 · 藏在手指里的养生穴,再忙都要按一按,戴戒指也管用 · 指甲出现 ... 於 pic.sogou.com -
#43.指甲會斷成一半| 趙昭明醫師| 皮膚科| 線上問答
2、少見的原因有、甲床下腫瘤(如化膿性肉芽腫、黑色素瘤等)、免疫性疾病可以儘量把裂開的指甲剪去(但不要太勉強),若症狀持續且影響生活,建議到皮膚科就醫,若是 ... 於 www.5914.com.tw -
#44.手指甲裂开是什么原因? - 百度知道
首先应查明其病因:一是指甲与水接触的时间过长;二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情绪处于应激状态;四是口服避孕药 ... 於 zhidao.baidu.com -
#45.指甲從中間裂開是什麼原因 - 就問知識人
指甲 從中間裂開怎麼辦,指甲從中間裂開是什麼原因,1樓東卓易購把指甲剪到最短,然後消毒液消毒,最後創可貼。就行了沒必要去醫院。 於 www.doknow.pub -
#46.寶貝的腳趾甲很會斷裂
寶貝的腳趾甲很會斷裂只要稍微長長一點點就會裂開翻開請問有人知道是缺少 ... 崁甲、指甲內生Ingrown Toenail 症狀原因:最常見的嵌甲原因是修整趾甲 ... 於 forum.babyhome.com.tw -
#47.指甲乾燥易劈裂?查查甲狀腺! - 人人焦點
指甲 上總是莫名其妙出現的白色斑點,有的人說這是因爲肚子裡有蟲,要趕緊驅蟲,也有說 ... 下面就讓小編來爲大家詳細的介紹下指甲裂開的具體原因吧。 於 ppfocus.com -
#48.指甲裂開缺乏什麼 - Ibizfree
指甲 脆弱易斷裂?可能是生物素缺乏! · 為甚麼指甲會裂開?3個指甲斷裂原因一次帶你避免! · 指甲易斷裂可能健康亮紅燈! · “ 為什麼我的指甲會脫落?”造成指甲脫落的原因,從 ... 於 www.ibizfree.co -
#49.指甲裂開是什麼原因 - 壹讀
指甲裂開 是什麼原因 ... 指甲水分不足,脆容易斷裂,每次長到一定程度就會從中間開裂,與缺乏維生素A、感染及外力撞擊有很大關係,下面就來看看,指甲斷裂是 ... 於 read01.com -
#50.手指甲容易裂是怎麼回事,指甲容易斷裂是什麼原因,如何處理?
不過,指甲容不容易斷,原因還可以很多, ... 指甲容易裂開,大多是指甲營養不良的反映,而這很可能是人體缺乏維生素a或是存在全身性營養不良的表現。 於 www.diklearn.com -
#51.【健康護甲】為何指甲經常會斷裂?多攝取維他命B有助強化 ...
為何指甲常會斷裂? 首先指甲斷裂的情況可分為一下子裂掉,以及分層地細碎斷裂。撇開外在因素包括病毒、黴菌或 ... 於 medicalinspire.com -
#52.指甲裂開是什麼原因 - 健康大巴
指甲裂開 是什麼原因. 更新日期: 2022年02月03日. 指甲水分不足,脆容易斷裂,每次長到一定程度就會從中間開裂,與缺乏維生素A、感染及外力撞擊有很大關係,下面就來看 ... 於 www.jiankangdaba.com -
#53.指甲脆弱常斷裂?醫:跟常碰水的「溫度」有關係
醫師表示,有些因素為病理性,但絕大多數的原因,是「保養不當」及一些局部性 ... 若非疾病造成的指甲斷裂,身體健康的人卻有易碎裂指甲,可能是因為 ... 於 www.nownews.com -
#54.为什么我的指甲不断断裂? - 钉子
在经过数月的努力(和失败)照顾后,我发现春天来临,指甲开始变得有些枯萎,末端裂开了。 ... 根据美国整骨皮肤科学院 ,外部因素通常可能是指甲断裂的原因。 於 zh.residence-sonnleiten.at -
#55.指甲龜裂11種最天然拯救它的方式,真正原因是這樣的
指甲 龜裂的另一個常見原因是由於液體不足導致的脫水,它可能會導致你的指甲變得乾燥,結果容易破裂,除了每天喝足夠的水以外,還可以使用維生素E油去除 ... 於 smallque.com -
#56.【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+ ...
形成原因: ... 指甲斷裂 #指甲斷掉 #指甲裂開 #指甲保養 #指甲 #美甲 #美甲保養大補帖 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#57.手指甲裂开了要怎么修复、治疗呢? - 知乎
其纵裂原因有以下几种:外伤,长期接触水,长期潮湿与干燥交替也可出现这种情况。如有系统性疾病时甲状腺功能减退综合征。卵巢功能障碍,糖尿病,维生素缺乏和贫血,皮肤病 ... 於 www.zhihu.com -
#58.指甲容易断裂,是什么原因?别忽视,可能是维生素不足的信号
人一旦营养不良,指甲没有营养的滋润,就会变得脆弱,容易裂开。 缺乏维生素A,也是造成指甲容易断裂的重要原因之一。维生素A能够帮助改善皮肤和指甲的角 ... 於 www.163.com -
#59.指甲易裂是缺鈣?5種「指甲異常」暗示你營養不良!營養師教 ...
你觀察過自己的指甲嗎?指甲也能看出一個人的身體健不健康。營養師指出,指甲不健康除了會引發感染問題、還有疾病之外,營養不良也能從指甲看出端倪。 於 health.tvbs.com.tw -
#60.為什麼有些人指甲容易裂開 - 贊遊戲
5、指甲根部的甲半月(俗稱月牙)佔指甲升序的五分之一,以乳白色為宜(也有些人天生沒有)。 那麼,為什麼有的人指甲很軟,留不長就裂開了?究其原因,不外乎以下幾點 ... 於 zanyouxi.com -
#61.指甲破裂是什麼原因,指甲從中間裂開是什麼原因
指甲 破裂是什麼原因,指甲從中間裂開是什麼原因,1樓super 陳一是指甲與水接觸的時間過長二是飲食中蛋白質及鈣硫鋅等元素或維生素a b c不足三是慢性 ... 於 www.bees.pub -
#62.認識常見指甲疾病 - 皮膚科劉權毅醫師
常見急性甲溝炎的原因是外傷造成細菌感染,也可能是指甲不當修剪或生長造成刺入兩側皮肉,患者常痛至寸步難行,解決方法分藥物及侵入性治療(譬如甲床整型術)。而慢性甲溝炎 ... 於 yanjiskin.pixnet.net -
#63.指甲裂開是怎麼回事這幾點要重視
是否跟自身的疾病的有關係呢?都會哪些原因會引起指甲裂開呢?下面就讓小編來為大家詳細的介紹下指甲裂開的具體原因吧。 於 kknews.cc -
#64.指甲裂開是什麼原因- 疾病預防- 科學養生坊
指甲裂開 是什麼原因分享:指甲水分不足,脆容易斷裂,每次長到一定程度就會從中間開裂,與缺乏維生素A、感染及外力撞擊有很大關係,下面就來看看,指甲斷裂是什麼原因 ... 於 m.kxysf.com -
#65.灰指甲怎麼治療、預防,頻繁復發怎麼辦?8 大問題一次說清楚!
指甲 碎裂、指甲掉屑 · 指甲增厚、粗糙 · 指甲變形、甲床分離(指甲與下面肌膚分離) ... 於 heho.com.tw -
#66.指甲裂開看哪科 - Dr Shui
指甲裂開 看哪科 · 認識常見指甲疾病 · 甲床剝離不是灰指甲 · 就醫病癥參考 · 手指一徵兆恐是心肺出問題2招簡易自我判斷 · 千萬不要輕忽指甲凹陷不平癥狀!首先從正確改善指甲 ... 於 www.drshui.me -
#67.指甲乾燥龜裂有救了!在家就能做的天然指甲保養 - 早安健康
身體保養☀洗手☀指甲乾燥龜裂怎麼辦?不平整的斷甲容易勾到衣服、頭髮,撕扯到指甲肉更是陣陣椎心疼痛,而其實只要簡單的幾項物品,就能輕鬆製作護甲 ... 於 www.edh.tw -
#68.指甲一層一層的掉是為什麼呢? | Zi 字媒體
大多數人對此並不清楚。其實指甲分層掉的原因是有很多種的,如果是片狀剝落的,很可能是甲剝離症導致的。 於 zi.media -
#69.指甲下面的面板為什麼會裂開? - 劇多
謝了答:這種情況多與區域性的磨擦等原因所致,注意手部的保護和護理,不要撕扯,以免引起感染。手上長了倒刺,可將雙手經常放在溫熱的橄欖油(用微波爐 ... 於 www.juduo.cc -
#70.指甲從中間裂開是怎麼回事啊 - 好問答網
2021年4月14日 — 指甲從中間裂開是怎麼回事啊,指甲從中間裂開是什麼原因 · 一、幹活用手太頻,磨損的結果。 · 二、可能營養不均衡,飲食中缺乏蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或 ... 於 www.betermondo.com -
#71.指甲容易斷裂是什麼原因指甲容易斷裂的因素 - 摩登站
1、指甲營養不良;甲營養不良時指甲沒有光澤,表面不光滑,指甲質地較脆,受外力影響時容易出現斷裂、劈裂。 2、指甲有甲癬,俗稱是灰指甲。 於 modengzhan.com -
#72.指甲易斷裂身體發出警訊須留意 - 健康醫療網
對許多人而言,指甲斷裂、長肉刺、沒有月牙或許是習以為常的事情,但指甲有異狀其實是身體傳達的健康警訊。醫師表示,當有末梢循環、甲狀腺功能問題時 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#73.裂開的指甲缺什麼? - 每日要聞
有了甲分裂,你可能會出現:• 指甲易碎• 破裂或分拆指甲• 軟指甲• 細指甲• 指甲剝落指甲裂開的潛在原因:• 低鐵• 低生物素• 低鈣(最常見的原因)• 低 ... 於 looknews.cc -
#74.猫指甲裂開是什麼原因- 養貓資料
猫指甲裂開是什麼原因 ... 猫咪的指甲長得比較快,在氣候比較乾燥的時候,很容易開裂,平時應該堅持做好猫咪指甲護理工作,給猫咪的指甲周圍都塗抹潤滑的油脂,防止指甲開裂 ... 於 www.laoziliao.net -
#75.【假知識】你的指甲上有一道道直線嗎?延伸出來的謠言你才要 ...
圓形甲:凡患有心臟病、肺病、長期缺氧」肝萎縮或者腎功能衰竭的人,都有可能長圓形指甲。 指甲呈倒三角形:提示有患中風及麻痺性疾病的傾向。龜裂指甲: ... 於 www.mygopen.com -
#76.為什麼我的指甲容易斷裂?塗再多指甲油都遮不住?淺談脆甲症
最後,脆甲症顧名思義就是指甲變得脆弱,彈性變差易斷裂。但是依據斷裂的狀況,在醫學上我們分成兩種,一種是有很多縱走的紋路,甚至有裂開的裂縫, ... 於 drchenyichin.blogspot.com -
#77.指甲容易裂開健康指甲有哪些特徵 - Oouzd
指甲裂開 是什麼原因- 壹讀 【指甲成日斷裂?】咁就要小心… 1. 甲容易裂開,斷裂身體長期缺乏鈣質或血虛風燥,血液循環障礙者,都容易出現脆裂甲。 2. 甲溝有裂縫指甲 ... 於 www.polresmajlengk.co -
#78.手指甲开裂是什么原因 - 快速问医生
指甲 长竖纹、开裂是什么原因;手指甲经常和肉裂开是什么原因;我有只手指甲破裂怎么回事? ;120ask医生团队为您解答手指甲开裂是什么原因的健康问题,这里有来自全国 ... 於 m.120ask.com -
#79.脚指甲裂开是什么原因- 专家文章 - 博禾医生
脚指甲裂开是什么原因 · 1、指甲脆裂:有可能是血液循环不畅,或者是缺乏维他命A、C、B3、B6以及钙、铁等;或者是甲状腺出现了紊乱。 · 2、趾甲脆弱,而且 ... 於 www.bohe.cn -
#80.為什麼我的指甲很軟,留不長就裂開了? - 星期五問答
如果是寄生蟲感染首先應該是驅蟲治療啊。 2近期是不是有缺鈣的問題,缺鈣也會是主要原因;. 指甲發軟的表現是甲板薄軟, ... 於 friask.com -
#81.指甲容易裂開 - TRSL
指甲裂開 是什麼原因指甲水分不足,脆容易斷裂,每次長到一定程度就會從中間開裂,與缺乏維生素A、感染及外力撞擊有很大關係,下面就來看看,指甲斷裂是什麼原因導致的 ... 於 www.trsl.me -
#82.指甲有縱直紋,易裂、斷掉,原因為何? | 健康跟著走
腳指甲裂開- 第117期:康健雜誌.◎指甲上的線條需要擔心嗎?你是否曾看過爸爸或爺爺的大拇指上,出現明顯的直條凸起細線?它有個名稱叫「... 於 info.todohealth.com -
#83.指甲前端裂開的原因有哪些及處理方法?by DeniseC.'s ...
指甲 前端 裂開的原因 有哪些及處理方法?by DeniseC.'s Workshop_Beauty Factory. 388 views • Mar 1, 2020 • 其實 指甲 就好似人體的一個縮影,通過 指甲 ... 於 www.youtube.com -
#84.指甲常斷裂健康拉警報- 台視樂活
當指甲發生斷裂問題時,總是會馬上聯想到是不是身體缺鈣?辛重毅解釋,指甲斷裂的原因主要可簡單分為外力撞擊或者營養不良兩大因素。撞擊瞬間就斷裂,且斷面比較平整的, ... 於 www.ttv.com.tw -
#85.指甲旁邊裂開 - Chisoku
出現指甲旁邊的肉裂開情況一般與兩種情況相關: 1缺乏維生素; 2甲溝炎導致的。 ... 倒刺常發生在空氣乾燥的冬季, 主要原因是皮膚乾燥導致裂隙和習慣性咬指甲引起的。 於 www.chisoku.me -
#86.指甲裂開是什麼原因- 經驗知識
指甲裂開 ,醫學上稱為甲縱裂。引起甲縱裂的原因很多,外傷、長期接觸水、潮濕與乾燥環境交替,以及脆甲等均可引起甲縱裂。另外一些系統性疾病和皮膚病 ... 於 zhizhiguan.com -
#87.「指甲斷裂」除了缺鐵還可能是?「七種食物」大補帖,紅茶
你的身體,夠錳嗎?當你的指甲容易斷裂、脫落的時候,原因有很多,從缺鐵性貧血到缺乏維他命C都有可能。而根據國外健康網站「Remedy Daily」報導奧. 於 healthylives.tw -
#88.脚上大拇指上面的指甲中间裂开了一条缝是什么原因 - 春雨医生
问:我脚上大拇指,上面的指甲中间裂开了一条缝,很深,但是没完全裂开,也不疼,是什么原因啊(女,22岁) 答:你好,一般仅仅是一个指甲开裂,可能与缺乏维生素 ... 於 m.chunyuyisheng.com -
#89.指甲常斷裂,健康拉警報| 常春月刊 - LINE TODAY
當指甲發生斷裂問題時,總是會馬上聯想到是不是身體缺鈣?辛重毅解釋,指甲斷裂的原因主要可簡單分為外力撞擊或者營養不良兩大因素。撞擊瞬間就斷裂,且斷 ... 於 today.line.me -
#90.指甲易斷裂可能健康亮紅燈! | 乾癬
1. 甲容易裂開、斷裂. 身體長期缺乏鈣質或血虛風燥、血液循環障礙者,都容易出現脆裂甲。 · 2. 甲溝有裂縫. 指甲兩側甲溝有很細的裂縫,不小心碰到會引起 ... 於 www.epochtimes.com -
#91.健康網》指甲脆弱易斷營養師教吃出健康甲- 樂活飲食
健康指甲應是紅潤粉色帶有光澤,表面沒有龜裂。(圖取自freepik). 〔健康頻道/綜合報導〕許多人曾受指甲脆弱易斷之苦,若沒好好攝取營養,指甲會對 ... 於 health.ltn.com.tw -
#92.不可忽視的三大身體警訊:指甲脆裂、掉髮、人中變平
正常情況下整個頭皮約有十分之一的毛囊是處於休止期,一天約有100到150根的掉髮。 從中醫的角度來看,掉髮常見的原因有三,一是血虛,二是溼熱,三是壓力 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#93.城野醫生醫療美容醫院- 【指甲裂掉的原因和正確的 ... - Facebook
有時候,指甲怎麼直的裂開了。 指甲直的裂開的話,容易勾到衣服的纖維,也容易傷到肌膚所以必須要注意。所以我們這次要來介紹,當指甲裂掉時的原因和正確的保養方法。 於 www.facebook.com -
#94.指甲会裂开是怎么回事 - TOM健康
指甲 会裂开是怎么回事 · ⒈易脆裂: 原因:血液循环出现问题;或缺乏维他命A、C、B3、B6或钙、铁等;或甲状腺出现紊乱。 · ⒉向上鼓起变厚: 原因:缺氧所致, ... 於 health.tom.com -
#95.指甲中間裂開是什麼病 - 醫學網
可能與營養不良、感染、銀屑病、扁平苔蘚有關,需要醫院就診。 指甲裂開原因可能是:甲營養不良。因為血液迴圈出現問題;或缺乏維生素A、維生素C、 ... 於 www.medicalteaching.org -
#96.我的右手大拇指指甲从中间裂开了缝是怎么..._有问必答
问题分析:你好,指甲脆、裂,首先应查明其病因:一是指甲与水接触的时间过长;二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足. 於 3g.club.xywy.com -
#97.最近這幾天我的手指甲老是裂開和斷裂,請問眾位高手知道是 ...
最近這幾天我的手指甲老是裂開和斷裂,請問眾位高手知道是什麼原因 · 1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克,最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服,這將 ... 於 www.knowmore.cc -
#98.指甲中間裂開 - Mathieur
指甲裂開原因 可能是:甲營養不良。因為血液迴圈出現問題;或缺乏維生素A、維生素C、維生素B 3、維生素B 6 或鈣、鐵等;或甲狀腺出現紊亂各種引起甲變脆,易裂。 於 www.mathieucroset.me