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自律神經失調－身心壓力自救篇：聽心跳頻率→掌握身心壓力多大→活用四大技巧→重新開機

為了解決指甲門診的問題，作者梁恆彰 這樣論述：

★你的壓力有多大？測心跳便知曉！ 心率每分鐘70～80→偶有壓力感 心率每分鐘80～90→有心理壓力的感覺 心率每分鐘90～100→有明顯身心症狀 心率每分鐘100↑→容易情緒失調、失控   　　★壓力引起胸痛，胸痛帶來更大壓力 　　長期緊張焦慮恐懼，引起胸痛已久，經梁醫師按按我身上的幾個點之後，出現了許久未見的舒服與胸口的輕鬆。——廣播主持人   　　★壓力造成心悸，心跳近百下 　　工作壓力大而心悸、手腳無力，在梁醫師的治療下，我很快產生平靜的感覺，心率也從原本的近百下，降到78下左右。——律師   　　★孩子因自律神經失調而睡眠障礙，喝冰水就改善了 　　孩子因自律神經失調而有睡眠障礙，

經梁醫師測量心跳與一杯冰水的簡單舉動後，從此改善睡眠品質。——教師   　　★躁鬱症徹底戒斷依賴17年的身心藥 　　因為躁鬱症吃了17年的藥，經梁醫師治療後，我徹底戒斷「不吃比吃還難受」的身心藥，對未來重燃生機、充滿盼望！——藝文記者   　　★脹氣、腹瀉、疼痛，不藥而癒 　　內人嚴重脹氣加上斷斷續續的腹瀉，經梁醫師按壓身上幾個點後，3～4小時她就緩解疼痛不適，整個人都輕鬆舒服了。——教師   　　(原書名：身心壓力多大，聽心跳頻率就知道）   本書特色   　　(一)新觀念！破解身心問題完全歸因於心理因素 　　(二)好真實！超過三十個身心壓見證者例，都說身體好了，心情也跟著好 　　(三)新突

破！用大量圖解呈現過去無法具象的壓力、情緒、能力、自律神經等樣貌 　　(四)方便用！處理身痛心亂要用對重點，紓壓四大策略指引實用方針 　　(五)好神奇！壓力讀心術簡單又好用，甚至能揪出連無病呻吟的病因  

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主要照顧者之口腔健康識能及兒童口腔不良習慣對兒童口腔健康問題之影響

為了解決指甲門診的問題，作者陳易瑩 這樣論述：

背景：口腔健康是人體的健康重要指標，許多研究也證實口腔疾病會誘發系統性疾病。2017年全球疾病負擔(The Global Burden of Diseases, GBD )指出超過35億人患有口腔疾病。兒童乳牙齲齒不僅會影響恆牙發育，持續不良的口腔健康習慣也會造成恆牙齲齒。故口腔健康促進，應從兒童時期即著手開始。目的：本研究主要目的在探討臨床上兒童牙科就診之兒童的主要照顧者口腔健康識能，及兒童日常生活口腔不良習慣對兒童口腔健康問題的影響。方法：本研究招募4~12歲就診於員林基督教醫院兒童牙科門診之兒童及其主要照顧者共206人。以中文版成人口腔健康識能量表（Mandarin version o

f the Oral Health Literacy-Adult Questionnaire,MOHL-AQ）測量主要照顧者之口腔健康識能分數，並收集主要照顧者及兒童人口學基本資料、兒童是否有口腔不良習慣以及從病歷資料收集口腔健康問題之數據。以統計軟體SPSS 20，將人口學資料、臨床資料等背景變項資料以描述性統計、無母數分析及卡方檢定法驗證變項間的關係，當統計p值小於0.05代表具有統計上顯著差異性。結果：本研究發現兒童口腔不良習慣中以磨牙(53.73%)、口呼吸(38.81%)、咬嘴唇咬指甲(35.07%)發生比例較高。主要照顧者教育程度越高其口腔健康識能分數也愈高(p

他們用女性主義幹了什麼!：在流行文化中被架空的社會運動

為了解決指甲門診的問題，作者AndiZeisler 這樣論述：

社會運動為何卻成為市場潮語？！ 流行時尚、媒體市場究竟用女性主義做了什麼好事！ 一段流行文化如何收編女性主義的精采歷史， 敦促我們必須看穿進步表象背後的現實， 內容辛辣、詼諧卻是振聾發聵。 　　我們正放任一種虛榮、自我感覺良好的「市場女性主義」—— 　　它搶走對沉痾已久之不平等的關注， 　　性別平等之戰已經澈底從社會運動變成了一種消費品牌。 　　女性主義一詞曾是讓人聽到就不禁想逃避的話題，性別論戰不絕，但如今卻被塑造成眾多名人和時尚設計師爭相攬上身的閃亮標籤，就連事業版圖廣泛無比的超級巨星碧昂絲也不例外。到底發生了什麼事？社會運動卻成為市場潮語！女性主義被商業化、流行文化侵蝕了社會運動

的內涵。安蒂．柴斯勒在本書中用冷面笑匠的幽默才智向走歪的「市場女性主義」下戰帖，讓讀者理解當代女性主義的變革，在這個奇怪又嶄新的流行文化裡又發展成何種面貌。讓大家看清流行文化如何炫目挪用了女性主義，並讓它空洞而迷失真正的本質。 　　柴斯勒的論點強而有力又調和了辛辣的幽默……「女性主義是一種義務、使命，而不是迷因。」 　　本書前半部將回顧過去到現在的女性主義是如何影響呈現以及傳播女性主義的媒體和流行文化，後半部則會正面迎擊未竟的議題。這兩個部分都會以「市場女性主義」的標準檢視這場同為社會、政治且依然基進的運動之演變過程，探討它如何滲透流行文化和媒體，將兩者作為當代的轉譯載體。 　　柴斯勒試

著闡述女性主義發展至今的路線，藉由展示社會過去可能是如何使它演變至此，號召我們一同加入讓它變得更好的奮鬥行列。若說市場女性主義是一種向掌權者承諾女性主義不會對現狀構成真正威脅的方式，那麼本書所倡導的反市場女性主義就是不畏恫嚇權貴。它以集體困境出發，唯有它能促成變革。——莎拉．賈孚，《新共和》週刊 　　柴斯勒用冷面笑匠的幽默才智探討古今廣告、電影、電視劇和時尚對女人的描繪……本書對當前女性主義的審視發人深省宛如暮鼓晨鐘，強調社會必須持續為性別平等而奮鬥。對女性研究、流行文化和媒體有興趣的讀者必讀！——《圖書館學刊》〈二○一六年編輯春季書選〉。 誠摯推薦 　　王曉丹│國立政治大學法學院副院長

暨法律科際整合研究所所長 　　李明璁│社會學家、作家 　　李屏瑤│作家 　　李信瑩│國立清華大學人社院學士班性別學程講師 　　周碧娥│國立清華大學社會學研究所 榮譽退休教授 　　烏烏醫師│禾馨婦產科醫師 　　陳宜倩│世新大學性別研究所教授 臺灣女力推薦 　　在這個搶占話語權的時代，許多人用符號、用圖像、用影片去博得注意，致力於由黑轉白、由白轉紅，快速製造品質與意義。曾幾何時，女性主義已經從人人喊打，或者相濡以沫，成為了流行界與文化界搶占的商品。我們深信，女性主義標誌著全球姊妹的血汗足跡，不能被抹煞、扭曲或架空。這本書帶領我們思考，如何拆解傳媒裡的話術，智慧應對，又如何呈現性別平等議題，從嚴

肅論證轉身。——王曉丹│國立政治大學法學院副院長暨法律科際整合研究所所長、特聘教授 　　對我來說女性主義不是請客吃飯、更不是華麗宣言，而是日常生活中的平等實踐，追尋真實自我的方向。作者犀利解構大眾流行文化挪用女性主義的現象。精闢、警世、值得一讀。———烏烏醫師│禾馨婦產科醫師 　　就女性主義的發展來看，這本書有其時代意義，尤其是對「資深世代」的女性主義者或婦女運動者。 　　「女性主義商業化」，即作者所說的「市場女性主義」，指涉的是女性主義被大眾媒體或流行文化恣意挪用或收編的現象，並非當前的新現象，而是早在1980年代即已出現。其中最為人知的例子之一，就是香菸廣告「Virginia Slim

s」的煙草公司為了挽救與擴大日漸萎縮的香菸市場，而鼓勵女性加入吸菸行列而引用的一個廣告：「You have come a long way, baby.」 　　對「女性主義」被商業化的現象，當時不同陣營的女性主義者分持不同看法，最終仍是莫衷一是，各有堅持。然而，這個議題並沒有消失。隨著文化市場化與文化全球化的加劇，同時「性」與「情慾」的多元化也逐漸成為年輕流行文化的元素，「性」與「情慾」論述的市場化於是成為新世代的女性與女性主義者要面對的議題。 　　作者透過檢視自1990年代以來，美國不同大眾媒體與流行文化的名人，如何挪／引用「女性」、「平等」及「種族」的論述，探討「市場女性主義」現象對「女性

主義」作為以追求性別平等、主體與自由等目標的社會運動的意義，及其如何形塑「女性主義」未來發展的樣態。這是一個值得關心女性主義或社會平等議題的讀者閱讀與深思的書。———周碧娥│國立清華大學社會學研究所 榮譽退休教授 各界推薦 　　在女人仍得奮力拚搏才能取得平等的世界，檢視社會向女人販賣的女性主義將讓你感到入迷又憤怒，更可能重新定義這場運動對你的意義。——茉莉．勒貝爾，《半身像》雜誌 　　文筆犀利如鋒。——《衛報》 　　精明的評析……柴斯勒帶來一系列微妙又細緻的小品文……還有會在《婊子》雜誌文章裡看到的機智諧謔。本書風趣詼諧又淵博，機敏地無法妄下簡單結論。——羅莉．佩妮，《紐約時報書評》

　　柴斯勒是敏銳堅毅的作者，用鑽石切割刀般銳利的文字剖析主題。本書趣味十足、精練又大膽。——珍妮佛．席妮爾，《紐約時報》 　　文字尖銳又機智，本書充滿精明的……分析。——《紐約客》雜誌 　　以銳利眼光重新檢視女性主義的運用和濫用……題材廣泛、娛樂性十足」——凱特．塔朵，《波士頓環球報》 　　優美但毫不留情……透過這本刺激的著作，柴斯勒證明了女性主義可以既複雜艱深又有趣。——《華盛頓郵報》 　　作者研究透澈又記載地十分詳細，文筆令人驚豔且條理分明，本書嫻熟脈絡、令人增廣見聞亦發人深省。非常重要的著作，強力推薦。——《中西部書評》 　　在這本強而有力的著作中，柴斯勒仔細探索當企業削弱並

延攬女性主義時會發生什麼事。小提示：它再也不具顛覆性了。——艾維特．狄昂，千禧世代女性主義網站Revelist 　　柴斯勒以對話般的行文和敏銳才智吸引讀者，提出大量明確例證闡述實體如何以無數方法收編女性主義，從莉莉絲音樂節、家樂氏燕麥、共和黨到肉毒桿菌不一而足。——《密西根季評》 　　本書探索女性主義是如何從一種激進的邊緣運動演化為姿態柔軟、性感的生活風格。然而，本書脈絡認為，光是自稱女性主義者無法產出任何結果。對作者來說，女性主義運動之未來靠的不是「誰為自己貼上女性主義者的標籤」，而是「他們用女性主義做了什麼事」。聚焦在這一點才是明智之舉。——安娜．萊希卡維奇，英國《新政治家》雜誌 　

　積極堅定、機智，精準地切中時弊。——《科克斯書評》 　　柴斯勒對她所謂「市場女性主義」之分析精確無比又引人共鳴，突顯出收編勢力之險惡，並且號召女性主義者將資源投注於正規的政治行動，奪回女性主義者之身分認同，而非可商品化的標籤。——《出版人週刊》 　　一份令人信服、經過透澈研究的論據，足以抵抗市場友善女性主義的洶湧暗潮。——全球評論網

運用優勢觀點促進社區憂鬱老人復元之研究

為了解決指甲門診的問題，作者許惠慈 這樣論述：

本研究關注陷入憂鬱情緒之長者，將優勢觀點模式導入實務場域，深入瞭解優勢觀點如何運用於社區憂鬱長者與其適用性，以及所帶來之成效，包括希望感、權能感、生活滿足感、社會參與及行動能力、生命價值與目標改變。本研究場域為新北市瑞芳區爪峰社區，由社區引薦取得兩位研究對象同意，研究過程採用「單案研究」之準實驗設計，以復元量表及簡易老人憂鬱量表輔為施測工具，於個案工作前、進行階段及結案後進行施測與分析，輔以個別訪談資料進行質化分析，得到下列研究結果。一、優勢觀點適用於社區憂鬱老人研究對象之簡易老人憂鬱量表皆有明顯改善降低分數，復元量表亦有明顯的分數提升；質化研究結果發現帶來許多正向效應，包含增強自我權能控制

感、相信自我能力、學習生活新事物與問題解決方式、建立家人情感聯繫與社會參與。質化研究結果呼應量化研究結果，顯示優勢觀點運用於社區憂鬱老人復元具有良好成效。二、運用優勢觀點個案管理模式需要時間看見改變運用優勢觀點需積極性提供處遇服務瞭解服務對象真正的失落，從陪伴助人專業關係產生正向互動行為、發掘優勢的過程強化認同自我優點，並連結生活議題嘗試改變，執行個人計畫的歷程找回自我控制感與權能感，支持其透過努力達到自己理想生活情境，進而減緩憂鬱情緒，此歷程較為漫長。三、復元狀態受人、事、時、地、物影響服務對象之個人特質、問題類型、社經地位、家庭與社會支持亦會影響其復元歷程。最後，研究者提出上述研究結果相關

限制與建議，提供日後進行老人社會工作服務之建議佐以參考，促進落實社區老人之在地安老、快樂生活、健康尊嚴等目標。