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別讓幽靈血管找上你：33招血管修復術,遠離老化、糖尿病、失智症

為了解決指甲 直紋 改善的問題，作者高倉伸幸 這樣論述：

電視和網路都在討論的話題─原來，血管會消失！？   　　本書將帶你探究血管幽靈化的發展趨勢以及應對方法。   　　消失的血管就稱之為幽靈血管，而消失的血管會導致各種疾病 　　包括便祕、肝硬化、腎功能衰退、糖尿病、肺部疾病、異位性皮膚炎等，甚至使得抗癌藥物起不了作用！ 　　但為什麼血管會幽靈化？因為老化與劣化 　　高血糖會導致血管劣化，而不良的生活習慣則會使得微血管加速老化 　　一旦微血管老化、劣化的速度變快，就會變成「幽靈血管」，也就是明明有血管，血液卻不能順暢流通 　　慶幸的是，雖然微血管的數量會隨著年齡增長而變少，但健康的生活習慣可以改善微血管的結構，甚至讓微血管生長！   　　微血管

遍布體內各處，在體內流動循環，支撐著我們的健康，對生命有著重大的影響。 　　當血管中沒有血液而呈現幽靈化狀態，就無法運送氧氣、營養並回收廢物，也會造成老化和生病。   　　日本權威專家整合9大策略提升血管修復力， 　　預防改善水腫掉髮黑斑皺紋癌症骨質疏鬆症失智症、類風溼性關節炎等   　　最近的你，符合下列哪幾種描述？ 　　□看起來水腫，肌膚缺乏彈性，按壓下去要過很久才會回彈——微血管滲漏多，無法回收多餘水分。   　　□掉髮嚴重，髮量不足，有禿頭的跡象——頭皮微血管幽靈化，氧氣和營養無法送到頭皮，導致頭髮內外的各種組織無法正常運作。 　　 　　□出現黑斑、皺紋等老化現象，喪失青春活力——微血

管容易滲漏血液成分，形成慢性發炎狀態。   　　□指甲出現直紋，且容易斷裂——微血管無法將氧氣和營養運送至合成指甲的組織中。   　　□比以前更容易胖，不容易瘦——身體末端的血液循環和新陳代謝變差，燃燒脂肪的功能降低。   　　若你有上述這些情況，那很有可能就是幽靈血管造成的。   　　想要改善幽靈血管，你可以這樣做： 　　1.吃飯八分飽 　　2.控制醣類的攝取 　　3.選對好油 　　4.放鬆泡澡 　　5.養成運動好習慣 　　6.攝取褪黑激素的原料 　　7.善用肉桂和薑 　　8.飲用南非國寶茶 　　9.踮腳、深蹲很有效……等   　　人會與微血管一起變老，也會與微血管一起變年輕！ 　　但是無論

幾歲，我們都可以改善微血管，讓微血管變年輕！ 　　 　　研究血管長達20年資歷的日本教授， 　　針對「幽靈血管」與「老化」「疾病」的關係， 　　從9大面相提出33招小撇步搶救微血管， 　　對症x保養x健康解方全書，就靠這本！

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運用優勢觀點促進社區憂鬱老人復元之研究

為了解決指甲 直紋 改善的問題，作者許惠慈 這樣論述：

本研究關注陷入憂鬱情緒之長者，將優勢觀點模式導入實務場域，深入瞭解優勢觀點如何運用於社區憂鬱長者與其適用性，以及所帶來之成效，包括希望感、權能感、生活滿足感、社會參與及行動能力、生命價值與目標改變。本研究場域為新北市瑞芳區爪峰社區，由社區引薦取得兩位研究對象同意，研究過程採用「單案研究」之準實驗設計，以復元量表及簡易老人憂鬱量表輔為施測工具，於個案工作前、進行階段及結案後進行施測與分析，輔以個別訪談資料進行質化分析，得到下列研究結果。一、優勢觀點適用於社區憂鬱老人研究對象之簡易老人憂鬱量表皆有明顯改善降低分數，復元量表亦有明顯的分數提升；質化研究結果發現帶來許多正向效應，包含增強自我權能控制

感、相信自我能力、學習生活新事物與問題解決方式、建立家人情感聯繫與社會參與。質化研究結果呼應量化研究結果，顯示優勢觀點運用於社區憂鬱老人復元具有良好成效。二、運用優勢觀點個案管理模式需要時間看見改變運用優勢觀點需積極性提供處遇服務瞭解服務對象真正的失落，從陪伴助人專業關係產生正向互動行為、發掘優勢的過程強化認同自我優點，並連結生活議題嘗試改變，執行個人計畫的歷程找回自我控制感與權能感，支持其透過努力達到自己理想生活情境，進而減緩憂鬱情緒，此歷程較為漫長。三、復元狀態受人、事、時、地、物影響服務對象之個人特質、問題類型、社經地位、家庭與社會支持亦會影響其復元歷程。最後，研究者提出上述研究結果相關

限制與建議，提供日後進行老人社會工作服務之建議佐以參考，促進落實社區老人之在地安老、快樂生活、健康尊嚴等目標。

楊寶玲美容美髮書

為了解決指甲 直紋 改善的問題，作者楊寶玲 這樣論述：

翦翦雙瞳非夢事──十分鐘美眸再現秘訣夏日豔陽不留痕──五分鐘擺脫黑斑雀斑光潔肌膚無瑕疵──六分鐘永久除毛秘招精雕細琢飾嬌容──截長補短的加分彩粧法訂作一張嬌俏臉──整容整型手術大觀三千髮絲不煩惱──歐美日流行變法新招瘦身DIY不花錢──短期塑身強效絕招 全身美容訓練班體貼呵護，眼睛明亮有神眼睛浮腫皮下脂肪腎病飲食習慣十分鐘雙眸神采再現黑眼圈適當分配時間多做有氧運動勤做眼部護理眼部皺紋預防眼部皺紋秘訣油脂粒跟討厭的油脂粒說再見拒絕夏日「贈品」──雀斑和黑斑追尋雀斑，黑斑成因遺傳因素色素沉澱預防和治療妙訣改善臉形──告別圓臉與雙下巴創造迷人臉龐修長臉頰部分消除雙下巴嬌嫩玉手，線條纖細手部護理勿忽

略滋潤雙手肌膚按摩纖纖玉手指甲健康情報指甲反映健康情況指甲問題面面觀直紋的出現橫紋的出現指甲表面凹凸不平白點的出現指甲變黃與可惡的毛髮說再見重拾光滑完美的肌膚脫毛方法逐個捉適用於眉毛及脣上汗毛的脫毛方法適用於手指及手背上的脫毛方法適用於腋下、手臂及腿部脫毛方法適用於比堅尼部位（Bikini Line）的脫毛方法減肥內衣改善體態美控制游離脂肪位置合適尺碼助你改善體態整容及矯形手術透視整容要三思而後行整容及矯形手術傳真眼部整容耳部整容鼻部整容脣部整容下巴整容臉形整容拉面皮手術隆胸手術抽脂肪手術美麗妝容基本法塗粉底的技巧手指、海綿不相伯仲塑造完美妝容粉底的選擇以最佳狀態迎接佳期的來臨留住動人時光拍攝

婚紗照保養儀容迎接最美一刻修剪髮型臉部、嬌軀的護理放鬆心情肌膚保養交流站愛護皮膚，從沐浴開始剔除身體的小瑕疵正確的美容沐浴先洗溫水浴特別部位按摩重要的冷水浴天然美容，令你美得自然天然美容法自製美容用品日式自然美容法天然洗臉配方天然爽膚水天然面膜全身天然護理配方家居美容院自助瘦身貼士家務有助減肥在家裏進行局部減肥自助美容美髮貼士經濟美容護膚家中護髮之道健康健美報料室認識喝水的重要性全面護膚之道──補充水分水是健康的夥伴何謂優質水？給你另類選擇水的精華──電解水吃得健康，告別脂肪避免減肥的惡作劇引致肥胖的兩大敵糖分脂肪Pauline推介健康美食小心選擇食物美食重點推介番茄櫻桃木瓜紅蘿蔔綠豆海帶白菜

節瓜芝麻馬蹄水蛇中式減肥，有效方便中國醫術瘦身有法針灸配合中藥減肥羊胎素與胎盤素有分別嗎？以胎盤作美容食用胎盤胎盤素護膚品羊胎素的使用注射羊胎素注意安全，以免感染人胎素的使用享受spa，讓你明豔照人何謂spa？Spa有助去毒除勞Spa服務多元化秀髮護理小檔案秀髮健康，不再煩惱了解你的頭髮認識頭髮的構造頭髮的生長周期「煩惱絲」帶來的困擾油性頭髮的煩惱乾性頭髮的煩惱開叉及易折斷頭髮的煩惱白髮的煩惱頭皮屑的煩惱脫髮的煩惱真實個案（一）真實個案（二）日式天然美髮錦囊給你一些天然美髮配方天然洗髮水配方天然護髮素配方天然深層護理配方假髮大追擊假髮尼龍假髮「真髮」假髮局部「真髮」織髮植髮駁髮十大魅力秀髮選舉

傳真靚人靚髮心得楊寶玲葉童鍾麗緹任達華趙曾學韞美髮Q&A日本之旅傳真/ul 自序　一九九六年對於我來說，可算是豐收的一年。首先，我有機會推出我的處女著作，而且還幸運地大受讀者歡迎，因此在五個月後，再推出第二本有關keep fit的書，成績更超越前者。讀者的支持，實在給予我很大的鼓舞，亦是驅使我在繁忙的工作中，繼續保持寫作的原動力。　另外，一九九六年亦賜予我機會再次感受獲獎的滋味。自一九八七和八八年在選美台上獲過獎後，我好像已很久沒有獲得什麼特別大獎（幸運大抽獎那些當然不算啦！）；雖然獲獎與否並不代表一切，但若能得到認同，那不是錦上添花嗎？能夠當選十大魅力秀髮得獎者之一，我當然感到非常高興，

更提高了我在鑽研護髮方面的興趣，亦因如此，在這本書內，我除了寫有關美容扮靚貼士外，亦花了很長的篇幅講解有關頭髮的護理。　雖然一九九六年已成過去，但我期望你們對我的支持會繼續延續下去，使一九九七年成為另一個更值得我紀念的一年。

工業污染、環境爭議與在地行動―以雲林麥寮為例

為了解決指甲 直紋 改善的問題，作者林鴻揚 這樣論述：

台塑關係企業麥寮工業園區，簡稱六輕，是全世界規模最大的石化園區之一。近年來詹長權等公衛學者的研究指出，六輕污染排放與居民罹病的顯著相關，引起輿論關注。令人詫異的是，對於這些污染指控，麥寮居民卻普遍抱持懷疑的態度，認為環團與專家係貪圖金錢和政治利益而刻意污衊六輕。身為麥寮人，我認為六輕議題不只是單純的「經濟發展vs.環境保護」二元對立，而是各在地行動者競奪知識權威性與政治經濟資源的鬥爭場域。因而本研究結合了科技與社會研究 (science, technology, and society, STS) 與社會運動研究 (social movement studies, SMS)，透過筆者的在地人

身分進行為期一年的田野調查，探究麥寮居民「不行動」的原因。本研究發現，面對污染指控，六輕會使用形式上中立客觀的政府數據和學術研究進行反擊，營造出尚未定論的科學爭議狀態。其次，六輕也透過免費健檢與衛教宣導，強調「個人」的生活習慣才是罹病的主因，迴避了工業排放增加「群體」罹病「比率」的指控。第三，麥寮居民也以長期生活得來的身體經驗、環境感知、科學詮釋等「常民知識」，質疑污染的嚴重性被過度地誇大。最後，由於上級政府在偏遠鄉村的執政失能，引發了居民對於政府「人前嚴格管制，人後手軟拿錢」雙面形象的強烈不滿，甚至認為科學家與環團對六輕的指控均是向企業勒索的圖利手段。而這些資訊也透過地方政客與六輕員工綿密的

人際網絡迅速地擴散開來，讓苦無資源與傳播管道的環團行動更加受挫。種種情形均致使居民質疑外界污染指控的可信度，並認為故鄉遭受不實的抹黑。部分麥寮人因而積極透過文史探查、傳統產業復甦、都市化建設等面向試圖讓外界認識在煙囪與工業以外「不一樣的麥寮」。另一方面，2018下半年的鄉長選舉爭議，以及2019年4月氣爆案後六輕傲慢的處置態度，促使麥寮居民針對廠鄉關係進行全面性的檢討，帶動了強調公開透明的新政治在麥寮的萌芽發展，也為鄉下地區盤根錯節的政商結構尋求另一種抵抗與突破的可能性。這些行動皆證實了麥寮人絕非乖巧順從的愚民，而是具有發聲能力的行動者。但與環團所期待的對抗路線不同，麥寮人心心念念的並非「支持

／反對六輕」這等簡化且極端的二元選擇；而是如何在既有的社會脈絡中與各方行動者和諧且對等地共處，一同繼續在這塊土地上生活打拼。身為在地人，我認為這就是處在各種夾縫之中，麥寮人的生存之道。