推薦早餐的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力-2.5公斤、褲子從XL改穿M號!

為了解決推薦早餐的問題，作者工藤孝文,若宮壽子 這樣論述：

★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★ 　　減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪！ 　　減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯， 　　平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖！ 　　【大餐後的救星】「含醣量低於5g」的超低醣瘦肚湯，大餐後、甜食失控後，馬上補救！ 　　◎今天就該開始喝瘦肚湯的你： 　　‧晚餐都很晚吃。 　　‧四肢瘦、肚子胖的青蛙體型。 　　‧超過45歲，少吃、運動，卻還是胖。 　　‧正在進行減重飲食，但常常嘴饞破功。 　　◎你是水腫虛胖、還是脂肪實胖？ 　　瘦身關鍵，就在肚子裡的內臟脂肪──容易導致三高、糖尿病，更會引起失智的可怕脂肪！ 　　【

皮下脂肪】：累積在皮下組織，屁股、大腿、腰部都有肥肉，全身平均的胖。 　　【內臟脂肪】：專門藏在肚子裡的內臟上，四肢看起來不胖，但肚子好大一圈！ 　　◎任選一餐改喝瘦肚湯，三餐重點不一樣！ 　　〈早餐〉一定要吃飽，選擇大份量的湯品，精神滿滿開始每一天。 　　‧沙朗牛排減醣湯：含醣量18.1g，補足鐵質和維生素。 　　‧豬五花蘿蔔湯：含醣量3.5g，口味清爽、份量十足。 　　〈午餐〉湯料理搭配小碗主食，無論再忙，也能輕鬆補足營養素。 　　‧越式串燒豬水菜湯：含醣量2.8g，清爽的酸味，讓人精神一振！ 　　‧鮭魚石狩風豆腐湯：含醣量3.6g，把鮭魚的營養連同骨頭全部吃光。 　　〈晚餐〉好消化、多

食物纖維，讓腸胃好好休息、無負擔。 　　‧檸香德式香腸菇菇湯：含醣量6.6g，用菇類的膳食纖維，促進腸道活動。 　　‧牛肉菇菇湯：含醣量2.2g，用膳食纖維幫腸道大掃除！ 　　◎不只是食譜，更是日本人氣減重名醫的親身減重心得 　　減重名醫工藤孝文，數年前因為壓力的關係而飲食失調，體重高達92公斤，雖然是專門看診高血壓、糖尿病的內科醫師，自己卻差一點就被判定「肥胖」；工藤醫師開始力行減醣飲食，在10個月內成功瘦下25公斤，直到現在都沒有復胖。 　　在瘦身期間，他發現要提高減醣飲食的減重效果，最好的辦法就是一天當中任選一餐喝「低醣瘦肚湯」，容易控制一餐的含醣量，同時攝取足夠又均衡的增肌減脂營養素

：蛋白質、食物纖維和礦物質。 　　◎毫無壓力瘦下來！低醣瘦肚湯的超讚優點： 　　‧【分量多、營養充足】大塊肉、好多菜、一碗好滿足，不怕忍不住亂吃破功。 　　‧【改善消化、解便祕】湯料理能同時補足水分和食物纖維，特別推薦早餐改喝瘦肚湯。 　　‧【容易持續，就不會失敗】80道食譜不僅省時方便，又能常備，效果馬上看得見。 名人推薦 　　邱玟心／「Vivian的減醣好生活」 　　陳俊旭／美國自然醫學執業醫師 　　張晴琳（圈媽）／「Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記」 　　趙函穎／晨光健康營養專科諮詢中心院長 　　（依推薦人姓氏筆畫排列）  

推薦早餐進入發燒排行的影片

顧客關係管理、滿意度及忠誠度之影響研究-以韓國團體SHINee鐵粉為例

為了解決推薦早餐的問題，作者趙方碧 這樣論述：

在韓國偶像團體幾乎是每天都有新團體出道，根據 (ETtoday星光雲，2021)的報導，內文引用網友統計韓國在（2007–2017）出道的偶像團體就有 436 組，出道組數最多的 2012 年，甚至平均每六天就有一組偶像出道，如此競爭環境中韓國團體SHINee從2008年5月25日出道至今，這期間要如何持續保有知名度及熱度，加強顧客關係管理，維持鐵粉忠誠度及提升滿意度便非常重要，以及SHINee對鐵粉之顧客關係管理、滿意度與忠誠度之間的影響。本研究採取便利抽樣方式，經由文獻探討與實務需求編製成「SHINee顧客關係管理、滿意度及忠誠度相關」問卷，進行網路問卷調查。本研究對象是以韓國團體S

HINee的鐵粉作為受試樣本，有效樣本為525份。所得到的數據以SPSS及AMOS軟體進行敘述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析及SEM結構方程進行資料分析。本研究結果如下：1.SHINee鐵粉因年齡、教育程度、月收入、婚姻狀況、支持資歷不同，在顧客關係管理上有顯著差異。2.SHINee鐵粉因年齡、月收入、婚姻狀況、支持資歷不同，在滿意度有顯著差異。3.SHINee鐵粉因年齡、月收入、婚姻狀況、支持資歷不同，在忠誠度有顯著差異。4.顧客關係管理對滿意度具有正向影響。5.顧客關係管理對忠誠度成效不具有正向影響。6.滿意度對忠誠度成效不具有正向影響。所得結果將提供給SHINee的團隊行銷策略

的建議，以及對未來相關研究者，做相關研究的建議關鍵字：韓國團體、SHINee、顧客關係管理、滿意度、忠誠度

不斷醣、降三高的七七七飲食法：貪吃的營養學博士這樣吃，遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病，體檢數字全正常。

為了解決推薦早餐的問題，作者楊惠婷 這樣論述：

　　比起體重數字，我們更應該關注的是體脂數字！ 　　——本書作者楊惠婷 　　體重逼近80kg，健檢指數竟完全正常？ 　　貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法，帶你遠離三高、虛胖體質！ 　　超過300個案例！從20歲到65歲，成功率更高達85% 　　★隨書放送：萬歲牌藜麥堅果飲系列超級健康推薦，及統一生機產品購物優惠！ 　　◎歐美正流行的飲食法，六週內有效降低血脂及心血管疾病風險。 　　◎只要喝水就會瘦！吃太多蔬菜反會胖！營養學博士給你正確的反常識。 　　◎喝手搖飲不是罪，問題出在糖；所謂半糖、微糖，用的到底是什麼糖？ 　　作者更獨家揭密：市售火鍋鈉含量與含糖飲料大調查。  

       　　作者楊惠婷，現為臺北醫學大學食品安全學系副教授， 　　專長為精準營養、食品安全及保健食品研發等，是營養與食品雙專業的跨界教師。             　　雖然學的是營養，偏偏楊惠婷從小就是易胖體質， 　　血壓、血脂、血糖更是經常超標赤字。 　　但自從她獨創七七七飲食法，並親身實證： 　　每天70公克醣、餐餐七分飽、七天為一循環， 　　不只成功降三高（健檢指數完全正常），甚至體脂肪率迅速下降。 　　所謂70克醣是多少食物、七分飽是哪種程度，怎麼辦到？ 　　◎世上有一百種甩肉方式，怎麼找到適合自己的？ 　　‧你是泡芙人還是鉛球族，比起體重，體脂率加BMI才關鍵。 　　體脂

率小於30%，你得減重；體脂率大於30%，你得減脂。 　　體脂率和BMI怎麼算？本書有公式。 　　◎七七七飲食法：不用改變飲食，只要改變用餐順序。 　　‧我用七七七飲食，三個月成功甩三高。 　　每天70公克醣、餐餐七分飽、七天為一循環，休息一天再開始。 　　就能達到調節體內代謝、體外塑身的目的。70公克醣怎麼吃？博士開菜單給你。 　　‧西餐先用沙拉，中餐得先喝湯。 　　研究顯示，先吃蔬菜、蛋白質、最後再吃碳水化合物， 　　餐後30分鐘、60分鐘與90分鐘分別測量，血糖明顯下降。      　　◎楊博士的每日三餐飲食建議： 　　‧一定要吃早餐，但吃早午餐就……。 　　楊博士提供地雷早餐與

推薦早餐名單，讓你吃對。 　　‧照樣吃點心下午茶，但不碰空熱量食物。 　　點心是餐與餐之間補充的食物，可以補充三餐沒吃足夠的營養素， 　　偏偏很多零食是「空熱量」：只有熱量沒有營養，吃了反而更糟！ 　　哪些空熱量點心應避免？哪些時段該吃什麼點心？本書有解答。 　　楊博士還獨家揭密！ 　　實測市售鍋底鈉含量，首度公布吸鈉食材排行榜。 　　走訪12家人氣飲料店，發現數家大杯半糖飲料，糖量統統爆表。 　　貼心整理超商十大不NG點心，教你減糖又吃巧。 　　楊惠婷博士更帶領團隊，獨家研發線上APP「新食記運動」， 　　教你輕鬆拍照、記下每日飲食，健康輕鬆達成！還有營養師一對一線上諮詢！ 名人推薦

　　中央廣播電臺《健康知識家》主持人／黎慧芝 　　TVBS主播、《健康2.0》主持人／鄭凱云 　　「啾啾營養師的私密話」版主／李錦秋營養師  

休閒餐飲之蔬食文化認知、顧客滿意度與忠誠度之研究

為了解決推薦早餐的問題，作者王慧雯 這樣論述：

本研究目的在瞭解休閒餐飲之蔬食文化認知、顧客滿意度與忠誠度之研究，探討顧客對蔬食文化認知、顧客滿意度及忠誠度的現況看法，再藉由受測者的不同背景變項分析，顧客在蔬食文化認知、顧客滿意度及忠誠度間的差異性，探討三者間的相互影響關係。本研究採用google表單的問卷方式為研究工具，以line將google表單連結發送出去，集結眾人所提交測試結果，共回收370份問卷，有效問卷為349份，再以SPSS軟體進行資料的分析整合。分析方法包含：描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析及多元迴歸分析。研究結果說明如下： 一、顧客在蔬食文化認知裡對食用蔬食有助節能減碳的認同度最高，但對於食用蔬

食有提升宗教道德感的認同度最低；就整體結果顯示來看，顧客對蔬食文化認知是偏向正面的感受。 二、顧客滿意度方面，顧客對於食用蔬食時心情是愉悅的幸福感受度最高，但對於餐點內容有物超所值的感受是不認同的；就整體結果顯示，顧客對蔬食滿意度上的可接受度程度是偏向正面的肯定。 三、忠誠度方面，蔬食顧客願意再次購買蔬食餐飲的意願最高，但是對蔬食餐廳若推出價格較高的蔬食周邊商品的可接受度較低；就整體結果顯示，顧客對蔬食忠誠度的表現上是偏向正面的支持。 四、顧客的性別在顧客滿意度的情緒幸福感部分呈現出明顯的差異。年齡的差異與不同的宗教信仰在文化認知、顧客滿意度及忠誠度的表現上呈現顯著，尤以41

歲以上且宗教信仰為佛教的顧客表現較明顯。月收入偏低的顧客對文化認知及忠誠度的表現較月收入高者更具顯著差異。然而，教育程度及族群方面在文化認知、顧客滿意度及忠誠度的表現上則完全不具有任何顯著差異。 五、文化認知對顧客滿意度及忠誠度皆具有正向顯著的影響，文化認知程度越高相對於顧客滿意度及忠誠度也就越高，表示當顧客的蔬食文化認知程度的感受與理解度較高時，在顧客滿意度與忠誠度的接受度會相對提高；顧客滿意度對忠誠度也具有正向顯著的影響，顧客滿意度程度越高其忠誠度也會越高，表示當顧客對蔬食的滿意程度越高時對品牌會形成相對性的依賴，長時間下來的支持度儼然而生，忠誠度也就隨之高漲。 六、對蔬食餐飲

整體的建議：(1)開辦蔬食餐飲教學與講座，提升對蔬食餐飲的興趣；(2)優化蔬食餐飲環境設施，提供休閒好去處；(3)待客以誠以客為尊，給予最真心的服務；(4)價格合理化，創造物超所值的心概念；(5)增加媒體曝光度，開創蔬食餐飲新視界；(6)挑選自然新鮮食材，減少過多的加工食材的烹調；(7)蔬食年輕化，推出新世代能接收的蔬食餐飲。