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羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚【限量贈送慕姿心理師守護貼紙】

為了解決新 勁 戰 後 輪 尺寸的問題，作者周慕姿 這樣論述：

《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。   有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。   羞辱創傷，是我們教養文化裡， 最沉痛巨大的傷害。   　　「養你真辛苦，養條狗都比你好。」 　　「你是從垃圾場撿回來的。」 　　「你怎麼這麼笨？你真是一個很爛的人。」   　　這些話，我們耳熟能詳嗎？ 　　這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。 　　讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。 　　而，我們卻往往不自覺。   　　有一種很深的痛楚，你難以說出口。 　　但它們牢牢箝制住你的人生；你無法愛人，也無法被愛。 　　那是羞辱創傷。   　　我們習

慣用「羞辱」方式教養孩子   　　許多父母不經意脫口而出：「你怎麼這麼笨？」「你是個壞孩子。」「你做錯了，我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好，所以我羞辱你，希望你知道羞恥，才會努力進步。」   　　當父母「為孩子好」，期許孩子更優秀與完美，但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂，世界崩塌。他們讓自己無知無覺，或討好，又或將父母殘忍的語言內化在心裡，不斷攻擊自己……而當他們有下一代，「要對自己殘忍，才會進步」的羞辱教養方式，成了血液裡唯一的基因。   　　以語言，述說創傷；以六階段，走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪 　 　　在童年，也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師，她知曉當年老師是為她好

，但卻是這份為學生好的心意，讓羞辱創傷更被隱身，也更不易被覺察。   　　將當時的情景說出來或寫下來，是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步；接著，自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段，讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠，慕姿心理師陪你一起走出來。   　　心受傷了，我們渴求陪伴與溫柔以對， 　　但當孩子犯錯，我們卻對他說：「你做錯了，你表現得很糟、很差勁。 　　為了你好，我要懲罰、羞辱你。」 　　長大了的孩子，心遺失；若心仍在，也荒蕪一片。   　　限量贈送： 　　「慕姿心理師守護貼紙」 　　1.心是一個容器，裝滿了別

人，就裝不下自己。 　　2.請記得：是你發生的事情很糟糕，不是你很糟糕。 　　3.不評價、批評自己，就是「愛自己」的最好方式。 　　4.人生最困難的，就是：沒有正確答案，只有屬於自己的答案。 　　（4枚貼紙，尺寸：H5.5cm X W4cm） 　 本書特色   　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）撰推薦序。   　　◎「當你翻開這本書，或許你也有類似的經驗，對象可能是父母、老師、同學、上司……   　　在這過程中，我想邀請你，在當時，你或許沒有機會照顧自己、站在自己這一邊，但當你現在重新經驗，甚至重新感受過往的回憶湧起、情緒升起的時候──   　　請你試著站在

自己這一邊，對自己說： 　　「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕。」 　　這句話，我們都要記得。   　　我也期待這本書，有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。一旦我們有機會去看見、理解，才有機會調整與改變。   　　而社會，就有機會變得不一樣。 　　走上這條療癒之路並不容易，希望我的書，能夠陪你一程。」──摘自序〈寫在《羞辱創傷》之前〉   　　◎面對羞辱創傷，慕姿心理師提出實用又完整的「療癒六階段」： 　　階段一　探究你的羞愧創傷：傷口被看見，才會被療癒。 　　階段二　哀悼那些你所失去的，了解不是你的錯。 　　階段三　撕下你的負面標籤：重述關於你的

這個故事。 　　階段四　情緒調節的練習與重新建立──面對情緒重現，我可以怎麼做？ 　　階段五　與唱衰魔人對話。 　　階段六　與人互動。   療癒推薦（依姓氏筆劃順序排列）   　　王浩威（作家；精神科醫師；榮格分析師） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　葉丙成（台大教授） 　　鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師） 　　蘇明進（大元國小教師）   　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手） 　　「慕姿整理了諸多概念，彙整成生命中各種情境，說出了同為創作者，我寫不出來的深刻經驗。一般人並不大明瞭，成長中各種形式的對待，其實已達到「羞辱」的層級，有些隱形的語言傷害、以為對人好的各種安慰、那些發心善意的語言，或是

照顧者本身心靈的恐懼，造成了人們日後的身心反應，都是羞辱創傷的一部分。」──摘自推薦序〈看見傷，清除恥辱的印記〉   　　◎鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家） 　　「從遭受羞辱後的行為表現到邁向療癒的方法，周慕姿心理師再次發揮她過人的才華，對這個長久在許多人心中隱隱作痛的創傷議題，做了全面性的介紹。」──摘自推薦序〈重獲靈魂──心的創傷與修復〉

新 勁 戰 後 輪 尺寸進入發燒排行的影片

以礫石填充法降低基腳再次貫入海床足印之影響

為了解決新 勁 戰 後 輪 尺寸的問題，作者謝君毅 這樣論述：

本研究以室內模型實驗方法探討礫石填充法 (gravel infilling) 作為自升式平台船支撐基腳（spudcan）遭遇既存足印 （footprint）之對策。本研究使用渥太華砂模擬台灣彰化西部沿海之海床飽和疏鬆砂土，以空中霣降法備製均勻乾砂試體，以砂斗開口大小及砂土落距控制乾砂試體之相對密度約為15%。將試體於試驗土槽內浸水，並使用真空幫浦吸除土壤孔隙內殘餘之氣體，以模擬海床飽和土壤之行為，飽和疏鬆砂土試體之相對密度約為26%。本研究分別採用渥太華砂及台東礫石作為足印填充法之填充材料，以水中沉降法將填充材料填平既存足印，飽和填充砂土之相對密度約為28%，飽和填充礫石之相對密度約為23%

。本研究採用直徑D = 200 mm之模型基腳貫入長1,200 mm、寬900 mm、高900 mm之砂土試體，基腳初始貫入水平砂土之目的為製造既存足印，接著基腳貫入：(1) 既存足印、(2) 砂土填平足印、及 (3) 礫石填平足印。基腳貫入點與足印中心點包含六種偏移距離 β：(1) β = 0、(2) β = 0.125 D、(3) β = 0.25 D、(4) β = 0.5 D、(5) β = 1.0 D、及(6) β = 2.0 D。依據試驗結果本研究獲得以下結論。若採用砂土及礫石填平既存足印，於偏移距離 β = 0 ~2.0 D基腳再次貫入，填充法皆能提升基腳貫入深度 z = 0.2

D造成之最大垂直力 Vz, max。這是因為既存足印經砂土及礫石填充後海床恢復水平，但是足印下方砂土因基腳初始貫入時造成下側土體嚴重擠壓，鬆砂試體承受垂直及水平正應力作用，壓力區內鬆砂被壓縮，土壤孔隙比e下降，土壤單位重γ增加，土壤勁度與強度增加。與基腳貫入未填充足印狀況相比，基腳貫入砂土填平足印測得之最大垂直力 Vz, max增加約3% ~ 20%，基腳貫入礫石填平足印測得之最大垂直力 Vz, max增加約7% ~ 25%，上述支承力差異可能是由於填入礫石之強度 (φ = 35.2º) 高於填入砂土之強度 ( φ = 31.7º)。於偏移距離 β = 0.125 D ~1.0 D基腳再次貫

入，使用砂土填充足印可以減輕作用於基腳之最大水平力 Hx, max 約74% ~ 83%，於最危險偏移距離 (critical offset distance) β = 0.25 D，其 Hx, max減少76%。使用礫石填充足印可以減輕作用於基腳之最大水平力 Hx, max 約60% ~ 78%，於最危險偏移距離 β = 0.25 D，其Hx, max減少69%。於偏移距離 β = 0.125 D ~1.0 D基腳再次貫入，使用砂土填充法可以減輕基腳承受之最大彎矩 My, max約55% ~ 76%，於最危險偏移距離 β = 0.25 D，其 My, max減少 63%。使用礫石填充法可以減

輕基腳承受之最大彎矩 My, max約42% ~ 71%，於最危險偏移距離 β = 0.25 D，其 My, max減少 57%。試驗結果顯示，於最危險的偏移距離 β = 0.25 D，使用砂土填充法可以減輕較多作用於模型基腳之水平力及彎矩。本研究建議兩種足印填充法中，砂土填充法作為海床足印改善對策效果更佳。

畫家之見：約翰.亞德利的水彩觀【典藏紀念版】

為了解決新 勁 戰 後 輪 尺寸的問題，作者JohnYardley 這樣論述：

「專注於畫家之見，就是最好的素材。」 色彩組合X寫意筆觸X 107張全彩畫作示範 英國當代最有成就的水彩畫名家親撰，最精湛的繪畫心法 　　英國當代公認最優秀的印象派水彩畫大師──約翰‧亞德利的水彩觀 　　英國皇家水彩畫家協會成員高度讚譽！ 　　水彩名家簡忠威──專文推薦 　　「我始終認為，水彩畫傳達光線戲劇效果的能力無可匹敵。」──約翰‧亞德利 　　約翰‧亞德利，英國皇家水彩畫家協會成員。是英國當代成就斐然也最多才多藝的水彩畫家之一。他的創作特色是以最少的潤飾畫出眼前所見，以簡潔精湛的筆觸，捕捉眼前景物的生命力。透過一種快速直接的方式畫出主題，並達到一種果斷明確、忠於畫家自我又能彰顯

媒材特性的動態感，創造簡潔的寫意風格。經過了二十幾年的「星期天畫家」生涯，亞德利從默默無名的銀行家，憑藉著對水彩畫的熱情與迷戀，自學成才為水彩名家。樸質真率的畫風，激勵了無數畫迷的靈感與水彩熱忱。 　　本書集結亞德利一流精湛的水彩畫作，全面檢視這位藝術家令人一見傾心的水彩技法。亞德利將在本書一一探究水彩這項媒材的魅力，並說明自己如何善用水彩的獨特屬性，配合本身的流暢風格，繪出閃耀絢爛的「畫家之見」；同時，他也提供資訊與建議，鼓勵所有水彩畫家在使用這種迷人媒材時，做出更加大膽的表現，形塑畫家個人的風格與氛圍。 　　色彩是非常個人的事， 　　也是透露藝術家個性最有力的線索。 　　無論何時何地，

用任何方法畫任何景物、都是畫家的自由！ 　　在書中，亞德利將大方公開個人作品實現印象派即興風格所用的技法與畫材。從早期的英國風景畫到表現地中海風情和生動花卉的習作，再到後來愈加喜愛表現熙攘人群的構圖。讀者可逐一細賞，長久以來，亞德利的繪畫靈感和主題取材經歷的演變過程，以及他如何發展個人技法來因應這些改變。 　　水彩很難駕馭，但是那股無比的魅力，卻讓人樂在其中： 　　※ 技法：嘗試多樣的技巧，融合成一致的繪畫方法，加上敏銳的觀察而達成自我風格。 　　※ 構圖：在主題中尋找主題，以最少的細節做出最多暗示，配置形狀、色調與色彩。 　　※ 光線：有時候大面積留白的張力，更能創造出光線的戲劇性效果。

　　※ 色調：我喜歡直視光線作畫。這種光線能產生各種鮮明的對比，彌補色彩效果的減弱。 　　※ 色彩：大膽用色，形塑畫作氛圍。色彩只能透過跟周遭色彩的關係，才能產生吸引力！ 　　※ 動態：快速下筆，直接上色，盡量避免塗改，表現出明確的動態感與節奏感。 本書特色 　　從亞德利寫意輕快的畫作與構圖，領略所謂繪畫藝術的原力──大色塊的拚接與撞擊。 　　系統性的繪畫篇章與示範，細究亞德利實現印象派即興風格所用的技法與畫材。 　　學習如何透過快速直接的方式運用水彩，達到獨特又忠於水彩特性的動態感。 　　從大師之作汲取線條與色塊的如何巧妙結合，揮灑色彩的生動性，繪出賞心悅目的清澈感。 　　深入探究藝術

家的靈感源自何處，如何尋找主題、留給觀看者發揮想像力的空間。 專業人士一致好評推薦 　　「在我苦苦追求更卓越的水彩藝術境界與建構水彩教學體系過程中， 　　亞德利作品那些樸素無華的斑駁色塊會如此強烈地擊中我的內心， 　　或許就是我當年心中，最欠缺的那一塊拼圖。」──水彩名家簡忠威 　　「每一頁都賞心悅目……凡是對水彩這種媒材有興趣的人， 　　這本書絕對是不可多得的瑰寶。」──最具權威的藝術專業雜誌《藝術家》（The Artist）  

機車路權限制的法制分析-一個社會發展的觀點

為了解決新 勁 戰 後 輪 尺寸的問題，作者吳政融 這樣論述：

機車為現今都市交通中，主要的運輸工具。更是目前交通事故傷亡中，最大占比之車種。而研究認為，機車之行駛態樣有別於汽車，更易與其他車輛產生衝突。因此政府提出限制機車路權，並以分流作為提升安全的手段。禁行機車為直線中主要分流的措施，兩段式左轉則為路口之分流措施。希望透過限制機車行駛空間，達到車種分流的目的。然而機車路權限制，目前缺乏設置標準。因此各地方政府在保守的選擇下，多半未妥善評估機車路權限制之手段是否合宜，即為設置。而桃園市塗銷禁行機車之試辦，發現可以降低4成的事故。因此機車路權限制之適當性，更受質疑。而機車路權限制的形成，與機車行駛特性有關外。本文透過歷史發展的角度切入，發現機車的盛行，與

我國經濟、產業發展有密切關係。但追求經濟發展之初，並未給予交通妥善的規劃。且在交通的發展上，選擇了以汽車為主的方向，成為現今交通之樣貌。本文透過分析機車路權限制手段發現，就統計上而言，並無明確減少事故的效果。且在比例原則的檢視上，禁行機車無明確的設置規範，也無研究證明能減少事故發生。再加上有侵害更小的手段存在，因此在違憲審查上，無法通過檢驗。故減少機車行駛空間，可能非減少機車事故的手段。而兩段式左轉，本文分析後認為，仍可作為路口之分流措施，但其設置仍有改進空間。而本文嘗試透過不同面向的分析，提出些許建議，期待能夠建立更安全的交通環境。