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蘿蔔計畫：好大學?好工作?變瘦變美變有錢?普通人這樣加外掛，不靠意志力就變強

為了解決方向機油替代的問題，作者吳業濤 這樣論述：

　　◎我想考上好大學、好公職，但沒網路就焦慮，臉書一刷就沒法停，怎麼辦？　 　　◎想要再減幾公斤、甚至練出六塊腹肌，就會更有自信。但是美食當前戒不了口，覺得好累不想運動，看來還是下次再說吧。 　　◎明知不打遊戲才不會變廢宅，把房間整理乾淨才能讓人怦然心動，可是永遠只能持續兩、三天，又打回原形了。 　　我就是沒有跟自己拼了的意志力，難道注定一輩子當魯蛇嗎？        　　大錯特錯！其實你只是少了蘿蔔計畫！ 　　本書作者吳業濤，從鄉下中學，一路考上北京大學到北大博士班， 　　寫了暢銷書教人應考技巧，是13億人眼中的超級學習高手。 　　他獨創「蘿蔔計畫」── 　　耐得住風吹

雨打、總能在做事的過程中找出樂趣，根本不需過人意志力， 　　就能輕鬆圓夢。      　　什麼是蘿蔔計畫？為什麼這麼神奇？ 　　蘿蔔本身扎根深、耐風吹雨打，是很容易種植成功的蔬菜。 　　在工程學中，結構體堅固、穩定，禁得起各種意外而裡外無損的特質， 　　稱為robust，發音就近似中文的「蘿蔔」。 　　例如在波音747的建造過程中，飛機要出廠前，就要經過蘿蔔測試： 　　禁得起成年男子在機艙內的任何一處，用斧頭大力揮砍而不墜機， 　　你得在做計畫的時候就預想到如何做出這種強度。   　　要怎麼執行呢？ 　　◎提不起勁、懶洋洋持續不了？學學小螞蟻： 　　洪水來襲時，小螞蟻們會搭出「救生艇」，讓同

伴和女王逃過浩劫， 　　一般人也是，實現計畫過程中一定會遇到困難，想上網、打遊戲、忍不住美食、朋友老是招你玩樂、克制不住購買慾、怕累於是不運動、早上爬不起來…… 　　本書教你，可以先想好哪些應對措施，重點是你要在心中小劇場一再彩排演一遍。    　　◎實現遠大理想就像要你吃下一條鯨鯊，以下這些辦法讓你「說到做到」 　　1.長期目標要夠遠大，短期計畫則要夠簡單。 　　多遠大叫做有可行性？多簡單會有進展也有成就感？ 　　2.分拆計畫，保持彈性： 　　把一天計畫分為三個區段，早上目標達到了， 　　再彈性設定下午的目標，以免拖到晚上什麼也沒做完。 　　3.雙標準，偶爾優秀就好： 　　不要一下子要求自己

一天要做伏地挺身150下， 　　可以把50下當「良好」，150下當「優秀」，一點一點求進步。   　　◎實踐難免受挫，從經驗中學會省力、隔絕誘惑、挫了就再次來過： 　　瞪羚遇到獅子不狂奔，反倒跳高高， 　　這是因為「經驗」讓瞪羚知道，要先用體力嚇退獅子，就不用拔足逃命那麼累。 　　而獅子也從經驗知道，看哪隻跳最高，就不用浪費體力追。 　　→蘿蔔計畫教你怎麼從經驗中，學會省力方法。     　　計畫受挫的最主要原因，就是受不了誘惑。 　　徹底抗拒誘惑干擾的最有效辦法，就是「隔離」。 　　沒辦法不上網？直接把網路線交給你媽。不停滑手機？就不用智慧手機…… 　　→怎麼抗拒誘惑戒掉壞習慣而不感到煎熬

？有方法。 　　◎蘿蔔計畫拒絕先苦後樂，而是要享受目標完成過程中帶來的成就感： 　　打遊戲的樂趣在於過關的心態── 　　你打game，是追求「更快、更好」的過程，而不是只想看最終結果。 　　大家都以為完成目標需要時間管理，錯了，最需要的是「精力」管理。 　　熬夜不會幫你擠出可用時間，只會害你隔天沒力。你如何擠出時間呢？    　　◎過程中的酸甜苦辣都能補血，補滿後放大絕吧！ 　　誰說情緒會壞事？被羞辱看不起，反而是讓你前進的最棒力量， 　　美國NBA明星柯比布萊恩越被打臉，越是聽到垃圾話，表現越出色驚人。 　　你如何把生活中遭遇的種種負能量，轉化成向上動力？   　　作者在最頂尖的大學待了快

十年，看過各種學霸、高手，發現： 　　能夠達成計畫的人並非天才，都是和你我一樣的普通人， 　　只是用對了方法，然後全力執行而已。     　　人貴自知，蘿蔔計畫要告訴你： 　　你怎麼定位自己？這讓你事半功倍。 　　對成功感到焦慮、擔心，自己的心魔怎麼解？ 　　怎麼量化你的進步，來增加過程中的樂趣與成就感？ 　　你想知道的，這本圓夢祕笈通通告訴你。有了蘿蔔計畫，你不必再魯下去！ 各界推薦 　　暢銷書作家、演講家、主持人  鄭匡宇 　　圓子夢創辦人　胡碩勻

噶瑪蘭有塊救人地

為了解決方向機油替代的問題，作者李潼 這樣論述：

　　遷居來宜蘭大進村沙埔地的開墾人，他們彎腰、側身，迎著風沙前進。 　　一九六七年十月的一場大雨，兩天內下了三千公釐，白茫茫，沒天沒地。 　　突然，洪水轟轟隆隆的襲捲整個大進村， 　　張天宇一家人擠在屋裡，沒有退路， 　　撐著柺杖的阿公，兩眼赤紅，揮著柴刀大喊： 　　「天既然要滅我們，我就跟祂拼命了， 　　我們在山腳，被山土掩埋；搬到溪畔，有山洪要淹沒，這天理何在……」 聯名推薦 　　居民在洪水和沙埔地奮鬥的故事，越顯悲壯，值得一看再看。──少年小說評論家  邱阿塗 　　悅讀本書，「蕃薯不驚落土爛，只求枝葉代代湠」的生命力，必然由然萌芽在你心田。──兒童文學評論家  

傅林統 　　文字魔術師──李潼，他的作品讓讀者擁有寬廣的閱讀空間，是不同年代讀者群的最愛。──中華民國兒童文學學會理事長  邱各容

含電雙層效應之水潤滑-彈液動潤滑分析

為了解決方向機油替代的問題，作者陳俊良 這樣論述：

近年來環保意識的抬頭，針對廢棄潤滑油所造成的汙染逐漸受到重視，其中一個解決辦法是尋求機油的潔淨替代品，其中若能以水溶液作為媒介流體來代替機油，則可以大幅降低對環境的污染。水溶液本身的黏度表現不佳，但水溶液的離子特性有助於形成電雙層，而電雙層的存在則會為水流體提供電黏度的特性。傳統的電雙層現象模型解是在半無限幾何條件下推導而來，但在兩物體接觸的過程中，其間距逐漸縮小，也逐漸無法滿足推導過程中對半無限幾何的假設。因此，本篇研究致力於建立不受限於邊界電位與半無限幾何條件之電雙層模型，並將電黏度的效應與邊界滑移條件考慮其中，對傳統雷諾方程式執行進一步的修正，推導出適合用於接觸學上之修正型雷諾方程式。

研究結果發現電雙層效應越強，其引發的電黏度也隨之增強。邊界滑移條件的存在雖然會降低該方向的壓力黏度項，但對於該方向之電黏度卻有提升的效果。而在接觸區域內，水溶液流體視黏度由電黏度項主導，因此水流體的黏度表現有大幅提升的現象。但由於水流體本身黏度低落，即使考慮到電黏度的貢獻後，液膜厚度之尺度仍舊被壓在奈米級，接觸體之間具有更高的機會發生干涉，造成破壞。水流體仍不適合作為工業用油的替代品。但電雙層之電黏度效果顯著，未來可搜尋本身流體黏度較高且具有電雙層現象之對象再進行更進一步的研究。