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越吃越瘦雙書套組：《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】

為了解決日新 駕 訓 班 價錢的問題，作者HayliePomroy 這樣論述：

　　《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝 　　快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 　　同時又能享用美味、有滿足感的真食物 　　不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，

28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 　　‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 　　透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。 　　《越吃越瘦在地廚房》 　　營養師海

莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 　　由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食（FMD）。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 　　海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地

好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 　　本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！ 本書特色 　　★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單元介紹，讓新手也能快速入門。

　　★整理在地的FMD食材清單，輔以表格呈現，讓各階段的食材、份量一目了然，方便好查找。 　　★提示選購合格產品的要領，避開不合格食物，有效率地採買當週食材。 　　★計劃一週菜單，並搭配食譜教學，廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習，再挑戰「進階版一週菜單」，靈活變化菜色。 　　★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境，以QA方式進行答疑，並收錄團友的成功經驗談，希望成為您FMD路上的陪伴。  

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台灣美妝風格演化之研究（1945-2010）

為了解決日新 駕 訓 班 價錢的問題，作者杜宛陵 這樣論述：

從古至今，妝扮在人類社會生活中具有重要作用，不論敬神儀式、社交、自我形象塑造、藝術表現等，都與人類豐富的妝扮行為有關。社會風氣、歷史文化的變遷造就了人們不同的審美觀與價值觀，進而發展出多樣的形象塑造、妝扮行為與風格呈現。台灣自1945年二次大戰後脫離日本統治由國民政府接管政權後，台灣社會普遍認為化妝等同奢侈浪費，歷經電視開播、石油危機、開放觀光等重要事件，直至2010年網路盛行與資訊爆炸的時代，台灣民眾在不同文化的衝擊下觀念逐漸地產生變化，這55年間發展出何種審美文化與妝扮風格之發展，為本研究焦點。本研究採用文獻分析法、歷史研究法，依歷史時間順序分成5大時期，描述台灣美妝風格之發展，探討19

45二次大戰結束至2010年台灣經濟、政治社會、文化教育、產品、通路等因素對台灣民眾的美妝形象的影響以及台灣美妝風格的發展歷史。經本研究之歸納，從1945-2010年台灣經濟、政治社會、文化教育之變遷，與其對於美妝風格之演化之影響，發現經濟、政治社會、文化教育是美妝行為的基石，產品、行銷、通路是使美妝行為豐富多元的推動力。而1945-2010年台灣美妝風格的演化，在審美觀之變化為：（1）美妝是奢侈浪費的行為、（2）美妝是禮貌行為、（3）美妝品不是奢侈品而生活用品、（4）美妝是個人特色與品味的表現、（5）美麗是競爭力，美妝可增進自我外在美的實現與表達，兩性皆重視外表良好。而從美容專家與民眾之言論

歸納得出的妝型特色變遷為：（1）樸素、（2）盲目模仿別人、（3）妝型著重適合自己，不盲目跟隨流行與模仿別人、（4）妝型追求國際流行、吸收外國經驗，呈現多元化、（5）妝型趨於2個極端，精細標準求完美與無特定規範。

怪傑佐羅力40：怪傑佐羅力之咖哩VS.超能力

為了解決日新 駕 訓 班 價錢的問題，作者原裕 這樣論述：

「好希望趕快看到下一集喔！」 來了來了！最新【怪傑佐羅力】來了！ 　　一股邪惡的力量正躲藏在城鎮裡， 　　有人正悄悄用騙術造假挖掘地球資源賺大錢。 　　佐羅力向世界宣告：不管困難有多大，我也絕對不會放棄拯救地球！ 　　公園裡有人在發湯匙，原來是山丘上的咖哩工廠即將開張，明天大家就能用最便宜的價錢吃到最美味的咖哩。佐羅力三人也拿到湯匙了。 　　誰也沒想到，就在佐羅力在心中吶喊：「啊～啊！我好想吃咖哩啊！」的同時，他手上的湯匙竟然軟化變彎，而且連試幾次都成功。難道佐羅力真的有超能力？ 　　他們在公園裡還發現了三個正在為超能力苦惱的孩子──里杰拉、妮拉和阿俊，他們難過是因為他們的爸爸說那

些都是沒有用的能力，一點都不能理解他們。 　　佐羅力看上了孩子們的超能力，他想要利用超能力來發大財！嘻嘻呵呵！ 　　這時候，山丘上的咖哩工廠傳來美味的香氣，佐羅力誘騙孩子們一起去工廠參觀，想要獲得孩子們的信任和好感。結果，他們誰也沒料到這一次的參觀行動，竟讓他們發現碰碰倒貍貓董事長的天大祕密，還讓他們因此陷入被變成咖哩的重大危險！ 　　當地球可能被變成一片咖哩海的時候，佐羅力決定挺身而出，他的計劃能夠成功嗎？他來得及阻止碰碰倒狸貓的可惡騙術嗎？請看佐羅力不顧生命危險，盡他所能再一次為了拯救地球而努力。 　　有歡笑、有淚水，親情的力量是世界上最偉大的超能力，不可錯過的精采故事，等你來翻閱

。 　　☆主要人物簡介 　　佐羅力 　　聰明又調皮的狐狸，喜歡惡作劇。立志成為「惡作劇之王」，讓天堂的媽媽以他為榮，勇敢踏上修練的旅程，還收了伊豬豬、魯豬豬當徒弟。旅途中好打抱不平，常有驚人的創意發明，雖然每次惡作劇都以失敗收場，卻陰錯陽差的解決難題，搖身一變成為眾人感謝的正義之士。他堅信有朝一日能建立屬於自己的「佐羅力城」。 　　伊豬豬、魯豬豬 　　一對非常貪吃的野豬雙胞胎，哥哥伊豬豬右眼和右鼻孔比較大；弟弟魯豬豬左眼和左鼻孔比較大。兩人原本在噗嚕嚕山當山賊，因為仰慕佐羅力成了小跟班，尊稱佐羅力為大師。兩人總是幫倒忙，造成不可收拾的混亂，拖累佐羅力的計畫。但是最後所有的胡作非為，常常出

人意表的變成行俠仗義的義舉。 　　佐羅力的媽媽 　　溫柔的母親是佐羅力最念念不忘的親人，但是她在佐羅力還小的時候就已經去世。由於佐羅力個性迷糊，讓她不太放心，即使待在天堂，她仍然常常來到人間，關心寶貝兒子的一舉一動，偶而還會偷偷幫助佐羅力，是一位愛子心切的慈母。 　　佐羅力的爸爸 　　佐羅力從來沒看過爸爸，聽說爸爸在佐羅力很小的時候就駕駛一架紅色飛機失去蹤影。然而，好幾次面臨危險的時候，似乎都有一架神祕的飛機會出現在天空，悄悄的幫助佐羅力。佐羅力相信他的爸爸一定還活在人世間，他非常希望有一天能夠再次與爸爸見面。 本書重點 　　☆超神奇精美3D光柵，展現超能力，絕對值得收藏！ 　　☆隨

書附有「變彎湯匙超能力的想像訓練專用湯匙」手作，跟著說明書輕鬆製作好好玩。 　　☆怪傑佐羅力不靠魔法就打敗哈利波特：日本朝日新聞社調查幼兒園到國小六年級超過四千位小朋友，佐羅力打敗哈利波特，成為所有小朋友心目中的最愛！ 　　☆最適合孩子進入獨立閱讀的第一本書 　　‧字體大，容易閱讀，內容創新有趣，不流於俗趣。 　　‧書中各處暗藏漫畫、謎題、發明，每次閱讀都有新發現。 　　‧幽默、緊張曲折的故事情節，讓閱讀經驗充滿無窮樂趣。 　　‧作者永遠讓下一本書更有趣，吸引孩子主動一直讀下去。 　　☆風靡所有孩子的「佐羅力精神」 　　‧絕不放棄：樂觀的佐羅力遭遇任何困難挫折，總是繼續堅持倒底。 　　‧

樂於助人：調皮的佐羅力好打抱不平，成為人人景仰的正義使者。 　　‧熱情活潑：幽默的佐羅力和孩子同一國，贏得孩子的認同與友誼。 　　‧孝順父母：孝順的佐羅力希望媽媽以他為榮，所以永遠不會變壞。 系列特色 　　怪傑佐羅力——讓你笑到彎腰、幽默破表的開胃閱讀系列 　　日本圖書館小學生借閱率前3名 　　日本熱賣將近30年，狂銷3,000萬本的經典角色 　　日本熱賣將近30年，狂銷3,000萬本的經典角色——佐羅力，發明創意媲美哆啦A夢，KUSO指數直逼KERORO軍曹，打敗電視卡通、網路動畫，征服所有不愛閱讀的小朋友。 　　任何挫折都阻擋不了他的夢想旅程，這隻充滿幽默、決心和過人勇氣的狐狸佐羅

力，是我們大家最仰慕的英雄。現在就追隨佐羅力大師踏上探險的旅程吧！ 　　「不論遇到什麼困難，佐羅力都絕對不會放棄。我認為懂得運用智慧、度過難關，這種不放棄的精神，是長大進入社會以後最重要的事。」──【怪傑佐羅力】系列作者 原裕（Yutaka Hara） 台灣小讀者歡樂推薦 　　「我們班上常常有同學做一些稀奇古怪的事，就和你一樣『聰明反被聰明誤』。原來要當一個『惡作劇之王』不容易！佐羅力雖然失敗了，但是要堅持下去。希望你記得，玩笑不要開的太過分，不然大家就會不喜歡你喔！」──劉芷妤小朋友 　　「我最喜歡的角色是佐羅力。他什麼東西都想得出來，而且都做得出來，實在太厲害了，讓我想拜他為師。此

外，伊豬豬和魯豬豬是很棒的配角，他們個性糊塗，常常因為糊塗而搞砸事情，也因為他們常幫倒忙，使得這本書很好笑。下次有續集，我一定會第一個搶先看。」──陳思羽小朋友 大讀者口碑推薦 　　「作者為了吸引低年級小朋友自己閱讀，刻意以接近漫畫的圖文書風格來說故事，用字淺顯易懂，加上小朋友最愛的冷笑話或謎語，以及插圖中暗藏的迷宮、線索般類似互動遊戲的關卡，讓閱讀過程增添更多樂趣。」——童書作家‧張東君 　　「這套書一直是我家老二小小熊的最愛，也是讓他從圖畫書跨入文字書世界的大功臣！從低年級到高年級，每次有佐羅力新書上市，便迫不急待的猛K加上傻笑！更妙的是，小熊哥即使升上國中，也很愛看這套書。我想，喜

愛幽默的作品是不分年齡的吧？對男孩尤其如此。」——小熊媽 　　「幼兒園或是低年級的孩子來看套書，可以輕鬆上手，達到培養閱讀習慣的目的。書中有很多『梗』都很有創意又有趣。作者天馬行空的想法，非常容易感染孩子，讓孩子的創意翻新。尤其書中常常有一些『新發明』的構圖，都可以啟發孩子的思考喔！」——部落客．獨生子女安親班 　　「弟弟不僅主動閱讀，還一邊翻一邊大笑，眼睛都亮了起來呢！期待續集！」──家長　楊雅惠 　　「我家寶貝從沒看書這麼認真過，還強力推薦姐姐一定要看！」──家長　吳淑惠 　　「雖然佐羅力很愛惡作劇，卻很看重朋友，一不小心還會做好事。這點讓女兒覺得很有趣，還讓她聯想到自己與朋友間的

關係，甚至產生『佐羅力即使失敗，也會多方思考，絕對不放棄』這樣不怕挫折的想法。」——日本．家長 　　「我家5歲孩子自從在學校看到【怪傑佐羅力】系列之後，就愛上了，而且還會自己存零用錢去買續集來看。書中的一些笑話，孩子真的看得非常高興！總而言之，這是送給孩子（特別是5〜8歲的小男生），絕對會讓他們非常高興的書。」——日本．家長 　　「【怪傑佐羅力】是讀小一的兒子，第一次自己從頭讀到尾的書，還努力寫下讀書心得哩！這是本光是待在一旁，看著兒子的表情，就會讓家長也變得快樂的書，我鄭重推薦給大家！」——日本．家長 　　「請大人也一定要讀讀看！【怪傑佐羅力】系列故事具現代感，內容有趣卻不低俗，我認為

這是能夠增加親子間對話的好書。」——日本．家長