日本四國遍路的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

北歐聖奧拉夫朝聖之路：從瑞典到挪威六百公里徒步回家的故事

為了解決日本四國遍路的問題，作者李清玉 這樣論述：

世界上最北的朝聖之路──「聖奧拉夫路徑」 台灣第一本完整記錄之書 　　朝聖即回「家」，往自己的「心」前行。 　　透過身體的徒步，向真實的自我靠近。 　　◆「南有西班牙的聖地牙哥，北有挪威的尼達羅斯」 　　尼達羅斯就是特隆赫姆的舊名，這裡曾是與聖地牙哥齊名的朝聖目標，中古時代的北歐可是條條大路通尼達羅斯的。如今西班牙那條朝聖路線非常熱門，挪威的聖奧拉夫之路卻鮮為人知。因為十六世紀宗教改革後，朝聖活動在挪威和瑞典被禁，聖人崇拜也式微。但因為聖奧拉夫是奠立挪威國家基礎的維京國王，把基督教傳到挪威，有著特殊貢獻，近年來有志之士開始復興這項傳統，投入聖奧拉夫朝聖之路的標記、維護和推廣工作，

朝聖者開始慢慢慕名前來。 　　◆世界上最北的朝聖之路 　　「聖奧拉夫路徑」是世界上最北朝聖之路，從東邊的波羅的海延伸到西邊的大西洋，從瑞典的錫朗爾連接到挪威的特隆赫姆。這條路線會經過大片的森林、翻過山嶺、行經湖泊和穿越村莊聚落和歷史遺跡。路面有碎石路、柏油路和小徑交錯。維京國王奧拉夫於一○三○年從俄國返回挪威時就是沿著這個路線，因此在眾多朝聖路徑之中，只有這條掛上了聖奧拉夫之名。 　　特隆赫姆作為一個朝聖終點，有數條路線在尼達羅斯大教堂匯集，城市裡朝聖標示幾乎到處可見。作者的家就在特隆赫姆，她時常在終點晃來晃去，曾好奇想著哪天如果從起點那裡走過來，不知道是什麼感覺？二○一九年的夏天，她決

定選這條路徑體驗「初朝聖」，以朝聖者的身分花三十天的時間步行走完全程六百公里，終點是自己居住了十六年的城市，既是朝聖也是回「家」。 　　◆人生即朝聖 　　「家」，也隱喻了一個無論何時何地、可以讓人感到身心安適的狀態。作者透過徒步朝聖，亦是一步步邁向安頓自我身心的目標前行。距離、時間、地景，在這趟旅行中都被重新定義了，走完六百公里的路後，「步行距離」這個說法有了不一樣的意涵。朝聖就算不能完全改變一個人，也能使之更加豐富。 　　作者在走完全程後，特地在腳踝刺上朝聖標誌，這不僅是「初朝聖」的一個紀念品，也是一項宣示：「人生即朝聖，我會繼續走下去」。人生其實就是一條隨時朝最真實自我靠近的朝聖之路

，只不過絕大部分的時候，我們不知道目的地在哪裡，沿途也沒有路標指引我們。「聖奧拉夫路徑」的初朝聖已順利完成，在接近「真我」的路上，仍要持續走著。 本書特色     　　◎台灣第一本完整記錄「聖奧拉夫路徑」之書 　　◎附「聖奧拉夫路徑」手繪圖 　　◎附「聖奧拉夫朝聖之路的主要路線」全圖 名人推薦 　　小歐（作家、「四國遍路同好會」主持人） 　　陳郁如（作家，著有少年奇幻小說《修煉》、《仙靈傳奇》系列、陳郁如的旅行風景系列） 　　凃翠珊（作家，著有《設計讓世界看見芬蘭》、《北歐四季透明筆記》） 好評推薦     　　◆清玉在這本書裡，詳細地記錄分享她長達六百多公里的徒步朝聖之旅，而且還

是一條從來沒有任何台灣人完整走過並記錄下來的路徑，她在一步一腳印裡感受身體的潛能，在獨處中與自己的內心對話，她離家到「遠方」，再朝著回家的路一步步走去，走向過去十餘年來滋養她視野、豐富她生活的城市，這是一段與自己共處的生命思索。──凃翠珊（作家，著有《設計讓世界看見芬蘭》、《北歐四季透明筆記》） 　　◆整本書閱讀下來，我不僅看到一個旅程，看到一個作者真心的內在對話，也讓我看到自己，反省自己。……在心理上，旅行也是一種內在的對話，書名是朝聖，但是整本書不是在做強烈地宗教宣導，更多的，是心靈上的淨化，是自己跟自己的對話，是自己跟自然的對話。我自己不是一個強烈宗教色彩的人，因此我很喜歡小威說的這段

話：「人們信哪尊神並不重要，我相信宇宙間有更崇高的力量在推動一切，我們無論如何要懂得謙虛和感激。」就是這樣一個「謙虛」跟「感激」的心情讓人動容。放諸四海，皆可領悟。──陳郁如（作家，著有少年奇幻小說《修煉》、《仙靈傳奇》系列、陳郁如的旅行風景系列） 　　◆單純地感受自己的身體，感受自己的思緒，身心共享大地，吹著風、流著汗、淋著雨、曬著太陽，然後認真地餓了、渴了，好好吃飯喝水，睡個覺。這種和自己站在一起，打從心底瞭解自己的不足，並且接受它的過程，以及之後結晶出的那種難以言喻的篤定，是人生中最難得的珍寶。……人生能走一趟不短的路，陪自己散步、生活個幾十天，是現代人送給自己最好的禮物。──小歐（作

家、「四國遍路同好會」主持人）

日本四國遍路進入發燒排行的影片

朝聖:一個徒步朝聖者內在轉化經驗之敘事探究

為了解決日本四國遍路的問題，作者朱憶慈 這樣論述：

摘要 本研究以D. J. Clandinin和 F. M. Connelly所建構的敘說探究作為方法論，並在探究的過程中納入當代民族誌中研究者的反身性（reflexivity），探索徒步朝聖後朝聖者的內在轉化經驗。年近70歲的研究參與者曾前往西班牙El Camino de Santiago 和日本四國遍路，進行徒步朝聖。研究者從參與者報導的文本與自身的朝聖經驗，探究朝聖經驗的內涵：獨處、限閾、與他者遭逢、苦行、高峰經驗等。朝聖經驗文本與文獻的對話後，詮釋了朝聖者內在轉化內涵有四：（一）轉化始於「常」與「無常」流轉間的洞察；（二）轉化是自我在邊際上的超越（三）轉化是對自我「變」與「不變」

的接納；（四）轉化始於詮釋且永不停止。最後，將此探究的結果，放回助人工作中，討論其帶來的價值與意義。

四國˙遍路 給人生的20道力量：人生即遍路。日本流傳一千兩百年的四國遍路，讓人頓悟的傳說之路

為了解決日本四國遍路的問題，作者林娟 這樣論述：

日本流傳一千兩百年的四國遍路， 讓人頓悟的傳說之路! 當你的人生必須重新盤點，最該看的一本書。 　　你總是排滿行程，任何事項都要在計畫內才有安全感? 　　你受夠了身邊令人厭世的人事物，卻又掙脫不開舒適圈? 　　你老是處在人生十字路口，找不到目標? 　　你想要喘口氣，真正做自己? 　　你想要放掉一些人生重量，卻很難做到斷捨離? 　　如果你有以上兩項，那麼，這是一本你必須買起來看的書! 　　你知道嗎？ 　　就在離台灣很近的日本四國， 　　有一條流傳了一千兩百年的傳說古道 – 遍路 　　日本人一生必走一次，因為他們相信，人生即遍路！ 　　你知道嗎？ 　　每個人有屬於『自己的遍路』，

　　你想不想知道你的遍路是甚麼？ 　　走過一次遍路，等於體驗了一次人生起伏跌宕， 　　更重要的是，這段路旅程可以徹底洗滌你的人生； 　　日本人稱之為 「洗心之旅」！ 　　它會改變你重新看待身邊人事物的觀點，會獲得前所未有的心性提升。 　　這條充滿能量的路，擁有來自世界各地的朝聖者 ! 　　踏上這條路，每個人的目的都不一樣， 　　有來自歐、亞、美、澳，日本人與台灣人， 　　有的人是首次慕名朝聖； 　　有的人走了十遍甚至百遍以上，或為自己或家人祈福； 　　有的人體驗過了西班牙聖雅各朝聖之路，更想要感受東方朝聖之路的不同…… 　　當然，也有人只是單純的遊歷旅行，體驗四國純樸靜懿之美。 　　關於行

走的方式， 　　你可以選擇各種方式走「你的遍路」 　　徒步、搭車、自駕；結伴自由行、跟團、一個人旅行。 　　我不應該被過去的自己所束縛，不需要跟別人比較，沿路只需要了解自己的體能狀況，適當的休息與補給能量，給自己加油打氣，就能不斷地自我突破與成長，成長不是離開舒適區，而是擴張舒適區！” 林娟說 　　林娟，選擇一個人，徒步，走完一千兩百公里的遍路古道。 　　當你可以完全決定自己每日的行程安排，這種自由對忙碌的現代人來說真是太奢侈了；但所有路上遇到的食衣住行，風吹雨打，山路海路，都是你一個人獨自處理，過程中絕對是腦力與體力的同步挑戰，經過這樣的訓練，無論是體力與心靈能量絕對是大進擊。 　　

當你在旅行的過程中，除了吃、住、迷路問路，其他的時間都是自己一個人，以為會很無聊嗎 ? 有了大量的時間與自己對話，傾聽內心的聲音， 　　觀察自己在遇到困難時的煩躁與膽怯的心情，完成目標時喜悅與得意的情緒，關心自己的身體在旅途中的狀況，適時為自己的步伐做調整，而這些，都是我們在生活中應該做但做不到的。 　　當然，這不是一段苦行的旅程，沿途上的民宿與日本鄉間道地美食，絕對是令人期待！而最溫暖的，是當地居民提供遍路者無償的「接待文化」，這是四國地區因遍路古道而生的特別文化，四國人民為感謝弘法大師為四國帶來的改變，因此主動提供食物、飲品點心、短暫休憩場所、免費民宿…等等各式各樣可以幫助遍路者的服務

。而他們身上散發著單純付出的喜悅，也會深深溫暖者遍路者的心。 　　“ 　　當你已經被身邊滿滿的負能量包圍，這條路就是你的出口！ 　　「GO！出發吧！」 　　你可以隨著林娟的感受調整人生步伐， 　　當然，你更可以規畫一場屬於自己的- 遍路之旅；允許自己有下一段不一樣的人生。 ◆感謝各領域知名人士推薦◆ 　　真情推薦  　　劉克襄 作家 　　林發立 萬國法律事務所資深律師  　　蘇文華  ATD大中華區資深講師  　　大 樹 日本旅遊與登山達人 　　王一郎 賦力國際公司總經理暨兩岸團隊培訓名師 　　周碩倫 奇果創新公司總經理暨兩岸知名創新教練   專文推薦

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探究千年古道－徒步日本「四國遍路」之深度休閒體驗

為了解決日本四國遍路的問題，作者蔡秉珅 這樣論述：

摘要「四國遍路」 據日本史實記載已有1200年歷史，是串聯八十八間寺院而成、長達1200公里的朝聖之路。臺灣與遍路相關的網路社群漸增，惟以研究角度探討之文獻甚少。本文旨在親自參與遍路，深度探討該古道何以吸引日本國內外人士前往朝聖。目的有四：一、透過親自的徒步體驗，探索遍路與一般徒步旅行的不同之處。二、探討四國遍路的吸引因素為何。三、探討自我體驗遍路後，造成個人何種身、心、靈的影響。四、體驗朝聖之路與個人生命價值觀之關聯。研究期間依循 「行動研究法（action reasearch）」步驟，攜帶附有照相功能之手機、錄音筆、手寫筆記等工具協助記錄過程，另以半結構式（semistructured

interviews）訪談，彙整沿途交流之各國人士的前往動機與體驗心得。結論得知：一、當地特有的「接待」文化，是朝聖之路最能感動人心的特色。二、「宗教文化」、「多元景觀」與「親切人文」，是其他體驗者一致認為被吸引、願意重遊的主因。三、研究者在經過「難所」洗禮，曾歷經渾然忘我，接近Flow狀態的體驗。四、透過徒步遍路的旅程，心靈得以在休閒中修整、轉化、蛻變，故深度休閒亦是提升心靈層次的一種修行。