日本溫泉的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

整腸瘦身法：溫養腸道輕鬆瘦！

為了解決日本溫泉的問題，作者石原新菜 這樣論述：

如何擺脫「隱性」虛寒體質？ 你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎？ 你知道學會溫暖腸道增強腸道功能，拯救長久凸出的小腹嗎？ 你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體，有助於提升代謝與免疫力的溫熱性食品嗎？ 溫養腸道=健康飲食╳生活習慣╳27個整腸運動╳9種溫熱食譜  ▲腸道著涼了！ 由於現代人整天久居室內辦公，普遍缺乏運動且長期錯誤的飲食習慣，腸道一整年都處於受寒的狀態。 俗話說百病起於寒！說不定您的各種身體不適，有可能是因腸道受寒所引起的。 ▲檢測下列這些問題，看你是否為隱性虛寒體質？ 一整年都覺得冷得不行 體力差、容易疲倦 不擅運動、堅持不久 喜歡的待在冷氣房、愛喝冷飲 感到皮膚搔

癢 睡眠時間經常少於5小時 喘不過氣，無法正常吐氣 腹脹且經常便秘 下半身冰冷，上半身卻感到燥熱發燙 偶爾會出現頭暈目眩的症狀 雙腳冰冷，晚上睡不著覺 只要符合其中幾項，你就有可能是屬於「隱性」虛寒體質！ 來透過日常生活習慣和飲食改變，養成健康溫暖的腸道。 ▲解決腸道虛冷是減重的捷徑！ 在中醫概念裡，腹部的漢字寫作「御中」，代表身體的正中心，人體腹腔裡有很多器官，同時亦有非常多的血管；人體所需的營養成分經腸道消化吸收後，會經由血液循環運送至全身，腸道進而從血液中獲取養分，意思也就是說，腸道功能越好，血液循環便越好，反之血液循環越好，腸道功能則越好；藉由從外部和內部雙管齊下來溫暖腸道，可以促

進血液的流動，達到改善全身的血液循環，也提升人體代謝功能的效果，為了能夠更有效地達到減重效果，首先必須要留意腸道的保暖。 ▲擁有溫暖的腸道，將可讓我們： 增強免疫力，養成不易生病的健康體質。 提升肌力，讓身體健康有活力。 幫助消除肥胖，打造易瘦體質。 同時溫暖子宮與卵巢，有效緩解女性生理不適。 腸道通暢，改善膚況擁有好氣色。

日本溫泉進入發燒排行的影片

居家溫泉冷熱浴之身心放鬆評估研究

為了解決日本溫泉的問題，作者楊昇樺 這樣論述：

新冠疫情在2019年開始席捲世界各國，在疫情升三級警戒時期台灣政府相繼提出許多行業的限制令，影響到了溫泉行業的經營，也使得喜愛泡湯的民眾無法定期到溫泉旅館或溫泉大眾池進行身心的放鬆。 本研究主要目的為以Macrotellect腦波儀中的高α指數、低α指數及meditation冥想指數評估居家溫泉放鬆的效果顯著性。以實驗分析法，規劃出實驗組(以冷水及溫泉水交替)及對照組(以一般冷熱水交替)進行半身浴實驗，浸泡熱水溫度(或溫泉)控制在42度±1°C，冷水控制在10度±1°C。浸泡冷水一分鐘，再浸泡熱水(或溫泉)兩分鐘，進行五次循環，共15分鐘。 實驗結果顯示，從事一般冷熱水交替時，

腦波中的高α波及低α波有些微進步，但p value高於0.05未達到統計顯著性，表示居家時以一般冷熱水交替放鬆身心的程度有限。冷水及溫泉水交替時，腦波中的高α波及低α波有顯著進步，且p value低於0.05達到統計顯著性，表示居家時以冷溫泉水交替可以有效放鬆身心。

想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤!

為了解決日本溫泉的問題，作者COLEZO 這樣論述：

超神奇的燕麥片飯瘦身法！ 獨家首創，日本引爆話題，暢銷突破15萬本！ 日本亞馬遜網路書店「保健食品‧食物療法」部門 第1名！ 「美容‧減肥」部門 第1名！   　　COLEZO曾以激烈手段進行瘦身，卻反覆復胖。 　　直到他開始吃「燕麥片飯」，神奇的事發生了！ 　　他從105公斤瘦到65公斤，而且四年都沒有復胖！   　　燕麥片飯的做法超級簡單， 　　將30g的燕麥片加入50ml的水，微波加熱1分鐘就能完成！ 　　只要將三餐的主食換成燕麥片飯， 　　就能輕鬆控制醣類攝取量，同時獲得充足的膳食纖維， 　　不必辛苦運動也能瘦！   　　在這本書中，COLEZO將與大家分享超過70道燕麥片飯料理，

　　飯糰、燉飯、蛋包飯、炒飯， 　　從日式、西式到中式、韓式料理，  　　讓你零罪惡感地吃遍美食，健康瘦身！

日本「國民保養溫泉地」之研究－以「湯布院溫泉」為例－

為了解決日本溫泉的問題，作者蘇傳儀 這樣論述：

日本「國民保養溫泉地」之研究－以「湯布院溫泉」為例－ 學生：蘇傳儀 指導教授：劉伯雯國立高雄科技大學碩士班摘要 眾所周知日本溫泉歷史淵源悠久，日本在溫泉利用的發展過程中包含了各式樣貌，例如最早的神話傳說、貴族將泉浴視為儀式及休閒活動、戰國武將用於療傷治病、庶民的湯治旅行加上墨客的文采渲染，而這些進程造就了獨特的日本溫泉文化。日本溫泉資源豐沛，伴隨著交通便利、旅遊事業發展，泡溫泉遂逐漸成為民眾觀光的必要行程和習慣。 健康是人類追求目標之一，日本少子高齡化社會日趨嚴峻，及身處高壓力時代，日本深知僅靠西方醫藥治療無法盡全功，而溫泉可用

於疾病預防、壓力解除與傷後療養，所以對溫泉在健康促進上的研究累積相當多的經驗。日本於1948年制定「溫泉法」，1954年實施「國民溫泉保養地」制度，為此結合觀光、休憩、醫療與環境資源，進而達到休養、保養、療養之目的。 本研究以文獻分析法，搜集日本溫泉的歷史文化、日本溫泉療效的之研究及制度沿革。分析日本基於（1）維持傳統文化（2）內外環境因素（3）溫泉醫療研究（4）溫泉地開發利用法制化，將日本傳統情感融合西方的溫泉理療，建成獨樹一格的日本「國民保養溫泉地」制度。並藉由「湯布院溫泉」之研究，如何將（1）「クアオルト構想」（2）「まちづくり」（3）「地域づくり」連攜，成功構築「國民保養溫泉地」

，創造年平均386萬造訪人次，並連續十年蟬聯全國憧憬溫泉地排名冠軍，同時國外旅客更能從2010年的3%至2018年的20％逆勢成長7倍的成功發展經驗。 借鏡日本對「國民保養溫泉地」完善的研究及溫泉設施整備措施，及「湯布院溫泉」發展的成功，建議台灣政府及業者規劃以良好醫療健保，結合生態環境發展「溫泉療養」，研發溫泉衍生產品創造新經濟，乃至延伸至溫泉復健養生社區的建立，以俾台灣溫泉產業有更寬廣的發展。關鍵字：日本溫泉文化、「國民保養溫泉地」、湯布院溫泉、「クアオルト構想」