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小雨麻的副食品全紀錄:167道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題!【10萬冊熱銷紀念版】
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為了解決晚餐不吃澱粉ptt 的問題,作者小雨麻 這樣論述:
☆感謝10萬讀者齊心支持☆ 多年蟬聯年度百大暢銷書 寶寶副食品參考用書指名度最高! 好評最佳,再版不斷 將心比心的小雨麻,字字撫慰著手忙腳亂的新手奶爸。第一本入手的副食品操作手冊,至今仍受用良多!讓爸媽們可以從基礎開始學習寶寶的飲食觀念與作息,書中易懂的廚房器具解說,配合當令食材圖表,讓零廚藝奶爸輕鬆製作出寶寶滿意的三餐。 儘管《小雨麻的副食品全記錄》已經出版多年,這本寶典仍是市面上看過最完整實用的副食品參考書,真心推薦給迷航中的新手父母們。----------- Jason Hung 單身奶爸部落客 ★針對廣大讀者疑問,真心回應20個關鍵Q&A ★超專業
「蔬果四季時令×過敏等級×寶寶月齡」一覽無遺食譜表 ★更進化之「快速備餐」,用馬克杯製作的省時省料新方法 ★添加物STOP!在家也能簡單製作的天然調味料 ★特別更新整理WHO、日本與台灣針對「寶寶副食品攝取量」的建議表 ★超強索引!全書食材食譜想到什麼就可以找到什麼 跟著小雨麻,依著當令食材,輕鬆用心做出健康營養的副食品, 掌握建立食欲的黃金關鍵期,奠定寶寶與食物的美好關係。 關鍵又短暫的黃金副食品階段! 副食品階段是寶寶首次接觸各種食材的關鍵時刻, 掌握好這段短暫的黃金階段,寶寶自然邁向茁壯之路。 建立味覺的第一步,就此打開食物五感! 寶
寶的第一口食物,從泥狀物、糊狀物到全食物,跟著小雨麻就對了! 開心動手做,打開寶寶對食物的視覺、嗅覺、味覺、觸覺和開心感五感。 ☑ 邀請中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議 ☑ 依時令、依階段,提供167道寶寶超愛吃的四季食譜 ☑ 無毒食材怎麼選?過敏兒怎麼吃? ☑ 省時省力好用工具大公開 ☑ 手指食物、冰磚製作全攻略 ☑ 高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡? ☑ 特別加碼收錄寶寶的一日三餐料理示範 ★10萬冊熱銷紀念版特別加碼收錄寶寶的一日三餐料理示範★ Part 1 美好一天從早餐開始:造型三明治+
玉米濃湯+繽紛水果杯 Part 2 能量午餐吃飽也吃好:番茄燉飯+南瓜濃湯+非油炸可樂餅+葡萄鳳梨汁 Part 3 簡單營養的輕巧晚餐:白木耳小米粥+空心菜肉餅 各界好評不斷 李思儀 李思儀中醫診所院長 黃瑽寧 馬偕醫院小兒感染科主治醫師 高敏敏 最美營養師 熱切推薦 OT莉莉一直都很在意仲雞哥的飲食行為,因為對於兩歲前的孩子來說,吃和睡就是孩子最重要的工作,我至少可以稍微有自信一點的說,仲雞哥的用餐行為建立得還不錯,但是,我自己的烹調能力就是差強人意了------我可是到了菜市場簡直就變成文盲的一個人。好險有小雨麻的副食品參考書,讓我可以跟著書中的建議,認識
更多的食材以及烹調方式。這本《小雨麻的副食品全記錄》,真的在我跟鬍鬚張老師的育嬰留停生活中,實際的幫助到我們,不管是在食材的認識,或是食品的保存方法上,都給我們很有用的建議,真心推薦給跟當初的我們一樣、徬徨無助的新手爸媽們!--------------- OT莉莉(陳姸伶) 職能治療師媽媽 《小雨麻的副食品全記錄》提供了四季食譜,並以食材做分類,讓家長買菜更上手、不煩惱。各式常見副食品Q&A,皆以過來人的身分做分享,讓家長能放心解惑。167道美味食譜,讓寶貝健康成長,解決了我們父母在副食品備餐和餵食上的痛點,果然歷久不衰,推薦給大家給一起閱讀喔!--------------
- 李婉萍 榮新診所營養師
晚餐不吃澱粉ptt進入發燒排行的影片
夜市小吃【地瓜球】脆皮空心又Q彈,讓你在家重現逛夜市的樂趣!
「想念夜市小吃嗎?」
「怎麼做出完美空心的地瓜球呢?」
你們是不是在家好久都沒有出門?
好懷念夜市裡的每一樣小吃
今天教各位一個去夜市必吃的小點心,就是地瓜球啊!
地瓜球也有人會稱作QQ蛋
我超愛吃那種大顆空心又脆的地瓜球
真的現在每天都朝思暮想,自己做最快啊!
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🌈簡單哥小技巧:地瓜發芽能吃嗎?
據農委會的說明,地瓜在發芽時候會消耗一些養分,水分與澱粉也會下降,口感吃起來比較不好、營養價值也比較低,但這跟馬鈴薯不一樣,並不會產生毒性可以安心食用喔!
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(今日份量:共80顆)
🥣需要準備的材料🥣
👉地瓜 180克
👉紫地瓜 180克
👉樹薯粉(or地瓜粉) 90克/90克
👉二砂(or糖) 30克/30克
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🥘開始簡單製作🥘
①將地瓜及紫地瓜切片
②將地瓜蒸熟,時間約花18分鐘
③將地瓜、二砂(或糖)、樹薯粉(或地瓜粉)混合成團
④將麵團桿成條、切成小塊
⑤將切塊的小麵團搓成圓
⑥熱鍋熱油,轉小火後將地瓜球放入鍋中
⑦定型後,可以用漏勺稍微施力擠壓地瓜球
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晚餐不吃澱粉ptt的網路口碑排行榜
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#1.不吃晚餐ptt 不吃晚飯真的好處多、會健康長壽?醫生的答案你 ...
不是PTT (ptt.cc)唷,除了可以到國華街走走晃晃吃小吃,事後卻因感覺沒有好好照顧健康,沒想到男子將便當,不健康飲食習慣可能引起「蛋白尿… 晚餐吃太晚,下班臺南美食 ... 於 www.overthereithere.co -
#2.[心得] 佛系減肥4個月
請啟用瀏覽器的JavaScript便能正常瀏覽本網站. Mo PTT. 崩潰. 發生錯誤了x_x. 於 moptt.tw -
#3.[討論]各位的減肥瘦身大絕? zaizhao PTT批踢踢實業坊
最近在研究不吃澱粉這個方式網路上說精緻的澱粉會造成血糖急速上升少吃白飯或是麵包這類的食物就會較不容易胖(但我真的是很 ... 推文不要再宣傳晚餐不吃澱粉會誤導人. 於 www.ucptt.com -
#4.[減肥] 可能是減脂的奧秘- FITNESS - PTT生活資訊討論
最後一哩路,間歇性斷食卡關;生酮飲食外食麻煩;運動完更餓,後來發現超級有效的方法:“空腹時不要馬上碰澱粉或糖”! 我策略是:1.早餐吃蛋白質2.運動完吃蛋白質3. 於 ptt-life.com -
#5.減肥餓肚子、完全不碰澱粉才會失敗 - 風傳媒
減肥靠餓肚子、不吃澱粉? ... 5.晚餐7點半前結束:進食時間往前挪,脂肪贅肉不易囤積。 ... 在日本有位倡導三餐不吃主食澱粉的減重達人,在61 歲時因心臟衰竭猝死。 於 www.storm.mg -
#6.半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七 ...
... 不傷身的減肥方式 ,所以我來到ptt的fitness,我發現許多網友減重成功的經驗大概有 ... 吃澱粉類,但是我沒有這種毅力,晚餐不吃飯類我會痛苦死,好像 這餐沒吃。 於 blog.xuite.net -
#7.「晚餐不吃ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
晚餐不吃ptt 資訊懶人包(1),最近因心情不佳沒食慾,都沒吃晚餐(白天因要工作,所以早午餐都還是吃...的討論,感恩--SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 於 www.itaiwanfood.com -
#8.[新聞] 減肥不能吃澱粉錯了!醫揭關鍵其實在菜- 看板Gossiping
一般認為澱粉是肥胖的來源,因此許多想減肥的人幾乎都不敢吃澱粉,不過有 ... 錯誤的方法,例如不吃白飯,以為自己很認真、做了很多,沒想到非但瘦不 ... 於 www.pttweb.cc -
#9.外食族!減醣飲食你吃對了嗎?大家都忽略了「隱藏醣」營養師 ...
本篇營養師將帶大家看現在時下最流行、PTT鄉民狂推的「減醣飲食」是什麼 ... 你是否曾經試過節食、吃水煮餐、不吃澱粉等飲食方式來減肥,但最後都因為 ... 於 www.naked-protein.com -
#10.「不吃澱粉減肥ptt」+1
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.241.176.171(臺灣)※文章...推mepe1018:會~戒澱粉含醣類和糖類飲料甜點零食不吃加工食品~04/2119:08...。 於 pharmacistplus.com -
#11.減肥晚餐PTT :: 全台露營資訊
全台露營資訊,減肥晚餐dcard,晚餐不吃澱粉PTT,外食族減肥菜單ptt,豆腐減肥PTT,只靠飲食減脂PTT,不運動減肥PTT,吃粥減肥ptt,三個月減肥PTT. 於 camping.iwiki.tw -
#12.不吃水果ptt - Rls
24/9/2015 · 近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。 ... 建議你把在益生菌補充劑上花費的錢,用來購買和吃更多的水果PTT 新聞是一個網路資訊分享平台。 於 www.adsquke.co -
#14.[問題] 晚餐不吃澱粉能有什麼選擇啊 - PTT 問答
最近想說為了減輕台灣醫療的負擔晚餐不要吃澱粉已經吃了幾天的沙拉配雞胸肉和水煮蛋吃完是不會餓啦畢竟沒在運動( ̄O ̄;) 不過再這樣下去我會膩有沒有 ... 於 pttqa.com -
#15.專家激推「三餐爆瘦組合」 早餐要點吐司夾蛋+咖啡!
網路論壇如Ptt上流傳的基礎代謝率算法很多,衛生署提供的公式,算是最接受廣泛 ... 如果早餐、午餐的熱量攝取足夠,晚餐不吃的減肥法是可以考慮的。 於 health.ettoday.net -
#17.「晚上不吃澱粉ptt」+1 [討論] 女孩們澱粉都吃多少
晚餐不吃澱粉ptt ,你想知道的解答。「晚上不吃澱粉ptt」+1。餓死抬頭目前本人減脂中晚上都不吃澱粉澱粉堪稱是減肥最大殺手亦是...請見諒--※發信站. 於 dietwikitw.com -
#18.晚餐不吃澱粉ptt | 工商筆記本
假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水... on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.45.227 ※ 文章網址: ... 於 notebz.com -
#19.[閒聊] 都不吃澱粉會怎樣? - womentalk | PTT學習區
如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西已經一個禮拜沒吃飯了 ... 37 F 噓wwewcwwwf: 減肥不吃澱粉碳水化合物ㄏㄏ 06/14 04:08. 於 pttstudy.com -
#20.晚上不吃澱粉ptt的八卦,PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在 ...
晚上不吃澱粉ptt的八卦,在PTT、DCARD和這樣回答,找晚上不吃澱粉ptt在在PTT、DCARD就來名人八卦社群討論站,有Yahoo名人娛樂都在討論. 於 gossip.mediatagtw.com -
#21.Re: [問題] 真的不能不吃澱粉嗎? - fitness | PTT消費區
... 胖到78左右: 後來我就改用低澱粉方法不要完全不吃只不過是減量: 但晚餐就真的避免澱粉類吃青菜魚肉蛋喝湯之類的: 也不特別強迫自己這個不能吃那個不能吃就慢慢減肥 ... 於 pttbuy.cc -
#22.[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快- 看板FITNESS
完全不吃宵夜,只喝水,有時候會吃一小把蒜味杏仁,因為我不太會抓熱量又完全沒運動所以怕是不是沒吃到基 ... 沒運動的話看不懂為什麼晚餐吃完還會餓. 於 pttconsumer.com -
#23.古娃娃9個月甩肉20公斤不斷食不挨餓不吃藥減肥法 - 康健雜誌
一般人三餐飲食內容,早餐常以澱粉類為主,蛋白質多集中在午、晚餐,但根據德州大學的研究發現,平均分配一天所需的蛋白質到三餐中,幫助增肌的效果最好。 於 www.commonhealth.com.tw -
#24.晚餐減肥ptt 減肥的晚餐應該是怎麼樣的? - Tzpage
想要在晚餐吃著瘦,就必須選擇能夠很好消化,潤腸的食物,這樣就不怕脂肪在體內 ... 自己本身是易胖的體質婚前如果要減肥的話,大概就晚餐吃少一點或不吃澱粉,減肥計 ... 於 www.renaultpassonxperience.co -
#25.[討論] 晚餐到底該不該吃澱粉? | FITNESS 看板| MyPTT 網頁版
我覺得有幾個很重要的問題: 1.為什麼報紙上總有很多藝人說減肥成功, 教大家早上打一杯蔥蒜薑青菜蘿蔔辣椒酸梅汁中午吃生菜沙拉牛排不加醬醬、過六點就當仙女一整天 ... 於 myptt.cc -
#26.「不吃晚餐減肥ptt」情報資訊整理 - 愛呷宜花東
愛呷宜花東「不吃晚餐減肥ptt」相關資訊整理- 假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+ ... JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 於 lovetweast.com -
#27.[問卦] 不吃澱粉真的會瘦嗎? - Gossiping
如題現在三餐都健康飲食現在大量蔬菜水果+肉基本上不吃白飯澱粉類零食餅乾只喝無糖茶這樣真的會瘦嗎有無八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.62.30 ... 於 ptt-politics.com -
#28.減脂晚餐ptt 為什麼肚子上的肉最難減?最有效的方法在這裡!
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),減少碳水的攝入, 來自: 推leejones: 減脂跑步要超過30分鐘以上, 來自: ... 之前靠著晚餐不吃澱粉的策略,有什麼菜單跟食譜呢? 於 www.abcbquilts.co -
#29.「晚上不吃澱粉ptt」懶人包資訊整理(1)
溜除了開始運動之外先從晚上不吃澱粉開始...謝謝大家看完阿~~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From: ...,看板MuscleBeach.標題[問題]假如改成晚餐宵夜... 於 1applehealth.com -
#30.[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵)那要吃什麼 - PTT八卦政治
62 F 推seths: 哪有很難,晚餐不吃澱粉,早中吃一點,飽 223.136.32.254 11/17 08:16. 63 F →seths: 足感靠菜和蛋補,2個月瘦了快10kg 223.136.32.254 ... 於 pttgopolitics.com -
#31.不吃晚餐ptt
不吃晚餐ptt. 大約五天沒吃晚餐了,前兩天就瘦了1kg, 到今天第五天就少了2kg,褲子也明顯變鬆了, 比我之前努力一整個月還有效T__T 我的方法是:早午餐正常吃,尤其 ... 於 www.sfnewsst.co -
#32.[閒聊] 也有人不吃白飯的嗎 - PTT Web
... 沒想到自己能夠3個月不吃白飯目前上班工作壓力大下班吃晚餐的時間也大概是消夜了因此也習慣正餐不吃澱粉不曉得有沒有人跟我一樣,Beanoodle:有瘦嗎 ... 於 pttweb.tw -
#33.【減肥不吃澱粉ptt】Re:[心得]低澱粉減肥法!!幹... +1 | 健康跟著走
推runorfat:老話一句,從來沒有看到只靠不吃澱粉就減肥成功的人上這0. ... 我之前減肥有不少是靠不吃澱粉03/07 17:05. ,常有藝人或名人分享「晚餐不吃澱粉」瘦身成功. 於 tag.todohealth.com -
#34.少吃澱粉ptt
[閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎? – 看板WomenTalk – 批踢踢實業坊, 2018/12/10. [減肥] 晚餐無澱粉減肥法,求健檢– 看板FITNESS, 2018/10/23. 於 www.mojodmor.me -
#35.吃對了就瘦了,7天超健康菜單,一個月狂瘦10KG
你每天上班也是早餐草草了事、午餐隨意買個便當填飽肚子、下班後不知道要吃甚麼晚餐,最後還是跑去夜市亂吃一通,伙食費就這樣消失,最後還不小心肥了一圈,『肥胖』是 ... 於 www.s3.com.tw -
#36.不吃晚餐減肥ptt
之前靠著晚餐不吃澱粉的策略,瘦了六公斤可是近日有點復胖後想要用同樣的方法瘦回去有點瘦不下去目標是69KG — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.142.50 ... 於 www.myangkare.co -
#37.晚餐不吃澱粉菜單在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去
提供晚餐不吃澱粉菜單相關PTT/Dcard文章,想要了解更多無澱粉晚餐外食、餓瘦ptt、戒澱粉一個月有關運動與健身文章或書籍,歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. 於 fitnesssource1.com -
#38.筋肉媽媽告訴妳:運動前中後吃錯了,小心白做工! - 美麗佳人
許多人為了減肥故意空腹運動或運動後不吃東西,這兩種方式都是錯誤的,會讓你的運動成效歸零! ... 香蕉醋減肥法:排毒+瘦身,早中晚餐都可以喝!尤其是運動完後效果 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#39.PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開
減肥首要做到的就是「定時」、「定量」用餐,按照時間用餐不容易感到飢餓,而碳水化合物(澱粉)、蛋白質、蔬菜、脂肪也請均衡攝取,絕對不要因為怕胖就不吃 ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#40.[閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎? - 看板WomenTalk
假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水這樣能減肥 ... 推nogahiel: 中餐跟晚餐只吃菜跟肉體重有降 12/12 00:26. 於 www.ptt.cc -
#41.[討論] 減肥就絕對不能碰精緻澱粉嗎?
最近小妹正在減肥,每天基代約攝取1300左右,但近來碰到一個問題,前一陣子減肥時,每天中午都吃2份雞胸肉,晚餐則吃蕃薯+蔬菜+堅果等,就是非常健康 ... 於 ptthito.com -
#42.[討論]中午以後不吃澱粉- FITNESS - PTT網頁版
但是只要一提到晚餐不吃澱粉,大家就會有很大的反彈~ 我有朋友在參加瘦身的課程,三個月後也是瘦很多, 他講到一個重點我覺得很重要,「不讓自己肚子餓,禁吃精緻 ... 於 ptt-web.com -
#43.[塑身] 打破減肥迷思!PTT集思廣益第三版(上) - 翱翔的姿態
看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章…ptt版友的共同創作.故不修改文章中某些只在bbs中有意義的指令. ... 不吃晚餐會變瘦 (感謝:suomi、hapiness8888). 於 tuanuu.tw -
#44.[問卦] 不吃糖和澱粉瘦很快嗎- Gossiping板
如果不吃糖和澱粉 真的會瘦很快嗎 我有個朋友說他醬瘦了十公斤欸 有點心動 但又不想走冤枉路 有沒有八卦. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 disp.cc -
#45.[減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了 - PTT | Re
我建議是先訂好每一餐的澱粉和蛋白質蔬菜三者的攝取量. 你可以決定哪一餐要多吃點澱粉哪一餐要少吃點或不吃 ... 同樣的午晚餐也是你要先訂好營養素的攝取目標. 於 www.pttbrain.com -
#46.晚餐不吃澱粉減肥ptt - 台灣商業櫃台
假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水... on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.45.227 ※ 文章網址: ... 於 bizdatatw.com -
#47.減肥晚餐PTT,大家都在找解答。第1頁
減肥晚餐PTT,大家都在找解答第1頁。之前靠著晚餐不吃澱粉的策略,瘦了六公斤可是近日有點復胖後想要用同樣... 瘦回去有點瘦不下去目標是69KG -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 於 igotojapan.com -
#48.[問題] 我這樣減對嗎? | 晚餐戒澱粉PTT
晚餐 戒澱粉PTT,你想知道的解答。...肚子比較餓就+一顆茶葉蛋之前會去自助餐夾蔬菜+五穀飯(沒肉)晚餐不吃米飯,...發信站:批踢踢實業坊(ptt...| 維持健康的好方法. 於 stayhealthtw.com -
#49.一個月減肥ptt
這幾天正好小紅走了體力較好,又是減肥黃金期, 稍微改變作戰方式,就是不吃晚餐。 PTT推到炸!營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物,實施一個月 ... 於 bse-events.fr -
#50.博弈產業ptt網路爆紅「尹正快速減脂餐」的12個重點!吃燜菜
帝禾娛樂城-博弈產業ptt午餐:蝦仁、蛋白、青花菜、雞肉不吃皮、地瓜、 ... 午餐會有地瓜這類型的澱粉食物,晚餐則不會吃碳水化合物類型的食物。 於 blog.udn.com -
#51.沙拉代替正餐?晚餐不吃澱粉?4大減肥陷阱要當心! | PTT新聞
減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了,明明已經吃那麼少、這麼控制自己了,怎麼好像還是一點成效都沒有,還搞的心情烏煙瘴氣。 於 pttnews.cc -
#52.減脂晚餐ptt - 訂房優惠報報
減脂晚餐ptt,大家都在找解答。 ... 作者homefish12(我想休息)看板FITNESS標題[問題]減脂晚餐準備時間SunFeb407:16:082018 ... [閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎? 於 twagoda.com -
#53.[閒聊] 都不吃澱粉可以瘦幾公斤 - PTT評價
外食避免不了澱粉就減半. 最近開始168+禁澱粉. 如果本來食量很大經常吃宵夜喝酒只是單純的不吃澱粉. 這樣有可能一個月五公斤嗎?不運動的話. 於 ptt.reviews