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普拉提全書

為了解決普拉提是什麼的問題，作者（美）布魯克·塞勒 這樣論述：

《普拉提全書》是《紐約時報》的暢銷書作者、普拉提訓練專家布魯克·塞勒的傾心力作，書中使用了1083幅高清圖片，詳解了263個針對全身各個部位的訓練動作，涵蓋墊上訓練，以及使用彈力帶、健身球、踏板、魔術環、矯正器等多種器械的訓練，難度循序漸進。書中提供的26個針對性的訓練方案，能夠有效幫助讀者糾正不良體態、緩解疼痛、塑造緊致有型的身材，並提高體能水平、獲得更佳的運動表現。 對於初學者和普拉提教練來說，本書都堪稱一個強大的訓練工具，是一本不可或缺的普拉提訓練指南！ 布魯克.塞勒（Brooke Siler），re: AB普拉提工作室創始人，師從約瑟夫.普拉提（Joseph Pi

lates）的親傳弟子羅曼娜.克里扎諾夫斯卡（Romana Kryzanowska）。塞勒是《紐約時報》（New York Times）的暢銷書作者，曾多次被《時尚》（Vogue）、《魅力》（Glamour）、《自我》（Self）、《人物》（People）、《紐約雜誌》（New York Magazin）等雜誌報導。 譯者介紹 陳曉剛 BC普拉提工作室創始人 BC普拉提教練培訓學院院長 美國普拉提方法聯盟認證教練（PMA-CPT） GYROTONIC禪柔和墊上禪柔認證教練。 致謝 iv 簡介 vi 第1章 普拉提是什麼 1 第2章 普拉提常見問題 17 第3章 普

拉提健身的益處 28 第4章 舌尖上的普拉提 34 第5章 普拉提入門須知 46 第6章 普拉提墊上訓練 55 第7章 普拉提器械訓練 181 第8章 針對特定身體姿態的普拉提訓練方案 262 第9章 針對特定身體部位的普拉提訓練方案 292 第10章 針對特定身體功能的普拉提訓練方案 336 第11章 針對特定運動專項的普拉提訓練方案 372 第12章 緩解疼痛的普拉提治療方案 388

普拉提是什麼進入發燒排行的影片

商用量產藝術品市場分析-個案寶可夢PTCG卡牌投資術

為了解決普拉提是什麼的問題，作者蔡欣男 這樣論述：

本研究主要探討新型態藝術品認知與價值判斷之應用與未來趨勢發展推論。目前國內外有關藝術品市場的分析與鑑價，其大多透過傳統的藝術品鑑定與拍賣市場為基礎，輔以個人心裡藝術角度提出建議來提高藝術品美感與價值。因為傳統藝術品的判斷與認定必須先透過傳統藝術品系統的鑑定流程，使得作品成為優秀且讓人知曉的藝術品變成漫長且不經濟。再者，藝術品欣賞角度而言，藝術品應該無所不在於生活中且容易取得，而不該僅僅只有一兩件作品而難以取得。因此新型態的藝術品應該同時兼具量產商品易取得特性與可透過特定工具隨時創作的概念來發展。是故，商用量產藝術品市場概論與分析-個案寶可夢卡牌投資術來分享與論述，以尊重傳統藝術品為本，新增與

疊加新觀念來強化生活中的藝術品品味與發展性是有其必要性及迫切性。本文新增商用量產藝術品來作為溝通媒介，試圖讓每個消費者與收藏家能用不同角度看懂生活中常見的量產藝術品設計概念與願付金額的原理，其消費與收藏模式採行為投資學與社會心理學的行銷與投資理論分析基礎。關於未來趨勢分析，加入了加密貨幣去中心化的觀念用實例來闡述未來世界有可能形成的新型態交易與創造者製作藝術品市場。於個案量產藝術品的收藏分析中，分享寶可夢卡牌PTCG收藏的美感與喜悅，並呈現投資、收藏結果研究，量產藝術品收藏是一種正面生活能量的表現，希望透過此研究能帶給參考者藝術欣賞品味提升與生活追尋更好美好的正能量。