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樂齡族5分鐘核心運動：每天練幾招，就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒

為了解決李仔串更換的問題，作者CindyBrehse 這樣論述：

美國Amazon暢銷書．TOP 1 超過1700位讀者4.5顆星強力推薦   強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！   　　老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力， 　　能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂， 　　就算跌跤也能很快就站起身。   　　本書將介紹40種運動招式，並串連成24組5分鐘健身操， 　幫助你練出強壯的核心肌群，自信且輕鬆地進行各種日常活動。   　　本書鎖定在你的核心部位，亦即那些撐起腹部、側邊與後背的肌肉、韌帶和肌腱。第一章從解析主要核心肌群開始，帶你了解這些肌肉對你有何助益。第二章介紹40種針對核心肌群的運動招式，包括坐姿運動、站姿運動、墊上運動、負

重運動，並在第三章把這些運動招式串連成日常健身操。   　　這些簡單實際的操練是模擬一般的日常活動，不需要健身工坊的會員證或特殊器材。只要每天練習5分鐘以上，就能擁有穩定的身體姿態並且行動自如。   　　．認識你的核心肌群：瞭解那些組成核心的肌群，維持肌力的好處，呼吸與伸展的重要，以及樂齡運動背後的最新科學。 　　．享受各種練習：針對核心肌群的系列動作，包括坐姿、站姿、墊上與負重。 　　．專家提點：教你用對正確肌群，避免受傷，另有提高難度或減少的變化技巧，可依個人身體狀況調整。   強力推薦   　　朱偉仁／愛長照網站總經理 　　李杰／資深肌力與體能教練 　　林經甫博士／台原藝術文化基金會董事

長 　　高敏敏／王牌營養師 　　陳冠誠／康澤復健體系總院長、藝文康澤復健科診所院長 　　黃惠如／《慢老》、《慢養功能肌力》作者  　　楊承樺／柏飛營養諮詢中心副院長&總運動營養師 　　楊斯涵／楊斯涵營養師的美味生活 　　錢彥豪／好習慣運動教室營運長 　　（依姓氏筆畫排列）

李仔串更換進入發燒排行的影片

1994年到2018年臺灣音樂教育社會學相關學位論文之內容分析

為了解決李仔串更換的問題，作者鄧琬亭 這樣論述：

本研究旨在探究臺灣音樂教育社會學相關學位論文之論文基本資料與研究內容，藉此瞭解目前相關學位論文的研究趨勢，綜合討論國內外目前的研究成果。本研究採內容分析法，聚焦在巨觀派典，並使用自編類目表分類1994-2018年（83-107學年度）臺灣音樂教育社會學相關學位論文共計236篇，並進行次數、百分比和排序之量化統計以及質性之描述分析。得出結論如下：1. 1994-2018年臺灣音樂教育社會學相關學位論文由53所大專院校之博碩生完成，篇數從民國94學年度以後穩定成長，最多出現在民國104學年度；論文出處之學校類型以占整體55%非師範體系學校多於45%師範體系學校，其中以國立臺灣師範大學發表38篇論

文為最多；系所所屬學門涵蓋7個領域，最多是藝術及人文領域，其次是社會與相關領域，教育領域排第三，占整體61%的非音樂系所多於音樂系所，占整體83%的非教育系所多於教育系所。2. 1994-2018年臺灣音樂教育社會學相關學位論文之研究主題最多者為階級，其次為政策，族群與多元文化教育排第三議題；使用最多的研究方法是調查研究法，其次為混和或其他研究方法，內容分析排第三；最多研究類型為導向性基礎研究，其次為純基礎研究，應用研究排第三；研究時間多數使用橫斷研究，縱貫研究次之，橫斷系列研究排第三；研究對象多為特定人物和團體，主要是學生，其次是專業人員，音樂教師排第三。根據本研究結論，提出關於未來研究之建

議：1. 深度詮釋議題的興起或趨勢是否受時空背景影響。2. 擴充研究派典、研究議題內容或做跨國比較，更換研究對象以及另闢音樂教育中的社會心理學議題。

好牛.好年.好運：林煥彰詩畫集

為了解決李仔串更換的問題，作者林煥彰 這樣論述：

　　「今年生肖屬牛；我從二十歲算起正式寫詩，到今年我寫詩已超過六十年，自認為詩已是我活著的重要記錄；也或許可算是我的另類的一種日記，一種自言自語的記錄，也或許是一種自己看得見的心聲……所以，關於寫詩這回事，我是從未想過要停下來，也自認為在自己有生之年，無論如何，一定要求自己一直寫下去…… 　　今年這個屬於牛年出版的詩畫集，我勉勵自己把小時候種田養牛、牧牛的生活經驗，憑藉久遠的印象畫下來，一樣是不計好壞，旨在完成自己的心願。」──林煥彰 本書特色 　　1.詩人林煥彰「牛年」生肖年度詩畫集。 　　2.朱介英（《WAVES生活潮藝文誌》總編）、羅文玲（明道大學國學研究中心主

任）誠摯推薦。 各界推薦 　　朱介英（《WAVES生活潮藝文誌》總編） 　　羅文玲（明道大學國學研究中心主任）

海外華人漁村產業與社會文化變遷： 以馬來西亞雪蘭莪州吉膽島五條港村為例

為了解決李仔串更換的問題，作者李建明 這樣論述：

根據目前資料統計，馬來西亞華人新村有450個，但非新村類型的華人村落仍然眾多，五條港是為其一。五條港地理位置處在一片紅樹林小島上，村民因地而創造出「高腳屋」聚落型態。擁有百年歷史的漁村，全村以福建同安人為主，先賢出洋南下於當地打下漁業願景，發展出蝦米產業，銷售國內外市場並擁有全國「蝦米之鄉」之美譽。與世隔絕的空間，在馬來（西）亞殖民時代、日軍入侵、五一三事件等無一受禍，在當時可說是世外桃園，許多先賢亦逃難於此生活。也因位置處於與世隔絕，在國家發展策略中常沾不上邊，然而近幾年政府才開始給於關注。面對現代化的發展，對外交通的便利促成人口外流現象，地方產業「七星漁業」缺乏人力之下而僱用非法外籍勞工

補缺。政府不批准他們聘請外勞，同時不斷取締，造成地方產業走向沒落，居民放棄產業往外發展，加劇人口外流的狀況。本文從五條港聚落的形成背景、社會結構、人口組織、產業發展，再到90年代之後的現代化介入、產業轉型等角度，來探討五條港產業與社會文化的變遷，並從地方產業發展來了解當地的文化與特殊性。