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杏仁的功效和副作用的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包
杏仁的功效和副作用的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦陳逸君,劉還月,劉於晴寫的 酸柑茶人 和菊池真由子的 日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法【經典暢銷版】： 這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……都 可以從中找到所需的評價。
另外網站杏仁副作用帶來的10種疾病，不要過量食用 - 小確幸健康也說明：吃太多杏仁會導致便秘和胃腸脹氣，因為它們的纖維含量很高，如果身體不能處理大量纖維，可能會導致腹痛，如果消化系統很脆弱且容易受到干擾，請不要吃杏仁 ...
這兩本書分別來自常民文化 和方舟文化所出版 。
中華科技大學 健康科技研究所在職專班 劉滿海所指導 蕭睿蓁的 乳香與沒藥精油~對於失眠應用 （2017），提出杏仁的功效和副作用關鍵因素是什麼，來自於精油。
而第二篇論文萬能科技大學 化妝品應用與管理研究所 吳啟銘 博士、林麗惠 博士所指導 王普仁的 冷製手工皂對於體外痤瘡桿菌的抑菌功效 （2015），提出因為有 痤瘡桿菌、手工皂、全臉皮膚透視分析儀、多功能皮膚分析系統、皮膚生理評估儀的重點而找出了 杏仁的功效和副作用的解答。
最後網站【北杏仁】_功效與作用及禁忌 - 大眾養生網則補充：北杏仁 · ▸功效與作用. 降血脂、降血壓、止咳 · ▸營養價值(好處). 1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。 · ▸副作用(壞處). 無副作用 · ▸能吃嗎. 可以 ...
酸柑茶人
為了解決杏仁的功效和副作用 的問題，作者陳逸君,劉還月,劉於晴 這樣論述：
古老工法中的酸柑茶智慧 ──陳逸君自序 定居北埔，整建舊三合院為住家時，心裡期待著與時光共律動、草木同枯榮的生活。在依照客家民居空間重建的「廳下」，「棟對」上書寫著先祖的遷徙史，而「燈對」上，則寫下我們對生活的期盼： 晴耕山林奠永世生機，雨讀青史傳萬代智慧。 「晴耕雨讀」，可以是不論世事的小日子，也可以是銜接古人、延續後世的志業。依循自然節奏生活，我們思索著，如何讓地方產業走上一條更寬廣的道路。 日昇月落、冬去春來，從於晴小農作的酵素、果醋⋯⋯，到現今《酸柑茶人》的酸柑茶，我們親身實踐著，悠悠已過15年歲月，最終體認到小農產業仍是台灣地方
產業的主幹。規模小、成本高、勞力有限，小農產業競爭力委實薄弱，我們卻從中獲益良多。 就以酸柑茶的「九蒸九曬」為例，當大家爭論字面上寫作「九蒸九曬」還是「久蒸久曬」時，我們驚訝的發現，這根本源自中醫的「九制」炮製法。早在唐代，漢醫便透過「九蒸九曝」之法，利用蒸與曬的反覆交替，讓某些藥材去雜去濁，提升藥的穩定性和安全性，以達到更好的治療成效。所以，孟詵所著《食療本草》中記載： 密蓋，蒸之。令氣溜，即曝之。第二遍蒸之亦如此。九蒸九曝。 中醫自古論藥物，大多認為有寒熱偏性，某些藥性對醫病有效，某些部分卻可能造成身體不適。透過「九蒸九曝」，讓藥材經歷長時間的蒸、曬、燜、潤，不僅改善藥性
，更能達到減毒和增效兩大效力。而現代研究則認為九蒸九曬可以產生化學反應，進而去除雜質，降低刺激性： 一、九蒸九曬可降低材料的黏性，同時保留原有成分，且提高有效物質的含量，成為人體易吸收的小分子，達到增效目的。 二、九蒸九曬能去除材料的雜質，降低刺激性，中和不同的藥性，讓每一種材料的性味更純粹，且降低副作用。 酸柑茶的九蒸九曬，顯然也著眼於反覆蒸曬的作用，將不同的中草藥與柑果調合在一起，提升其效益。可惜的是，現代人欲節省時間與人力，捨棄繁複的九蒸九曬工法，創造出各式各樣新奇的做法，以追求快速利益，這反而破壞了酸柑茶的根基。 領悟了傳統知識的價值之後，愈加讚嘆前人的智慧與經
驗，益發珍惜每一口喝到的酸柑茶。從滋味圓潤的茶湯，感受得到人與天地相參、與日月相應的美妙，讓我們更為肯定走上這一條艱鉅道路的決心。 堅持傳統工法手作的酸柑茶，工作繁重，産量亦有限，但這才是淬煉傳統酸柑茶的唯一製程。為了給台灣的客家酸柑茶一條更遼闊的道路，能站上更高大的舞台，我們在山居生活中勤勉地手作，伴隨著一顆顆酸柑茶接受陽光日曬、烈火蒸煮、溫火烘焙，而後收斂熟成，期盼盡一家之力，讓更多人看見酸柑茶的製作工藝，同時品嚐出酸柑茶之旨味。 在價值觀及資訊多元的當代，推出《酸柑茶人》這一本書，或許顯得自不量力，但我們堅信，唯有堅持走下去，才能務實地重建客家產業的價值。
乳香與沒藥精油~對於失眠應用
為了解決杏仁的功效和副作用 的問題，作者蕭睿蓁 這樣論述：
時代進步人類開始追求預防疾病和減少副作用的天然藥物，各種的自然療法也隨之興起。芳香療法是一種非侵入性自然療法，有別於傳統醫學，其方式有嗅吸、塗抺和食用。以塗抺的方式為探討是為符合現代人的方便和簡單，能在居家情況下達到自己保健的功效，且在塗抺的過程中一樣也有嗅吸的效果，能達到多元化的吸收。本研究由4組人員，每一組12人，均有睡眠障疑，在未或不能使用安眠藥況下，一組則為對照組，只有基底油甜杏仁油，第二組為乳香，第三組為沒藥，第四組為乳香加沒藥，連續使用18 天，其結果顯示改善睡眠的成效比率。本實驗使用小米手環2來監測睡眠，其功能為可示目前時間、步數、心率，甚至里程距離、睡眠品質、熱量等更多數據。
尤其是手環可以持續偵測睡眠時間和睡眠品質，透過App查看睡眠趨勢，協助改善睡眠品質。所以可以很簡易測出睡眠品質的好壞。在實驗的結果經由統計分析後發現對照組有2.2%並無明顯改善，乳香加沒藥組則有27.3％顯著改善。經由數據結果證明乳香加沒藥的成效比單一使用來的好。關鍵詞：睡眠障疑、芳香療法、乳香、沒藥
日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法【經典暢銷版】： 這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……
為了解決杏仁的功效和副作用 的問題，作者菊池真由子 這樣論述：
★ 讀者超好評，日本amazon 4.9顆星 ★ 日本amazon 健康類排行前5名 ★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼，日本權威營養師菊池真由子最新力作！ 隱藏在食物裡的最強力量， 不論從幾歲開始，都絕對實用、有效改善！ 10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議 黑眼圈就靠芹菜來解決。 沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。 滑蛋凍豆腐吃了讓你的雙手嫩滑白皙像豆腐。 改善臉部鬆弛吃青椒炒牛肉有神效。 蛤蠣番茄湯是最厲害的除斑湯。 干貝小松菜使稀疏頭髮變茂密。 吃燒肉點選牛里肌，竟然可以改善水牛肩？！ 多吃蘑菇輕鬆剷除你的肥肚腩 洋蔥炒豬肉有效防止更年期發福
對付汗臭、濃重體味就吃海藻醋拌薑 腰果炒雞肉讓頭髮烏黑亮麗不用染！ 蕎麥麵是鎮定熱潮紅、降低血壓的最佳料理 ■關鍵秘訣：選對菜、肉的搭配組合，發揮食材一加一大於二的功效 營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道，在於：教大家擇食好物，並懂得變換組合，吃進食物強大營養素；因此，最好的美顏保養品不會在百貨專櫃的瓶瓶罐罐裡、最好的減肥特效藥根本不應該有副作用、最好的美白除皺逆齡保健品不會高不可攀、最好的生髮抗白護髮用品就從平日的養生做起！細細品讀之後會發現，這一本書抵上得好幾本書。 ■ 打破舊有錯誤的飲食迷思 （X）以為義大利麵熱量爆表！ （○）【回春午餐首推海鮮義
大利麵】 義大利麵富含非水溶性與水溶性食物纖維，能改善腸道蠕動促進排便，增加腸道內的好菌，改善腸道健康。海鮮為低脂的蛋白質來源，可提升身體代謝，幫助身體變年輕。 （X）多吃小菜會使身體負擔太多，毛豆也是一大禁忌 （○）【吃毛豆幫助過食後收拾殘局】 毛豆富含分解醣類的維生素B1，以及可燃燒脂質的維生素B2，能同時代謝醣類和脂質，進而轉變成能量來源，燃燒過食的醣類和脂質，讓你瘦下來！ （X）不敢攝取太多澱粉，只要是麵類通通OUT！ （○）【蕎麥麵鎮定熱潮紅、降低血壓】 蕎麥麵含有豐富的維生素P與蘆丁，尤其推薦女性食用，不但具有鎮定熱潮紅的效果，還能降低血壓，並且幫助
維生素C的吸收。 想要減重或抗衰老，一般來說都是推薦「控制熱量」、「控制糖分」等方法，可是這些方法卻常常忽略了食物真正的力量。若過分或偏頗的控制飲食，反而會使身體吸收不到「對的營養」，造成身體提早出現衰老或是氣色不佳等問題，儘管體重下降卻不是真的健康。因此作者提倡只要吃對食物，就算不忌口也沒有關係；若能懂得攝取適合自己的食物，身體就會自然輕盈、重返年輕！ ■ 讀者真心表示變年輕超級有感 光只是看到《日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法：這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……》如同魔力般的書名，就讓人覺得生命充滿希望，心態與外在都一起變年輕了。作者營養師池菊真由子在
書寫時，無時無刻都透露出食物回春力的訊息，難怪會引爆日本將近十萬名粉絲認同大推，亞馬遜網站讀者也寫下五顆心的見證回響：「實際照著書上教的做，氣色真的變好了！」、「在讀這本書的同時『老化現象』也同時消失了！」、「有好多馬上就想要嘗試去做！」 「食材還可以額外達到變年輕的效果，真是意想不到。」、「總是一起吃飯的高齡九十二歲的母親氣色明顯變好了。以前總是暗沉的肌膚，最近血色順暢，連說話口氣都不一樣了。」、「我覺得光只是讀了一遍，真的就有變年輕的感覺。」、「民以食為天，吃是每天都要做的事，只要擁有一些食物抗衰老的基本知識，半年或一年後便可看出差別。」 ■ 一看就讓人想立刻行動去嘗試
「沒有那種非它不可的很難找到的食材，主要是以超市賣場就可買到的為主，任何人都可以輕鬆入手，這點我給它很高的評價。很容易就可持續做下去，推薦給大家。」、「在去超市前看這本書的話，對於要選什麼食材、煮什麼菜還滿有幫助的。」、「價格便宜，食材又容易取得，為每天菜色提供了很好的靈感。」、「本書具體寫出吃哪些食物會有什麼效果，很容易實際操作。」 本書特色 1. 沒人提過的極簡易飲食祕密 2. 打破舊有錯誤迷思 3. 10萬讀者火熱推薦，盛讚好評 4. 書中食材與料理，普通超市也能一次買齊 5. 沒有門檻，無論在哪都能輕鬆持之以恆 6. 天
天無壓力，吃飽吃好也沒問題！ 專業推薦 呂美寶｜食物的力量、聯新營養總營養師 李婉萍｜榮新診所營養師 洪泰雄｜台大、中原大學營養課程教授 娜 塔｜我可是生活家 謝明哲｜台灣保健營養開拓者 （以上依照姓名首字筆畫排列） 萬人狂推好評 ★★★★★實際照著書上教的做，氣色真的變好了！ by繪里 內容簡明易懂，可以很快應用在日常生活中。我嘗試了書中的菜單一陣子後，總是一起吃飯的高齡92歲母親，氣色明顯變好了！揮別以前總是暗沉的肌膚，臉色看起來紅潤光亮，連說話口氣都不一樣了！ ★★★★★在讀這本書的同時「老化現象」也同時消失了！ By沈丁花 雖
然很在意頭髮與肌膚的狀況，但卻不知道該如何保養比較好。不想花大錢也不想太費功夫，因此這本書對這樣的我來說，真的是太適合了！ 用一般超市買得到的食材便可抗衰老，為什麼使用這項食材有效果，書中也都有詳細介紹，好懂又好記。處處可以看到作者努力想將這些融入我們的日常生活，確實實踐後，真的感覺變年輕了～
冷製手工皂對於體外痤瘡桿菌的抑菌功效
為了解決杏仁的功效和副作用 的問題，作者王普仁 這樣論述：
痤瘡桿菌是一種厭氧、革蘭氏陽性細菌，能在皮脂腺深處增長，刺激表皮角化細胞產生促炎性细胞介質。 痤瘡桿菌是導致痤瘡病因的顯著因素。 痤瘡俗稱青春痘，常好發於青春期，是常見的皮膚疾病。 嚴重痤瘡會影響人際關係以及令人憂鬱。 目前尚未有安全且沒有副作用的輔助治療方法，因此本研究探討以椰子油 (36.84) : 甜杏仁油 (63.15) Soap A、椰子油 (36.84) : 榛果油 (63.15) Soap B、椰子油 (36.84) : 非有機印楝油 (63.15) Soap C、椰子油 (36.84) : 有機印楝油 (63.15) Soap D、椰子油 (36.84) : 琉璃苣油 (
63.15) Soap E 和 椰子油 (21.05) : 榛果油 (36.84) : 有機印楝油 (36.84) : 琉璃苣油 (5.26) Soap S 製作成6種配方的冷製手工皂對於痤瘡桿菌的抑菌功效。 結果顯示市售抗痘潔顏皂 Soap Se 抑菌圈為 5.77 mm； Soap B 配方的冷製手工皂抑菌圈為 5.02 mm； Soap E 抑菌圈為 4.20 mm； Soap S 抑菌圈為 3.54 mm； Soap C 抑菌圈為 2.19 mm； Soap A 抑菌圈為 2.05 mm； Soap D 抑菌圈為 1.22 mm。 為了進一步探討6種配方的冷製手工皂之抑菌功效，因此針
對16位受試者參與為期6週的實檢，在使用每一塊肥皂後的第7天，每位受試者進行臉部皮膚改善狀況自我評估，並以全臉皮膚透視分析儀 --- IRV、多功能皮膚分析系統及皮膚生理評估儀評估痤瘡皮膚改善情形。 實驗結果顯示受試者使用完 Soap C、Soap D 和 Soap S 之後受試者皮膚得到很好的改善，而又以 Soap S 的使用效果最佳。 輕度至中度平均痤瘡數明顯改善，平均皮膚保濕度極顯著提升 0.00 (p