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桃園中醫針灸推薦的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦吳季華寫的 養生功：讓你健康長壽的祕訣 和凃俐雯的 肌筋膜疼痛修復全書─肌筋膜花生按摩球套組：16個常見痛症X4大放鬆手法，解析全身筋膜網的異常，打開層層緊繃和沾黏的疼痛自救都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自書泉 和境好出版所出版 。
長庚大學 護理學系 唐婉如所指導 謝依真的 穴位按壓對腦中風患者之疲憊成效 （2020），提出桃園中醫針灸推薦關鍵因素是什麼，來自於穴位按壓、腦中風、疲憊、身體活動功能。
而第二篇論文大葉大學 運動健康管理學系 張志銘所指導 李柏萱的 彰化縣員林市民職場疲勞、經絡按摩程度與睡眠品質之關係研究 （2020），提出因為有 睡眠品質、個人疲勞、工作疲勞的重點而找出了 桃園中醫針灸推薦的解答。
養生功：讓你健康長壽的祕訣
為了解決桃園中醫針灸推薦 的問題，作者吳季華 這樣論述：
•你不可不知的養生功！ 史上最簡單的自癒療法，提升生命能量，遠離疾病醫院，完成無病無痛的自體調養 •少林傳人示範古傳站式、坐式八段錦、整脊、按摩術，帶你補氧抗癌、排酸排毒、延壽強身、增強腦力、整脊防衰 •中西醫學結合證明，人體能量場與疾病息息相關！正確的穴道按摩，有效促進筋血活絡，達到疾病改善效果 你知道你的身體正在缺氧嗎？你知道身體缺氧的恐怖性嗎？其實你正朝著癌魔一步一步前進！ 沒有健康的體能，你只能「看」別人成功！ 強烈的競爭、巨大的壓力、汙染的環境……現代都會人的生活型態，只會讓身體快速耗氧！人體一旦缺氧，便會產生酸性體質，促使細胞
病變，引發癌症等危機！ 古傳八段錦能有效疏通筋絡，提升人體內部氧氣，促使頭腦清晰，達到防癌、抗癌之功效；且動作簡單、溫和、柔軟，適合各年齡層練習，是少林寺內必修養生功法。 另外，作者以自身研究經驗，融會國外研究資料，闡明脊髓和穴道與人體病變的相關性，揭開人體氣場的神祕面紗；並親自示範整脊術，讓整脊不用再往返醫院，只要在家就能自己DIY！
穴位按壓對腦中風患者之疲憊成效
為了解決桃園中醫針灸推薦 的問題，作者謝依真 這樣論述：
目的：本研究旨在探討穴位按壓療法對腦中風病人疲憊、日常生活功能改善之效益。方法：本研究為類實驗性研究，實驗組個案（42位）接受穴位按壓及常規照護，控制組個案（37位）接受常規照顧。實驗組個案在收案第一天至第十四天由照顧者或個案施行穴位按壓，按壓穴位為：百會、合谷、足三里、三陰交、湧泉，按壓劑量為每天執行二次穴位按壓，共執行14 天，按壓方式是以拇指指腹旋轉按壓，每個穴位按壓一分鐘，考慮中風個案偏癱肢體常會伴隨感覺受損，因此，按壓的順序由健側肢體上肢（合谷）到下肢（足三里、三陰交、湧泉），再以相同方式為患肢體’進行按壓，持續按壓兩週後以疲憊嚴重量表（Fatigue Severity Scale
, FSS）、單一視覺疲憊量表（Visual Analysis Scale-Fatigue, VAS-F）、日常活動功能評估(Activity of Daily Living，ADL) 、雷氏修改量表Modified Rankin Scale（MRS），來測量個案的疲憊和日常生活功能程度。結果：研究發現FSS量表及VAS-F於實驗結束後兩週，實驗組個案的疲憊改善明顯比控制組好，且達統計顯著差異。兩組自我照顧能力平均得分隨著時間逐漸提升，但未出現組間差異。進一步使用廣義估計方程式統計分析組別及時間效應，發現隨者時間進展，實驗組個案進步幅度較控制組大，達統計顯著差異。結論：持續兩週的穴位按壓可以顯
著改善腦中風病患的疲憊程度並提升其日常生活功能。本研究結果可供臨床醫護人員照顧腦中風病患疲憊之參考。
肌筋膜疼痛修復全書─肌筋膜花生按摩球套組：16個常見痛症X4大放鬆手法，解析全身筋膜網的異常，打開層層緊繃和沾黏的疼痛自救
為了解決桃園中醫針灸推薦 的問題，作者凃俐雯 這樣論述：
筋膜解痛專家／國家隊隊醫──凃俐雯 醫生 筋膜疼痛概念「全面更新」！最新肌筋膜自我修復提案 用全身筋膜網構造原理，精準找到疼痛源頭。 【超值組合】《肌筋膜疼痛修復全書》1本＋肌筋膜花生按摩球1個 ‧符合人體工學弧形設計，適合全身各部位。 ‧天然橡膠微彈性，最佳按摩硬度，效益最佳！ ‧體積大小方便攜帶，當自己的疼痛按摩治療師。 最全面的肌筋膜疼痛診斷書，完整解析16個常見疼痛症狀， 對症伸展放鬆‧熱敷按壓，讓解痛效果一次到位！ ▲肩部痠痛、五十肩，可能是腹部的筋膜異常？ ▲常常腰痛、小腿緊繃，為什麼定期物理治療都好不了？ ▲用滾筒想放鬆，但是怎麼會
愈滾愈痛？ ▲腰痛、髖卡卡、小腿緊繃？可能是你壓力太大。 ▲筋膜疼痛，其實不是「緊繃」，而是「卡住」了！ ▲筋膜要愈鬆愈好？錯！ 偏頭痛、肩頸痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、下背痛、跑者膝、退化性關節炎、足底筋膜炎……你想得到的痛症，都和筋膜有關！筋膜疼痛治療的最新修復概念和解痛實作，了解痛症反覆發作、久痛不癒的原因，長期、慢性、急性疼痛的自救全書。 【最受運動國手信任的醫師，最新的肌筋膜解痛概念】 凃俐雯醫師是國家隊隨隊隊醫、知名中西醫雙修復健專科醫師，結合運動和復健醫學的專業，是許多運動員和運動團隊指定的治療醫師；數年前開始大力推廣「肌筋膜」的概念，以身體結構
的原理找到疼痛點，讓一般大眾能更了解自己身上發生疼痛的原因，進一步對症解決。 在整理了國外最新的筋膜研究之後，凃醫師帶來最前線的修復概念和解痛實作，解析淺層和深層筋膜的功能，並進一步將肌筋膜造成的疼痛分為五大類別，了解發生疼痛的原因，才能有效對症解痛！除了常見的運動傷害和缺乏活動之外，還有「老化、受傷、重複動作（勞損）」，同時也提到「疤痕沾黏、壓力緊繃、天氣變化」造成的筋膜疼痛，並釐清許多對於筋膜的正確認知：「筋膜疼痛並不是『緊繃』，而是『卡住』了」、「好的筋膜，不等於鬆的筋膜」……等。 【身體的疼痛，都和肌筋膜有關】 ●肌筋膜是什麼？ 以最簡單的說法來解釋「筋膜」，就是肌
肉周圍和裡面白色的一層薄膜狀物質；這層「膜」把肌肉群和關節等等組織連結在一起，不僅讓人體能順利做出站立、行走、跑跳、扭轉等等動作，也有保護血管和神經正常發揮作用的功能。 ●為什麼後大腿拉傷，坐骨會痛？ 人體有七大筋膜，同一條筋膜的張力互通，因此疼痛也會隨著筋膜的路徑傳遞出去，除了受傷的地方疼痛，也可能沿線轉移到其他地方。 ●沿著筋膜線，不一定能找到痛點！ 事實上，人體在運作時，力量並不會完全按照筋膜線的路徑走！不同筋膜線之間會交叉重疊，真的痛點可能會是另一條筋膜線上引起的！ ‧肩頸痠痛→「淺背線」和「淺前線」→兩條筋膜線的張力都失去平衡，讓肩頸壓力增加導致疼痛。 ‧
下背痛‧腰痠→「淺背線」和「功能線」→兩條筋膜都與背部路徑有關，要同時處理。 ‧膝關節炎→「淺前線」、「淺背線」和「側線」→三條筋膜分別經過連結到膝蓋的肌群，要同時處理。 ●單一的疼痛點，會沿著全身筋膜線路、影響到其他部位！ 除了主要的七大筋膜線互相交叉重疊，人體還有許多小筋膜線通過，形成一張包覆人體各個角落的筋膜網，當任何一個角落出現問題，都會影響到整體的張力，讓其他部位出現緊繃、活動力降低的疼痛症狀。筋膜因為各種原因出現異常：增厚（纖維化）、卡卡（緻密化）和沾黏（受傷／手術後疤痕癒合）等等，失去韌性、阻礙肌肉的收縮，不只讓肌肉僵硬，也影響了血液循環，造成了身體各部位痛症的結果
。 【兩大疼痛修復手法，用對方式，解痛才有效！】 淺層和深層筋膜的功能不同，異常的原因也不同，當然要用不同的修復手法──「伸展放鬆」和「加熱按壓」，層層打開緊繃和沾黏。 ●改善淺層筋膜滑動： 檢查─伸展的時候，感覺拉伸部位的皮膚是否繃得很緊。 伸展─動作由小到大、持續各個角度的伸展並變換動作。 放鬆─徒手貼緊、繃緊、滑動，讓筋膜鬆開。 ●解開深層筋膜沾黏： 檢查─肌肉用力和放鬆的過程中，是否感覺卡住、不太順暢。 加熱─泡熱水澡或熱敷，改善筋膜之間的滑動性。 按壓─利用工具，緩慢、停留，讓力量透入深層筋膜。 【16個肌筋膜疼痛部位和對症自療：伸
展、放鬆和按壓，解痛自救全圖解】 診間最常見的16個筋膜痛症對症自療，每個症狀分別有四種處理方式，除了伸展．徒手按壓和滾筒‧按摩球放鬆之外，更使用兩項筋膜解痛道具：筋膜滑罐和彈性加壓帶。 〈肩頸和背部〉 肩頸痠痛／中背疼痛／五十肩／肩部旋轉肌腱炎 〈手部〉 高爾夫球肘／媽媽手／網球肘 〈下背和髖部〉 下背部疼痛／髖關節疼痛 〈膝蓋和腳踝〉 膝關節退化性關節炎／髂脛束疼痛／髕骨肌腱炎（跳躍膝）／踝關節扭傷慢性期／阿基里斯肌腱疼痛／足底筋膜疼痛 推薦人 Katie｜凱蒂瑜珈Flow with Katie頻道經營者／流動瑜伽的身心回正練習作者 孫茂峰
｜中國醫藥大學暨附設醫院 教授、顧問醫師／中華民國聯合中醫醫學會 理事長 徐裴翊｜Vamos Sports翊起運動共同創辦人 許峰源｜律師作家 筋肉媽媽｜健身證照國際講師暨健美職業選手 蔡士傑 Janus Tsai｜C-IAYT 瑜珈療癒師
彰化縣員林市民職場疲勞、經絡按摩程度與睡眠品質之關係研究
為了解決桃園中醫針灸推薦 的問題，作者李柏萱 這樣論述：
本研究旨在探討職場疲勞、經絡按摩程度與睡眠品質之關係。採用臺灣大學健康政策與管理研究所鄭雅文教授2008年研發之「職場疲勞量表及工作特質量表」及臺北醫學大學護理學院林佳靜2007年發展之「台灣版匹茲堡睡眠品質量表(PSQI-T)」而改編成「彰化縣員林市民職場疲勞、經絡按摩程度與睡眠品質之關係研究問卷」。以彰化縣員林市民有參與經絡按摩者為研究對象，共發出413份問卷，有效問卷406份，有效問卷率98.3%。回收問卷資料以SPSS統計套裝軟體進行簡單迴歸分析、多元迴歸分析分析，得到結果發現：彰化縣員林市民職場疲勞為中度或中度以上為警訊，經絡按摩參與方面男性參與程度多於女性、參與職業類別服務業最高
，其次為軍公教及工業，而睡眠品質方面，睡眠品質不佳比例佔27.3%。職場疲勞高低會影響經絡按摩參與時間長短，甚至在個人疲勞方面會因為過度疲勞，影響經絡按摩參與時間及次數，職場疲勞得分高低亦會影響睡眠品質好壞。而經絡按摩參與情形對於睡眠品質影響，參與次數得分越高，睡眠品質越高及睡眠潛伏期越短；參與時間得分越高，睡眠品質越低、睡眠持續時間越長及睡眠效率越高，然而整體而言，經絡按摩參與情形對於睡眠品質提升情形有限。本研究結果可提供職場工作者及公司企業管理者，重視職場疲勞情形，適時運用經絡按摩或其舒緩作為，降低職場疲勞，進而提升睡眠品質。