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四國˙遍路 給人生的20道力量：人生即遍路。日本流傳一千兩百年的四國遍路，讓人頓悟的傳說之路

為了解決機車普利珠多久換的問題，作者林娟 這樣論述：

日本流傳一千兩百年的四國遍路， 讓人頓悟的傳說之路! 當你的人生必須重新盤點，最該看的一本書。 　　你總是排滿行程，任何事項都要在計畫內才有安全感? 　　你受夠了身邊令人厭世的人事物，卻又掙脫不開舒適圈? 　　你老是處在人生十字路口，找不到目標? 　　你想要喘口氣，真正做自己? 　　你想要放掉一些人生重量，卻很難做到斷捨離? 　　如果你有以上兩項，那麼，這是一本你必須買起來看的書! 　　你知道嗎？ 　　就在離台灣很近的日本四國， 　　有一條流傳了一千兩百年的傳說古道 – 遍路 　　日本人一生必走一次，因為他們相信，人生即遍路！ 　　你知道嗎？ 　　每個人有屬於『自己的遍路』，

　　你想不想知道你的遍路是甚麼？ 　　走過一次遍路，等於體驗了一次人生起伏跌宕， 　　更重要的是，這段路旅程可以徹底洗滌你的人生； 　　日本人稱之為 「洗心之旅」！ 　　它會改變你重新看待身邊人事物的觀點，會獲得前所未有的心性提升。 　　這條充滿能量的路，擁有來自世界各地的朝聖者 ! 　　踏上這條路，每個人的目的都不一樣， 　　有來自歐、亞、美、澳，日本人與台灣人， 　　有的人是首次慕名朝聖； 　　有的人走了十遍甚至百遍以上，或為自己或家人祈福； 　　有的人體驗過了西班牙聖雅各朝聖之路，更想要感受東方朝聖之路的不同…… 　　當然，也有人只是單純的遊歷旅行，體驗四國純樸靜懿之美。 　　關於行

走的方式， 　　你可以選擇各種方式走「你的遍路」 　　徒步、搭車、自駕；結伴自由行、跟團、一個人旅行。 　　我不應該被過去的自己所束縛，不需要跟別人比較，沿路只需要了解自己的體能狀況，適當的休息與補給能量，給自己加油打氣，就能不斷地自我突破與成長，成長不是離開舒適區，而是擴張舒適區！” 林娟說 　　林娟，選擇一個人，徒步，走完一千兩百公里的遍路古道。 　　當你可以完全決定自己每日的行程安排，這種自由對忙碌的現代人來說真是太奢侈了；但所有路上遇到的食衣住行，風吹雨打，山路海路，都是你一個人獨自處理，過程中絕對是腦力與體力的同步挑戰，經過這樣的訓練，無論是體力與心靈能量絕對是大進擊。 　　

當你在旅行的過程中，除了吃、住、迷路問路，其他的時間都是自己一個人，以為會很無聊嗎 ? 有了大量的時間與自己對話，傾聽內心的聲音， 　　觀察自己在遇到困難時的煩躁與膽怯的心情，完成目標時喜悅與得意的情緒，關心自己的身體在旅途中的狀況，適時為自己的步伐做調整，而這些，都是我們在生活中應該做但做不到的。 　　當然，這不是一段苦行的旅程，沿途上的民宿與日本鄉間道地美食，絕對是令人期待！而最溫暖的，是當地居民提供遍路者無償的「接待文化」，這是四國地區因遍路古道而生的特別文化，四國人民為感謝弘法大師為四國帶來的改變，因此主動提供食物、飲品點心、短暫休憩場所、免費民宿…等等各式各樣可以幫助遍路者的服務

。而他們身上散發著單純付出的喜悅，也會深深溫暖者遍路者的心。 　　“ 　　當你已經被身邊滿滿的負能量包圍，這條路就是你的出口！ 　　「GO！出發吧！」 　　你可以隨著林娟的感受調整人生步伐， 　　當然，你更可以規畫一場屬於自己的- 遍路之旅；允許自己有下一段不一樣的人生。 ◆感謝各領域知名人士推薦◆ 　　真情推薦  　　劉克襄 作家 　　林發立 萬國法律事務所資深律師  　　蘇文華  ATD大中華區資深講師  　　大 樹 日本旅遊與登山達人 　　王一郎 賦力國際公司總經理暨兩岸團隊培訓名師 　　周碩倫 奇果創新公司總經理暨兩岸知名創新教練   專文推薦

- 　　楊斯棓 醫師  　　洪木興 清涼音文化出版社長 　　魏幸怡 麻葉餐飲執行長 　　楊中旗 育碁數位科技總經理 　　林稚蓉 知名簡報培訓講師 　　趙胤丞 知名心智圖培訓講師 　　盧慈偉 知名圖像溝通術培訓講師 　　李岳玲 知名專欄作家人資阿姐 　　潘文琦 餐飲管理顧問 　　王郁婷 新竹科學園區人資高階主管聯誼會會長

用手走路的人：拐扙支撐一身傲骨(增訂新版)

為了解決機車普利珠多久換的問題，作者李惠綿 這樣論述：

　　李惠綿教授長期專注於學術研究，在教學崗位上毫不懈怠，是學生們的好榜樣，並深受愛戴。從小就患小兒麻痺症，重殘不良於行，拄杖前行，但是她還是不屈不撓，不為病魔打倒，以堅強意志力走過生命的重重關卡，將自身的挫折和悲歡，化為愛心的動力，澆灌學子與人分享。 　　李惠綿細膩書寫成長歷程，從幼時求學，遇上人生難得的師長一路鼓勵與陪伴，成就她在學術上的高度，加上親人的陪伴，父親還為她設計出許多方便使用的輔具，從馬桶椅、沐浴椅，渡橋椅等，只為了讓她可以方便的獨立生活，這些與她生活息息相關的插圖，和家人學生們的互動，語意深長，自己面對生命中不同磨難的心理惕勵，帶給讀者們深刻的啟發。 　

　增訂新版特增輯六，加收與簡媜對話的「文學相對論」：〈英雄的旅程──談成長與蛻變〉、〈開疆拓土──談散文與戲劇｜文學創作〉、〈知我者謂我心憂──談傳承與困境〉、〈逍遙遊──談生死〉四篇專文。  

壯遊參與者參與動機、旅遊體驗對自我成長之影響

為了解決機車普利珠多久換的問題，作者白湘慈 這樣論述：

本研究旨在了解參與壯遊者之動機內涵、旅遊體驗跟自我成長狀況，並釐清壯遊者透過旅遊動機與旅遊體驗對於自我成長之影響。本研究以近十年曾經從事壯遊者為研究樣本，利用研究編製之結構性問卷共5大部分，82個題項作為測量工具，經由網路及紙本進行問卷發放，依研究假設擬製研究問卷共82題。發放時間為104年2月至104年5月，共350份有效問卷，後因信度偏低，故只保留使用250份網路資料，並運用SPSS統計軟體之信度分析、描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、多元迴歸分析等方法進行結果分析與假設驗證。第二階段透過質化深度訪談八位參與者，男性三位，女性五位，將受訪者分為30歲以下及30歲(含)以上

、純旅遊及打工度假、獨自壯遊及與他人一起、第一次參與及參與多次、國內或國外等五項，並探討其與參與動機、旅遊體驗、自我成長之間的關係。 質量化分析後獲得以下結論：受訪壯遊參與者之特質主要多為30歲以下，大學教育程度，從事服務業，收入在10,001-30,000元最多。參與者過去經驗則主要曾參與2-3次最多，同伴以朋友居多，距離上一次壯遊距離長短以1年以下最多，選擇國外壯遊為主，並選擇亞洲壯遊最多，在城市壯遊最多，旅遊天數為7天以內，參與原因以純旅遊最多，平均花費在5,001-10,000元，參與主題以文化旅遊最多，交通工具為地鐵，住宿方式選擇民宿，飲食方式以一般餐廳最多。女性在社交娛樂、體驗異

地生活增加知識較男性明顯，而多數受訪者無法明確說出放鬆的感受。假設驗證結果：不同之個人背景變項對參與動機、自我成長、旅遊體驗有顯著差異；不同過去經驗對參與動機有顯著差異，而且對旅遊體驗有顯著預測力；不同過去經驗對自我成長有顯著差異，並且不同旅遊體驗對自我成長有顯著預測力；經費受限的受訪者之自我成長感受較深刻，經由質化分析也發現旅遊參與者有可能遭遇負面的影響。研究建議：經由假設驗證結果可知壯遊對參與者會有改變、成長，且原本所期望之各式參與動機最終也能獲得並感到自身的變化，因此建議原本就有參與之參與者能認真體會過程中的點點滴滴，並且呼籲身邊的親朋好友一同加入這個有意義的活動。針對活動主辦單位之建議

：壯遊目的是為讓青壯年在盡量不受團體幫助的情況下自行完成旅遊，因此主辦單位在規劃旅遊事務時可以邀請參與者一同規劃，思考即將可能面臨的問題，並讓參與者親身經歷整個過程，相信藉由這樣的機會主辦者及參與者都能獲得很多收穫。後續研究者可將心理層面納入研究變項，如人格特質、心理效益等。發放問卷時可能因當時情境或參與者無法快速回憶導致數值偏差，後續研究需將此問題納入考量。質化訪談時避免將研究者參與壯遊與至今之時間距離設定太遠，以防受訪者回憶時間過長或早已忘記當時的感受。另建議在問卷設計上盡量給受試者多重選擇，或者將選項擴大範圍，以免受試者找不到適合自己的選項，本研究只在桃園、台中、台南發放紙本問卷，後續研

究者可將發放地點擴大以利採取更多不同樣本。