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樂齡族5分鐘核心運動：每天練幾招，就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒

為了解決檔車過彎技巧的問題，作者CindyBrehse 這樣論述：

美國Amazon暢銷書．TOP 1 超過1700位讀者4.5顆星強力推薦   強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！   　　老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力， 　　能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂， 　　就算跌跤也能很快就站起身。   　　本書將介紹40種運動招式，並串連成24組5分鐘健身操， 　幫助你練出強壯的核心肌群，自信且輕鬆地進行各種日常活動。   　　本書鎖定在你的核心部位，亦即那些撐起腹部、側邊與後背的肌肉、韌帶和肌腱。第一章從解析主要核心肌群開始，帶你了解這些肌肉對你有何助益。第二章介紹40種針對核心肌群的運動招式，包括坐姿運動、站姿運動、墊上運動、負

重運動，並在第三章把這些運動招式串連成日常健身操。   　　這些簡單實際的操練是模擬一般的日常活動，不需要健身工坊的會員證或特殊器材。只要每天練習5分鐘以上，就能擁有穩定的身體姿態並且行動自如。   　　．認識你的核心肌群：瞭解那些組成核心的肌群，維持肌力的好處，呼吸與伸展的重要，以及樂齡運動背後的最新科學。 　　．享受各種練習：針對核心肌群的系列動作，包括坐姿、站姿、墊上與負重。 　　．專家提點：教你用對正確肌群，避免受傷，另有提高難度或減少的變化技巧，可依個人身體狀況調整。   強力推薦   　　朱偉仁／愛長照網站總經理 　　李杰／資深肌力與體能教練 　　林經甫博士／台原藝術文化基金會董事

長 　　高敏敏／王牌營養師 　　陳冠誠／康澤復健體系總院長、藝文康澤復健科診所院長 　　黃惠如／《慢老》、《慢養功能肌力》作者  　　楊承樺／柏飛營養諮詢中心副院長&總運動營養師 　　楊斯涵／楊斯涵營養師的美味生活 　　錢彥豪／好習慣運動教室營運長 　　（依姓氏筆畫排列）

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高齡者身心教育個別化教學模式之建構與驗證

為了解決檔車過彎技巧的問題，作者林慧敏 這樣論述：

高齡者對健康需求日益增加，使身心教育受到關注與重視，身心教育能提供許多與身心對話和探索方式，以維持身心健康和良好的生活品質，透過建構一套個別化的教學模式，針對高齡學習者個別差異與特徵提供適合的身心教育課程，同時期望能為身心教育教師專業有所貢獻。因此，本研究旨在建構高齡者身心教育個別化教學模式，研究主要分為三個階段，第一階段訪談10位專家學者，擬定初步教學模式內涵，透過第二階段德爾菲問卷調查，重複調查專家小組意見，經四回合問卷建立正式的教學模式之內涵，第三階段研究則以多重個案研究，針對6位高齡者學員進行課程的實施，以驗證本研究教學模式之可行性。研究結果確立教學模式之歷程架構與各步驟之構面要素，

以及14項模式特徵、12實施原則、13項教學策略之敘述；在課程實施後發現，依據教學模式所實施的課程能有效讓學員更重視健康相關知識、使學員的身心狀態感到有所進步、有效建立學員照顧自己的能力，學員對於課程的接受情形為高度滿意，得以驗證高齡者身心教育個別化教學模式之可行性，並依據教學模式建構結果與實施結果，提出具體應用模式之建議與未來研究建議。

KDJ指標操作法：【全圖解】168張線圖與90個實戰技巧， 教你看懂股市趨勢，抓到超買超賣訊號!

為了解決檔車過彎技巧的問題，作者股市風雲 這樣論述：

★20年股票分析師教你，全面掌握KDJ實戰技術！   三線定乾坤！KDJ是中短線操作法寶，  幫你快速判斷股市波段的高低點， 看穿主力動向，不再擔心甩轎或套牢！   　　Q1：KDJ只是技術指標當中的一種，不會用也沒關係吧？ 　　A1：KDJ是敏捷的指標，不會用等於錯失中短線交易的賺錢機會。   　　Q2：我投資股票都是看K線形態，還需要了解KDJ嗎？ 　　A2：光看K線形態往往還不夠，加上KDJ更能抓住買賣點。   　　Q3：據說KDJ能預測股市的多頭和空頭行情，這是真的嗎？ 　　A3：只要孰悉它的幾個解讀技巧，就能提早發現行情反轉的訊號。   　　★★投資贏家都會用KDJ指標，判讀股價

趨勢 　　KDJ指標又稱為隨機指標，是由K線、D線及J線所組成。K線和D線的運行速度比J線慢，數值永遠在0～100的區間。相較之下，J線的運行速度快，通常領先在K、D兩線之前上升或下降。      　　KDJ指標的三條線在50線（中軸）的上下方起伏，反映出股市的多頭、空頭及震盪行情，例如：D線數值大於80，表示處於超買狀態；D線數值小於20，則表示超賣。因此，藉由這三條線發出的訊號，投資人能迅速研判股價行情和趨勢轉變。      　　本書作者是具有20年實戰經驗的股票分析師，透過168張線圖和案例解讀，告訴你KDJ指標的交易策略，以及如何將KDJ與K線形態、MACD指標結合，確定買賣點。而且，

還教你如何跟著主力資金一起賺。即使是投資新手，也能學會這些知識和技巧，洞悉詭譎多變的股市，比別人獲利更快更豐碩。   　　★★辨識KDJ的買賣形態，精確鎖定進出場時機 　　◎快出手！11種形態提醒股價觸底 　　‧買點1：KDJ長期下行後，J線發生鈍化，再向上與K、D兩線形成黃金交叉，表示股價即將反彈上漲。 　　‧買點2：KDJ向下運行時，J線靠近K、D兩線，但沒形成死亡交叉就反轉向上，表示短期修正已結束。 　　‧買點3：在上漲趨勢中，KDJ下行到50線附近停止，然後接連兩次J線向上與K、D兩線形成黃金交叉，是強勢止跌的訊號。   　　◎要警覺！10種形態提醒股價見頂 　　‧賣點1：KDJ三條線

向上突破50線後，K線和D線的上行漸緩或轉成平行，顯示股價快要漲不動。 　　‧賣點2：KDJ三條線上行到頭部區域後，從高位向下發散的程度越明顯，股價轉跌的可能性越大。 　　‧賣點3：在下跌趨勢中，若50線附近接連形成死亡交叉，往往是弱勢會更弱的訊號。   　　★★KDJ＋關鍵指標，幫你把握波段行情穩穩賺 　　◎結合K線形態，有14個買賣點 　　‧買點：舉例來說，看見紅三兵時，若KDJ形成低位黃金交叉，且三條線向上發散，就可以確認股價即將上漲。 　　‧賣點：出現島形頂、三隻烏鴉等5種形態，是股價急轉直下的警訊，必須用KDJ高位狀態做檢查。 　　‧遇到4種震盪整理形態，例如：串陰串陽形態後的KDJ

黃金交叉，要觀察KDJ方向再決定如何操作。   　　◎結合MACD形態，有12個買賣點 　　‧買點：舉例來說，當MACD的DIFF線在區間下沿平行運行，KDJ的K、D兩線在低位平行震盪，並與震盪中的J線形成黃金交叉，而且三條線向上發散，就是逢低買進的訊號。 　　‧賣點：除了MACD二次翻綠＋KDJ死亡交叉、MACD高位死亡交叉＋KDJ三條線向下發散，還有哪2種形態？ 　　‧股價上下盤整時，善用MACD雙線首次回檔＋KDJ低位黃金交叉等4種形態操作，就能穩健獲利。   　　★★用KDJ看懂主力4大手法，順勢搭上獲利列車 　　‧想抓準主力「洗盤」的進場點，要留意KDJ三條線黏合震盪等3種形態。 　

　‧看到KDJ三條線加速上行……，不妨趁著主力「拉抬」股價一起買。 　　此外，本書還告訴你，在建倉、出貨時，KDJ指標會出現什麼形態？   名人推薦   　　飆股教主 陳弘 　　琨琳狂想零股研究中心版主 張琨琳

張翎《勞燕》中歷史與空間建構研究

為了解決檔車過彎技巧的問題，作者盧俞潔 這樣論述：

張翎身為海外移民女作家，於2017年出版的長篇小說《勞燕》，書寫了中國在第二次世界大戰時，「中美特種技術合作所」（Sino-American Special Technical Cooperative Organization，1943年至1946年，後簡稱中美合作所）這一機密型的抗日機構，其成立期間與其後的故事。小說裡透過三名男性角色──美國牧師比利、中國士兵劉兆虎與美國軍官伊恩──以及兩隻狗，作為回憶的主要敘事者，並以女性角色姚歸燕作為其凝視對象，交錯書寫這段由鬼魅話語與報導、書信等史料構築而成的故事。關於中美合作所這一機構，由於在對日抗戰期間始終是機密性質，因此其任務的真實內容，直到戰

爭結束後才撥雲見日，然而因為政治立場的緣故，中美合作所在海峽兩岸有截然不同的形象與說法。在對岸1961年出版，大為通行的《紅岩》這部小說中，中美合作所被描述為監禁、偵查共產黨人為目標的特務機構。《勞燕》作為「中國第一部涉及美國海軍秘密援華使命」的文學作品，與《紅岩》一書顯然構築了全然不同的歷史敘事，更可見作家以書寫建構歷史的意圖。本文以新歷史主義作為主要方法，探究《勞燕》一書中張翎的歷史建構；再以魔幻現實主義、現代主義等視角，探析其鬼魅敘事的手法與意圖，並以人文地理學的視角，進行小說中空間建構的研究。期望從以上的探究過程，以《勞燕》一書，標舉出張翎身為海外華語語系作家的座標地位。