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1分鐘姿勢改善：遠離疼痛、疲勞、疾病、老化的「姿勢矯正操」!

為了解決沙發椅套布的問題，作者岩井光龍 這樣論述：

～回歸自然姿勢，重塑健美體態！～ 日本AMS療法第一人，指導你如何發揮自體自癒力 每天1分鐘，躺著也能輕鬆做！   　　從小到大，父母長輩總是對我們耳提面命姿勢的重要性── 　　「站有站相、坐有坐相」、「抬頭挺胸，不駝背」、「椅子只能坐前三分之一」…… 　　不只上述慣用的起手式，在以往觀念裡，保持良好的吃飯、寫字、看書，乃至於站坐躺的姿勢，未來才會成為彬彬有禮而且「有出息」的大人。   　　話說回來，保持良好的姿勢，究竟能帶給我們什麼實質好處？ 　　☑外表儀態更加優美 　　☑打造健康的體魄 　　☑遠離各種文明病 　　以及現代人最為關切的── 　　☑大幅延緩老化   　　雖然改善姿勢好處多多

，但是良好的姿勢，可不是只要做到擴胸、伸展背肌、隨時縮小腹就好。即便是自認有益的姿勢，有時看在他人眼裡也不見得如此。那麼，我們究竟該從何著手改善呢？   　　本書作者岩井光龍，不僅是一位職業多年的針灸師、按摩師與整復師，結合東洋醫學觀並吸收物理治療的觀念，去蕪存菁，研發一套全新的「AMS療法」（Active Movement & manipulation Supporting method），也就是改善關節「移位」和肌肉「缺乏運動／修養」的問題，藉此解決「身體的變形」。這套醫療健身法，絕對是討厭運動者和忙碌上班族的福音。   　　作者將透過本書，介紹對健康最有益處的【抗重力姿勢】，以及

檢查是否保持正確姿勢的查核要點。   　　▍ 什麼是「抗重力姿勢」？ 　　人體的肌肉可分成表層肌群與深層肌群，深層肌群便是支撐表層肌群、與重力相抗衡，藉以穩定軀幹的主要作用肌群。   　　若是長期處於不良姿勢，例如搭乘捷運時半邊身體靠牆、低頭划手機、三七步，都會加重骨骼與關節負荷，導致關節位置偏移，深層肌群衰弱退化。久了便腰酸背痛、容易疲憊，最後甚至無法順利做出特定的動作！   　　本書將藉由３個矯正姿勢體操，幫助讀者學會最自然的抗重力姿勢。只要學會良好姿勢，無論處於睡眠放鬆狀態或是忙碌時刻，我們的身體也能做出端正的姿勢。   　　▍「抗重力姿勢」的好處？ 　　★最符合自然界法則的姿勢 　　★

適應人類演化後不同於其他物種的脊椎曲線 　　★對人體的負擔最小，身體不易疲勞 　　★維繫體內良好循環，有助細胞修復   本書特色   　　◎中文版首度引介！岩井光龍獨創的「AMS療法」，融合東洋漢方武術與西洋物理治療，透過運動與技巧來改善關節、肌肉和神經，調節全身平衡。 　　◎3個矯正運動，搭配圖示輕鬆做，每天1分鐘，打造理想姿勢，促進身體回齡。 　　◎全書共分六個章節，每章最末都有重點整理，輕鬆建立保健新知的整體架構。

沙發椅套布進入發燒排行的影片

格鬥電玩場景之敘事分析─以快打旋風(Street Fighter)為例

為了解決沙發椅套布的問題，作者蘇裕峰 這樣論述：

本研究目的著重在1991到2000年CAPCOM的產品《快打旋風》系列作中的遊戲場景做研究材料，以自己身為資深遊戲使用者的經驗，選擇以敘事分析作為研究方法，探討遊戲場景的與角色、劇情、事件之間的關聯性。此外也針對遊戲場景所包含地理學內涵、次文化以及遊戲使用者對遊戲場景的詮釋等等，進行地理學以及社會學角度的觀察與分析，再將每款遊戲的場景作歸納整理。研究發現遊戲使用者在進行遊戲時，場景與其角色、劇情、事件情節產生了三項關聯性，其中的一點是產生豐富的地理學意義，包含異文化、現代與後現代主義的建築特色，激起使用者的好奇心等；第二點是場景空間的符號也顯示了多元的轉換，如建築物、圖像的暗示，構成一幅幅激

發使用者想像力的舞台。最後一點是遊戲使用者對於遊戲的詮釋，透過對遊戲的凝視與觀看，使自己沉溺在虛假的幻象中，在沉浸豐富的世界框架中，使用者忙著在遊戲的前台與後台之間扮演的特定劇本的角色，使得遊戲本身得虛實邊界變得模糊，符號取代了真實的世界，甚至超過真實。這些介於遊戲與現實世界的脈絡，一步步建構出神聖的殿堂。

就是愛住零裝感的家

為了解決沙發椅套布的問題，作者漂亮家居編輯部 這樣論述：

零裝感不是不裝修，而是去掉不必要的牽絆，裝修出符合居住者對生活的嚮往與期待，讓設計回歸生活，從空間中開創無限的可能！在極簡思想的指導下，讓你的家也能變成北歐風格。書中分別站在屋主和設計師的視角，提出裝修的訴求和解決方案，以諸多實例和裝修實用法則，指導讀者見招拆招，不花大錢費大工裝修出自己想要的家。同時書後還精心挑選出百搭設計單品，如居家收納、室內照明、沙發、椅凳等，讓屋主省心、省力挑到合適的家居。 漂亮家居編輯部，擁有近20年室內設計圖書的出版經驗，一直傳播著時尚潮流。以“創造平凡生活的不平凡空間生活美學經驗，提供讀者看得懂、學得會、買得到、省到錢的方法”為理念，追蹤具有可學

習特質的新穎空間美學案例，對室內設計、軟裝配飾、格局優化、家庭美化等方面均有深入的研究，出版有《照明設計終極聖經》《住宅格局破解術》《小戶型改造攻略——打造小而美的家》等書，深受讀者喜愛。 第一章 關於空間與人的翻轉設計 案例1簡約與現代古典隨興切換的鹽系純白空間 2 案例2 極簡清新打造無印風格的人貓新樂園 11 案例3 把空間當畫布，用個人品位帶出家的味道 19 案例4 廢棄廠房重生，還原空間最舒適純粹的樣態 27 案例5 秉持生活初衷，以零裝感設計向歲月致敬 35 案例6 繁華水泥叢林中打造屬於家的一方清心之所 45 案例7 黑白灰的色階藏進萬紫千紅的生活視野 52 案

例8 崇尚減法自然，獨一無二的無印風住所 60 案例9 空間適度留白，簡單中感受每一刻的美好 71 案例10 當空間回歸本質，點點滴滴都是美好的生活印記 79 案例11 不落俗套，標注自我主張的個性住宅 87 案例12 低限度裝修，轉身看見家的純粹美好 95 案例13 形隨功能，用設計滿足屋簷下的需求 103 案例14 柴米油鹽 愛好，小而美好的住宅滿足學 110 案例15 風格跨界，舒適是生活共通的語言 119 第二章 無關風格，Life Style 零裝感思考 PART 1 Less/Blank 留白美學 128 PART 2 Simple/Pure 極簡混搭 138 PART 3 Na

ture/Texture 自然原材 148 PART 4 Life style 個人風格 156 第三章 我要我的零裝感百搭風格設計單品 沙發 168 椅 & 凳 173 餐桌 & 餐椅 178 室內照明 181 居家收納 184 家飾雜貨 187 特別附錄 風格好店 192

以感性工學探討住宅客廳設計元素與構成

為了解決沙發椅套布的問題，作者紀丁允 這樣論述：

「室內設計」的主要目的，是營造符合健康、安全、福祉的宜居環境。隨著社會進步與感性消費趨勢的形成，居住者進而追求被賦予感性的空間設計。此種改變，對設計的品質提出更高的要求；因此，如能建構一套可明確指出哪些設計方案可以符合所要的感性訴求，具體將空間感覺加以量化的轉譯系統，將能減少設計過程中對於空間意象掌握的偏差。 為達此目的，本研究嘗試以「感性工學」（Kansei Engineering）的技術，探討「感性語彙」與「客廳環境組成方案」之對應關係，並建立參數化之「雙向預測模型」。 研究的過程分為三個階段，第一階段：「建立空間形容詞語彙和選出代表性樣本圖片」，由文獻中廣泛蒐集描述

空間環境的形容詞語彙，以及客廳環境之基礎樣本圖片。第二階段：「建立語意意象空間與重組客廳環境樣本圖片」，依照「形態分析法」學理，拆解基礎樣本圖片為「形態分析表」矩陣資料；以3D重建交互衍生的組合，是為感性評量調查的「重組之客廳環境樣本圖片」。第三階段：「客廳環境設計的感性意象分析」，運用統計學的「複迴歸分析」，獲得「感性語彙」和「客廳環境組成要素」的關聯性矩陣，為建立「雙向預測模型」的基礎。經由統計結果，吾人分析不同族群樣本的感性認知異同後，提出了能「雙向預測」的感性設計轉譯模型；期望能協助設計師產出貼近消費者感性需求的客廳環境。