法則意思的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

完美練習：成功解鎖1萬小時魔咒，將技能轉為本能的學習法則

為了解決法則意思的問題，作者DougLemov 這樣論述：

★造就冠軍的並非一場場賽事，而是一次次的完美練習！ ★從全球眾多專職教師、頂級運動員，以及經驗豐富的外科醫生身上，跨界萃取的練習法則，能讓你我學會任何一種想學的技能，成功掌控自己的工作和生活。 ★比《刻意練習》更適用於每個人及日常生活，對教師／教練也極有助益。 　　練習，是學習成功的關鍵！ 　　完美練習，是最有力量的學習成功模式！ 　　我們的社會總是追求競爭，精采表現、大獲全勝及比賽結束前分秒必爭的倒數計時，都讓人為之著迷，人們觀看比賽高聲歡呼的熱度有時幾乎像上了癮，然而真正的偉大非凡其實在於「練習」，那才是值得觀察、入迷、歡呼之處。 　　作者透過大量發生在教師、運動員、外科醫師身上

的實例，具體指出我們生活中最重要的事情，是如何在精心策畫的完美練習指引下，進而發生翻天覆地的變化。具體、實際的練習方法，將教會你如何利用經過驗證且相對簡單的方法，精進能力，甚至成為特定領域的高手。書中統整出清楚的練習法則，所有概念都可以延伸運用，讓每個人在生活的所有層面都能進步、成長。 　　事半功倍、翻天覆地的成長背後， 　　都是一場場精心策畫的完美練習！ 　　◆完美練習帶來的改變： 　　※教師派崔克．帕斯托，幫助學生在課業上急起直追，甚至名列前茅。 　　※美國史上著名籃球教練約翰．伍登，帶領球隊於十二年內奪下十次全美冠軍。 　　※前西洋棋世界冠軍蓋瑞．卡斯帕洛夫，迎戰超級電腦「深藍」。

　　※紀錄片《罰球線上》教練比爾．瑞斯勒，讓看衰的隊伍一路打到華盛頓州冠軍賽。 　　※史上前五名的超強足球員約翰．克魯伊夫，在技巧上遠勝於其他隊員。 名人推薦 　　溫美玉（台南大學附設實驗小學教師／全台最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人） 　　歐陽立中（作家／教師） 　　劉安婷（TFT「為台灣而教」基金會創辦人） 　　艾爾文（理財／勵志暢銷作家） 　　謝文憲（知名講師／作家／主持人） 　　許景泰（SmartM世紀智庫創辦人） 　　李全興（資深數位工作者／出租大叔／「老查old school」YouTuber） 　　江湖人稱S姐（職場力部落客） 　　丹．希思（《紐約時報》暢銷書《零偏見決斷法

》《改變，好容易》作者） 　　★★★★★「鮮少有人將『練習』如此完美詮釋與示範，原來最簡單的練習要能做到極致才是成功捷徑。如果你也渴望進步，無論從事什麼行業，是領導者還是員工，都該擁有這本書。」──溫美玉 　　★★★★★「你有沒有想過，為什麼你那麼努力，卻仍一敗塗地？因為我們總是高估努力的意義，而低估『練習』的精確。本書拆解高手的練習法則，讓努力的你，終於被『成功』溫柔對待。」──歐陽立中 　　★★★★★「本書就像《刻意練習》的實踐版，其核心是要讓你學會最有效的練習方法，並讓你對練習改觀，學會正向的擁抱練習。除了一般人，它也非常適合具有教師與教練身分的人，不論是學校老師、訓練講師、商業教

練或運動教練，都有值得借鑑之處。」──艾爾文 　　★★★★★「許多人聽到『1萬小時法則』會覺得自己做不到（包括我），但用對方式練習，絕對比花時間更有用。本書整理出多項有關『練習』的方法，讓花在練習的時間都能獲得最佳效果，即便沒有教練指導，也可以讓過程與成果更加專業。」──李全興 　　★★★★★「人每天當然都在練習，24小時的練習，練習如何和兒女相處、和同事合作。不過我們有向前邁進嗎？是敷衍了事還是實質練習？我們需要的是『實質的練習』，而不僅是再三重複動作。各位準備好在精益求精上突飛猛進吧！」──丹．希思 讀者好評 　　★★★★★雖然是由教育工作者的角度出發，但書中也有許多非教育界的例子

，廣義來說，它所傳遞的核心精神適用於生活各層面的學習。無論我們是否喜歡自己的工作，即便我們只需要管理自己的生活或單獨學習，都仍需要管理及學習的能力。以我為例，從打籃球到教育孩子，我都能運用到書中的實用方法。 　　★★★★★「卓越的能力＝正確方法X專項練習」，本書適合已經有很強執行力，但在方法運用層面上，下的功夫還不夠的人。 　　★★★★★這本書改變了我的生活，它打破了「必須要努力」的神話，並且指導我如何專注於達成具體成效的細節。 　　★★★★★這是我讀過關於「練習」的最好的書之一。它充滿了實用的想法，可以幫助你提高個人生活或職場專業水平。如果你是教育工作者，你絕對需要這本書，它能幫助你與

學生產生良好的互動與教學方式。 　　★★★★★本書內容專注於「解決方法」而非「問題」上，其中一個概念尤其珍貴──「人們的回饋意見就像一份禮物」，真希望我30年前就能讀到它，如此一來就能讓我的業務銷售能力更有效的前進一步。 　　★★★★★這是一本關於「學習方法」的工具書，其要點為：（1）脫離學習舒適區，拋棄已掌握的知識，直接進入高級階段；（2）刻意進行難度訓練，練習自己一直恐懼且逃避的學習內容；（3）不斷且專注的重複、重複、再重複；（4）獲得回饋，將學到的理論實際應用。 　　★★★★★書中有許多關於如何「指導／教練」和「領導」的技巧與例子，我認為每個企業培訓師（或訓練者）都應該擁有本書。

　　★★★★★想要跨越停滯期，就要努力練習並試錯。允許犯錯，溫和而直接的將錯誤視為練習過程中的一個正常部分。 　　★★★★★如果你是教育工作者，本書可以幫助你了解如何激勵學生，以及如何讓學生積極參與學習。 　　★★★★★很有啟發性的書。事實上，「練習」的必要性依舊存在，日常生活中，我們需要磨練的事情不勝枚舉，例如：如何舉辦一次不冗長且有效率的會議、如何傾聽伴侶說話、如何在擁擠的通勤路上維持應有的風度而不是張口就罵。  

法則意思進入發燒排行的影片

以「我的繪本有聲書」提升一位國中三年級低成就學生英文閱讀能力之個案研究

為了解決法則意思的問題，作者陳家洳 這樣論述：

近年來雙語國家政策的推行加重了「英文閱讀能力」的重要性，也使得國中英文M型化現狀成為課程改革的焦點。本研究旨在探究如何建構英文閱讀低成就學習者早期的英文閱讀能力。 本研究以一位國中三年級低成就英文閱讀學生為研究對象。教學者至學習者家中進行三個半月的一對一教學，透過融合Jeanne Chall「閱讀發展階段」理論與「繪本有聲書」的教學，檢視如何能有效提升「預測」、「字母拼音」、「自動流暢化識字」及「摘要撰寫」等能力。 研究分析發現，Chall理論能協助此低成就學生獲取「預測」、「字母拼音」及「自動流暢化識字」等能力。第三階段的「摘要撰寫」則需積累更多閱讀經驗，及相關寫作能力（如文法、字彙）

，才能達到完整寫出英文字句的學習目標。閱讀第零階段「預測」的學習中，適時的探問可加深學習者的思考，教學者可透過學習單的設計，增加學習者自我闡述的機會，提高學習動機。閱讀第一階段「字母拼音」則為是否成功閱讀的關鍵指標，包含「音節力」的醞釀、「重音」與「輕音」的教學順序，「聽寫字詞」需更多的教學鷹架輔助、密集的練習需求，及應用「母音」的重要性，「看字讀音」唸字練習的重要性、「語境」對於翻譯能力的影響等探究結果。閱讀第二階段「自動流暢化識字」聚焦於口語及閱讀的「流暢度與正確度」，閱讀理解更伴隨「重練習」的過程獲得提升。閱讀第三階段「摘要撰寫」則發現學習者尚未到達用英文書寫表達，其「書寫字母」及「文法

閱讀與應用」還需一定數量的練習，才能達到撰寫摘要的能力。最後，透過對學習者家人的訪談與觀察，本研究的發現建議家長培養一雙看見孩子內在資源的眼睛，提供學習路上適當的支援與鼓舞，減少施加的壓力與情緒，並嘗試一同參與孩子學習的過程。

學得快才會想學!黃金20小時學習法(暢銷慶祝版)

為了解決法則意思的問題，作者JoshKaufman 這樣論述：

　　◎ 亞馬遜書店4大類暢銷榜 Top 1。 　　◎ 博客來2014年度百大。 　　◎ 獲《經理人》月刊封面故事報導。 　　◎ 佳評如潮：說書人、讀書會、FB閱讀學習類粉專……好學推薦。 　　◎ 瑜伽、架站到烏克麗麗，任何本事都可以學會！ 　　TED 快學成果發表影片衝破12,300,000 瀏覽人次！ 　　把3分鐘熱度延續成20小時的練習， 　　就可衝過學習陡坡，從上手到愛不釋手。 　　15年盲目學到的，30天內就可以速效習得！ 　　一天不用超過90分鐘。 　　▎愈忙愈需要的「快學技術」。 　　隨著女兒的誕生，本書作者辭去《財星》五百大企業管理職，展開斜槓人生。教養女兒

的忙亂經常拖累工作進度，遑論兼顧生活品質，於是他鑽研出「20小時學習法」作為解方。他不但能從容應付工作上的學習需求（架站、盲打），更能有閒暇培養自己的愛好（烏克麗麗、風帆衝浪等）。 　　▎享受學習的關鍵是「速度」。 　　作者發現，學習半途而廢的主因在於：未能上手前是苦差事，樂趣很少！許多人在學習曲線的上升陡坡前失重滾了下來。作者提出：享受學習的關鍵是「速度」。練習不用多，20小時的專注練習就夠了！本書即是要幫助你突破最枯燥的初學階段，在熱度未消退前，及早體驗到才藝和技能上手後帶來的滿足。 　　▎學習的頭號敵人不是智力或能力，而是「光說不練」。 　　曾有一個實驗將陶藝學生分為兩組：一組以作品

的總重量計分；一組只要提出一件最完美的作品計分。結果，最優秀的作品皆來自「計重組」的學生，因為他們放手做了夠多「練習」，不像另一組學生花了過多時間停滯在「光說不練」之中。 　　▎遵循4步驟，練習20小時，任何技能都可以上手。 　　作者的黃金20小時學習法正是以練習為核心，但要按著四步驟來進行，以學烏克麗麗為例，步驟會像這樣： 　　一、取得不可或缺的工具： 　　一把烏克麗麗、調音器、備用琴弦、三本參考書。 　 　　二、決定學習成效目標： 　　10天後在攻占世界高峰會自彈自唱「四和弦歌」。30天內練到可以在TED演講上表演一段。成果請參考：goo.gl/3J2NeG。 　　三、將這項技能拆解

成幾項子技能： 　　左手按和弦、右手刷弦、熟悉旋律、記憶歌詞、自彈自唱。 　　四、20小時的練習： 　　．先從最常用的和弦及刷弦法練起 　　．練到彈奏和弦和刷弦都不用看指板或琴弦（累計滿2小時） 　　．練到不假思索就可以維持刷弦和改變和弦（累計滿5小時） 　　．用邊彈邊哼的方式學歌，學習歌詞跟和弦變換重疊的地方 　　．加進歌詞，一直到可以自彈自唱「四和弦歌」（累計滿10小時） 　　．學習更多新歌（累計滿20小時）(更詳盡的學習歷程參見第八章) 　　除了烏克麗麗之外，在本書中，你可以零距離看到喬許依「黃金20小時學習法」，在不到一年內成功學會了瑜伽、架站、圍棋、風帆衝浪、盲打。難以置信？這些

好像不花個幾年難有所成的才藝，喬許真的都在 20 小時的練習後就上手。讀者可以用這個方法來學習任何感興趣的才藝，是的，任何才藝。你的願望清單布滿灰塵了嗎？趕快挖出來重新看一遍！ 　　▎學習科學，「黃金 20 小時學習法」的10大原則： 　　一、選擇一項想學的技能或才藝 　　二、一次只學一種 　　三、決定學習成效目標 　　四、將這項技能拆解成幾項子技能，從關鍵技能開始練習 　　五、取得不可或缺的工具 　　六、消除阻撓練習的障礙 　　七、抽出專心練習的時間 　　八、建立快速的回饋迴圈 　　九、短時間的計時密集練習，一天最多 90 分鐘 　　十、練習的重點是求多、求快 　　書籍延伸內容：goo.

gl/3J2NeG 名人推薦 　　前Yahoo!台灣區董事總經理 洪小玲 　　台灣科技大學管理學院院長 盧希鵬 　　紅面棋王 周俊勳 　　閱讀人社群主編 鄭俊德 　　《經理人》總編輯 齊立文  好學推薦 　　自學大師喬許．考夫曼主張只要認真投入20小時，就能學會一項技能。他更運用自身學習瑜伽、寫程式、烏克麗麗和風浪板等經驗，實際驗證這項學習方法的可行性。 　　我喜歡這本書。原來，跨越學習新的能力的障礙沒有想像中那麼困難，時間也更短。要獲得學習成果的代價需要的是短暫的努力、毅力跟一點勇氣。重要的是：今天開始，身體力行！作者的黃金20小時學習法，讓我們更快能享受學習樂趣。如果你也有一直被擱

置的學習願望，你不用讀完整本書，就會迫不及待想要開始行動。－－洪小玲，前Yahoo!台灣區董事總經理 　　時間用在哪，成就就在哪。 　　「想做的事很多，時間卻很少。」是不是很常聽到這句話？或是自己很常掛在嘴上？一個人一天有二十四小時，扣除工作、吃飯、睡覺的時間，至少還有五個小時的空檔，大家都如何運用？還是感到驚訝，完全沒發現生活中的每一天有五個小時的空檔存在！ 　　我自己也懷抱許多夢想，有很多的事想做，但也總是覺得時間不夠用！白天擔任圍棋總教練一職，晚上回家除了要繼續處理工作的後續外，還要陪伴老婆跟小孩，有時候納悶，到底何時可以休息？所以，只要一有空檔，我就會抓緊時間休息。日復一日，我發

現自己前進的速度漸趨緩慢，但想做的事卻不斷增加。我想要改變，卻不知道從何著手，謝謝這本書給了我一些啟發！ 　　這本書提供的速效技能習得、有效學習的原則，我覺得很棒。檢視自己的夢想清單，絕對是實踐夢想的第一步。一次專心做一件事也絕對比一次同時做很多事來得有效率！ 　　作者在書中提到自己花二十小時學習圍棋的過程，我覺得步驟非常正確。學習技能有一定的程序和步驟要遵循，就像我們學走路前，必須先會爬和起身！學習圍棋也一樣，開始對弈前，要先學會規則、擁有棋具，不是嗎？既然，連全世界最複雜的棋藝遊戲都可以用二十小時上手，我想，沒有什麼事情是我們學不會的，歡迎大家一起加入圍棋的行列。 　　我誠心推薦《學

得快才會想學》，如果學習一項技能只需要二十小時，一天只需要抽出六十到九十分鐘專心學習，我們真的沒有理由再說夢想好遠、擠不出時間身體力行！「時間永遠找不到，而是擠出來的。」與其把時間花在浪費生命的事情上，不如把時間花在有價值且能提升自己競爭力的地方。－－周俊勳，紅面棋王 　　過去我們談到學習，總會想到一萬個小時的學習理論，但這漫長到需要投入好幾年的努力，對許多人而言真的太煎熬了，也因此許多人半途而廢！ 　　喬許．考夫曼的《學得快才會想學》卻要告訴你，只要20個小時，你就能掌握一項技能，例如：瑜伽、程式設計、盲打、圍棋、烏克麗麗、風帆衝浪，只要花上20個小時專注練習，就能幫助你從門外漢變成信心

滿滿的貝克漢。 　　斜槓時代，快速學習新技能成為一種優勢，只要運用書中提到的十個高效學習原則，任何人都可以做到，這裡頭沒有高深的技術理論，而是簡單易懂的規則方針，適用於多數技能的學習，想成為搶手的新人才嗎？這本書值得你好好讀一讀！－－鄭俊德，閱讀人社群主編 　　苦學vs.速學 　　在閱讀《學得快才會想學》時，你一定會跟自己長期以來抱持的幾個「刻板印象」打架，發現當你走出校門、沒有升學壓力，如果還想挑戰自己，學成一項或多項好玩、好用的技藝，「快學」會是你成功的最短路徑。 　　首先，大部分人都不是天才，所以儘管很羨慕天才，也知道天才的行徑不是常人可以複製的。這就好像你拿比爾．蓋茲、賈伯斯來

鼓勵沒有大學文憑的人，多半會得到「我又沒他們那麼天才」的搶白。 　　其次，這本書的英文書名「The First 20 Hours」，其實是對應了近年來很多人用來鼓勵人「苦學」的「一萬小時法則」，意思就是，許多天才型的藝術家、運動員、企業家或學者，他們在有所成就之前，都是因為勤練了至少一萬小時的相關技藝，才在所屬的舞台上綻放光芒。因此，你不是天才沒關係，因為即使是我們眼前看到的天才，也是在人後吃苦耐勞，才得以成就大師地位。 　　進展到這裡，可能就又讓人心生壓力了：你可能用對方法學習，卻還是遭逢一道千千萬萬人共有的障礙：懶！要你每天撥出一段足夠長的時間，有系統地反覆練習特定技藝，你經常會半途而

廢，然後歸咎於自己的意志力薄弱。 　　那怎麼辦？難道你這輩子就要一直在想學東西、繳了學費，然後都沒去上課、什麼都沒學成的圈子裡繞不出去？ 　　三分鐘熱度vs.九十分鐘專注 　　解法還是有的。不妨試著回想你學英文的歷程：從幼稚園、小學一路學到高中畢業，至少超過十年的時間，你是不是還是很容易在碰到外國人時，自嘲「我的英文很破」，化解自己的尷尬或緊張？ 　　作者是美國人，他在書裡舉了自己大學學西班牙文的例子。他學了幾千個字彙、動詞變化、文法規則，考試也都拿到高分。但講西班牙語的技能跟聽懂母語人士以正常速度說話，與考試毫不相干。如果他的目標是講一口流利的西班牙語，那麼嘗試跟人用西班牙語聊天幾個

星期，會比修四年課更有效。 　　關鍵字出現了：你的目標，決定了你應該採取的學習策略。想成為頂尖級別的專業人士，你需要成千上萬小時的刻意練習；但是如果你只是想要陶冶性情、自娛娛人、自我提升，甚至只是消磨時間、沒事找點事做，那你需要的是先進入「二十小時的速學」。 　　如果你要證明某項方法無效，最有說服力的證據就是，嚴謹地依循操作手冊，親身去實驗、檢查，發現事實果然如此或恰恰相反。因此，要證明作者所言不虛，你只要每天花九十分鐘，連續累計大約二十小時，看看是不是能「學會任何你想學的東西」。跟自己經年累月的三分鐘熱度宣戰，照作者說的去做做看，你就會知道答案。－－齊立文，《經理人》總編輯 　　承諾會

改變你人生的書滿坑滿谷，但這本真的辦得到。－－賽斯．高汀，著有《紫牛》 　　書中將學習過程拆解成簡單有效的步驟，附上激勵人心的實例。讀完後，你想學多少技能都不成問題，延宕多年的大計畫也會開始動起來。－－克里斯．古利博，著有《3000元開始的自主人生》  

影音表現方式與頻道吸引力之研究-以F頻道為例

為了解決法則意思的問題，作者范勤敏 這樣論述：

摘要每個人都是一家媒體公司，利用影音溝通想法、創造流量、拓展業務、是最有效且最能讓人印象深刻的方式。本研究透過分析不同內容創作者的影音內容，探討影音的內容表現方式對受眾的吸引力，以歸納的元素對Ｆ頻道進行實際操作應用，並根據結果做進一步的分析與討論。　　本研究以歸納影音設計的構面分別為：(1)影音表現方式；(2) 吸引力衡量指標；(3)吸引力法則；(4)內容創作者的影響力標籤，根據觀察Ｆ頻道的影音結果呈現，影音的表現方式和內容創作者的影響力標籤相互關連，除了應遵守表現方式4E原則：提供實用知識（Educational）、自帶魅力（Engaging）、激發強烈情感（Emotional）、展現同理

心（Empathy）。研究者也提出影音表現方式「5B1R」原則：做自己（Be Yourself）、勇敢表現（Be Brave）、熱情（Be Ardor）、誠實（Be Honest）、信任（Be Trusted）、多閱讀（Read More），有助於增加影音頻道的吸引力。