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野地露營聖經：史上最完備!圖解露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救終極指南

為了解決法蘭克露營車改裝的問題，作者凡恩．T．斯帕拉諾 這樣論述：

★野營挑戰必備！史上最專業、完整的露營圖解百科★ 出版暢銷逾40年、《Complete Outdoors Encyclopedia》作者全新力作 美國專業戶外活動媒體協會POMA Pinnacle Award年度最佳好書 中文版首次引進重量級鉅作 　　全書收錄800幅裝備彩照、植物魚類圖鑑與技法手繪圖解。 　　提供數十種超實用的進階秘技與重點分析圖表， 　　露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救知識 　　一次備足，完整收錄！ 　　從營地到野地，帶你體驗露營的不同樂趣 　　遠離都市塵囂、返回大自然懷抱，無論是營地露營或是更具挑戰性的野地露營，與大自然共處的每一個時刻與景色，都令人備感療癒

。 　　營地有平整的水泥或草坪鋪地，以及齊全的水電與浴廁設備，很適合全家親子共遊或好友歡聚。而野地露營（簡稱「野營」）則多在沒有水電浴廁的山林或海邊，自行尋找紮營地點，撿拾林木生火野炊，是追求更自然原始的探險體驗。 　　集露營裝備、野營技能、急救求生的全方位百科 　　本書作者擁有逾五十年編輯撰寫戶外活動文章的豐富經驗，更是野地露營、釣魚與打獵的資深好手。書中達30萬字的超詳盡解說，搭配近800幅彩照、圖鑑、插圖與表格，將露營、健行、划船、釣魚、野炊等綜合型戶外活動中所有你想了解裝備與技能，都完整收錄。 　　從帳蓬、睡袋到燈具、爐具與鞋靴，教你選擇「對的」而非「貴的」裝備 　　強風雨大的季

節，選擇金字塔帳最為穩固安全；在潮濕氣候露營，合成纖維睡袋會比羽絨的更實用；蜂巢式充氣睡墊比工字型的舒適好眠；選擇有鞋跟的靴子可以讓你在下坡時避免身體前傾；如果只能帶一個鍋子，萬能的荷蘭鍋是最佳選擇；用途最廣的露營燈，非汽化燈莫屬。 　　作者從各項裝備的款式、材質、使用方法到保養，為你提供最中肯的選購建議與優缺分析，包括： 　　——裝備：帳蓬、營柱、營釘、睡袋、軟墊與充氣睡墊、背包、照明燈具、暖爐等； 　　——衣著：鞋靴、襪子、雨衣、內衣與外套、防寒衣、涉水褲等； 　　——工具：求生刀、大小刀斧、鋸子、磨刀石、急救包等； 　　——炊具：爐具、鍋具、保冷箱、折疊烤箱、折疊桌等； 　　——交通工

具：露營車、小輕艇、獨木舟、立槳等。 　　露營必備基本功 × 野營進階秘技 × 急救處理法，讓你的露營技能全面升級 　　請勿選擇低於地下水位的漥地或溪谷紮營，確保高度才安全；將營繩綁在一綑枝條上再埋進地裡，就能取代營釘；乾燥紙張、揉成一團的雜草和樹脂，都是好用的火種；地面被雨水浸濕時，用樹葉、石頭或樹枝搭建基底便能順利生火；出發前一晚，在保冷箱裡放幾袋冰塊讓內部冷卻，可以使冷度維持更久；被蜜蜂螫到時，用小蘇打粉調成糊狀冷敷可減輕疼痛。 　　本書傳授數十則露營必備的實用基本功與野營進階秘技，以及在野外可能遭遇的險境與急救處理法，幫助你應付各種突發狀況與安全，包括： 　　——8款利用石頭和木材

就能搭設的炊事營火； 　　——近40種固定式或可調式、載人、接索等不同用途的繩結打法與實用釣魚繩結； 　　——如何裝填背包以減輕身體負重、正確的磨刀技巧、利用樹枝架設置物平台的妙招、如何規劃多日的露營菜單、荷蘭鍋的烹飪技巧、保冷箱的使用訣竅、船隻的上下岸與划船方式等； 　　——野地採集與狩獵知識、利用湯匙製作釣魚擬餌、魚獲的保存與處理、安全渡河方式與落水自救法等； 　　——昆蟲叮咬、被蛇咬傷、脫臼骨折、食物中毒、曬傷、翻船、休克等的急救處理。 深度推薦 　　知名露營部落格「阿舍的精彩生活」版主　阿舍 　　營火部落　達哥 　　法蘭克黃 本書好評 　　●作者累積數十年野地露營的豐富知識與經

驗，閱讀本書，就有如資深嚮導在你身旁，為你耳提面命、一一提點。本書不僅是露營裝備選擇的最佳指引，也是深入野地秘境探險時最得力的助手，亦能飽覽國外露營與森林狩獵知識，絕對是所有熱愛露營、嚮往野營朋友們的最佳行前嚮導與知識寶庫。 　　●「這種知識有助於防止突發事件中的恐慌和失誤。」──《格雷體育雜誌》 　　●「身為一位背包露營者、父親及童子軍團長，我極力推薦本書。本書是學習和分享露營技能的絕佳資源，可以讓下一代對大自然有所了解，並學習如何在野外自力更生。閱讀本書時，就有如作者親身坐在你的營火旁，親自與你分享他一生的露營知識與經歷。」——美國Amazon讀者五星推薦 　　●「從長期求生的角度來

看，你需要知道在戶外活動的一切。如果你是在『陸地上求生』，就必須知如何有效率地獵捕在太陽底下活動的一切生物，以及露營、野外求生及急救技能。即使你只是想要多了解戶外活動，要學習的東西仍然很多。值得慶幸的是，你所想知道的一切，幾乎都在本書裡了。」——「戶外生活・倖存者」部落格推薦  

法蘭克露營車改裝進入發燒排行的影片

中高齡者參與車露野營活動邁向成功老化之路

為了解決法蘭克露營車改裝的問題，作者李珮緁 這樣論述：

近年來全球人口快速老化，擁有健康的身、心、靈方能享受有品質的晚年生活。成功老化（Successful Aging）一詞即是在描繪此種有品質的晚年生活，聯合國在2011年也將其認定為人類永續發展的其中目標之一。因此，提倡戶外運動來促進中高齡者的身心靈健康以達到成功老化，遂成為本研究關心的議題。過往對於老人休閒活動的認知，多半都以安全為考量的靜態活動而限制了活動的多樣性，本文研究者愛好戶外活動，長年看到幾個車露野營族群內的長輩，經年累月活力充沛遨遊於大自然間愈活愈健康，儼然成為成功老化的最佳範本。故本研究探訪這些長者，企圖從自我實現（Self-actualization）、自我效能（Self-e

fficacy）、社會支持（Social support）及大自然的療癒力量（Nature therapy）幾個觀點，探討逐漸興盛的「車露野營」對於促進中高齡者身心靈健康以達成功老化的影響力。首先將透過文獻分析來探討車露野營對於中高齡者自我實現、社會支持、大自然的療癒及自我效能提升的影響力，接著以質性研究的實際參與、田野觀察、深入訪談及網路問卷蒐集並分析資料，繼而架構出值得中高齡者們參考及如何踏入車露野營第一步的實用資料。搭上二零一九年九月三十日行政院宣布開放山林政策的順風車，期待本研究能讓車露野營造福更多人健康快樂的成功老化。