派出所警察局的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

一讀一行：從魯蛇到人生贏家的自我充實法

為了解決派出所警察局的問題，作者柳根瑢(Ryo-Keun Young) 這樣論述：

如果讀完一本書前後沒有任何差異，就等於沒有讀過。 用「一讀一行」 +「BEYOND學習法」， 你也可以化不可能為可能，從此脫穎而出！ 　　Q：「這麼忙哪有時間讀書？」 　　鍛鍊出專屬你的閱讀肌肉，成為有力工具，正因為沒時間，閱讀更有效率。 　　Q：「我也知道讀書是好事，但就是沒辦法靜下心。」 　　拋開完讀壓力，閱讀真正的價值在於從中獲得覺醒與實踐力， 　　讓自己也對人生充滿熱情！ 　　Q：「讀這麼多書能做什麼？反正讀完也是會忘。」 　　因為大腦不可靠，才要力行製作閱讀筆記， 　　利用畫線、標註、記錄讓書本和自己都變身！ 　　Q：「我想過自己渴望的人生！」 　　用BEYOND學習法，替夢

想裝上翅膀，飛向目標成功達陣！ 　　作者認為，讀任何書，都應該有計畫性、有目的性。他透過本書中有關「讀」的時間效率、選書與閱讀訣竅、書櫃的有效使用方式，加上「行」的善用閱讀筆記與實踐BEYOND學習法，讓你讀書效果馬上提升十倍！再觀摩語言天才、插畫家、暢銷作家對於閱讀的各種見解，更全面性地了解「讀書」的真諦。 　　就從現在起開始實踐一讀一行！「讀書、記錄、行動」，一次次超越自己、一步步改變自我！ ◆各界推薦 　　ZEN大（敦南新生活部落格版主） 　　宋怡慧（教育部閱讀磐石獎閱讀推手獎） 　　楊士範（關鍵評論網共同創辦人）   　　鄭俊德（華人閱讀社群主編） 　　愛讀推薦        

作者簡介 柳根瑢 (Ryo-Keun Young) 　　韓國最大閱讀網站「Awesome People」創辦人，同時也是韓國最知名自我開發部落格「超人老師的自我開發故事」的負責人。年幼時期不幸遭遇父母離異與繼母虐待，青少年時期渾渾噩噩，到處滋事生非，連學校有「英文」這個科目都不知道。入伍後偶然看了一本書便從此深陷書中，變身年薪數百萬的英文講師與讀書專家。他提倡「一讀一行讀書法」，並秉持著「做好事、做對社會有意義的事！」的信念，引領韓國讀書相關經營及聚會，並巡迴各地演講讀書法與時間管理等相關議題，推廣個人品牌。 　　Awesome People 　　cafe.naver.com/aw

esomepeople7 譯者簡介 葉雨純 　　喜歡透過閱讀感受字裡行間的溫度。 　　現為全職翻譯， 譯有《站在世界的中心，呼喊未來》《人生的八個關鍵字》《學習是對人生應盡的禮儀》等書。   推薦 行出書中道，人生大不同 /ZEN大 讀書，為你創造不一樣的人生 /鄭俊德 書蟲也驚訝！充滿收穫的閱讀法 /楊士範 強大的閱讀力量，足以翻轉你的人生 /宋怡慧 前言 從問題兒童變成讀書天才 改變命運的男子！ 第一章 閱讀前 vs. 閱讀後： 這是靠一本書改變人生的吹牛故事？ ■ 害怕世界的孩子 ■ 閱讀初體驗 ■ 閱讀、記錄、實踐     ■ 三個珍貴寶物 ■ 一年讀五百二十本書 ■ 年

薪百萬的奇蹟 ■ 改變人生的一讀一行 第二章 一讀一行 第一階段： 練出閱讀肌肉的祕法！ ■ 找尋「自我」的旅行：知道自己要的是什麼 ■ 為什麼要拒絕萬倍的利潤？：非讀不可的五個理由 ■ 習慣喚來成功：從制定小規則開始並逐步實踐 ■ 現在站在哪裡？：制定讀書目標 ■ 10分鐘也要利用：不可能沒時間念書 ■ 結交良師益友：這樣做，降低選書的失敗率 ■ 常讀書，才會與書更親近：手不釋卷，不要讓書從手中放開 ■ 高手的「特級KNOW-HOW」：找出專屬自己的讀書法 ■ 念完千卷萬卷，然後呢？：一讀一行！不要只用眼睛看書 ■ 圖書館的KNOW-HOW：分門別類讀書法 第三章 一讀一行 第二階段：

跟書本親近的祕法！ ■ 要彼此了解才能成為朋友：從簡單的書開始 ■ 撫慰疲憊靈魂的甜美治療劑：以書櫃激發閱讀慾望 ■ 現在你該去的地方：選擇有書本的場所約會 ■ 愛迪生與比爾‧蓋茲的共同點：沉迷於書店與圖書館 ■ 越執著越痛苦：無法理解就跳過 ■ 誰受得了過度的完美主義：挑選重點部分讀 ■ 三人行必有我師：這本書中有沒有可以學到的東西？ ■ 圖書館的KNOW-HOW：書櫃使用法 第四章 一讀一行 第三階段： 內化書本之祕法！ ■ 人類是容易遺忘的動物：簡單的說出來、重要的背起來 ■ 畫線、顏色標註、記錄：讓書為自己重生 ■ 「共讀」的好處：一本書跟不同，閱讀就不具意義 ■ 享受刺激：與作者面

對面 ■ 你厭倦日常生活了嗎？：動起來去閱讀吧！去旅行吧！ ■ 閱讀跟書寫是一體兩面：只有寫，才能讓知識存活 ■ 瓶頸會找上有熱情的人：失敗為成功之母 ■ 圖書館的KNOW-HOW：讀書筆記製成法 第五章 一讀一行 第四階段： 讀書效果提升十倍的Beyond 學習法! ■  第一招Blog : 開始寫部落格 ■  第二招Every day : 每天記錄 ■  第三招Yesterday :再看一次過去寫的筆記 ■  第四招Observe : 用心觀察身邊的人 ■  第五招Neighbor : 跟讀書的鄰居變親近 ■  第六招Dream : 記錄夢想，化為行動 ■ 圖書館的KNOW-HOW :

讀書會KNOW-HOW 後記 千萬不要放棄閱讀！ 附錄1 人生導師訪談 附錄2 從書中挖掘寶物--啟發人生的珍貴文句 Tips For Reading ■ 閱讀肌肉運動指南 ■ 遠離遙控器 ■ 開車族怎麼做？ ■ 尋找適合自己的讀書法 ■ 一讀一行的第一步 ■ 看漫畫也算是讀書嗎？ ■ 可以從書中玩的解悶遊戲 ■ 網路書店 vs. 實體書店 ■ 專注力下降時！ ■ 讀書才能生存！ ■ 使用讀書應用程式 ■ 同樣主題，不同作者 ■ 問題的七大力量 ■ 利用演講、教育課程、影片充實生活 ■ 休息是必須的 ■ 晨間日記寫作注意點 ■ 我所遇到的書蟲十大特徵   推薦序 行出書中道，人生

大不同/ZEN大 　　你能想像二十年都使用一部電腦，卻都不升級、更新的狀況嗎？應該是跑不動任何新灌的程式吧？二十年都不更新的電腦，根本沒辦法用吧？那麼，為何許多人畢了業離開學校之後，就不再更新大腦的作業程式，一直以使用老舊版本自豪？ 　　閱讀，一言以蔽之，乃是人類大腦模組的建構與再建構。持續閱讀的人，等於持續建構新的大腦模組，停止閱讀的人，等同不再更新，持續使用老舊版本。 　　本書作者柳根瑢曾經是不讀書的人，因緣際會下接觸了書本，愛上了閱讀，領略了書中的奧秘，提出「一讀一行」的概念，從而改變人生，蛻變成傑出人士。 　　這本書中的許多觀念，都跟我的閱讀體驗不謀而合，像是鍛鍊閱讀肌肉、從簡

單的書讀起、持之以恆、選擇書店當作約會見面場所、寫下所讀到的、不懂就跳過去、帶著問題意識去讀，以及最重要的「不只要讀，還要實踐」。 　　讓閱讀改變大腦思考，塑造成功人生 　　我自己也有很多透過實踐書中的知識，進而克服人生盲點，自我提升進化的經驗。像是實踐《斷捨離》等整理術的書，真的排除了倒霉運、停滯運，改善了自己的生活。練習寫作技巧書上的教導後，成為職業作家，甚至開始教人寫作。我自己的大學本科社會學，更是一直以來協助我在複雜、詭譎多變的世界裡，做出正確判斷的重要輔助。 　　讀一本書，也許無法重組大腦或人生，但是讀一萬本，肯定可以。 　　人的大腦，乃是由其所閱讀的資訊組構而成。輸入垃圾給

大腦，就組成垃圾大腦；輸入智慧給大腦，就模塑智慧大腦。而人一生的成敗，由大腦的思考與判斷左右。這麼說來，我們的人生不就是由閱讀所決定嗎？ 　　書籍是作者生命能量的結晶，只要願意相信，哪怕只是一句話，在生活中尋找持續實踐的機會和方法，絕對可以因為閱讀而讓人生變得更加美好，過著自己心目中理想的生活。 　　最後給大家一個小小的建議，試著摘錄、抄寫書中你覺得有道理的話，在筆記清單中放入自己的願望，並試著於生活中實踐書中的想法、養成習慣、持之以恆。一年之後再回頭看自己的生命光景，兩相比較一下，肯定能發現驚人的 Before/After 效應！ （本文作者為敦南新生活部落格版主、職業作家暨專業讀寫訓練

講師） 讀書，為你創造不一樣的人生/鄭俊德 　　四個問題，翻開本書你會找到作者給你的方法。而我給我的觀點，你寫你的答案： 　　Q：「這麼忙，哪有時間讀書？」   　　是的，這是個資訊爆炸世代。不可避免的是，未來其實會更忙，你相信嗎？這問題的重點不在於沒時間讀書，而是「為什麼要撥出時間讀書」？所以應該先回到讀書對你而言的價值，才能找到把書翻開的熱情與動力。 　　而最簡單的理由就是，當你越來越忙，你更應該讀書。以讀書和寫作的輸入與輸出，解構你的生活與時間，讓你以更有效率的方法來經營人生。 　　Q：「我也知道讀書是好事，但就是沒辦法靜下心。」 　　靜下心需要時間，但讀書其實不用勉強自己靜

下心。通勤或等待時，只有五分鐘也可以抽空翻個幾頁，積少成多，一個月下來其實也可以讀完一本書。 　　拜訪客戶時提早一個小時抵達，給自己較長時間好好點個咖啡，讓自己與書約個會，讀到小鹿亂撞、心花怒放都是真正閱讀會遇到的，似乎也不用勉強自己靜下心。 　　Q：「讀這麼多書能做什麼？反正讀完也是會忘。」 　　吃那麼多飯是為了什麼？反正不到二十四小時，這些也會離開身體。 　　讀書從來不是為了背誦，而是為了生命的養分，為了在靈魂深處累積你看不見的厚度與心靈的廣度。 　　讀現在用得到的書，可以增加當下需要的知識與技能；讀現在用不到的書，則為你創造更不凡的未來光景。你希望與眾不同嗎？不妨從多元閱讀開始

。 　　Q：「我想過自己想要的人生！」 　　讀書可以讓自己成為自己的貴人。 　　當我們沒有人可以傾訴，找不到心靈的出口，需要尋找疑問的解答時，閱讀是最簡單、最沒有壓力、不欠人情，只要付出時間就一定能收到回報的方法。雖然不一定有直接的答案，但透過大師的文字，能讓我們找到屬於自己的方法。 　　本書作者因讀書改變了人生。而我相信，你也可以在這本書裡找到需要的答案。 （本文作者為華人閱讀社群主編）   書蟲也驚訝！充滿收穫的閱讀法/楊士範 　　作為一位愛讀書的網路人，當如何出版社找上我，請我看一下一本叫做《一讀一行：從魯蛇到人生贏家的自我充實法》的書時，我自己是有點擔心的。原因很單純，雖然我

自己愛讀書，但我並不是很喜歡那種鼓勵、教導別人閱讀的書或文章。因為看書對我來說應該是一種享受、一種樂趣、一種就算今天你只有等車的十分鐘、吃飯的三十分鐘，甚至上廁所的五分鐘空閒，你也會忍不住一定要帶著一本書的癮頭。上癮，你該怎麼教？ 　　但隨著翻完整本書的過程中，我慢慢改觀了。除了前半段作者分享自己過去如何從當兵前沒有讀過任何一本書，到強迫自己認識漢字，最後一年看完五百二十本書的誇張經歷之外。（這數字實在太驚人了，我自己今年到五月三十日前讀完四十三本書，依照這種速度，到年底大概也僅能讀完將近一百本而已。）後半段則開始介紹他的讀書方法、如何愛上讀書、如何把書讀完變成自己的等等。我發現就算你本來就

是已經很愛讀書的人，也可以從中得到很多收穫。 　　隨便舉一例，其中有一篇〈享受刺激：與作者面對面〉就是一個很棒的學習法，也就是作者說他直接寫信給作者，提起這本書帶給他的改變，然後希望能夠見面。出乎意料的是，這種陌生信的回信率高達七十％，讓他在一年內遇見了一百位以上的人生導師。光是這點，就是很酷又值得學習的方法。 　　不管你跟我一樣是本來就有固定閱讀習慣，或是一年讀不到兩本書的忙碌人士，若有機會拿起這本書，翻一翻，相信一定讓你未來吸收資訊時有所收穫。 （本文作者為關鍵評論網共同創辦人）   強大的閱讀力量，足以翻轉你的人生/宋怡慧 　　一位問題兒童，如何靠閱讀改變自己的一生？ 　　一個魯

蛇，如何讓閱讀翻轉自己的命運，成為知名部落客？ 　　原來，一個人只要真正地打開人生的第一本書之後，就能享受被好書熨燙生命的喜悅與悸動。甚至，能一本接一本，不斷地閱讀下去，就此逆轉人生…… 　　作者柳根瑢抱持著「用我想做的事，來做好事回饋世界」的信念，成立讀書論壇「AWESOME PEOPLE」，確立專屬於自己的閱讀領域。透過一讀一行閱讀法、時間管理法、讀書筆記法、日記管理等技巧，自然而然地培養出閱讀的好習慣，也成為改變生活的動力。作者更透過演講、網站、訪談等分享，讓更多志同道合的人聚集在一起，展現出閱讀力量的強大。 　　閱讀不是功利性的競逐，而是實現一讀一行的理念。也就是每當自己閱讀完一

本書之後，就試著去實踐書中的一個想法。靠著閱讀、筆記、實作，讓自己過著有目標的人生，活出更好的自己。 　　把握生活中與書共處的每分每秒 　　我特別喜歡書中有關「鍛鍊閱讀肌肉」的部分，作者提出許多具體且有效的方法，讓讀者能自然且確實地在生活中培養大量閱讀的習慣：從訂定讀書目標、選擇書籍、培養閱讀的興趣與樂趣，到閱讀的方法，都清楚簡單地羅列統攝於書籍之中，讓讀者能夠跟著實作，馬上得到閱讀的美好體驗與成果。 　　等車可以看書、等人可以看書，作者讓生活有書本陪伴，讓書本提升生活的質感，甚至連浪漫的行旅都能與書共行。跟著書本去旅行，讓閱讀與生命緊密地結合。 　　這本好書兼具理性的論點與感性的故事

分享，不只能感動讀者柔軟的心扉，也提供許多具體可行的策略，讓讀者能直接學習、複製，並在愉悅的閱讀氛圍中充實自我，感受閱讀純粹的快樂與美好，向成功叩關。 （本文作者為教育部閱讀磐石獎閱讀推手獎得主、新北市立丹鳳高中教務主任） 前言 從問題兒童變成讀書天才，改變命運的男子！     　　進入主題前，先讓我說說自己的故事。不同於多數閱讀狂熱者，我並不是從小就愛看書，而且一提到書我就不寒而慄，寧可把閱讀的時間拿去騎車閒晃。 　　一直到二十歲，我才第一次感受到「讀完一本書」的喜悅，從此以後再也不曾放下書本。曾經是飆車族、問題兒童、被視為虞犯青少年管理對象的我，重新以讀書狂、讀書顧問CEO的身分繼

續生活。開始閱讀之後，我的生活出現驚人的轉變，以下列出閱讀前後，關於我的關鍵字。 　　閱讀前的我：   　　父母離異、繼母虐待、飆車族、問題兒、鬥毆、離家出走、虞犯青少年管理對象、派出所、警察局、法院、地方專科學校、60分及格邊緣、遊戲成癮。 　　閱讀後的我： 　　讀書狂、一天讀一本以上、閱讀法‧時間管理法‧閱讀筆記法‧日記寫法等演講、青少年的良師益友、韓國浦項鋼鐵（POSCO）自我啟發專欄連載、電視‧廣播受訪、主流報紙專訪、讀書會領袖、讀書經營顧問CEO。 　　我的過去可用「不幸」一語概括，父母在我一歲時離婚，鄉下的爺爺奶奶扶養我長大。八年後，再婚的爸爸帶著我一起回到仁川，自己卻成天

在外遊蕩。繼母將所有壓力發洩在我身上，噩夢般的虐待生活從此展開。在生母帶我離開當時環境的之前三年，我從沒好好吃過一頓飯。沒來由的一次鞭打數小時直至暮色昏暗，早已是家常便飯。 　　生母的出現讓我重見天日，然而心理創傷絲毫沒有好轉的跡象。國小六年級第一次離家出走後，我常動不動就離家。受虐的經歷讓我的性格變得更加暴戾，深深影響著自我的發展。 　　國中二年級期末考作弊並遭到零分懲誡後，我完全放棄學業。高中時期成天都在打架、飆車、惹事生非，頻繁進出警察局與法院，因而被視為虞犯青少年，三不五時就會接到警察的關切電話。高三一整年不是遲到就是缺席，連學校有「英文」這個科目都不知道。大考當天為了賺玩樂的費用

，忙著打工送披薩，壓根沒去考試。因為導師曾經對我說：「再繼續這樣下去，出了社會也只會被視為垃圾。」我付錢進入百分之百保證錄取的地方專科學校就讀，每天仍然漫無目標。當時沉迷於遊戲的我，一天有十八小時都窩在網咖。 　　就這樣，與學校、世界和媽媽對立，成天惹事生非。沒人攔得住我、沒人寬容我的所作所為。應該說，曾有人試圖伸手抓住我，但我卻將所有手都推開。 　　更悲慘的是，我身邊也有一群擁有相同問題的人。正所謂近墨者黑，跟墨接近就會被染成黑色。我是黑色的墨，不但把周邊都染成了黑色，也像是磁鐵般不斷吸引黑色的人聚集到我身邊。我厭惡那個無知、只會打架、讓媽媽流淚、看不到未來的自己，活著充其量只是人渣。我

想改變！然而該從哪裡開始？從何開始？我毫無頭緒，身邊沒有人能夠教我。 　　入伍後，在偶然的機會下拿到一本小說，講述一位父親照顧罹患白血病的兒子。我翻開書，腦中沒太多想法，沒想到讀完一頁，我竟然開始好奇下一頁寫了什麼。我還是第一次有這種感受，於是像是著魔般，開始一頁又一頁地讀了起來。還是新兵的我沒有完整的時間可以閱讀，只要一有空檔就躲到廁所看書。生平首次讀完一本書的喜悅與悸動，至今都難以忘懷。 　　從那之後，只要出現在眼前的書，不管是什麼領域，我都拿起來讀。我的過去壓根無法與勵志故事相提並論，但原以為根深柢固的負面心理竟能因此開始一一根除，更在克服一個個困境後，讓我萌生了「我也做得到、我也可

以改變」的信心，也開始思考生命的徬徨與生存的理由。那段時間我變了，改變的程度遠超過自己想像。書本從一絲光芒轉為巨大的太陽照耀著我。 　　一讀一行，你也可以因此改變 　　擁抱書本過活，不斷透過閱讀、實踐，並以「贏過昨天的我」為目標向前邁進，如此持續了十四年，讓我更加確信：「閱讀並將之實踐，一定能成功！」我經營的讀書論壇有超過一萬名的會員、自我啟發部落格一天訪客數超過兩萬人次，連SNS也有一萬多名粉絲追隨。 　　閱讀前只想在競爭中勝出，現在懂得與對手相互幫忙、共同往前邁進；閱讀前一心只想克服、去除心理的恐懼，現在則接受恐懼會與我終身相伴的事實，學習擁抱恐懼，與其同行；閱讀前曾因為破碎的家庭、

繼母的虐待、無止盡的徬徨，以及身上的問題兒童印記感到挫折，現在不再因此喪失信心，因為我已明白：阻擋在眼前的牆，其實是引領我前進的康莊大道、是全新的一扇門。能夠擁有這樣的轉變，只因閱讀。某位智者曾說過：「讀書之於人，是最重要且最純淨的事。」一讀一行，讀完一本書、實踐書中的一個想法，就能過你想要的人生。 　　小夥子蔬菜店的創辦人李永錫社長在《別為人生找藉口》一書中提到：「承認自己是窩囊廢的事實後，我才開始改變。」是的，我也是如此，承認自己的不足後，開始孜孜不倦地閱讀，不再憤世嫉俗，認真思考往後的人生方向，努力從別人身上學些什麼，為了過比現在更好的生活，付出最大的努力。我也曾裝作很了不起或很有學問

，但沒有用，很快就會被拆穿。要繼續對現狀不滿、怨天尤人，或是拾起書本改變生活，選擇權掌握在自己的手上。 　　沒有能力、沒有文憑、沒有背景的人，請擁抱書本！書本絕對不會背棄你。 　　「工作這麼忙，哪有時間讀書？」 　　「我也知道讀書是好事，但就是沒辦法靜下心。」 　　「讀這麼多書能做什麼？反正讀完也是會忘。」   　　「我想過自己想要的人生！」 　　這是讀書會與演講場合中最常出現的問題與牢騷，而你都能在書中得到解答。我期待第二章開始介紹的「一讀一行閱讀法」能成為讀者的閱讀指南，更貪心地希望本書讀者都能夠朝自己期望的人生更進一步。 　　曾經無藥可救的問題兒童改變了……不，是耗費十幾年的

時間重生了。現在，輪到你們！只要能徹底實踐這本集結十幾年經驗的指南，必定能看到潛藏在某處的人生目標。本書能夠出版，要感謝自始至終充滿熱情與誠意的出版社 Booklog Company、我愛的家人、如同世界上獨一無二奇蹟般存在的老婆、總是給我最大支援的ROSAPACIFIC 代表李政橋，以及猶如生命之水不可或缺的 AWESOME PEOPLE 全體人員，在此獻上我最深的謝意。 10分鐘也要利用不可能沒時間念書 哪來那麼多藉口 過去五年間，我經常在演講跟讀書會場合上聽到大家說這些話： 「怎麼做才能一天讀一本書？」 「我也做得到嗎？但我連一個月讀一本書的時間都沒有！」 「我是上班族（學生），真的

沒有時間讀書！」 像是口頭禪一般，大家常說「沒有時間讀書」，但真的是因為沒有時間才不讀書的嗎？ 我的身邊不乏一年讀三百六十五本書的人，其中有一年營業額高達台幣千萬元的忙碌年輕CEO，也有要照顧三名子女的職業婦女。這位媽媽下班後要照顧孩子，週末還要進公司處理事情，如此忙碌的她還是堅持每天凌晨四點起床念書，可說是超級媽媽。 我舉這些例子，不是要無理地要求大家一天讀一本書，而是想讓大家知道「連念一行字的時間都沒有」只是藉口。抱怨自己沒有時間讀書的人，請反覆咀嚼以下這段塞內卡①的話： 人類經常抱怨時間不夠，卻又活得像是時間無限。 比起學生，更常聽到上班族說沒有時間讀書。按月領死薪水的上班族要確保個人讀

書時間的確不容易，但也不是全然沒辦法，只要提早三十分鐘開始一天的活動就可以。提早從家裡出發去上班，不但能避開人擠人的通勤時間自在地看書，還能在無人的辦公室裡沉浸於安靜的思緒中。通常三十分鐘可以讀三十頁，一週下來，讀完一本書完全不成問題。此外，午休時間花三十到四十分鐘吃午餐，還剩二十到三十分鐘可以用來閱讀。這段時間當然也能喝杯咖啡、睡個午覺、跟同事聊天，但選擇這樣的方式度過時間，然後說自己「沒有讀書的時間」是非常矛盾的。 閱讀決心要以秒計算、累積 如果還是覺得找不出時間閱讀，那就善用時鐘吧！二○○九年，我幫自己訂下「一年讀完三百六十五本、五年讀完兩千本以上」的目標，經過一次失敗後，我開始擬訂計畫

，使用有秒針的手錶，以分為單位進行時間管理。 一早起床後，我將沒意識到的流逝時間都仔細記錄下來，如：在廁所花的時間、吃早餐的時間、離開家門到補習班的時間（當時我一整天都在英文補習班上課）、吃完午餐距離上課還剩下的時間等等。觀察兩週左右的紀錄後，我發現一天浪費了三、四個小時。於是我開始試著用讀書填補，短距離的移動時間，我用來讀書；人擠人的地鐵中，我也讀書；午晚餐飯後也讀書，嚴格的時間管理讓我更加了解自己的生活。

派出所警察局進入發燒排行的影片

警察人員陞遷制度之研究－以第九序列警察官職務為核心

為了解決派出所警察局的問題，作者王沅騰 這樣論述：

健全的陞遷制度可以吸引人才、激勵員工士氣、增進組織行政效能、強化整體工作績效，陞遷制度無論是就個人層面或是組織層次來看，皆具有無可取代的功能性。依警察人員陞遷辦法第5條第1項規定：「警察機關人員之陞遷，應依全國警察機關陞遷序列表逐級辦理陞遷。」全國警察機關陞遷序列表由高職序至低職務共可分為11級序列，其中對於多數警察人員之職涯發展而言，最具重要性意義者，乃第9序列職務之陞遷，第9序列巡官等同序列職務（含分隊長、區隊長、偵查員等職務）是成為基層警察幹部的基礎門檻，亦是傳統上區分所謂「警官」、「警員」的分水嶺，因此對於多數警察人員而言，第9序列職務之陞遷對其職涯發展別具重要性之意義。

司法院大法官於2018年1月26日作成釋字第760號解釋後，除17名聲請人外，影響層面更擴及2010年以前三等警察特考及格之未經中央警察大學、中央警官學校畢業或訓練合格之5000餘位警察人員之權益，該等人員於完訓後，使得具巡官職務任用資格者遽增。然而現有巡官職缺不足，僅可勉供年度公務人員特種考試警察人員三等考試錄取應依法任用，以及2018年以前依中央警察大學招生簡章入學明定應予分發之用，亦連帶影響中央警察大學各班期學生（員）之分發任用。自2019年起各班期招生簡章內容業已修改，各班期學生（員）於畢（結）業後，應分依其招生簡章及教育計畫規定，返回原服務機關候缺適時派補，導致渠等陞遷之路補遙遙

無期，更使得警察組織原本已為「避雷針型」之職務結構雪上加霜。 本文旨在以第9序列巡官等同序列職務之陞遷為主軸，因此研究上聚焦於中央警察學學士班二年制技術系、研究所碩士班警職組、警佐班第1至4類及三等特考班警職組，而在分類上屬初任警察官人員之班期（學士班四年制、研究所碩士班一般全時生、三等特考班一般組），因不屬於陞遷之範疇，本文著墨較少，並以警察人事制度之沿革、職務結構、公務人員陞遷法、警察人員人事條例、警察人員陞遷辦法、中央警察大學各班期之招生簡章、教育計畫、司法院釋字第760號解釋等為基礎，探討各班期之畢（結）業生陞遷第9序列職務人員之考選制度、教育訓練、分發任用等問題，並分析警察人員

陞遷第9序列職務之現況及其衍生的諸多問題，最後，提出本文對警察人員陞遷制度的改善建議。