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斷食計畫 行動指南+食譜：12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄，從設目標、定策略，到該怎麼吃、如何安全執行計畫，step by step

為了解決消化道英文的問題，作者BeckyGillaspy 這樣論述：

　　★高資訊量！由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。 　　★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。 　　★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。   　　「間歇性斷食是減重和提升整體健康的解決方式，並且不會感到飢餓！」 　　你是否曾經聽過這種說詞，卻不知道從何開始？ 　　這本包羅萬象的間歇性斷食飲食指南讓你事半功倍，開啟更加健康和愉快的斷食旅途。   　　透過間歇性斷食，你可以獲得更佳的健康狀態以及減重效果。其實當你睡覺的時候，你已經在進行斷食了，何不試著多延長斷

食幾個小時呢？這是個很簡單的策略，而且很有效。有人甚至會說這很有趣，因為體重減輕了，睡眠改善了，而且腦霧也沒了——而你所做的只不過是跳過早餐。   　　貝琪‧吉拉斯皮博士（Dr. Becky Gillaspy）就是你的斷食教練，透過最新的研究、通俗易懂的語言、巨量的案例證據，以及就緒的行動計畫，這本書為你提供解鎖健康之門所需的一切。   　　‧發現適合你的斷食策略，並學習如何選擇最好的一種來達成你的目標，包括12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法。   　　‧瞭解減重的最佳食物，並從低碳和生酮中選擇適合你的飲食，你毋須擔心吃到巨量的卡路里，而且不會感到飢餓。 　

　‧你可以從低碳、生酮、無乳製品、蔬食中選擇一種適合你的一週餐食計畫，每個計畫的營養素配比都經過精密計算。 　　‧盡情享受美味、營養豐富且令人滿意的非凡食譜。有超過 50 到食譜可供選擇，不論蔬菜、蛋白質和各式各樣口味，一定能找到滿足你的菜。   　　本書是一本引導式的斷食指南工具書，收錄最新的全面性研究與完善的行動計畫。讓貝琪·吉拉斯皮博士擔任你的斷食教練，陪伴你一路同行，實踐更健康、適應力更強的身體。   本書特色   　　市面上最完整的斷食百科全書，想安全減重、有步驟地執行斷食，獲得最佳健康狀態，你只需要這一本。由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例，幫你擬定有效的斷食

飲食計畫，搭配美味的友善食譜，   健康推薦   　　史考特醫師 ｜一分鐘健身教室  　　宋晏仁醫師｜初日診所院長、前國立陽明大學教授、副校長 　　林嘉俊醫師｜輔仁大學附設醫院 家庭醫學科主治醫師 　　黃君聖Sunny｜營養師/健身教練 雙證照

消化道英文進入發燒排行的影片

加護病房病患家屬的壓力感受與靈性安適相關性探討

為了解決消化道英文的問題，作者林美君 這樣論述：

中文摘要本研究旨在探討加護病房病患家屬壓力感受與靈性安適之相關性，採橫斷式描述性相關性之研究設計，以非機率性方便取樣的研究取樣方式，於南部某醫學中心進行結構式問卷調查。本研究是以「壓力感受量表」、「靈性安適量表」為研究工具，共發放170份問卷，有效回收率為70.5%。資料以獨立樣本t檢定、單因子變異數、皮爾森績差相關係數進行描述性及推論性統計分析。結果顯示：(1)加護病房病患家屬之壓力感受平均得分20.68，屬較低的壓力感受。(2)加護病房家屬靈性安適平均得分81.00，屬中等程度靈性安適。(3)加護病房家屬的壓力感受與靈性安適呈現顯著負相關 (r=-.546 , p

鎂．逆轉疾病：脫鈣、心血管、癌症之專屬解毒劑

為了解決消化道英文的問題，作者湯瑪士．利維 這樣論述：

★★★★☆AMAZON 4.5顆星評鑑 ──本書內容引用超過1,000則嚴謹學術成果審查程序研究結論── 　　身體解毒劑╳修復細胞損傷╳抑制細胞內氧化壓力 　　科學實證，鎂具有無與倫比的修復力和治療性！ 　　本書包含1,000多份參考資料，佐證以下極致結論：隱性缺鎂（脫鈣）→細胞機能障礙（鈣化、促氧化）→慢性病（器官損傷） 　　鎂是天然的降血壓特效藥、心血管與細胞氧化中毒之解藥，由於大部分迅速致死的中毒都與心臟病的誘發之毒性相關，因此鎂與維生素C靜脈注射組合配方，或持續性的口服，足可對付人類已知的，幾乎每一種疾病與毒物，並就病損傷的源頭做根本治療。 　　本書內容能夠改變我們看待

鎂於逆轉急重症疾病需求的角度；對於專業醫護人員，足夠劑量的鎂是許多重大疾病，包含心臟病的有效治療與急救工具，從阿茲海默症、各種病毒感染、心血管疾病及逆轉癌症，都有立即及顯著的效果。 　　對於一般民眾而言，鎂能夠改變我們看待養生需求的角度；對於醫護保健的從業人員，鎂將是一項極其有效的治療工具，從阿茲海默症到茲卡病毒（Zika Virus）都受用。 　　本書將詳細解析，鎂與維生素C聯合治療的技巧、步驟與相關學理。 　　此書是一張清楚的長壽健康養生道路圖，為我們提供更好、更單純、更理性的方法，扭轉這個疾病時代的洪流。──漢寧海克醫師（Ron Hunninghake, MD） 里奧丹診所首席醫療

官 醫界聯合專業推薦 　　榮主診所  吳光顯院長 　　國軍桃園總醫院  沈明忠醫師 　　賀弗診所  林青瑜院長 　　立安診所  梁貫宙醫師 　　大欣診所  項懷達院長 　　高雄市立岡山醫院  吳志鏗醫師 　　李振明診所  李振明院長 　　國泰診所  林麗鳳院長 　　歌斐木診所  陳錚宇院長 　　宏明眼科診所  劉人傑院長 　　（依姓名筆劃順序）

腸躁症患者膽結石的風險：臺灣健保資料庫分析

為了解決消化道英文的問題，作者唐瑞祥 這樣論述：

腸躁症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)不同於常見的腸胃疾病，並非腸胃出現發炎的病理狀況，也和細菌或病毒感染無關，而是腸道出現功能性問題。腸躁症與一些器質性的疾病於臨床表現及病生理機轉有重疊的現象。膽結石(Gallstones)是臨床上常見的消化道疾病問題，近年來隨著年齡老化與生活西化，膽結石發生率與重要性也持續上升。雖然大多數膽結石患者終其一生不會有任何症狀，但若有症狀出現，多半是右上腹疼痛、腹脹，結石卡在膽囊出口，會引起膽囊炎；掉到膽管，則會引起膽管炎。發炎時，除疼痛外尚會發燒、嘔吐、白血球升高，也會出現黃疸。結石若進一步掉到胰管開口處，會引發更嚴重的胰臟炎。

目前尚無強而有力的證據表明膽囊疾病(Gallbladder disease)在腸躁症患者中更為常見，但此後可能與腸躁症發展或腸躁症症狀惡化有關，已有研究證實患有膽結石的受試者中，後續發生腸躁症的風險增加。這兩種消化道問題都會造成病患生活上的不方便，對生活品質的影響不容小覷。此研究將進行回溯性研究以探討腸躁症與膽結石之間的相關性、臨床特點及相關因素於台灣人族群中是否存在。研究方法:本研究為使用臺灣全民健保資料庫進行了一項10年期的全國性人口世代研究。2001 年至 2005 年篩選出 33,908 位腸躁症患者，依據性別、年齡及共病症以1:5的比例配對出 169,540 位對照組，研究腸躁症患者

於10年內是否發生膽結石症，利用Cox 比例風險模式研究腸躁症與發生膽結石症之關聯性。研究結果:於納入本研究的 203,448 位患者中在10年的追蹤期間，腸躁症組的 1,656 位（330313.46人年）被診斷有膽結石症，對照組有3,338 位（1681166.6 人年）被診斷有膽結石症。腸躁症患者發生膽結石症的風險高於無腸躁症者（校正風險比=2.528，95%信賴區間=2.384-2.682，P